Tα πάντα για το Fitness .. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ESHOP, WWW.IFITNESSBOOK.COM, BODYBUILDING,ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΘΛΗΤΙΚΑ, GOSSIP,ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, γυμναστική, βάρη, διατροφή, υγεία, sex,gossip, ceelbrities, ifitnessbook, γράμμωση, χτίσε μυς, μυϊκή, μάζα, φαγητό, λίπος, ψυχολογία, αθλητική, workout,gossip, δίαιτα,

Πώς θα μείνετε σε φόρμα μέσα στις γιορτές χωρίς να πάτε γυμναστήριο

05-12-2023 Άσκηση

Oι γιορτές προσφέρονται κυρίως για οικογενειακές συγκεντρώσεις, εξόδους και εκλεκτά εδέσματα. Παρόλα αυτά δεν θα πρέπει να παραμελήσετε τον υγιεινό τρόπο ζωής ακόμη και αν αυτό συνεπάγεται πως θα πρέπει να...

Τεστοστερόνη: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας;

27-11-2023 Συμπληρώματα

Οι όρχεις και οι ωοθήκες παράγουν τεστοστερόνη. Η παραγωγή πολύ μικρής ή υπερβολικής τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που βρίσκεται στον...

Από τι κινδυνεύει ένας καπνιστής που γυμνάζεται;

07-12-2023 Υγεία & Άσκηση

Αποτελεί έναν από τους πιο παράξενους συνδυασμούς. Η άσκηση και το τσιγάρο, συνήθως, δε συνυπάρχουν. Άλλωστε, δε συνάδουν και οι σκοποί...

Μόνος στις γιορτές: Ένας οδηγός καλοπέρασης

07-12-2023 Ψυχολογία

Πώς θα περάσεις τέλεια με τη μόνη παρέα που πραγματικά χρειάζεσαι, τον εαυτό σου. Έχεις κουραστεί με τα «πρέπει» των γιορτών...

Πώς θα αναβαθμίσεις το σεξ μαζί της με μία απλή κίνηση

07-12-2023 Man

Όχι, δεν είναι τίποτα από αυτά που είχες κατά νου. Μαζί με όλα τα άλλα που μας έμαθε η πανδημία του...

Διατροφικά tips για να παραμείνεις fit και στις γιορτές

07-12-2023 Διατροφή

Φάτε, πιείτε και να είστε χαρούμενοι, αλλά μην υπερβάλλετε. Αυτές οι συμβουλές για υγιεινή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε...

Μάθε πόσες θερμίδες καίνε οι άντρες όταν κάνουν σεξ

05-12-2023 Man

Το σεξ είναι σίγουρα μια σωματική πράξη που είναι γνωστό πως απαιτεί κάποια προσπάθεια και άρα σίγουρα καίει θερμίδες. Πόσες όμως...

Κάνε σωστά τη δύσκολη σκυφτή κωπηλατική και αποκόμισε σούπερ οφέλη!

05-12-2023 Προπόνηση

Η σκυφτή κωπηλατική αποτελεί μια από τις πέντε θεμελιώδεις και πιο δύσκολες ασκήσεις στο bodybuilding. Συγκαταλέγεται στις λεγόμενες “BigFive” και κάθε...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν αναπνέεις με τον σωστό τρόπο για το σώμα σου;

05-12-2023 Υγεία

Ο τρόπος που παίρνουμε ανάσα επηρεάζει τον μεταβολισμό αλλά και την ψυχολογία μας. Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για...

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες

05-12-2023 Τροφές για κάψιμο λίπους

Πως να καις λίπος με υδατάνθρακες; Αυτές είναι οι γνωστές μέθοδοι για να χειραγωγήσεις τους υδατάνθρακες ώστε να καις λίπος...

Κάνε come back μετά από τον τραυματισμό

05-12-2023 Τραυματισμοί & άσκηση

Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς», αλλά ας μην είμαστε και τόσο δραματικοί. Ναι οκ...

Προπόνηση στήθους: Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε

01-12-2023 Άσκηση

Και πώς μπορούμε να εκτελέσουμε σωστά! Ο θώρακας, αποτελεί σημείο του σώματος που ο περισσότερος κόσμος με επίκεντρο τους άνδρες, αρέσκεται...

4 λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά

01-12-2023 Διατροφή & Υγεία

Είναι γεγονός πως, για πολλούς, χρειάστηκε να μεσολαβήσει η ενηλικίωση για να μπουν στο πιάτο τους. Δεν είναι λίγοι όσοι θα...

