Tα πάντα για το Fitness .. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ESHOP, WWW.IFITNESSBOOK.COM, BODYBUILDING,ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΘΛΗΤΙΚΑ, GOSSIP,ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, γυμναστική, βάρη, διατροφή, υγεία, sex,gossip, ceelbrities, ifitnessbook, γράμμωση, χτίσε μυς, μυϊκή, μάζα, φαγητό, λίπος, ψυχολογία, αθλητική, workout,gossip, δίαιτα,

Πέθανε από καρδιακή προσβολή στα 36 του ο πιο τρομακτικός bodybuilder - Κατανάλωνε ημερησίως 16.500 θερμίδες

13-09-2024 Νέα

O Γιέφιμτσουκ είχε το παρατσούκλι «ο εξωγήινος» στον κόσμο του bodybuilding, με τον ίδιο να ισχυρίζεται ότι είχε δικέφαλους διαμέτρου 63,5 εκατοστών Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 36 ετών ο...

Πιέσεις Larsen: Τι είναι, που ωφελούν, τι να προσέξεις

10-09-2024 Χτίσε μυς

Tι διαφορά έχουν οι πιέσεις Larsen (Larsen Press) με τις κλασσικές πιέσεις στον πάγκο; Ποια είναι τα οφέλη τους; Οι πιέσεις στήθους αναμφισβήτητα κατέχουν βασιλική θέση σε κάθε προπονητικό πρόγραμμα. Ποιες...

Η μία άσκηση που θα κάνει μεγαλύτερους τους δικεφάλους

13-09-2024 Χτίσε μυς

Λέγεται Spider Curls και εγγυάται την απόλυτη απομόνωση της κορυφής των δικεφάλων, με στόχο τον απόλυτο όγκο. Λόγω του μεγέθους και...

Μάθε γιατί τα κολοκυθάκια είναι ιδανική πηγή πρόσληψης καλίου

13-09-2024 Διατροφή

Τα ταπεινά κολοκυθάκια που υπάρχουν σε αφθονία, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι ένας διατροφικός θησαυρός και ιδανική πηγή πρόσληψης καλίου...

Πόσα σετ ασκήσεων πρέπει να κάνεις για να μεγαλώσουν οι μύες σου

10-09-2024 Προπόνηση

Νέα έρευνα βρήκε τον μαγικό αριθμό για τα σετ που θα πρέπει να κάνεις στην γυμναστική ώστε να δεις αποτέλεσμα...

Προπόνηση στήθους: Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε

10-09-2024 Άσκηση

Και πώς μπορούμε να εκτελέσουμε σωστά! Ο θώρακας, αποτελεί σημείο του σώματος που ο περισσότερος κόσμος με επίκεντρο τους άνδρες, αρέσκεται...

Δελτοειδείς: Πως να γυμνάσεις τη μυική ομάδα που χαρίζει ρωμαλαίους ώμους

10-09-2024 Χτίσε μυς

Η μυική ομάδα που πολλοί άντρες αμελούν να γυμνάσουν τόσο όσο κάνουν με άλλες μυικές ομάδες (όπως οι κοιλιακοί) είναι...

Όταν ξυπνάς θέλεις κάτι γλυκό; Γιατί συμβαίνει και τι να κάνεις

10-09-2024 Διατροφή & Υγεία

Πολλοί άνθρωποι μόλις ξυπνήσουν το πρωί ή ακόμα και μετά από έναν μεσημεριανό υπνάκο, αισθάνονται μια ακατανίκητη επιθυμία για γλυκό...

Αυτή η προπόνηση καίει 1.500 θερμίδες σε 30 λεπτά

10-09-2024 Kάψε λίπος

Δοκιμάστε την και ανακαλύψτε τη δύναμη που κρύβετε μέσα σας Η προπόνηση HIIT (High-Intensity Interval Training) αποτελεί μία από τις πιο...

Γιατί τα όσπρια μας «χορταίνουν» για περισσότερες ώρες από το κρέας;

10-09-2024 Διατροφή

Τα γεύματα με βάση τα όσπρια όπως είναι τα φασόλια και τα μπιζέλια (αρακάς) προκαλούν μεγαλύτερη μείωση της όρεξης από...

Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές

10-09-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης; Δες εδώ ποιες είναι αυτές Η τεστοστερόνη φαίνεται πως απασχολεί...

Σε ποια ηλικία οι άνδρες χάνουν τη σεξουαλική ορμή τους;

10-09-2024 Man

Η λίμπιντο, η σεξουαλική ορμή ή η σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα καθορίζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Και δεν αποτελεί έκπληξη...

