• Αρχική
  • Fitness
  • Δες στο fitness
  • Άσκηση
  • Τα Monkii Bars σου επιτρέπουν να γυμνάζεσαι όπου και αν βρίσκεσαι

Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Άσκηση το φθινόπωρο: Οι καλύτερες προτάσεις.....

Άσκηση το φθινόπωρο: Οι καλύτερες προτάσεις.....

Ο δροσερός καιρός του φθινοπώρου, που για πολλούς είναι η εύκολη δικαιολογία για μείνουν σπίτι και να μη γυμναστούν, αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να σηκωθούμε…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Η Απλή Προπόνηση των Τριών

Η Απλή Προπόνηση των Τριών

Το τρίαθλο προσφέρει τρεις φορές παραπάνω τα οφέλη της παραδοσιακής προπόνησης. Φτάσε μέχρι τη γραμμή τερματισμού του αγώνα (και ακόμα παραπέρα) με αυτές τις συμβουλές.…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Μεγάλο αφιέρωμα στις γυναίκες και το γυμναστήριο. Μέρος Β’ - Αερόβιο και ελεύθερα βάρη Vs μηχανήματα

Μεγάλο αφιέρωμα στις γυναίκες και το γυμναστήριο. Μέρος Β’ - Αερόβιο και ελεύθερα βάρη Vs μηχανήματα

Σε αυτό το μέρος θα μιλήσουμε για τις λάθος τακτικές που χρησιμοποιείτε οι γυναίκες για να κάψετε λίπος και να ''τονώσετε'' το σώμα σας καθώς…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Γυμναστική πριν το παιδί, όσο είσαι έγκυος & μετά!

Γυμναστική πριν το παιδί, όσο είσαι έγκυος & μετά!

Ποιες μορφές άσκησης ταιριάζουν καλύτερα στις διάφορες φάσεις μιας γυναίκας: Πριν συλλάβει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και αμέσως μετά! Έρευνες αποκαλύπτουν ποια είδη…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Σούπερ ήρωας στο λεπτό

Σούπερ ήρωας στο λεπτό

Ακολούθησε τέσσερις ασκήσεις που αψηφούν το νόμο της βαρύτητας και  δημιουργούν το τέλειο σώμα. Το παρακάτω πρόγραμμα το έχει φτιάξει ο Mike Mejia, καθηγητής φυσικής…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
ΑΚΟΝΙΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ

ΑΚΟΝΙΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ

  Οι ασκήσεις ισορροπίας δεν βελτιώνουν μόνο τη σταθερότητα των αστραγάλων αλλά και τη λειτουργία του εγκεφάλου σου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Εκτέλεσε τις παρακάτω…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Γυμνάσου με την αρχαιοελληνική μέθοδο Τετράς!

Γυμνάσου με την αρχαιοελληνική μέθοδο Τετράς!

Τα πρώτα σύγχρονα οργανωμένα προγράμματα προπόνησης μπορεί να εμφανίστηκαν στην σύγχρονη εποχή στις αρχές του 19ου αιώνα περίπου όμως παραδείγματα παρόμοιων προγραμμάτων υπάρχουν από την…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on