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις της προπόνησής σου στη σωστή σειρά

01-12-2023 Για αρχάριους

Αν βεβαίως θέλεις να δεις αποδοτικότερα αποτελέσματα. Στα μαθηματικά, το ότι μία πράξη μεταξύ δύο μελών μπορεί να έχει το ίδιο...

Prev Next

Αποσύρεται επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής από τον ΕΟΦ

17-10-2023 News

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προχωρά στην «απαγόρευση διάθεσης και διακίνησης του μη γνωστοποιημένου συμπληρώματος διατροφής GINKO BILOBA POWDER ECO...

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις της προπόνησής σου στη σωστή σειρά

01-12-2023 Για αρχάριους

Αν βεβαίως θέλεις να δεις αποδοτικότερα αποτελέσματα. Στα μαθηματικά, το ότι μία πράξη μεταξύ δύο μελών μπορεί να έχει το ίδιο...

Συμβουλές ενός κορυφαίου προπονητή για να αδυνατίσεις

06-11-2023 Για αρχάριους

Τι είδους προπόνηση και διατροφή να κάνεις για αδυνάτισμα με εγγυημένο αποτέλεσμα. Σε ένα καινούργιο βίντεο που ανέβηκε στο κανάλι Athlean-X...

3 εξαιρετικές προπονήσεις στον διάδρομο για τον χειμώνα

06-11-2023 Αερόβια γυμναστική

Εκτέλεσε αυτές τις 3 προπονήσεις για να βελτιώσεις την απόδοση σου στο τρέξιμο όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά. Δεν υπάρχει τίποτα...

6 ασκήσεις χωρίς βάρη για γρήγορη ενδυνάμωση

14-09-2023 Χτίσε μυς

Δεν χρειάζεται πάντα να μπλέκεις με τα σίδερα για να φτιάξεις το τέλειο κορμί. Η πανδημία μας έκανε να γυμναστούμε από...

Οι εναλλακτικές προπονήσεις πριν πιάσουν τα πρώτα κρύα

14-09-2023 Άσκηση

Οι καλύτερες ιδέες για "άλλου τύπου" άσκηση -εκτός γυμναστηρίου- στην καρδιά του φθινοπώρου. Αν αισθάνεσαι μια μεγάλη επιθυμία για διαφορετικού είδους...

Ο ΕΟΦ απαγορεύει συμπλήρωμα διατροφής λόγω υδράργυρου

21-09-2023 News

Ο ΕΟΦ απαγόρευσε τη διακίνηση και τη διάθεση συμπληρώματος διατροφής, λόγω υδράργυρου. Η απαγόρευση του ΕΟΦ αφορά το συμπλήρωμα διατροφής All...

Μπορεί το τρέξιμο να χτίσει μύες; Η εκπληκτική αλήθεια

16-11-2023 Χτίσε μυς

Ένας εξαιρετικός τρόπος για τη βελτίωση της αντοχής. Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή καρδιαγγειακής άσκησης, γνωστή για την ικανότητά της...

Τα 10 tips που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά

25-10-2023 Kάψε λίπος

Το να ξεφορτωθεί κανείς το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, μπορεί να είναι κοινή ευχή πολλών αντρών, αλλά όλοι δυστυχώς...

Τι του συμβαίνει όταν δεν περπατάμε;

10-11-2023 Υγεία & Άσκηση

Εάν κάθεστε περισσότερο και περπατάτε λιγότερο, τότε το σώμα σας μπορεί να... «διαμαρτύρεται» με πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία. Καθόμαστε...

Πόσες μέρες μπορείς να λείψεις από το γυμναστήριο χωρίς να χάσεις μυική μάζα

10-11-2023 Υγεία & Άσκηση

Εξετάζουμε τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές και τα χρονοδιαγράμματα που υποστηρίζονται από ειδικούς. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη στην προπόνηση, αλλά το να...

Γιατί είναι καλό να τρέχεις στη βροχή;

10-11-2023 Running

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βγεις έξω για προπόνηση και να τρέξεις, μακριά από το διάδρομο και τους...

Τι συμβαίνει στο σώμα ενός δρομέα μετά από έναν αγώνα 42.195 μέτρων;

16-11-2023 News

Τι πρέπει να αποφύγει κανείς μετά τον τερματισμό του Μαραθωνίου. Ας ξεκινήσουμε από τις εισαγωγικές, αναγκαίες πληροφορίες. Λοιπόν, ο Μαραθώνιος ονομάζεται...

Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά σου χωρίς να χρειαστεί να τρέχεις

30-10-2023 Υγεία & Άσκηση

Και όχι μόνο για την καρδιά σου, αλλά και για τα πνευμόνια, τις αρθρώσεις, τον εγκέφαλό σου. Συν τόνους χαμένου...

Το εκρηκτικό άθλημα που απογειώνει το μεταβολισμό και νικά το στρες

16-10-2023 Sports

Το kick boxing αποτελεί μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα. Συνδυάζει δυναμικά την αερόβια προπόνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης...

Πώς καίνε λίπος και χτίζουν μύες οι πεζοναύτες

16-11-2023 Ειδικά

Το fitness challenge των 4 εβδομάδων που θα μεταμορφώσει το σώμα σου. Αυτό κι αν είναι fitness challenge. Αν καταφέρεις να...

Πώς θα απαλλαγείτε από το σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος

06-11-2023 Kάψε λίπος

Τελικά είναι εύκολοι ή δύσκολοι αντίπαλοι και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν; Είναι γεγονός ότι από τότε που αρχίσανε να κυκλοφορούν στο...

Πώς να εκτελέσεις άψογα τις «στρατιωτικές πιέσεις»

07-09-2023 Χτίσε μυς

Τα τρία λάθη που δεν πρέπει να κάνεις στις όρθιες πιέσεις ώμων, ώστε να μη φας τη μπάρα στο κεφάλι...

Prev Next

Μόνος στις γιορτές: Ένας οδηγός καλοπέρασης

07-12-2023 Ψυχολογία

Πώς θα περάσεις τέλεια με τη μόνη παρέα που πραγματικά...

Διατροφικά tips για να παραμείνεις fit και στις γιορτές

07-12-2023 Διατροφή

Φάτε, πιείτε και να είστε χαρούμενοι, αλλά μην υπερβάλλετε. Αυτές οι...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν αναπνέεις με τον σωστό τρόπο για το σώμα σου;

05-12-2023 Υγεία

Ο τρόπος που παίρνουμε ανάσα επηρεάζει τον μεταβολισμό αλλά και...

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες

05-12-2023 Τροφές για κάψιμο λίπους

Πως να καις λίπος με υδατάνθρακες; Αυτές είναι οι γνωστές...

Κάνε come back μετά από τον τραυματισμό

05-12-2023 Τραυματισμοί & άσκηση

Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να...

Το ξέρατε πως τα γιορτινά λαμπιόνια ίσως... απειλούν την υγεία μας;

27-11-2023 Ψυχολογία

Οι περισσότεροι θεωρούν πως ο μόνος κίνδυνος που διατρέχουν από...

Τελικά οι άντρες γερνούν νωρίτερα από τις γυναίκες;

27-11-2023 Έρευνες

Γενικά, εδώ και δεκαετίες επικρατεί η πεποίθηση πως οι γυναίκες...

Το πρωινό ρόφημα που βελτιώνει την υγεία μας

21-11-2023 Διατροφή

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για ροφήματα. Καφές, τσάι, χυμός...

6 μυστικά για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης

16-11-2023 Τραυματισμοί & άσκηση

Η άσκηση συνήθως σας βοηθά να κρατηθείτε μακριά από την...

Πώς επηρεάζεται το βάρος μας από το στρες;

16-11-2023 Στρες

Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει το βάρος μας και...

Το πιάτο της υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με το Harvard

16-11-2023 Διατροφή

Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες...

Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν βρέχει;

10-11-2023 Υγεία

Τι σχέση έχει ο καιρός με το κρυολόγημα; Μπορεί πράγματι...

Prev Next

Κάνε σωστά τη δύσκολη σκυφτή κωπηλατική και αποκόμισε σούπερ οφέλη!

05-12-2023 Προπόνηση

Η σκυφτή κωπηλατική αποτελεί μια από τις πέντε θεμελιώδεις και πιο δύσκολες ασκήσεις στο bodybuilding. Συγκαταλέγεται στις λεγόμενες “BigFive” και κάθε...

Πρωτεΐνη: Πώς τη χρησιμοποιεί το σώμα σου στη μυική αποκατάσταση

01-12-2023 Συμπληρώματα

Η πρωτείνη είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας του σώματος που προστατεύει τον μυϊκό σου ιστό σου. Μάθε πως το σώμα...

