Tα πάντα για το Fitness .. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ESHOP, WWW.IFITNESSBOOK.COM, BODYBUILDING,ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΘΛΗΤΙΚΑ, GOSSIP,ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, γυμναστική, βάρη, διατροφή, υγεία, sex,gossip, ceelbrities, ifitnessbook, γράμμωση, χτίσε μυς, μυϊκή, μάζα, φαγητό, λίπος, ψυχολογία, αθλητική, workout,gossip, δίαιτα,

Ο Μανώλης Μπαριτάκης Γενικός Νικητής στο Μr Kρήτη 2023

30-05-2023 Νέα

Ο αθλητής από την Κρήτη αναδείχθηκε μεγάλος νικητής στον εντυπωσιακό διαγωνισμό που διοργάνωσε η ΠΟΣΔ και ο αθλητικός Σύλλογος ΑΝΤΑΡΗ στο Κλειστό Στάδιο ΕΛ.ΜΕ.ΠΑ. στο Ηράκλειο της Κρήτης. Σε έναν διαγωνισμό γεμάτο...

Μυϊκή υπερτροφία: Μύθοι και αλήθειες

18-05-2023 Motivation

Η μυϊκή υπερτροφία είναι ένας πολυχρησιμοποιημένος και συνάμα παρεξηγημένος όρος στον χώρο του fitness. Η εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία από τον απλό ασκούμενο πολλές φορές οδηγεί σε παρερμήνευση της αλήθειας. Στο...

Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα

30-05-2023 Συμπληρώματα

Στον τομέα της ανθρώπινης υγείας και διατροφής, διάφορες ενώσεις παίζουν κρίσιμους ρόλους στη διατήρηση των βέλτιστων σωματικών λειτουργιών. Μια τέτοια ένωση...

Πώς το σπανάκι και άλλες τρεις τροφές μπορούν να εξαφανίσουν το λίπος στην κοιλιά

30-05-2023 Τροφές για κάψιμο λίπους

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί σύστημα, οργάνωση και πειθαρχία. Για να γίνει σωστά θα πρέπει να βασιστεί σε...

Athlos! Ο πρώτος ψηφιακός γυμναστής στην Ελλάδα!

30-05-2023 News

Ο πρώτος ψηφιακός γυμναστής στην Ελλάδα είναι πραγματικότητα και το όνομα του είναι Athlos. Σκοπός του Athlos είναι να βοηθήσει στην...

Μάθε τί τρώει και τι αποφεύγει ο Σπαλιάρας και διατηρεί τέτοιο κορμί

30-05-2023 Gossip

Στα 48 του χρόνια το μοντέλο, πρώην παίκτης του Survivor και νυν ηθοποιός Γιάννης Σπαλιάρας διατηρεί ένα ασύλληπτα καλογυμνασμένο κορμί...

Το περίπλοκο ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς το ενεργοποιείς πλήρως

30-05-2023 Υγεία

Νιώθεις εξάντληση; Αν ναι, τι κάνεις; Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στο καθημερινό πρόγραμμα ασκήσεών σου στο όνομα της δύναμης ή προτιμάς...

Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη

30-05-2023 Νέα

Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'. Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται...

Τι θα συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε 2 ώριμες μπανάνες κάθε μέρα για ένα μήνα

30-05-2023 Διατροφή & Υγεία

Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει. Είναι γεμάτες βιταμίνες...

Η επιστήμη εντόπισε κάτι εντυπωσιακό για τους άντρες και τα... ψέματα

30-05-2023 Funny

Πολλές φορές η επιστήμη έχει καταφέρει να καταρρίψει κάποιους "μύθους" και μια νέα μελέτη για το... ψέμα εντόπισε αν οι...

Καφεΐνη και αθλητισμός: 9 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις

30-05-2023 Διατροφή & Υγεία

Η επιστημονική βιβλιογραφία που σχετίζεται με την καφεΐνη είναι εκτεταμένη και πολλές έρευνες έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς. Μέσα από αυτές είναι...

Τι να τρώτε και τι να μην τρώτε για να απολαμβάνετε περισσότερο το σεξ

30-05-2023 Διατροφή & Sex

Η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα, πλέον αποδέχεται πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού και φυσικά οι...

Μπορεί το CrossFit να σε κάνει πιο γρήγορο στο τρέξιμο και σε ποια απόσταση;

23-05-2023 Cross training

Ελάχιστα πράγματα στο χώρο της γυμναστικής είναι πιο διχαστικά από το CrossFit: υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του που ισχυρίζονται ότι τίποτα...

