Γυναίκα

Γυμναστική για νέες μαμάδες

Ανεξάρτητα από το πόσο σε φόρμα ήσασταν πριν και ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση μετά τον τοκετό παρουσιάζει ένα μοναδικό σύνολο…

3 top ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς

Εντάξτε στην προπόνηση σας τις ασκήσεις που ακολουθούν και δείτε άμεσα τη διαφορά στους κοιλιακούς σας *Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα Πόσες φορές έχετε…