4 μύθοι για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

27-11-2023 Συμπληρώματα

Το σώμα σου χρησιμοποιεί καθημερινά την πρωτεΐνη, για να επιδιορθώσει και να χτίσει τους μύες. Επίσης την χρησιμοποιεί για να...

Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη

10-11-2023 Νέα

Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'. Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται...

Πρωτεΐνη μπιζελιού ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποια να επιλέξω;

06-11-2023 Συμπληρώματα

Σαν να μην ήταν αρκετά μπερδεμένος ο κόσμος της σκόνης πρωτεΐνης - έρχεται και η πρωτεΐνη μπιζελιού (αρακά). Ναι, εκείνες οι...

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;

02-11-2023 Συμπληρώματα

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης, καζεΐνης και αμινοξέων είναι δημοφιλή στους αθλητές και στους λάτρεις της φυσικής άσκησης που θέλουν να...

Oι 5 ορμόνες που εξουσιάζουν το σώμα σου!

02-11-2023 Υγεία

Λένε ότι οι ορμόνες είναι σημαντικές για τις γυναίκες. Είναι λάθος, όμως, αφού οι ορμόνες είναι εξίσου σημαντικές και για...

Το ιδανικό λαχανικό για να τρως πριν την προπόνηση

30-10-2023 Διατροφή

Αν αναζητάς ένα τρόφιμο που θα σου δώσει ενέργεια και όσους ηλεκτρολύτες χρειάζεσαι για υψηλότερες επιδόσεις και καλύτερη αποκατάσταση μετά...

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν υπερκαταναλώνετε πρωτεΐνη

19-10-2023 Διατροφή

Αν παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα, ίσως τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη από όση πρέπει! Ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, η πρωτεΐνη επιτρέπει στο σώμα...

Prev Next

Πώς θα αναβαθμίσεις το σεξ μαζί της με μία απλή κίνηση

07-12-2023 Man

Όχι, δεν είναι τίποτα από αυτά που είχες κατά νου. Μαζί με όλα τα άλλα που μας έμαθε η πανδημία του...

Μάθε πόσες θερμίδες καίνε οι άντρες όταν κάνουν σεξ

05-12-2023 Man

Το σεξ είναι σίγουρα μια σωματική πράξη που είναι γνωστό πως απαιτεί κάποια προσπάθεια και άρα σίγουρα καίει θερμίδες. Πόσες όμως...

H θαυματουργή μέθοδος Goggins ως προπόνηση

21-11-2023 Αθλητές & διάσημοι

Το εντυπωσιακό αυτό "πριν και μετά", ίσως σε πείσει. Υπάρχει αλάνθαστη τεχνική με την οποία θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε στο 100%...

Υπάρχουν δύο θεωρίες γιατί ονειρεύεσαι άλλες γυναίκες και όχι τη δική σου

21-11-2023 Σχέσεις

Κακά τα ψέματα σχεδόν όλοι οι άντρες έχουν πιάσει τον εαυτό τους (ενίοτε πολύ συχνά) να έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις ή...

Ένα μπαχαρικό και ένας ξηρός καρπός βοηθούν στις... αδύναμες στύσεις

16-11-2023 Διατροφή & Sex

Τα προβλήματα στύσεις δεν είναι διόλου σπάνια μεταξύ των αντρών και συχνά θα έχετε ακούσει έρευνες που συνδέουν την κατανάλωση...

Γιατί οι άντρες γίνονται καλύτεροι στο σεξ μετά τα 30

16-11-2023 Man

Ποιότητα αντί ποσότητας, ορμόνες που ηρεμούν και άλλες ιστορίες ωρίμανσης που θα οδηγήσουν τις εξελίξεις στην ερωτική σου ζωή. Η είσοδος...

Γιώργος Δασκαλάκης: Δείχνει το σώμα του εν μέσω της μάχης του με τον καρκίνο

11-11-2023 Gossip

«Νιώθω πιο όμορφος και δυνατός από ποτέ» έγραψε σε ανάρτησή του ο τραγουδιστής ο οποίος μοιράστηκε μια αποκαλυπτική φωτογραφία στον...

Τι φταίει και δεν θέλει να κάνετε σεξ

06-11-2023 Woman

Οι βασικές αιτίες που την κρατούν μακριά σου και πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις. Έχουν περάσει εβδομάδες από την τελευταία φορά...