Οι ισομετρικές ασκήσεις φέρνουν θηριώδη δύναμη και γραμμωμένο σώμα

23-05-2023 Χτίσε μυς

Η δικαίωση των ισομετρικών ασκήσεων έρχεται από τις συμβουλές δυο ηλικιωμένων προπονητών - με κορμιά που θα ζήλευαν και 30άρηδες. Τα...

Prev Next

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;

02-05-2023 Άσκηση

Σε αντίθεση με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας ή την απώλεια βάρους, μπορεί να δείτε αυξημένα μυϊκά αποτελέσματα ύστερα...

Πώς θα χάσεις 15 κιλά σε δύο μήνες με cross training

20-02-2023 Cross training

Το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ με τον συνδυασμό cross training και σωστής διατροφής. Ας μιλήσουμε για το αδυνάτισμα, λοιπόν...

Για να αυξήσω τον μυικό μου όγκο πρέπει να αυξήσω και τις προπονήσεις μου σε διάρκεια ή μέρες;

03-04-2023 Χτίσε μυς

Ξεκινώντας, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας είναι “τεμπέλης”. Του αρέσει να ομοιοστατεί. Προσπαθεί να συντηρεί τις λειτουργίες...

Πως θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40

08-05-2023 Άσκηση

Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι απλά ένας άνθρωπος που βρίσκεται...

Εικόνες σοκ: Τρόμος με απόπειρα βιασμού 24χρονης μέσα σε γυμναστήριο (vid)

23-02-2023 News

Οι εικόνες από κάμερα ασφαλείας δείχνουν την 24χρονη Νασάλι Άλμα, μπλόγκερ και body builder, η οποία βρισκόταν στο γυμναστήριο της...

Η τέλεια πλάτη σε πέντε βήματα

28-04-2023 Χτίσε μυς

Η δεύτερη μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα στο σώμα μας, χρειάζεται και την ανάλογη προπόνηση για να φανεί. Πέντε σούπερ ασκήσεις για...

Όταν κολλάς, μη σταματάς!

03-04-2023 Άσκηση

Όταν κολλάς στα κιλά που μπορείς να σηκώσεις τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά απ’ ότι φαντάζεσαι. Όχι δεν είσαι αδύναμος...

Πώς το αργό τρέξιμο σας βοηθάει να γίνετε πιο γρήγοροι!

20-04-2023 Running

Υπάρχει ένα πολύ μεγάλο όφελος όταν τρέχετε μαζί με κάποιον που είναι πιο γρήγορος από εσάς: ο φυσικός ανταγωνισμός σας...

Μπορεί το CrossFit να σε κάνει πιο γρήγορο στο τρέξιμο και σε ποια απόσταση;

23-05-2023 Cross training

Ελάχιστα πράγματα στο χώρο της γυμναστικής είναι πιο διχαστικά από το CrossFit: υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του που ισχυρίζονται ότι τίποτα...

Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο!

28-04-2023 Άσκηση

Σου βρήκαμε τον τρόπο -και το χρόνο- να χτίσεις μυς και να κάψεις λίπος, γρηγορότερα από ποτέ. Αρκεί μια διήμερη...

Πώς θα χτίσεις πραγματικά τεράστια και δυνατά χέρια

23-02-2023 Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης

Αυτό είναι το πρόγραμμα προπόνησης που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τα όριά σου και να αποκτήσεις τα μπράτσα ήρωα ταινίας...

Η φόρμουλα για να σηκώνεις όλο και μεγαλύτερα βάρη

10-03-2023 Ειδικά

Η απόλυτη προπόνηση δύναμης δεν βασίζεται μόνο στην υπέρμετρη προσπάθεια. Αυτό που απαιτείται για την επιτυχία της είναι μια καλά...

Εξαντληθήκατε στην προπόνηση; Πότε φταίει το smartphone

22-03-2023 Υγεία & Άσκηση

Τον αντίκτυπο της πνευματικής κόπωσης στις σωματικές αντοχές καταγράφει μελέτη και δείχνει πώς λίγος χρόνος διανοητικής προσπάθειας μπορεί να βλάψει...

Τι είναι η βουλιμία της άσκησης και πώς θα καταλάβεις αν πάσχεις απ' αυτήν

31-03-2023 Υγεία & Άσκηση

Μια επιστημονική ματιά σε μια απειλητική διαταραχή για την οποία οι περισσότεροι άντρες δεν μιλούν, μάλλον, επειδή δεν το γνωρίζουν. Αισθάνεσαι...

