Ο λαός λέει ότι πίσω από ένα ισχυρό άνδρα βρίσκεται πάντα μία γυναίκα και στην περίπτωση των παρακάτω Ελλήνων αθλητών φαίνεται πως η συγκεκριμένη ρήση ταιριάζει «γάντι».

Είναι νέοι, πετυχημένοι και έχουν δίπλα τους τη γυναίκα των ονείρων τους. Τι άλλο να θέλουν… Εκείνες είναι όμορφες, σέξι και δίνουν το «παρών» στους αγώνες των αγαπημένων τους για να τους εμψυχώνουν. 

Παναγιώτης Κονέ - Χριστίνα Στεφανίδη

{fcomments}

Ενα μεγάλο μπράβο αξίζει σε όλους τους αθλητές  για τη προσπάθεια τους και τις εξαιρετικές παρουσίες τους.

Οι Έλληνες αθλητές που διακρίθηκαν είναι οι εξείς:

- Γενιατάκης Διονύσης - Junior - 2η θέση

- Λεοδής Γιάννης - Master - 6η θέση

- Αθανασόπουλος Κωσταντίνος - Mister Model Fitness - 2η θέση

- Σφακιανάκης Κωσταντίνος - Mister Model Fitness - 5η θέση

- Βασίλης Τουλίκας - Mister Model Fitness - 6η θέση

- Παπαδοπούλου Γεωργία - Μiss Model - 1η θέση

- Αφέντρα Έλενα - Μiss Model - 4η θέση

- Στρατί Μαριλένα - Μiss Model - 6η θέση 

- Καλμούκος Θεώδορος - Μen Body Fitness +1.75 - 4η θέση

- Νάτσιος Γιώργος - Body Fitness 1 - 3η θέση

- Κλαδάς Κυριάκος - Body Fitness 1 - 2η θέση 

- Μαραγκός Μάκης - Body Fitness 1 - 1η θέση 

- Σταυρουλάκης Παντελής - Small - 3η θέση

- Αθανασίου Γεώργιος - Small -5η θέση 

- Φυσατίδης Βασίλειος - Μedium - 5η θέση 

- Μπαλαμπάνη Σοφία - Μiss Fitness - 5η θέση 

- Tζογάνης Θεοφάνης - Τall - 4η θέση

- Καραγιάννης Θεώδορος - Τall - 6η θέση 

- Μάγκος Γιάννης - S-Tall - 1η θέση

- Μπελεγρής Αλέξανδρος S-Tall - 4η θέση

- Dennis Westwood - S-Tall - 5η θέση

- Μάγκος Γιάννης - X-Tall - 1η θέση

- Kυριαζής Χρήστος - X-Tall - 3η θέση

- Μπελεγρής Αλέξανδρος Χ-Tall - 4η θέση

Παγκόσμιος Γενικός Νικητής Wabba 2014 o Γιάννης Μαγκός - Διαβάστε το άρθρο

  

Individual Women

Master Men 40-44

Απομένουν ακόμη 2 Workout για την ολοκλήρωση της διαδικασίας των CrossFit Open 2014. Μείνετε συντονισμένοι για την ανακοίνωση του Open Workout 14.4 που θα γίνει ζωντανά στις  20 Μαρτίου  από το CrossFit Bellevue στο Seattle

{fcomments}

{fcomments}

Μετά από έρευνα και μελέτη, παρουσιάζονται στο βιβλίο "Η χρυσή διατροφή των αρχαίων Ολυμπιονικών" της Λένα Τερκεσίδου, δύο υποδείγματα δίαιτας που πιθανόν να ακολουθούσαν οι αρχαίοι αθλητές, δρομείς και παλαιστές, και ιδιαίτερα εκείνοι που δοξάστηκαν ως Ολυμπιονίκες.

Η δίαιτα του δρομέα μικρής απόστασης
Πρωινό
· Αφέψημα από αρωματικά βότανα, όπως τσάι του βουνού (αποτοξινωτικό, τονωτικό), ή υπερικό (αντικαταθλιπτικό, τονωτικό), ή ένα ποτήρι υδρόμελι*
· Γάλα (κατσικίσιο), 1 ποτήρι
· Σύκα φρέσκα, 3-4 (ή 1-2 φρούτα της εποχής)
· Ελιές, 4-5
· Παξιμάδια κριθαρένια (δίπυρος), 2 μέτρια
· Μέλι, 3 κουταλιές