Γιατί όσο πιο τεμπέλης ο άνθρωπος τόσο μεγαλύτερη η ευφυΐα του

02-11-2023 Best life

Η επιστήμη αποφάσισε αυτό που περιμέναμε και ελπίζαμε να ακούσουμε καιρό. Έχεις να πας γυμναστήριο πάνω από δύο μήνες -και δεν...

Πώς το ελαιόλαδο θα αναβαθμίσει την ερωτική σου ζωή

30-10-2023 Διατροφή & Sex

Βάλε λάδι κι έλα βράδυ, που λέει κι ο λαός μας! Ελαιόλαδο για καλό σεξ; Μάλιστα. Το ελαιόλαδο δεν κάνει μόνο...

Μπορείς να κάνεις σεξ ενώ κοιμάσαι;

30-10-2023 Υγεία

Η περίπτωσή σου ονομάζεται σεξυπνία και δεν είναι πολύ νορμάλ κατάσταση. Η σεξυπνία ορίζεται ως μια ακούσια σεξουαλική συμπεριφορά κατά την...

Αυτές είναι οι 10 συνήθειες που έχουν όλοι οι καλογυμνασμένοι άνδρες

25-10-2023 Style

Συχνά λένε πως "δεν θέλει κόπο... θέλει τρόπο", αλλά αν θες να αποκτήσεις ένα απίστευτα fit κορμί, η αλήθεια είναι...

Prev Next

Με τι ταχύτητα πρέπει να πηγαίνεις για να μην κάψεις σταγόνα καυσίμου

16-10-2023 Auto

Η ταχύτητα μπορεί να συνδυαστεί με τη χαμηλή κατανάλωση, αν...

Σε πόση ώρα το αυτοκίνητο γίνεται… φούρνος; (+video)

19-07-2023 Auto

Είναι γνωστό ότι ένα αυτοκίνητο που είναι παρκαρισμένο κάτω από...

Δεν είναι αστείο: Αυτοκίνητα που θα καίνε… γάλα!

13-06-2023 Auto

Αν βαρεθήκατε να σας «αρμέγουν» τα βενζινάδικα ή σας προβληματίζει...

Πώς θα πλύνεις το αυτοκίνητό σου με ένα ποτήρι νερό

31-03-2023 Auto

Ο φτηνός, γρήγορος, αποτελεσματικός και οικολογικός τρόπος να καθαρίζεις το...

Κίνηση: Πόσες ώρες χάνουμε στους δρόμους της Αθήνας

17-03-2023 Auto

Η κίνηση σε μικρές και μεγάλες πόλεις σε όλο τον...

Πάγος στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου: Τι πρέπει να κάνω;

07-02-2023 Auto

Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι μια αγγαρεία δέκα λεπτά...

Πώς θα οδηγείς με ασφάλεια σε πάγο και χιόνια

05-02-2023 Auto

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να μετακινηθείς με...

Οι μεγάλες πανάκριβες λατρείες του Lionel Messi

19-12-2022 Auto

Ο Αργεντίνος παικταράς, Lionel Messi, έχει και αυτός τις… λατρείες...

Τι πρέπει να διαθέτουν όλα τα αυτοκίνητα από Οκτώβριο στην Ελλάδα

26-09-2022 Auto

Όλα τα ΙΧ – ανεξαιρέτως – από τον Οκτώβριο θα...

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε δέκα-δέκα ευρώ καύσιμο;

14-07-2022 Auto

Το φουλάρισμα ενός αυτοκινήτου είναι πλέον ένας πραγματικός εφιάλτης για...

Δεν αφήνει με τίποτα το αυτοκίνητο του ο Ελληνας!

31-05-2022 Auto

Ο Έλληνας δεν δείχνει να θέλει να αφήνει το αυτοκίνητο...

Αυτό είναι το νέο e.Go που θα φτιάχνεται στην Ελλάδα

09-05-2022 Auto

Νέο ενδιαφέρον αναμένεται στην κατηγορία των μικρών ηλεκτρικών πόλης, καθώς...

Prev Next

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να κάνει πιο αποτελεσματική την προπόνησή σου

21-11-2023 Τεχνολογία

Μερικές εφαρμογές και wearables με τεχνητή νοημοσύνη για να ασκηθείς πιο αποτελεσματικά. Ο ρόλος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) στη προπόνηση δεν...

5 σημεία στα οποία δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο

10-10-2022 Τεχνολογία

Τα χειρότερα μέρη για να το αποθηκεύετε ή να το ακουμπάτε. Σήμερα είναι πολύ δύσκολο να βρούμε έναν άνθρωπο ο οποίος...