Ποιους μύες γυμνάζεις απλά περπατώντας;

14-03-2023 Άσκηση

Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του...

Οι ισομετρικές ασκήσεις φέρνουν θηριώδη δύναμη και γραμμωμένο σώμα

23-05-2023 Χτίσε μυς

Η δικαίωση των ισομετρικών ασκήσεων έρχεται από τις συμβουλές δυο ηλικιωμένων προπονητών - με κορμιά που θα ζήλευαν και 30άρηδες. Τα...

Γιατί πρέπει να γυμνάζεις την πλάτη σου

10-04-2023 Χτίσε μυς

Αν σε πονάει η μέση σου, τη νιώθεις σφιγμένη ή έχεις θέμα με τον αυχένα σου, τότε πρέπει να ξεκινήσεις...

Άσκηση μέτριας και υψηλής έντασης: Ποια να προτιμήσω και γιατί

10-04-2023 Άσκηση

Το μεγάλο δίλλημα πολλών είναι αν θα πρέπει να επιλέξουν μέτριας ή υψηλής έντασης άσκηση. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι...

Prev Next

Πώς το σπανάκι και άλλες τρεις τροφές μπορούν να εξαφανίσουν το λίπος στην κοιλιά

30-05-2023 Τροφές για κάψιμο λίπους

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί σύστημα, οργάνωση...

Το περίπλοκο ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς το ενεργοποιείς πλήρως

30-05-2023 Υγεία

Νιώθεις εξάντληση; Αν ναι, τι κάνεις; Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στο...

Τι είναι το HHC-P; Ένας πλήρης οδηγός

23-05-2023 Υγεία

Το HHC-P, το εξαιρετικά δημοφιλής κανναβιδοειδές , είναι ο επόμενος...

Τα 2 σημεία-κλειδιά για να μην πάρετε κιλά από το βραδινό

23-05-2023 Διατροφή

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος επικεντρώνονται συνήθως στο...

Νέα έρευνα έχει πολύ άσχημα νέα για τους άντρες που παχαίνουν σε νεαρή ηλικία

23-05-2023 Έρευνες

Οι άντρες που αυξάνουν το βάρος τους σε νεαρή ηλικία...

Τι πρέπει να προσέχουν στη διατροφή τους οι υποψήφιοι στις εκλογές

18-05-2023 Διατροφή

Λίγες ημέρες έχουν απομείνει από τις εθνικές εκλογές. Το άγχος...

Μαύρισμα στο σολάριουμ για υγεία!

18-05-2023 Υγεία

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπεριώδης ακτινοβολία έχει ευεργετική...

Πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει άσχημα την ψυχολογία σου

18-05-2023 Ψυχολογία

Νέα έρευνα προειδοποιεί για τους κινδύνους που κρύβει το αέναο...

Μπορεί το αλκοόλ να καθυστερήσει την επάνοδο σε αθλητική δραστηριότητα μετά από τραυματισμό;

18-05-2023 Τραυματισμοί & άσκηση

Η ανάρρωση για να είναι ταχεία υπάρχουν απαραίτητες προϋποθέσεις. Εάν αναρρώνετε...

Ρεβίθια, μια κορυφαία πηγή πρωτεΐνης που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

18-05-2023 Διατροφή

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά...

13 τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο για την υγεία των μυών και των νεύρων

12-05-2023 Διατροφή

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας...

Πώς εξηγείται η παγκόσμια τρέλα με το αβοκάντο;

12-05-2023 Διατροφή

Φρέσκο ή σε λάδι, σε σκόνη ή πουρές φιγουράρει παντού...

Prev Next

Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα

30-05-2023 Συμπληρώματα

Στον τομέα της ανθρώπινης υγείας και διατροφής, διάφορες ενώσεις παίζουν κρίσιμους ρόλους στη διατήρηση των βέλτιστων σωματικών λειτουργιών. Μια τέτοια ένωση...

Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη

30-05-2023 Νέα

Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'. Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται...

Τι να προσέξεις στο αγαπημένο σου πρωτεϊνικό ρόφημα μετά την προπόνηση

23-05-2023 Συμπληρώματα

Όσοι ασχολούνται με την φυσική τους κατάσταση, λατρεύουν τα πρωτεϊνικά ροφήματα. Και είναι απόλυτα λογικό, αφού είναι πολύ εύκολα, αποδοτικά...

