Fitness - Cross Training

Box jumps, η killer Crossfit άσκηση για σώμα-πέτρα !!!

Μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, ισορροπία, ταχύτητα, ευλυγισία είναι μόνο κάποιες από τις πολλές δεξιότητες που στοχεύει να βελτιώσει το Crossfit, το νέο fitness trend που ξεκίνησε…

Αυγούστου 27, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Πώς να θέσετε στόχους στο crossfit ...

Είναι πολύ σημαντικό όπως και στη ζωή να θέτετε στόχους στο CrossFit. Με αυτό το τρόπο έχετε μια κατεύθυνση στην οποία πρέπει να κινηθείτε για…

Ιουνίου 18, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Crossfit:Καμινέτο στο λίπος σας…’Annie” WOD

Γράφει ο Ι.Φραγκούλης Συνεχίζουμε την γνωριμία μας με προπονήσεις crossfit. Σήμερα έχουμε την “Annie’. Αυτή η Workout Of the Day (WOD) αποτελείται απο διπλά…

Μαϊος 22, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

9 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το CrossFit !!!

Αποτελεί τη νέα «μανία» του fitness και όχι άδικα. Ο λόγος για το CrossFit που μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά έχει θαυμαστά αποτελέσματα (τουλάχιστον έτσι…

Απριλίου 12, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

Είναι γεγονός ότι ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι που ψάχνουν καθημερινά να βελτιώσουν την εικόνα αλλά και την υγεία τους μέσω της γυμναστικής και σωστής διατροφής…

Απριλίου 2, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

6 προπονήσεις CrossFit για θηρία (video) !!!

Σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση το Crossfit. Απλά είπαμε να ψάξουμε πόσο ακραίο μπορεί να γίνει. Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής Λογικά θα ξέρεις…

Απριλίου 2, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Η κατάταξη των Ελλήνων μετά το Open 14.3

Το Open Workout 14.3 πέρασε στην ιστορία. Περισσότεροι από 200.000 αθλητές σε όλο το πλανήτη δήλωσαν τις επιδόσεις τους για αυτή τη δοκιμασία η οποία…

Μαρτίου 22, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Τι πρέπει και τι θα ήταν καλό να έχει η αθλητική τσάντα ενός CrossFitter

Κάθε αθλητής που ασχολείται με το CrossFit έχει μια αθλητική τσάντα, Σε αυτή ο καθένας φέρει προσωπικά του αντικείμενα. Ας δούμε τι πρέπει και θα…

Μαρτίου 20, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

CrossFit: Νέα έρευνα βάζει τη δημοφιλή προπόνηση υπό δοκιμή

Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο - σχεδόν 10 εκατομμύρια - μπορούν να μιλήσουν από πρώτο χέρι για τα οφέλη του CrossFit, αλλά πολύ μικρή επιστημονική…

Ιανουαρίου 24, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Αλλαγές στους κανονισμούς της φετινής σεζόν των CrossFit Games 2014

Η έναρξη της σεζόν των CrossFit Games 2014 πλησιάζει. Όπως συνέβη και πέρυσι, έτσι και φέτος θα υπάρξουν κάποιες αλλαγές στους κανονισμούς για τους αθλητές.…

Ιανουαρίου 11, 2014
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

CrossFit για αρχάριους: Τα πρώτα σας WODs

του Νικόλα Γεωργιακώδη Ξεχάστε την Zumba και το Aerobic, ξεχάστε την (βαρετή για πολλούς) επαναλαμβανόμενη προπόνηση στο γυμναστήριο και τις ατελείωτες ώρες στον διάδρομο…

Νοεμβρίου 1, 2013
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Olympic Lifting Coaching Tips για αθλητές CrossFit

Γράφει ο headcoach του CrossFit VOLOS, Ιωάννης Ρήγας. Αν παρουσιάζετε πλατώ σε κάποια κίνηση της άρσης βαρών, υπάρχουν 2 μονοπάτια να το ξεπεράσετε: 1)Τεχνική 2)Δύναμη…

Οκτωβρίου 26, 2013
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. Cross-Fit: ένα πρόγραμμα άσκησης…

Οκτωβρίου 22, 2013
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

SQUAT BIOMECHANICS

Ο όρος του «ενεργού ώμου» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει αρκετά αποτελεσματικά τη σωστή κίνηση του OHS, με λίγα λόγια, όταν οι μύες της ωμικής…

Οκτωβρίου 7, 2013
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Cross training

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on