Πυρετωδώς ετοιμάζεται το πρώτο ελληνικό drone!

18-03-2022 Τεχνολογία

Ο υπουργός Οικονομικών αποκάλυψε πότε θα έχει ολοκληρωθεί η δημιουργία μοντέλου υπό κλίμακα. Με πυρετώδεις ρυθμούς έστω και υπό αντίξοες συνθήκες...

Υποβρύχιο ρομπότ σώζει κολυμβητές από πνιγμό

12-03-2021 Τεχνολογία

Ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να δώσει λύση στους πνιγμούς ανθρώπων σε πισίνες και λίμνες. Από βάθος 3 μέτρων...

Ποιες κυβερνήσεις κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των πολιτών

09-12-2020 Τεχνολογία

Ταράζει τα νερά μια καναδική έρευνα που δείχνει ότι οι κυβερνήσεις 25 κρατών του κόσμου κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των...

Η ελληνική εταιρία που διαπρέπει παγκόσμια στο χώρο του SEO

04-12-2020 Τεχνολογία

Η Ελληνική Startup που έχει πρωταγωνιστήσει παγκοσμίως τα τελευταία 4 χρόνια στο χώρο του SEO (Search Engine Optimization), παρέστη ως...

Prev Next

Στην Ελλάδα το ομορφότερο χωριό της Ευρώπης

14-02-2022 Ταξίδι

Στην Ελλάδα βρίσκεται το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης, σύμφωνα...

Γιατί τα Κουφονήσια είναι ο παράδεισος των Κυκλάδων

14-07-2021 Ταξίδι

Δεν βουλιάζει άδικα κάθε καλοκαίρι από τον κόσμο. Κουφονήσια. Στο σύμπλεγμα...

5+1 σημεία στην Αττική για να βγεις ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού

21-04-2021 Ταξίδι

Η πανδημία του κορωνοϊού και η καραντίνα, μάς έχουν κάνει...

Γνώριζες ποια είναι τα ιταλικά νησιά του σεξ;

13-04-2021 Ταξίδι

Όλο και περισσότεροι σεξοτουρίστες δίνουν ραντεβού εκεί. Οι Αιολίδες Νήσοι, αυτά...

Αυτά είναι τα 10 ιδανικότερα ελληνικά νησιά για φέτος το καλοκαίρι

09-04-2021 Ταξίδι

Λίστα με τα 10 ιδανικότερα και ήσυχα ελληνικά νησιά για...

Καταδυτικός τουρισμός: 25 εκατ. τουρίστες έλκονται από το μαγευτικό βυθό της θάλασσας

02-04-2021 Ταξίδι

Τουριστικά προϊόντα θα προσελκύουν τουρίστες απ’ όλον τον κόσμο, αναδεικνύοντας την...

Το ελληνικό νησί που συγκαταλέγεται στους 20 καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για το 2021

17-02-2021 Ταξίδι

Χιλιάδες ταξιδιώτες από 190 χώρες στον κόσμο ψήφισαν το πανέμορφο...

Αυτά είναι τα 5 καλύτερα ελληνικά νησιά που αξίζει να επισκεφτείτε το 2021

20-01-2021 Ταξίδι

«Τα νησιά της Ελλάδος, […] ω νησιά ευλογημένα» είχε γράψει...

H Ελλάδα στους πιο ελκυστικούς τουριστικούς προορισμούς

18-11-2020 Ταξίδι

Σύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε από την εταιρεία έρευνας αγοράς...

Οι 6 άγνωστοι «παράδεισοι» του Αιγαίου από την Daily Mail

28-09-2020 Ταξίδι

Λέρος (εξώφυλλο), Σάμος, Κάρπαθος, Πάτμος, Κάλυμνος και Λειψοί έχουν την...

Σκόπελος: Στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου

18-09-2020 Ταξίδι

Θετικά μηνύματα για το 2021! Σε μοναδική εκπρόσωπο της Ελλάδας αναδεικνύεται...

Η λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε γούστο!

31-07-2020 Ταξίδι

Τη λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε...

Prev Next

Αυτοί είναι οι κορυφαίοι Έλληνες εφοπλιστές

16-03-2022 Οικονομία

Tρεις γυναίκες βρίσκονται στην πρώτη 6άδα, οι Μαρία Αγγελικούση, Αγγελική...