Κεφάλαιο BCAA

12-05-2023 Συμπληρώματα

BCAA: βαλίνη, λευκίνη και ισολευκίνη. Αυτά τα τρία αμινοξέα θεωρούνται «απαραίτητα» επειδή το σώμα δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνο...

Πώς θα αναπτύξεις το βαθύ αυλάκι ανάμεσα στον θώρακά σου

08-05-2023 Προπόνηση

Οι ασκήσεις που κάνουν το στέρνο θεόρατο. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ασκησιολόγιο που βοηθά το στήθος να φαίνεται ορατά ισχυρό και καλά...

Μαθήματα ζωής από bodybuilder που έπαθε ηλεκτροπληξία 27.000V όταν ήταν παιδί

07-04-2023 Νέα

Ο Shahid Iqbal υπέστη ηλεκτροπληξία έως και 27.000 βολτ όταν ήταν μόλις 11 ετών και επέζησε με σπασμένη πλάτη και...

Χτίστε μπράτσα στα σοβαρά με το σύστημα έκρηξης-αντοχής

03-04-2023 Προπόνηση

Το παρακάτω πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να προσεγγίσει τους μυς του βραχίονα με δυο διαφορετικούς τρόπους: Πρώτα με έκρηξη και...

Ποιους αφορά τελικά το bodybuilding;

03-04-2023 Motivation

Ένας bodybuilder που κατεβαίνει σε αγώνες μας εισάγει στον συναρπαστικό κόσμο του bodybuilding. Οι αγώνες bodybuilding, τόσο οι επαγγελματικοί όσο και...

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν υπερκαταναλώνετε πρωτεΐνη

31-03-2023 Διατροφή

Αν παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα, ίσως τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη από όση πρέπει! Ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, η πρωτεΐνη επιτρέπει στο σώμα...

Prev Next

Μάθε τί τρώει και τι αποφεύγει ο Σπαλιάρας και διατηρεί τέτοιο κορμί

30-05-2023 Gossip

Στα 48 του χρόνια το μοντέλο, πρώην παίκτης του Survivor και νυν ηθοποιός Γιάννης Σπαλιάρας διατηρεί ένα ασύλληπτα καλογυμνασμένο κορμί...

Η επιστήμη εντόπισε κάτι εντυπωσιακό για τους άντρες και τα... ψέματα

30-05-2023 Funny

Πολλές φορές η επιστήμη έχει καταφέρει να καταρρίψει κάποιους "μύθους" και μια νέα μελέτη για το... ψέμα εντόπισε αν οι...

Τι να τρώτε και τι να μην τρώτε για να απολαμβάνετε περισσότερο το σεξ

30-05-2023 Διατροφή & Sex

Η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα, πλέον αποδέχεται πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού και φυσικά οι...

Τι απαιτείται για εκπληκτικό σεξ μετά τα 40 (όχι αυτό που φαντάζεστε)

18-05-2023 Υγεία

Για το σεξ έχουν γραφτεί αμέτρητες “συνταγές”. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το καλύτερο σεξ είναι το αυθόρμητο, το εκτός προγράμματος...

Αφήστε το πρόγραμμα διατροφής του Chris Hemsworth για το «Thor» να σας βάλει σε φόρμα

18-05-2023 Αθλητές & διάσημοι

Ο ρεαλιστικός τρόπος να φτιάξεις το σώμα και τις φέτες του Chris Hemsworth στον ρόλο του σαν Thor, είναι να...

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη σωστή χρήση αντηλιακού

08-05-2023 Beauty

Σχεδόν όλοι πλέον γνωρίζουν την τεράστια σημασία της χρήσης αντηλιακών όχι μόνο για την αποτροπή εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, αλλά...

Πόσες φορές πρέπει να εκσπερματώνει ένας άντρας το μήνα;

08-05-2023 Man

Κατηγορείτε συχνά τους άντρες, γιατί θεωρείτε πως η σκέψη τους γυρίζει διαρκώς γύρω από το σεξ; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του...

Πώς προετοιμάζουν ψυχή και σώμα οι υπεράνθρωποι της F1

28-04-2023 Αθλητές & διάσημοι

Αυτή είναι η σκληρή προπόνηση, πνευματική και σωματική, των πιλότων της Formula 1. Παρά το γεγονός ότι οι πιλότοι της F1...

Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις

28-04-2023 Woman

Οι πιο ευαίσθητες αλλά λιγότερο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες πάνω στο σώμα της. Το πού εσύ προτιμάς ν' ακουμπάς μια γυναίκα το...

Τι δεν θέλουν οι γυναίκες στα προκαταρκτικά

20-04-2023 Woman

Το πόσο σημαντικά είναι τα... προκαταρκτικά στο σεξ, προκειμένου να φέρεις τη σύντροφό σου σε ερωτική διάθεση, προφανώς το γνωρίζεις...

Ο Ρονάλντο βόλταρε στη Μαδρίτη με ένα supercar που έκανε πολλούς να ζηλέψουν

10-04-2023 Gossip

Ο Πορτογάλος άσος των γηπέδων ποδοσφαίρου, βρέθηκε πρόσφατα στη Μαδρίτη και όλοι σχολιάζουν το supercar με το οποίο βόλταρε στο...

Σαλικυλικό οξύ: Τι είναι και πώς ακριβώς ωφελεί το δέρμα

10-04-2023 Beauty

Κάθε πότε μπορείτε να το χρησιμοποιείτε στην επιδερμίδα σας Το σαλικυλικό οξύ, ο αρχέγονος εχθρός της ακμής έχει κερδίσει τη φήμη...

Prev Next

Πώς θα πλύνεις το αυτοκίνητό σου με ένα ποτήρι νερό

31-03-2023 Auto

Ο φτηνός, γρήγορος, αποτελεσματικός και οικολογικός τρόπος να καθαρίζεις το...

Κίνηση: Πόσες ώρες χάνουμε στους δρόμους της Αθήνας

17-03-2023 Auto

Η κίνηση σε μικρές και μεγάλες πόλεις σε όλο τον...

Πάγος στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου: Τι πρέπει να κάνω;

07-02-2023 Auto

Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι μια αγγαρεία δέκα λεπτά...

Πώς θα οδηγείς με ασφάλεια σε πάγο και χιόνια

05-02-2023 Auto

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να μετακινηθείς με...

Οι μεγάλες πανάκριβες λατρείες του Lionel Messi

19-12-2022 Auto

Ο Αργεντίνος παικταράς, Lionel Messi, έχει και αυτός τις… λατρείες...

Τι πρέπει να διαθέτουν όλα τα αυτοκίνητα από Οκτώβριο στην Ελλάδα

26-09-2022 Auto

Όλα τα ΙΧ – ανεξαιρέτως – από τον Οκτώβριο θα...

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε δέκα-δέκα ευρώ καύσιμο;

14-07-2022 Auto

Το φουλάρισμα ενός αυτοκινήτου είναι πλέον ένας πραγματικός εφιάλτης για...

Δεν αφήνει με τίποτα το αυτοκίνητο του ο Ελληνας!

31-05-2022 Auto

Ο Έλληνας δεν δείχνει να θέλει να αφήνει το αυτοκίνητο...

Αυτό είναι το νέο e.Go που θα φτιάχνεται στην Ελλάδα

09-05-2022 Auto

Νέο ενδιαφέρον αναμένεται στην κατηγορία των μικρών ηλεκτρικών πόλης, καθώς...

Με τι ταχύτητα πρέπει να πηγαίνεις για να μην κάψεις σταγόνα καυσίμου

05-04-2022 Auto

Η ταχύτητα μπορεί να συνδυαστεί με τη χαμηλή κατανάλωση, αν...

Κίνδυνος φυλάκισης λόγω 417 χλμ./ώρα στην autobahn (vid)

08-02-2022 Auto

Στα τέλη του προηγούμενου έτους ήρθε στη δημοσιότητα ένα video...

Πως τοποθετούμε αλυσίδες στο αυτοκίνητό μας (video)

25-01-2022 Auto

Η επέλαση του χιονιά καθιστά απαραίτητη τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων...

Prev Next

5 σημεία στα οποία δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο

10-10-2022 Τεχνολογία

Τα χειρότερα μέρη για να το αποθηκεύετε ή να το ακουμπάτε. Σήμερα είναι πολύ δύσκολο να βρούμε έναν άνθρωπο ο οποίος...

Πυρετωδώς ετοιμάζεται το πρώτο ελληνικό drone!

18-03-2022 Τεχνολογία

Ο υπουργός Οικονομικών αποκάλυψε πότε θα έχει ολοκληρωθεί η δημιουργία μοντέλου υπό κλίμακα. Με πυρετώδεις ρυθμούς έστω και υπό αντίξοες συνθήκες...