Οι ασκήσεις που σε βοηθούν να αυξήσεις την μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις

06-09-2024 Γυναίκα

Το κλειδί για να παραμείνεις fit με το πέρασμα των χρόνων. Μια από τις συνηθέστερες αλλαγές αλλά και προκλήσεις που καλούμαστε...

Τα συναρπαστικά οφέλη του κουρκουμά

06-09-2024 Διατροφή

Εντάξτε το ευεργετικό μπαχαρικό στην καθημερινή σας διατροφή και απολαύστε τα οφέλη του. Ο κουρκουμάς είναι ένα πολύτιμο μπαχαρικό που έχει...

Prev Next

4 μυστικά για να ενεργοποιήσεις την αυξητική σου ορμόνη

07-08-2024 Χτίσε μυς

Πως θα ενεργοποιήσεις τους μηχανισμούς εκείνους του οργανισμού σου που θα σε βοηθήσουν για να αποκτήσεις περισσότερη μάζα. Αν αγαπημένος σου...

Οι ασκήσεις που σε βοηθούν να αυξήσεις την μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις

06-09-2024 Γυναίκα

Το κλειδί για να παραμείνεις fit με το πέρασμα των χρόνων. Μια από τις συνηθέστερες αλλαγές αλλά και προκλήσεις που καλούμαστε...

Ασκήσεις πυελικού εδάφους, το κλειδί για την ανδρική σεξουαλική υγεία

26-08-2024 Υγεία & Άσκηση

Οι ασκήσεις Kegel συνιστώνται ιδιαίτερα για την ενίσχυση του ανδρικού πυελικού εδάφους. Το ανδρικό πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και...

Τελικά είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι μέσα ή έξω;

23-07-2024 Άσκηση

Και τα δυο περιβάλλοντα είναι αποδεκτά και χρήσιμα, αλλά κάθε επιλογή έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Όταν η μέση ετήσια ηλιοφάνεια στη...

Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις

02-07-2024 Άσκηση

Προπόνηση, σωστή διατροφή και συμπληρώματα τεστοστερόνης για να είσαι fit σε κάθε ηλικία. Όλοι μας, σταδιακά, καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε ένα τμήμα...

Μόνο έτσι προλαβαίνεις να στρώσεις το σώμα σου για την παραλία!

28-06-2024 Άσκηση

Αν τώρα που βγήκες …λίγο παραλία, νιώθεις ότι το σώμα σου δεν είναι αυτό που θέλεις, δηλαδή αν αισθάνεσαι ότι...

Ποιος τύπος άσκησης μειώνει περισσότερο το σωσίβιο στην κοιλιά

07-08-2024 Kάψε λίπος

Ποιος τύπος άσκησης βοηθά περισσότερο στη μείωση του κοιλιακού λίπους; Τα ατέλειωτα σετ κοιλιακών θα βοηθήσουν την κατάσταση ή μήπως...

Δες γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι ακόμα και με πολλή ζέστη

12-07-2024 Υγεία & Άσκηση

Συνήθως ακούς τη συμβουλή τις μέρες που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, θα πρέπει να αποφεύγεις τη σωματική κόπωση και την...

Γιατί να αρχίσεις το τρέξιμο στη θάλασσα

29-07-2024 Running

Η εξόρμηση στην παραλία είναι ιδανική ευκαιρία για να γυμναστείς και δεν είναι ανάγκη μόνο να κολυμπάς στη θάλασσα, μπορείς...

Ποδήλατο με ζέστη; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε!

05-07-2024 Bicycle

Καλοκαίρι και ο υδράργυρος ανεβαίνει. Περιμέναμε τόσο καιρό βέβαια, για ζέστη και μη βροχερό καιρό ώστε να μπορούμε να ευχαριστηθούμε...

Γιατί κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο

10-07-2024 Άσκηση

Σίγουρα δεν γνωρίζετε τα οφέλη... Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, παραλία, αμμουδιά.. υπάρχει καλύτερο σκηνικό; Υπάρχει και μάλιστα είναι και ωφέλιμο… να περπατάς...

Η απόλυτη προπόνηση για να «χτίσεις» τους κοιλιακούς που ονειρευόσουν

05-07-2024 Χτίσε μυς

Είναι ό,τι πρέπει για τον κορμό σου, αλλά λειτουργεί και για ολόκληρο το σώμα. Η επίτευξη ενός σμιλευμένου six-pack απαιτεί αφοσίωση...

Το workout που εξασφαλίζει στους 30ρηδες «καλά γεράματα»

05-09-2024 Άσκηση

Αν και τα οφέλη οποιασδήποτε μορφής άσκησης είναι αδιαμφισβήτητα, ένας συνδυαστικός τύπος προπόνησης μπορεί να εξασφαλίσει ένα δυνατό και ευκίνητο...