Γεύμα
· Πουρές από ρεβίθια, ή πλιγούρι με γάλα και λίγο τυρί – 1 μερίδα
· Σαλάτα με μαρούλι, αγγούρι, σέλινο, σταφίδες, ρόδι, τυρί (κατσικίσιο) χονδροξυσμένο, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, αλάτι, πιπέρι – 1 μερίδα
· Ψωμί κριθαρένιο (μάζα), 2-3 φέτες
· Μήλο, 1 (ή 1 φρούτο εποχής)

Ενδιάμεσα
· Σταφύλι, ένα μικρό τσαμπί (ή 1 φρούτο εποχής)
· Γιαούρτι ή γάλα (κατσικίσιο), 1-2 ποτήρια
· Ψωμί μαύρο, 1 φέτα
· Μέλι, 2 κουταλιές

Δείπνο
· Χοιρινή μπριζόλα ψητή στη σχάρα, 1 μετρίου μεγέθους ή ψάρι, 1 μετρίου μεγέθους, ψητός το σχάρα (ή στο φούρνο με χορταρικά τυλιγμένο σε κληματόφυλλα)
· Σαλάτα, 1 πιάτο, με λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι, λίγο σκόρδο, άνηθο, 6-7 βολβούς, με 2 κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, σουσάμι και ελάχιστο μέλι
· Ψωμί σταρένιο, 2-3 φέτες
· Σύκα, 2 (ή 1 φρούτο εποχής)
· Κρασί νερωμένο (κράμα), 1 ποτήρι

Προ του ύπνου
· Γάλα (κατσικίσιο), 1 ποτήρι
· Μέλι, 2 κουταλιές
· Καρύδια, 3-4

Η διατροφή του παλαιστή

Πρωινό
· Κυκεώνα** με κριθάλευρο, λίγο τριμμένο τυρί, λίγο κρασί ή γάλα, λίγο μέλι, 1 ποτήρι
· Παξιμάδια κριθαρένια (δίπυρος), 2 μέτρια
· Ελιές, 4-5
· Γάλα (κατσικίσιο ή από γίδα), 2 ποτήρια
· Μέλι, 3-4 κουταλιές
· Καρύδια, 3-4
· Σύκα, 3-4

Γεύμα
· Κρέας (από κατσίκι, ή ψάρι, ή κοτόπουλο, ή λαγό), ψητό στη σχάρα (οπτό), ή «πνικτό» (κρέας μαγειρεμένο σε καλοκλεισμένο δοχείο ή γάστρα), 1 μερίδα
· Πουρές από μπιζέλια (πίσινον έτνος), 1
· Σαλάτα χόρτα, ήμερα ραδίκια, με 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 πιάτο
· Τυρί κατσικίσιο ψημένο στη σχάρα, 1 κομμάτι
· Ψωμί κριθαρένιο, 3 φέτες
· Μήλο, 1 (ή 1 φρούτο εποχής)

Ενδιάμεσα
· Σύκα ή δαμάσκηνα (ήλα), φρέσκα ή ξερά 2-3
· Γάλα κατσικίσιο, 1-2 ποτήρια
· Ψωμί μαύρο, 1 φέτα
· Μέλι, 3-4 κουταλιές
· Αμύγδαλα, 5

Δείπνο
· Ψάρι, σαρδέλες φρέσκιες (αφύες) ,ψητές στη σχάρα, ή κοτόπουλο ψητό, 1 μερίδα
· Πλιγούρι με γάλα και λίγο τυρί (κατσικίσιο), 1 πιάτο
· Σαλάτα με λάχανο, σέλινο, δυόσμο, φρέσκο κρεμμυδάκι, ραπανάκι, ρόιδι και 2 κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, λίγο κόκκινο κρασί και ελάχιστο μέλι, 1 πιάτο
· Ψωμί κριθαρένιο (μάζα), 2-3 φέτες
· Σύκα, 3 (ή 1-2 φρούτα εποχής)
· Κρασί κόκκινο νερωμένο (κράμα), 1-2 ποτήρια

Προ του ύπνου
· Γιαούρτι ή γάλα (κατσικίσιο), 1 ποτήρι
· Μέλι, 3-4 κουταλιές
· Αμύγδαλα, 5 (ψημένα)»

*μέλι αναμεμειγμένο με νερό


**ήταν κάτι ανάμεσα σε στερεά τροφή και σε πολτό. Υπήρχε σε διάφορες μορφές ανάλογα με το υλικό που αναμείγνυαν (κριθάρι με νερό και αρωματικά, κριθάλευρο με νερό, κρασί ή γάλα κτλ).


Πηγή: www.briefingnews.gr