Υποβρύχιο ρομπότ σώζει κολυμβητές από πνιγμό

12-03-2021 Τεχνολογία

Ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να δώσει λύση στους πνιγμούς ανθρώπων σε πισίνες και λίμνες. Από βάθος 3 μέτρων...

Ποιες κυβερνήσεις κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των πολιτών

09-12-2020 Τεχνολογία

Ταράζει τα νερά μια καναδική έρευνα που δείχνει ότι οι κυβερνήσεις 25 κρατών του κόσμου κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των...

Η ελληνική εταιρία που διαπρέπει παγκόσμια στο χώρο του SEO

04-12-2020 Τεχνολογία

Η Ελληνική Startup που έχει πρωταγωνιστήσει παγκοσμίως τα τελευταία 4 χρόνια στο χώρο του SEO (Search Engine Optimization), παρέστη ως...

iPhone 12: Ένα γρήγορο και έμπειρο unboxing!

24-11-2020 Τεχνολογία

Κρατάμε στα χέρια μας και ξεπακετάρουμε το iPhone 12 64GB σε χρώμα μπλε. Μόλις έφτασε Ελλάδα απευθείας από Βερολίνο και...

Prev Next

Στην Ελλάδα το ομορφότερο χωριό της Ευρώπης

14-02-2022 Ταξίδι

Στην Ελλάδα βρίσκεται το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης, σύμφωνα...

Γιατί τα Κουφονήσια είναι ο παράδεισος των Κυκλάδων

14-07-2021 Ταξίδι

Δεν βουλιάζει άδικα κάθε καλοκαίρι από τον κόσμο. Κουφονήσια. Στο σύμπλεγμα...

5+1 σημεία στην Αττική για να βγεις ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού

21-04-2021 Ταξίδι

Η πανδημία του κορωνοϊού και η καραντίνα, μάς έχουν κάνει...

Γνώριζες ποια είναι τα ιταλικά νησιά του σεξ;

13-04-2021 Ταξίδι

Όλο και περισσότεροι σεξοτουρίστες δίνουν ραντεβού εκεί. Οι Αιολίδες Νήσοι, αυτά...

Αυτά είναι τα 10 ιδανικότερα ελληνικά νησιά για φέτος το καλοκαίρι

09-04-2021 Ταξίδι

Λίστα με τα 10 ιδανικότερα και ήσυχα ελληνικά νησιά για...

Καταδυτικός τουρισμός: 25 εκατ. τουρίστες έλκονται από το μαγευτικό βυθό της θάλασσας

02-04-2021 Ταξίδι

Τουριστικά προϊόντα θα προσελκύουν τουρίστες απ’ όλον τον κόσμο, αναδεικνύοντας την...

Το ελληνικό νησί που συγκαταλέγεται στους 20 καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για το 2021

17-02-2021 Ταξίδι

Χιλιάδες ταξιδιώτες από 190 χώρες στον κόσμο ψήφισαν το πανέμορφο...

Αυτά είναι τα 5 καλύτερα ελληνικά νησιά που αξίζει να επισκεφτείτε το 2021

20-01-2021 Ταξίδι

«Τα νησιά της Ελλάδος, […] ω νησιά ευλογημένα» είχε γράψει...

H Ελλάδα στους πιο ελκυστικούς τουριστικούς προορισμούς

18-11-2020 Ταξίδι

Σύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε από την εταιρεία έρευνας αγοράς...

Οι 6 άγνωστοι «παράδεισοι» του Αιγαίου από την Daily Mail

28-09-2020 Ταξίδι

Λέρος (εξώφυλλο), Σάμος, Κάρπαθος, Πάτμος, Κάλυμνος και Λειψοί έχουν την...

Σκόπελος: Στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου

18-09-2020 Ταξίδι

Θετικά μηνύματα για το 2021! Σε μοναδική εκπρόσωπο της Ελλάδας αναδεικνύεται...

Η λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε γούστο!

31-07-2020 Ταξίδι

Τη λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε...

Prev Next

Αυτοί είναι οι κορυφαίοι Έλληνες εφοπλιστές

16-03-2022 Οικονομία

Tρεις γυναίκες βρίσκονται στην πρώτη 6άδα, οι Μαρία Αγγελικούση, Αγγελική...