Χάνω κιλά όταν ιδρώνω; Η επιστήμη απαντά

02-07-2024 Υγεία & Άσκηση

Όσοι αθλούνται και γυμνάζονται σίγουρα ιδρώνουν πολύ, αλλά η εφίδρωση είναι έντονη ακόμα και όταν κανείς δεν κάνει απολύτως τίποτα...

Οι καλύτερες ασκήσεις για να είσαι fit μεγαλώνοντας

05-07-2024 Άσκηση

Η άσκηση μετά τα 40 θέλει τον τρόπο της για να είναι αποδοτική και στο Harvard γνωρίζουν ποιος είναι αυτός. Υπάρχουν...

Συμβουλές για να κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές

05-08-2024 Running

Tο καλοκαίρι, αντίθετα με ότι νομίζουν πολλοί, δεν είναι ακατάλληλη εποχή για τρέξιμο. Μάλλον το αντίθετο, είναι εκπληκτική εποχή του χρόνου...

Μετά από πόσο καθισιό χάνεις μυική μάζα;

12-07-2024 Υγεία & Άσκηση

Αν αγχώνεσαι ότι στις διακοπές θα βγεις εκτός προγράμματος και θα "χαλάσεις" ό,τι έχτιζες τόσο καιρό, μην αγχώνεσαι. Εντός βρίσκεις...

Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις προπονήσεις

29-08-2024 Χτίσε μυς

Η αρχή του "ταξιδιού" δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με έναν μικρό χώρο και με μεγάλο κίνητρο, μπορείς να ξεκινήσεις τη...

Prev Next

Μάθε γιατί τα κολοκυθάκια είναι ιδανική πηγή πρόσληψης καλίου

13-09-2024 Διατροφή

Τα ταπεινά κολοκυθάκια που υπάρχουν σε αφθονία, ειδικά τους καλοκαιρινούς...

Γιατί τα όσπρια μας «χορταίνουν» για περισσότερες ώρες από το κρέας;

10-09-2024 Διατροφή

Τα γεύματα με βάση τα όσπρια όπως είναι τα φασόλια...

Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές

10-09-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα...

Τα συναρπαστικά οφέλη του κουρκουμά

06-09-2024 Διατροφή

Εντάξτε το ευεργετικό μπαχαρικό στην καθημερινή σας διατροφή και απολαύστε...

Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για κάψιμο λίπους

06-09-2024 Τροφές για κάψιμο λίπους

Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως...

Πώς τα αμύγδαλα βοηθούν στην απώλεια βάρους;

05-09-2024 Τροφές για κάψιμο λίπους

Τα ενθαρρυντικά συμπεράσματα νέας έρευνας για τον περιορισμό της όρεξης. Η...

Προσθέστε αυτό το συστατικό στο γιαούρτι σας και θα μας θυμηθείτε!

29-08-2024 Διατροφή

Το έχουμε όλοι στο ντουλάπι μας και μπορεί να κάνει...

Μακαρονάδα η ερωτική! Η αφροδισιακή συνταγή με ζυμαρικά καρδούλες!

27-08-2024 Συνταγές

Γιατί είμαστε μακαρονάδες και ερωτιάρηδες!• Υλικά Ζυμαρικά καρδούλες - Μakaron 250γρ.Γαρίδες...

Φάε αυτές τις 9 τροφές για να «φουσκώσεις» τους μύες σου!

26-08-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Μια μικρή λίστα με όσα πρέπει να τρως για να...

Γιατί δεν πρέπει να πίνεις νερό πριν πας για ύπνο

26-08-2024 Υγεία

Η διατήρηση ενός καλού νυχτερινού προγράμματος αποτελεί πολύτιμη πτυχή ενός...

Τελικά τι πρέπει να τρως το βράδυ για να μην παχύνεις;

26-08-2024 Διατροφή

Πριν μερικά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι όποιος ήθελε να...

5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο όταν έχει καύσωνα

22-08-2024 Υγεία

Την περίοδο του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία, τα...

Prev Next

Πόσα σετ ασκήσεων πρέπει να κάνεις για να μεγαλώσουν οι μύες σου

10-09-2024 Προπόνηση

Νέα έρευνα βρήκε τον μαγικό αριθμό για τα σετ που θα πρέπει να κάνεις στην γυμναστική ώστε να δεις αποτέλεσμα...