Σάλος με πρώην βουλευτή που «χουφτώνει» συνεργάτιδά του ενώ είναι online! (vid)

23-04-2021 Πολιτική

Το βίντεο έγινε γρήγορα viral. Σοκάρει η… ανεμελιά με την οποία...

«Πόλεμος» δισ. στο ποδόσφαιρο: Ποιοι κερδίζουν, ποιοι χάνουν

20-04-2021 Οικονομία

H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ετοιμάζει αντεπίθεση για να εμποδίσει το...

Ο Ταϊλανδός πρωθυπουργός ψέκασε δημοσιογράφους με αντισηπτικό χεριών!

10-03-2021 Πολιτική

Δεν τον λες και «τέρας» ψυχραιμίας τον Πραγιούθ Τσαν-ότσα. Δεν τον...

Χάρτινες αποδείξεις: Γιατί δεν πρέπει να τις πετάμε!

22-02-2021 Οικονομία

Επιβραβεύονται οι φορολογούμενοι που αρχειοθετούν τις χάρτινες αποδείξεις - Πώς...

Λεονάρντο ΝτιΚάπριο: Καλεί τον Μπάιντεν να αναλάβει δράση για την κλιματική αλλαγή

29-01-2021 Πολιτική

Ο Λεονάρντο ΝτιΚάπριο έγραψε ανοιχτή επιστολή προς το νέο πρόεδρο...

Η παγκόσμια πρωτοτυπία του Αλέξη Τσίπρα: Δεν έχει εκλεγεί ποτέ βουλευτής!

20-01-2021 Πολιτική

Είναι αλήθεια. Ο σημερινός πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην πρωθυπουργός...

O Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ ξαναχτυπά και επιτίθεται στον Ντόναλντ Τραμπ

11-01-2021 Πολιτική

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα στο Καπιτώλιο, ο Ρεπουμπλικάνος Αρνολντ...

Νικόλας Γιατρομανωλάκης: Ο πρώτος ανοιχτά γκέι υπουργός της Ελλάδας είναι γεγονός!

04-01-2021 Πολιτική

Ο 44χρονος πολιτικός επιστήμονας ανέλαβε χρέη υφυπουργού αρμοδίου για θέματα...

Με το «click inside» το πρώτο βήμα για την επαναλειτουργία της αγοράς

30-12-2020 Οικονομία

Ένα από τα σχέδια που καταστρώνονται στο ΥΠΑΝΕΠ προβλέπει οι...

Νέα έρευνα για τις ηλεκτρονικές αγορές των Ελλήνων και την απόδοση του click away

28-12-2020 Οικονομία

Mπορεί τα eshops και οι αγορές από τους καταναλωτές να...

Μπορείς τελικά να βγάλεις χρήματα επενδύοντας σε κρυπτονομίσματα;

30-11-2020 Οικονομία

Πόσο ασφαλής και πόσο επικερδής είναι μια επένδυση σε κρυπτονομίσματα;...

Prev Next

Γιατί η φετινή τηλεοπτική σεζόν γέμισε πέη;

25-02-2022 Media

Full frontal, η επιστροφή: Από τα Pam and Tommy και Euphoria μέχρι τα Succession και Nightmare Alley. Όταν πριν από μία...

Οι «Πρωταγωνιστές» του Στ. Θεοδωράκη έβαλαν στα... σπίτια μας τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

10-02-2022 Media

Οι «Πρωταγωνιστές» ερευνούν ένα κοινό μυστικό και αναζητούν απαντήσεις σε μία σειρά από ερωτήματα. Ποιες ευρωπαϊκές χώρες ετοιμάζονται να επιτρέψουν την...

Φάρμα: Γνωρίστε τις δίδυμες χορεύτριες που μπαίνουν στο ριάλιτι

02-04-2021 Media

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια. Είναι γνωστό πως ο Τάσος Ξιαρχό και ο...

Survivor 4: Πώς ήταν ο Νίκος Μπάρτζης στα 18 του

26-03-2021 Media

Δείτε πώς ήταν στα 18 του ο Νίκος Μπάρτζης. Η αλλαγή είναι τεράστια και ο παίκτης της μπλε ομάδας είναι...

Survivor: Πώς δημιουργήθηκε το μεγαλύτερο τηλεοπτικό φαινόμενο της 20ετίας!

12-03-2021 Media

Συνθήκες αντοχής για τους πιο σκληρούς, παραδεισένια τοπία και απαιτητικοί στίβοι μάχης πλέκουν το σκηνικό του Survivor, που χαρίζει μυθικά...