Σάλος με πρώην βουλευτή που «χουφτώνει» συνεργάτιδά του ενώ είναι online! (vid)

23-04-2021 Πολιτική

Το βίντεο έγινε γρήγορα viral. Σοκάρει η… ανεμελιά με την οποία...

«Πόλεμος» δισ. στο ποδόσφαιρο: Ποιοι κερδίζουν, ποιοι χάνουν

20-04-2021 Οικονομία

H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ετοιμάζει αντεπίθεση για να εμποδίσει το...

Ο Ταϊλανδός πρωθυπουργός ψέκασε δημοσιογράφους με αντισηπτικό χεριών!

10-03-2021 Πολιτική

Δεν τον λες και «τέρας» ψυχραιμίας τον Πραγιούθ Τσαν-ότσα. Δεν τον...

Χάρτινες αποδείξεις: Γιατί δεν πρέπει να τις πετάμε!

22-02-2021 Οικονομία

Επιβραβεύονται οι φορολογούμενοι που αρχειοθετούν τις χάρτινες αποδείξεις - Πώς...

Λεονάρντο ΝτιΚάπριο: Καλεί τον Μπάιντεν να αναλάβει δράση για την κλιματική αλλαγή

29-01-2021 Πολιτική

Ο Λεονάρντο ΝτιΚάπριο έγραψε ανοιχτή επιστολή προς το νέο πρόεδρο...

Η παγκόσμια πρωτοτυπία του Αλέξη Τσίπρα: Δεν έχει εκλεγεί ποτέ βουλευτής!

20-01-2021 Πολιτική

Είναι αλήθεια. Ο σημερινός πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην πρωθυπουργός...

O Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ ξαναχτυπά και επιτίθεται στον Ντόναλντ Τραμπ

11-01-2021 Πολιτική

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα στο Καπιτώλιο, ο Ρεπουμπλικάνος Αρνολντ...

Νικόλας Γιατρομανωλάκης: Ο πρώτος ανοιχτά γκέι υπουργός της Ελλάδας είναι γεγονός!

04-01-2021 Πολιτική

Ο 44χρονος πολιτικός επιστήμονας ανέλαβε χρέη υφυπουργού αρμοδίου για θέματα...

Με το «click inside» το πρώτο βήμα για την επαναλειτουργία της αγοράς

30-12-2020 Οικονομία

Ένα από τα σχέδια που καταστρώνονται στο ΥΠΑΝΕΠ προβλέπει οι...

Νέα έρευνα για τις ηλεκτρονικές αγορές των Ελλήνων και την απόδοση του click away

28-12-2020 Οικονομία

Mπορεί τα eshops και οι αγορές από τους καταναλωτές να...

Μπορείς τελικά να βγάλεις χρήματα επενδύοντας σε κρυπτονομίσματα;

30-11-2020 Οικονομία

Πόσο ασφαλής και πόσο επικερδής είναι μια επένδυση σε κρυπτονομίσματα;...

Prev Next

Γιατί η φετινή τηλεοπτική σεζόν γέμισε πέη;

25-02-2022 Media

Full frontal, η επιστροφή: Από τα Pam and Tommy και Euphoria μέχρι τα Succession και Nightmare Alley. Όταν πριν από μία...

Οι «Πρωταγωνιστές» του Στ. Θεοδωράκη έβαλαν στα... σπίτια μας τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

10-02-2022 Media

Οι «Πρωταγωνιστές» ερευνούν ένα κοινό μυστικό και αναζητούν απαντήσεις σε μία σειρά από ερωτήματα. Ποιες ευρωπαϊκές χώρες ετοιμάζονται να επιτρέψουν την...

Φάρμα: Γνωρίστε τις δίδυμες χορεύτριες που μπαίνουν στο ριάλιτι

02-04-2021 Media

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια. Είναι γνωστό πως ο Τάσος Ξιαρχό και ο...

Survivor 4: Πώς ήταν ο Νίκος Μπάρτζης στα 18 του

26-03-2021 Media

Δείτε πώς ήταν στα 18 του ο Νίκος Μπάρτζης. Η αλλαγή είναι τεράστια και ο παίκτης της μπλε ομάδας είναι...

Survivor: Πώς δημιουργήθηκε το μεγαλύτερο τηλεοπτικό φαινόμενο της 20ετίας!

12-03-2021 Media

Συνθήκες αντοχής για τους πιο σκληρούς, παραδεισένια τοπία και απαιτητικοί στίβοι μάχης πλέκουν το σκηνικό του Survivor, που χαρίζει μυθικά...