Ώρα να δώσεις μία ευκαιρία στη γερμανική προπόνηση όγκου

04-09-2024 Προπόνηση

Κέρδισε μυς γρήγορα με τον απόλυτο οδηγό για τη γερμανική προπόνηση όγκου. Το ανθρώπινο σώμα είναι μια περίπλοκη μηχανή, ανθεκτική αλλά...

Βιταμίνη D & Μυϊκή Ανάπτυξη

22-07-2024 Συμπληρώματα

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την έλλειψη της σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, αθλούμενους και μη. Είναι γνωστή επίσης για...

Κρεατίνη πριν ή μετά την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα;

19-07-2024 Συμπληρώματα

Ή μήπως είναι θέμα προσωπικής επιλογής; H κρεατίνη είναι ένα ευρέως αναγνωρισμένο και χρησιμοποιούμενο συμπλήρωμα στο χώρο της γυμναστικής και του...

Ηλεκτρολύτες ή energy drink στην προπόνηση;

19-07-2024 Συμπληρώματα

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης το σώμα μας χρειάζεται ενεργειακό boost για να μπορεί να αντεπεξέλθει στις ασκήσεις, αλλά και...

Η must πρωτεΐνη για αύξηση μυών

05-07-2024 Διατροφή

Αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική επιλογή πρωτεΐνης. Ξεκάθαρα. Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, η αναζήτηση των καλύτερων συμπληρωμάτων διατροφής...

5 κλασικές ασκήσεις με kettlebell για το σπίτι

06-06-2024 Προπόνηση

Εύκολοι τρόποι για να γίνει το kettlebell ο πρωταγωνιστής του λειτουργικού bodybuilding. Είναι το kettlebell ο πρωταγωνιστής του λειτουργικού bodybuilding; Ο...

Σοκ στη Γερμανία: Nεκρός στα 31 του διάσημος αστέρας του bodybuilding

03-06-2024 Νέα

Ο αστέρας του bodybuilding Kevin Gebhardt βρέθηκε νεκρός στο διαμέρισμά του σε ηλικία 31 ετών μετά από «εγχείρηση στο γόνατο». Ο...

Πόσες δόσεις σκόνης πρωτεΐνης χρειάζεστε την ημέρα;

28-05-2024 Συμπληρώματα

Το ρόφημα πρωτεΐνης είναι υπέροχο. Είναι εύκολο να παρασκευαστεί και βολεύει όταν είστε στο γυμναστήριο, εν κινήσει ή απλά δεν...

Prev Next

Σε ποια ηλικία οι άνδρες χάνουν τη σεξουαλική ορμή τους;

10-09-2024 Man

Η λίμπιντο, η σεξουαλική ορμή ή η σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα καθορίζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Και δεν αποτελεί έκπληξη...

Γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για σεξ

05-09-2024 Έρευνες

Τα φύλλα πέφτουν, όμως άλλα πράγματα… σηκώνονται! Ίσως το τέλος του καλοκαιριού να μην μοιάζει και τόσο ερωτικό με την πρώτη...

Τα κρυφά μυστικά του Arnold Schwarzenegger που τον κρατούν ακμαίο στα 76 του

27-08-2024 Αθλητές & διάσημοι

Οι τρεις δοκιμασμένες από τον Άρνι συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου. Ο Arnold Schwarzenegger, ο θρυλικός ηθοποιός και bodybuilder...

Στέφανος Κασσελάκης - Τάιλερ Μακμπέθ: Γίνονται "φέτες" ενόψει του γάμου τους στα Χανιά

26-08-2024 Gossip

Με τα μούτρα στη γυμναστική έχουν πέσει ενόψει του γαμήλιου πάρτι στα Χανιά, που θα πραγματοποιηθεί από τις 28 ως...

Νέα επιτυχία κυκλοφόρησε σε τσιγγάνικο ρυθμό η Μαρία Αλεξάνδρου με τον Νάσο Καρακώστα (vid)

26-08-2024 Gossip

Tι μπορεί να συμβεί όταν δύο αστέρια συνεργάζονται… Επιτυχία και σουξέ! Το νέο ντουέτο της Μαρίας Αλεξάνδρου της πολυτάλαντης περσόνας που...

Πώς να γυρίσεις στη δουλειά μετά τις διακοπές και να την παλέψεις

22-08-2024 Summer fun

Συμβουλές ομαλής εργασιακής προσαρμογής μετά την άδεια. Όλες οι ενέργειες που πρέπει να κάνεις, ώστε να επανέλθεις στην καθημερινότητα χωρίς πολλές...

Γιατί ξαφνικά η μπιροκοιλιά θεωρείται σέξι

09-08-2024 Summer fun

Η νέα, αμφιλεγόμενη τάση που θα κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους τους καλοπερασάκηδες αυτού του κόσμου. Βασική Αρχή: Κάθε άνδρας πρέπει να...

