• Αρχική
  • Fitness
  • Δες στο fitness
  • Υγεία & άσκηση

Υγεία & Άσκηση

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Άσκηση και κορωνοϊός: Πως θα θωρακίσουμε την υγεία μας στις προπονήσεις!

Άσκηση και κορωνοϊός: Πως θα θωρακίσουμε την υγεία μας στις προπονήσεις!

Επιβάλλεται να διατηρήσουμε τη συνήθη φυσική δραστηριότητα και να αθλούμαστε κανονικά στη φύση χωρίς να φτάνουμε σε ακραία επίπεδα κόπωσης. Έξω στη φύση δεν υπάρχει…
Μία και μόνο προπόνηση κάνει το μυαλό μας να δουλεύει καλύτερα

Μία και μόνο προπόνηση κάνει το μυαλό μας να δουλεύει καλύτερα

Ακόμη και μία μεμονωμένη συνεδρία άσκησης μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες των ανθρώπων, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που…
Γαλακτικό οξύ: Τι είναι & πώς θα περιορίσετε τις υψηλές συγκεντρώσεις στο σώμα

Γαλακτικό οξύ: Τι είναι & πώς θα περιορίσετε τις υψηλές συγκεντρώσεις στο σώμα

Αν γυμνάζεστε, πιθανώς έχετε βιώσει το μυρμήγκιασμα που προκαλεί στα πόδια η άρση βαρών. Πρόκειται για το αποτέλεσμα της μετατροπής των υδατανθράκων σε γαλακτικό οξύ…
To λάθος που κάνεις μετά το γυμναστήριο και καταστρέφεις τα μαλλιά σου

To λάθος που κάνεις μετά το γυμναστήριο και καταστρέφεις τα μαλλιά σου

Αν συνηθίζεις να γυμνάζεσαι τακτικά (και καλά κάνεις), αλλά ταυτόχρονα, όπως οι περισσότεροι άνδρες, τρέμεις στην ιδέα της τριχόπτωσης και θέλεις τα μαλλιά σου να…
Γιατί πιάνονται οι μύες;

Γιατί πιάνονται οι μύες;

Είχες καιρό να γυμναστείς και η επόμενη μέρα σε βρίσκει να μην μπορείς να περπατήσεις σαν άνθρωπος; Μάθε τι συνέβη και πώς θα το μετριάσεις.…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on