Health

Μάθε πως ο καθρέφτης θα γίνει σύμμαχος σου τις μέρες του lockdown

Σπίτι, καθισιό, φαγητό, αλλά και προπόνηση! Το lockdown την εποχή της πανδημίας σε πλήρη εξέλιξη με εσένα να προσπαθείς να διατηρήσεις το σώμα σου. Το…

Νοεμβρίου 23, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά σχεδόν 100% μέσα στην πανδημία

Σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα τα ποσοστά διπλασιάστηκαν τους τελευταίους μήνες. H αναλογία των ανθρώπων στη Βρετανία που πάσχουν από κατάθλιψη σχεδόν διπλασιάσθηκε στη διάρκεια…

Αυγούστου 20, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Kama muta, το νέο συναίσθημα που περιέγραψαν για πρώτη φορά οι επιστήμονες

Το έχουμε νιώσει όλοι, αλλά μέχρι τώρα δεν μπορούσαμε να το προσδιορίσουμε. Κάποια συναισθήματα τα αναγνωρίζουμε τη στιγμή που τα νιώθουμε – όπως ο θυμός,…

Ιουλίου 2, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πως μπορούμε να ανεβάσουμε τη ψυχολογία μας στη περίοδο του κοροναϊού

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε θλίψη, άγχος, ανασφάλεια, πανικό, φόβο μη νοσήσουμε, φόβο μη νοσήσουν οι οικείοι μας, μοναξιά, απαισιοδοξία και ματαιότητα. Βιώνουμε κάτι πρωτόγνωρο, μια…

Απριλίου 10, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πώς βιώνουν την κατάθλιψη οι άντρες και πώς οι γυναίκες

Έρευνα εξηγεί την μεγάλη διαφορά της κατάθλιψη ανάμεσα στα δύο φύλα. Στο πλαίσιο του Building Modern Men Campaign του Huffington Post, ο οργανισμός CALM (Campaign…

Απριλίου 7, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πώς δεν θα βουλιάξεις στη θλίψη εν μέσω καραντίνας

Έχουμε μερικές πολύ καλές λύσεις για σένα. Φτιάχνεις μία ρουτίνα για να μην τρελαθείς. Για πολλούς από εμάς που παλεύουμε με ψυχαναγκασμούς πολύ πριν την…

Μαρτίου 31, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πως η καραντίνα επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Η καραντίνα διαφυλάττει τους άλλους από τη μετάδοση ενός επικίνδυνου ιού αλλά φαίνεται ότι δρα επιβαρυντικά στην ψυχική υγεία του ατόμου που έχει τεθεί σε…

Μαρτίου 23, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πως συνδέονται οι πόνοι στο σώμα με την ψυχολογική σας κατάσταση

Έχει αποδειχτεί ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνοδεύονται πάντα από βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας. Για όλες τις ασθένειες υπάρχει ένας συναισθηματικός και ψυχολογικός…

Νοεμβρίου 11, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Ένας στους έξι αναζητά ψυχολογική υποστήριξη μετά τις γιορτές

Ποιοι είναι οι κυριότεροι λόγοι που εντείνουν το αίσθημα της κατάθλιψης μετά από τις περιόδους διακοπών. Μετά τις γιορτές οι περισσότεροι από εμάς μαζέψαμε και…

Ιανουαρίου 13, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Γιορτές με οικογένεια ή φίλους;

«Να περάσω τις γιορτές με την οικογένεια ή τους φίλους μου;». Ένα διαχρονικό ερώτημα που βασανίζει πολλούς ανθρώπους κάθε χρόνο, καθιστώντας τις εορταστικές περιόδους ένα…

Δεκεμβρίου 30, 2019
Κατηγορία Ψυχολογία

Ποιοι και γιατί μιλούν στον ύπνο τους

Οι ψυχολόγοι για αιώνες μελετούν τη συμπεριφορά των ασθενών τους, όταν κοιμούνται. Η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου πάντα γοήτευε τους επιστήμονες, που προσπαθούσαν…

Νοεμβρίου 21, 2019
Κατηγορία Ψυχολογία

Με ποιο τρόπο η γυμναστική επηρεάζει την ψυχολογία μας;

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στην υγειά και στην αισθητική εμφάνιση. Άλλωστε είναι και ένα κίνητρο να ξεκινήσουμε να ασχολούμαστε με αυτή. Γυμναζόμαστε για…

Απριλίου 2, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πόσο πρέπει να δουλεύουμε την εβδομάδα από άποψη ψυχικής υγείας

Εδώ και δεκαετίες, αν όχι αιώνες, οι άνθρωποι οραματίζονται -ή τρέμουν- ένα μέλλον χωρίς δουλειά, όπου οι μηχανές θα δουλεύουν στη θέση των ανθρώπων -…

Οκτωβρίου 9, 2020
Κατηγορία Ψυχολογία

Πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει άσχημα την ψυχολογία σου

Νέα έρευνα προειδοποιεί για τους κινδύνους που κρύβει το αέναο βραδινό στριφογύρισμα στο κρεβάτι. Ζούμε σε εποχές όπου έχουμε αρχίσει να προσέχουμε το σώμα μας,…

Δεκεμβρίου 11, 2019
Κατηγορία Ψυχολογία

Ψυχολογία

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on