Η φυλή της Αιθιοπίας όπου οι άνδρες με μεγάλη κοιλιά ελκύουν τις γυναίκες!

09-08-2024 Funny

Η σκληρή δοκιμασία και η επιβράβευση από τις γυναίκες της φυλής... Ποιος θα παχύνει περισσότερο μέσα σε έξι μήνες, καταναλώνοντας μόνο...

Ο 33χρονος σεφ και bodybuilder που κατέκτησε 9 νέα παγκόσμια ρεκόρ με την ταχύτητα που κόβει

08-08-2024 Gossip

Ένας σεφ, bodybuilder και σταρ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πρόσθεσε εννέα ρεκόρ Γκίνες… στη συλλογή του κόβοντας λαχανικά με ταχύτητα...

Charles Atlas, ο άνθρωπος που πουλούσε μύες μέσω ταχυδρομείου

08-08-2024 Αθλητές & διάσημοι

Πάνω από 50 χρόνια συμπληρώθηκαν από τον θάνατο του Charles Atlas, του "πιο τέλεια αναπτυγμένου ανθρώπου στον κόσμο". Κατά τη διάρκεια...

Πώς να περιποιηθείς πρόσωπο, μαλλιά και σώμα το καλοκαίρι

08-08-2024 Beauty

Ο μοναδικός αντρικός οδηγός grooming για την καλοκαιρινή φροντίδα που χρειάζεσαι. Με τις θερμοκρασίες να έχουν ήδη χτυπήσει κόκκινο, μιας και...

Μάθε πόσες θερμίδες καίνε οι άντρες όταν κάνουν σεξ

07-08-2024 Man

Το σεξ είναι σίγουρα μια σωματική πράξη που είναι γνωστό πως απαιτεί κάποια προσπάθεια και άρα σίγουρα καίει θερμίδες. Πόσες όμως...

Prev Next

Σε πόση ώρα το αυτοκίνητο γίνεται… φούρνος; (vid)

13-06-2024 Auto

Είναι γνωστό ότι ένα αυτοκίνητο που είναι παρκαρισμένο κάτω από...

Κίνηση: Πόσες ώρες χάνουμε στους δρόμους της Αθήνας

16-01-2024 Auto

Η κίνηση σε μικρές και μεγάλες πόλεις σε όλο τον...

Με τι ταχύτητα πρέπει να πηγαίνεις για να μην κάψεις σταγόνα καυσίμου

16-10-2023 Auto

Η ταχύτητα μπορεί να συνδυαστεί με τη χαμηλή κατανάλωση, αν...

Δεν είναι αστείο: Αυτοκίνητα που θα καίνε… γάλα!

13-06-2023 Auto

Αν βαρεθήκατε να σας «αρμέγουν» τα βενζινάδικα ή σας προβληματίζει...

Πώς θα πλύνεις το αυτοκίνητό σου με ένα ποτήρι νερό

31-03-2023 Auto

Ο φτηνός, γρήγορος, αποτελεσματικός και οικολογικός τρόπος να καθαρίζεις το...

Πάγος στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου: Τι πρέπει να κάνω;

07-02-2023 Auto

Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι μια αγγαρεία δέκα λεπτά...

Πώς θα οδηγείς με ασφάλεια σε πάγο και χιόνια

05-02-2023 Auto

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να μετακινηθείς με...

Οι μεγάλες πανάκριβες λατρείες του Lionel Messi

19-12-2022 Auto

Ο Αργεντίνος παικταράς, Lionel Messi, έχει και αυτός τις… λατρείες...

Τι πρέπει να διαθέτουν όλα τα αυτοκίνητα από Οκτώβριο στην Ελλάδα

26-09-2022 Auto

Όλα τα ΙΧ – ανεξαιρέτως – από τον Οκτώβριο θα...

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε δέκα-δέκα ευρώ καύσιμο;

14-07-2022 Auto

Το φουλάρισμα ενός αυτοκινήτου είναι πλέον ένας πραγματικός εφιάλτης για...

Δεν αφήνει με τίποτα το αυτοκίνητο του ο Ελληνας!

31-05-2022 Auto

Ο Έλληνας δεν δείχνει να θέλει να αφήνει το αυτοκίνητο...

Αυτό είναι το νέο e.Go που θα φτιάχνεται στην Ελλάδα

09-05-2022 Auto

Νέο ενδιαφέρον αναμένεται στην κατηγορία των μικρών ηλεκτρικών πόλης, καθώς...