Netflix: Μία πολύ δημοφιλής σειρά αποσύρεται στο τέλος του μήνα

03-03-2021 Media

Φεύγει μία αγαπημένη σειρά μυστηρίου... Δυστυχώς στο τέλος του μήνα, αποσύρεται μία από τις καλύτερες σειρές μυστηρίου που υπάρχουν στο Netflix. Το...

Αστυνομικοί εναντίον Νίκου Μουτσινά για ανάρτησή του στα social media

09-12-2020 Media

Κόντρα ανάμεσα σε αστυνομικούς και το Νίκο Μουτσινά ξέσπασε μετά από ανάρτηση του τελευταίου στα social media, στην οποία καταγγέλλει...

Ο Αντώνης Κανάκης επιστρέφει στην τηλεόραση με καθημερινή εκπομπή

08-12-2020 Media

Από τη νέα χρονιά ο Αντώνης Κανάκης θα επιστρέψει στην τηλεόραση. Σε ποια ζώνη θα τον δούμε και για πόσες...

GNTM 3: Ο Σήφης και οι κοιλιακοί του ενθουσίασαν τους κριτές

08-10-2020 Media

Ο 20χρονος Σήφης από την Κρήτη πήγε στη σημερινή audition του Greece's Next Top Model (GNTM 3) και κατάφερε να...

Prev Next

Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε μπύρα πριν από μια πτήση

05-04-2022 'Οτι να'ναι

Οι περισσότεροι πιθανότατα δεν θέλουν να ακούσουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ πριν ή και κατά τη διάρκεια μιας πτήσης δεν...

Τι τρώνε οι Εσκιμώοι για να ζεσταθούν;

25-01-2022 'Οτι να'ναι

Έχεις ξεπαγιάσει και εσύ αυτές τις μέρες; Το ίδιο και εμείς! Υπάρχουν όμως άνθρωποι που ζουν σε πολύ πιο παγωμένες περιοχές...

Τα πιο περίεργα αντικείμενα που έχουν ξεχαστεί ποτέ σε ταξί

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Ένας καθετήρας, ένα δόντι και το πορτρέτο της Κέιτ Μίντλετον ανάμεσα στα πιο εξεζητημένα. Σύμφωνα με την τελευταία λίστα των απολεσθέντων...

Γιατί οι άντρες κλαίνε περισσότερο απ' τις γυναίκες;

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Σύμφωνα με έρευνα, οι άντρες εργαζόμενοι «τα μπήγουν» πιο συχνά απ' τις γυναίκες συναδέλφους τους στους χώρους εργασίας. Η νέα έρευνα...

10 απίθανα πράγματα που απαγορεύονται στις ΗΠΑ και… δεν είναι όπλα!

20-04-2021 'Οτι να'ναι

Στην Αμερική δεν απαγορεύονται τα… όπλα, αλλά δεν θα βρεις μπρι, χαβιάρι και sex toys. Στις ΗΠΑ το πρόβλημα με τα...

Γνωρίζατε ότι το ανοιχτήρι κονσέρβας έχει και αυτή τη χρήση;

13-04-2021 'Οτι να'ναι

Ελάχιστοι το γνωρίζουν! Το ανοιχτήρι για τις κονσέρβες είναι ένα από αυτά τα gadgetάκια που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά...

Ο απίστευτος λόγος που οι πίτσες έχουν στρογγυλό πλαστικό τραπεζάκι στη μέση

09-04-2021 'Οτι να'ναι

Έχετε παρατηρήσει ότι στα κουτιά της πίτσας στο κέντρο τοποθετούν ένα πλαστικό στρογγυλό τραπεζάκι; Γνωρίζετε, όμως, γιατί το τοποθετούν; Ο λόγος...

7 πράγματα που ήδη γνωρίζουμε για τον πλανήτη Άρη

22-02-2021 'Οτι να'ναι

Με αφορμή την προσεδάφιση του Perseverance στον Άρη, μαζέψαμε 7 δεδομένα που ήδη έχουμε για τον Κόκκινο Πλανήτη. Ελπίζουμε σύντομα...

Το στενότερο σπίτι του Λονδίνου πωλείται για πάνω από 1 εκατ. ευρώ

12-02-2021 'Οτι να'ναι

Το περίεργο αυτό πενταόροφο κτίριο, το οποίο βρίσκεται στη συνοικία Σέπερντς Μπους, ήταν αρχικά ένα βικτωριανό κατάστημα πώλησης καπέλων, με...

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on