Netflix: Μία πολύ δημοφιλής σειρά αποσύρεται στο τέλος του μήνα

03-03-2021 Media

Φεύγει μία αγαπημένη σειρά μυστηρίου... Δυστυχώς στο τέλος του μήνα, αποσύρεται μία από τις καλύτερες σειρές μυστηρίου που υπάρχουν στο Netflix. Το...

Αστυνομικοί εναντίον Νίκου Μουτσινά για ανάρτησή του στα social media

09-12-2020 Media

Κόντρα ανάμεσα σε αστυνομικούς και το Νίκο Μουτσινά ξέσπασε μετά από ανάρτηση του τελευταίου στα social media, στην οποία καταγγέλλει...

Ο Αντώνης Κανάκης επιστρέφει στην τηλεόραση με καθημερινή εκπομπή

08-12-2020 Media

Από τη νέα χρονιά ο Αντώνης Κανάκης θα επιστρέψει στην τηλεόραση. Σε ποια ζώνη θα τον δούμε και για πόσες...

GNTM 3: Ο Σήφης και οι κοιλιακοί του ενθουσίασαν τους κριτές

08-10-2020 Media

Ο 20χρονος Σήφης από την Κρήτη πήγε στη σημερινή audition του Greece's Next Top Model (GNTM 3) και κατάφερε να...

Prev Next

Τι τρώνε οι Εσκιμώοι για να ζεσταθούν;

27-11-2023 'Οτι να'ναι

Έχεις ξεπαγιάσει και εσύ αυτές τις μέρες; Το ίδιο και εμείς! Υπάρχουν όμως άνθρωποι που ζουν σε πολύ πιο παγωμένες περιοχές...

Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε μπύρα πριν από μια πτήση

05-04-2022 'Οτι να'ναι

Οι περισσότεροι πιθανότατα δεν θέλουν να ακούσουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ πριν ή και κατά τη διάρκεια μιας πτήσης δεν...

Τα πιο περίεργα αντικείμενα που έχουν ξεχαστεί ποτέ σε ταξί

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Ένας καθετήρας, ένα δόντι και το πορτρέτο της Κέιτ Μίντλετον ανάμεσα στα πιο εξεζητημένα. Σύμφωνα με την τελευταία λίστα των απολεσθέντων...

Γιατί οι άντρες κλαίνε περισσότερο απ' τις γυναίκες;

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Σύμφωνα με έρευνα, οι άντρες εργαζόμενοι «τα μπήγουν» πιο συχνά απ' τις γυναίκες συναδέλφους τους στους χώρους εργασίας. Η νέα έρευνα...

10 απίθανα πράγματα που απαγορεύονται στις ΗΠΑ και… δεν είναι όπλα!

20-04-2021 'Οτι να'ναι

Στην Αμερική δεν απαγορεύονται τα… όπλα, αλλά δεν θα βρεις μπρι, χαβιάρι και sex toys. Στις ΗΠΑ το πρόβλημα με τα...

Γνωρίζατε ότι το ανοιχτήρι κονσέρβας έχει και αυτή τη χρήση;

13-04-2021 'Οτι να'ναι

Ελάχιστοι το γνωρίζουν! Το ανοιχτήρι για τις κονσέρβες είναι ένα από αυτά τα gadgetάκια που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά...

Ο απίστευτος λόγος που οι πίτσες έχουν στρογγυλό πλαστικό τραπεζάκι στη μέση

09-04-2021 'Οτι να'ναι

Έχετε παρατηρήσει ότι στα κουτιά της πίτσας στο κέντρο τοποθετούν ένα πλαστικό στρογγυλό τραπεζάκι; Γνωρίζετε, όμως, γιατί το τοποθετούν; Ο λόγος...

7 πράγματα που ήδη γνωρίζουμε για τον πλανήτη Άρη

22-02-2021 'Οτι να'ναι

Με αφορμή την προσεδάφιση του Perseverance στον Άρη, μαζέψαμε 7 δεδομένα που ήδη έχουμε για τον Κόκκινο Πλανήτη. Ελπίζουμε σύντομα...

Το στενότερο σπίτι του Λονδίνου πωλείται για πάνω από 1 εκατ. ευρώ

12-02-2021 'Οτι να'ναι

Το περίεργο αυτό πενταόροφο κτίριο, το οποίο βρίσκεται στη συνοικία Σέπερντς Μπους, ήταν αρχικά ένα βικτωριανό κατάστημα πώλησης καπέλων, με...

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on