Prev Next

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να κάνει πιο αποτελεσματική την προπόνησή σου

21-11-2023 Τεχνολογία

Μερικές εφαρμογές και wearables με τεχνητή νοημοσύνη για να ασκηθείς πιο αποτελεσματικά. Ο ρόλος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) στη προπόνηση δεν...

5 σημεία στα οποία δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο

10-10-2022 Τεχνολογία

Τα χειρότερα μέρη για να το αποθηκεύετε ή να το ακουμπάτε. Σήμερα είναι πολύ δύσκολο να βρούμε έναν άνθρωπο ο οποίος...

Πυρετωδώς ετοιμάζεται το πρώτο ελληνικό drone!

18-03-2022 Τεχνολογία

Ο υπουργός Οικονομικών αποκάλυψε πότε θα έχει ολοκληρωθεί η δημιουργία μοντέλου υπό κλίμακα. Με πυρετώδεις ρυθμούς έστω και υπό αντίξοες συνθήκες...

Υποβρύχιο ρομπότ σώζει κολυμβητές από πνιγμό

12-03-2021 Τεχνολογία

Ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να δώσει λύση στους πνιγμούς ανθρώπων σε πισίνες και λίμνες. Από βάθος 3 μέτρων...

Ποιες κυβερνήσεις κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των πολιτών

09-12-2020 Τεχνολογία

Ταράζει τα νερά μια καναδική έρευνα που δείχνει ότι οι κυβερνήσεις 25 κρατών του κόσμου κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των...

Η ελληνική εταιρία που διαπρέπει παγκόσμια στο χώρο του SEO

04-12-2020 Τεχνολογία

Η Ελληνική Startup που έχει πρωταγωνιστήσει παγκοσμίως τα τελευταία 4 χρόνια στο χώρο του SEO (Search Engine Optimization), παρέστη ως...

Prev Next

Στην Ελλάδα το ομορφότερο χωριό της Ευρώπης

14-02-2022 Ταξίδι

Στην Ελλάδα βρίσκεται το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης, σύμφωνα...

Γιατί τα Κουφονήσια είναι ο παράδεισος των Κυκλάδων

14-07-2021 Ταξίδι

Δεν βουλιάζει άδικα κάθε καλοκαίρι από τον κόσμο. Κουφονήσια. Στο σύμπλεγμα...

5+1 σημεία στην Αττική για να βγεις ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού

21-04-2021 Ταξίδι

Η πανδημία του κορωνοϊού και η καραντίνα, μάς έχουν κάνει...

Γνώριζες ποια είναι τα ιταλικά νησιά του σεξ;

13-04-2021 Ταξίδι

Όλο και περισσότεροι σεξοτουρίστες δίνουν ραντεβού εκεί. Οι Αιολίδες Νήσοι, αυτά...

Αυτά είναι τα 10 ιδανικότερα ελληνικά νησιά για φέτος το καλοκαίρι

09-04-2021 Ταξίδι

Λίστα με τα 10 ιδανικότερα και ήσυχα ελληνικά νησιά για...

Καταδυτικός τουρισμός: 25 εκατ. τουρίστες έλκονται από το μαγευτικό βυθό της θάλασσας

02-04-2021 Ταξίδι

Τουριστικά προϊόντα θα προσελκύουν τουρίστες απ’ όλον τον κόσμο, αναδεικνύοντας την...

Το ελληνικό νησί που συγκαταλέγεται στους 20 καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για το 2021

17-02-2021 Ταξίδι

Χιλιάδες ταξιδιώτες από 190 χώρες στον κόσμο ψήφισαν το πανέμορφο...

Αυτά είναι τα 5 καλύτερα ελληνικά νησιά που αξίζει να επισκεφτείτε το 2021

20-01-2021 Ταξίδι

«Τα νησιά της Ελλάδος, […] ω νησιά ευλογημένα» είχε γράψει...

H Ελλάδα στους πιο ελκυστικούς τουριστικούς προορισμούς

18-11-2020 Ταξίδι

Σύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε από την εταιρεία έρευνας αγοράς...

Οι 6 άγνωστοι «παράδεισοι» του Αιγαίου από την Daily Mail

28-09-2020 Ταξίδι

Λέρος (εξώφυλλο), Σάμος, Κάρπαθος, Πάτμος, Κάλυμνος και Λειψοί έχουν την...

Σκόπελος: Στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου

18-09-2020 Ταξίδι

Θετικά μηνύματα για το 2021! Σε μοναδική εκπρόσωπο της Ελλάδας αναδεικνύεται...

Η λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε γούστο!

31-07-2020 Ταξίδι

Τη λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε...

Prev Next

Αυτοί είναι οι κορυφαίοι Έλληνες εφοπλιστές

16-03-2022 Οικονομία

Tρεις γυναίκες βρίσκονται στην πρώτη 6άδα, οι Μαρία Αγγελικούση, Αγγελική...

Σάλος με πρώην βουλευτή που «χουφτώνει» συνεργάτιδά του ενώ είναι online! (vid)

23-04-2021 Πολιτική

Το βίντεο έγινε γρήγορα viral. Σοκάρει η… ανεμελιά με την οποία...

«Πόλεμος» δισ. στο ποδόσφαιρο: Ποιοι κερδίζουν, ποιοι χάνουν

20-04-2021 Οικονομία

H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ετοιμάζει αντεπίθεση για να εμποδίσει το...

Ο Ταϊλανδός πρωθυπουργός ψέκασε δημοσιογράφους με αντισηπτικό χεριών!

10-03-2021 Πολιτική

Δεν τον λες και «τέρας» ψυχραιμίας τον Πραγιούθ Τσαν-ότσα. Δεν τον...

Χάρτινες αποδείξεις: Γιατί δεν πρέπει να τις πετάμε!

22-02-2021 Οικονομία

Επιβραβεύονται οι φορολογούμενοι που αρχειοθετούν τις χάρτινες αποδείξεις - Πώς...

Λεονάρντο ΝτιΚάπριο: Καλεί τον Μπάιντεν να αναλάβει δράση για την κλιματική αλλαγή

29-01-2021 Πολιτική

Ο Λεονάρντο ΝτιΚάπριο έγραψε ανοιχτή επιστολή προς το νέο πρόεδρο...

Η παγκόσμια πρωτοτυπία του Αλέξη Τσίπρα: Δεν έχει εκλεγεί ποτέ βουλευτής!

20-01-2021 Πολιτική

Είναι αλήθεια. Ο σημερινός πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην πρωθυπουργός...

O Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ ξαναχτυπά και επιτίθεται στον Ντόναλντ Τραμπ

11-01-2021 Πολιτική

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα στο Καπιτώλιο, ο Ρεπουμπλικάνος Αρνολντ...

Νικόλας Γιατρομανωλάκης: Ο πρώτος ανοιχτά γκέι υπουργός της Ελλάδας είναι γεγονός!

04-01-2021 Πολιτική

Ο 44χρονος πολιτικός επιστήμονας ανέλαβε χρέη υφυπουργού αρμοδίου για θέματα...

Με το «click inside» το πρώτο βήμα για την επαναλειτουργία της αγοράς

30-12-2020 Οικονομία

Ένα από τα σχέδια που καταστρώνονται στο ΥΠΑΝΕΠ προβλέπει οι...

Νέα έρευνα για τις ηλεκτρονικές αγορές των Ελλήνων και την απόδοση του click away

28-12-2020 Οικονομία

Mπορεί τα eshops και οι αγορές από τους καταναλωτές να...

Μπορείς τελικά να βγάλεις χρήματα επενδύοντας σε κρυπτονομίσματα;

30-11-2020 Οικονομία

Πόσο ασφαλής και πόσο επικερδής είναι μια επένδυση σε κρυπτονομίσματα;...

Prev Next

Γιατί η φετινή τηλεοπτική σεζόν γέμισε πέη;

25-02-2022 Media

Full frontal, η επιστροφή: Από τα Pam and Tommy και Euphoria μέχρι τα Succession και Nightmare Alley. Όταν πριν από μία...

Οι «Πρωταγωνιστές» του Στ. Θεοδωράκη έβαλαν στα... σπίτια μας τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

10-02-2022 Media

Οι «Πρωταγωνιστές» ερευνούν ένα κοινό μυστικό και αναζητούν απαντήσεις σε μία σειρά από ερωτήματα. Ποιες ευρωπαϊκές χώρες ετοιμάζονται να επιτρέψουν την...

Φάρμα: Γνωρίστε τις δίδυμες χορεύτριες που μπαίνουν στο ριάλιτι

02-04-2021 Media

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια. Είναι γνωστό πως ο Τάσος Ξιαρχό και ο...

Survivor 4: Πώς ήταν ο Νίκος Μπάρτζης στα 18 του

26-03-2021 Media

Δείτε πώς ήταν στα 18 του ο Νίκος Μπάρτζης. Η αλλαγή είναι τεράστια και ο παίκτης της μπλε ομάδας είναι...

Survivor: Πώς δημιουργήθηκε το μεγαλύτερο τηλεοπτικό φαινόμενο της 20ετίας!

12-03-2021 Media

Συνθήκες αντοχής για τους πιο σκληρούς, παραδεισένια τοπία και απαιτητικοί στίβοι μάχης πλέκουν το σκηνικό του Survivor, που χαρίζει μυθικά...

Netflix: Μία πολύ δημοφιλής σειρά αποσύρεται στο τέλος του μήνα

03-03-2021 Media

Φεύγει μία αγαπημένη σειρά μυστηρίου... Δυστυχώς στο τέλος του μήνα, αποσύρεται μία από τις καλύτερες σειρές μυστηρίου που υπάρχουν στο Netflix. Το...

Αστυνομικοί εναντίον Νίκου Μουτσινά για ανάρτησή του στα social media

09-12-2020 Media

Κόντρα ανάμεσα σε αστυνομικούς και το Νίκο Μουτσινά ξέσπασε μετά από ανάρτηση του τελευταίου στα social media, στην οποία καταγγέλλει...

Ο Αντώνης Κανάκης επιστρέφει στην τηλεόραση με καθημερινή εκπομπή

08-12-2020 Media

Από τη νέα χρονιά ο Αντώνης Κανάκης θα επιστρέψει στην τηλεόραση. Σε ποια ζώνη θα τον δούμε και για πόσες...

GNTM 3: Ο Σήφης και οι κοιλιακοί του ενθουσίασαν τους κριτές

08-10-2020 Media

Ο 20χρονος Σήφης από την Κρήτη πήγε στη σημερινή audition του Greece's Next Top Model (GNTM 3) και κατάφερε να...

Prev Next

H Αμερικανίδα που έσπασε το ρεκόρ Γκίνες με τα περισσότερα τατουάζ στο σώμα της (vid)

26-08-2024 'Οτι να'ναι

Η Φουερζίνα έχει τατουάζ στο 99,98% του σώματος της. Σε ...κινούμενο καμβά έχει μετατρέψει το σώμα της η 36χρονη Εσπεράνζα Φουερζίνα...

Έκανε 26.100 squats σε 24 ώρες για να σπάσει το παγκόσμιο ρεκόρ (vid)

19-04-2024 'Οτι να'ναι

Ένας άνδρας από το Ιλινόις έκανε 26.100 squats μέσα σε 24 ώρες για να σπάσει ένα παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες και...

Αθλητές που αψηφούν την βαρύτητα και απίθανοι τύποι σε μία συλλογή (vid)

19-04-2024 'Οτι να'ναι

Μερικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν για το ταλέντο τους και την μεγάλη εμπειρία τους. Φυσικά, τα κατορθώματά τους απαιτούν μεγάλη προσπάθεια και γίνονται...

Έτρωγε καθημερινά 6 αυγά, 2 κιλά χοιρινό, ψάρι και κοτόπουλο - Δεν θα πιστεύετε τι έγινε!

24-03-2024 'Οτι να'ναι

Όταν o Αλαστάιρ Ουίλσον κοίταξε πόσο ζυγίζει το 2012 και είδε ότι ήταν 127 κιλά, αποφάσισε ότι ήταν καιρός για...

Τι τρώνε οι Εσκιμώοι για να ζεσταθούν;

27-11-2023 'Οτι να'ναι

Έχεις ξεπαγιάσει και εσύ αυτές τις μέρες; Το ίδιο και εμείς! Υπάρχουν όμως άνθρωποι που ζουν σε πολύ πιο παγωμένες περιοχές...

Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε μπύρα πριν από μια πτήση

05-04-2022 'Οτι να'ναι

Οι περισσότεροι πιθανότατα δεν θέλουν να ακούσουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ πριν ή και κατά τη διάρκεια μιας πτήσης δεν...

Τα πιο περίεργα αντικείμενα που έχουν ξεχαστεί ποτέ σε ταξί

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Ένας καθετήρας, ένα δόντι και το πορτρέτο της Κέιτ Μίντλετον ανάμεσα στα πιο εξεζητημένα. Σύμφωνα με την τελευταία λίστα των απολεσθέντων...

Γιατί οι άντρες κλαίνε περισσότερο απ' τις γυναίκες;

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Σύμφωνα με έρευνα, οι άντρες εργαζόμενοι «τα μπήγουν» πιο συχνά απ' τις γυναίκες συναδέλφους τους στους χώρους εργασίας. Η νέα έρευνα...

10 απίθανα πράγματα που απαγορεύονται στις ΗΠΑ και… δεν είναι όπλα!

20-04-2021 'Οτι να'ναι

Στην Αμερική δεν απαγορεύονται τα… όπλα, αλλά δεν θα βρεις μπρι, χαβιάρι και sex toys. Στις ΗΠΑ το πρόβλημα με τα...

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on