Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Πόσο διαρκεί ένα σετ;

Έχεις χρονομετρήσει ποτέ τη διάρκεια ενός σετ; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physical Education and Sport ανέδειξε το θέμα υποστηρίζοντας ότι οι κλινικές έρευνες…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γυμνάζομαι άρα… Προσέχω! by X-TREME Stores

Εδώ και πολλά χρόνια υπάρχει μια διαμάχη μέσα στα γυμναστήρια που δεν σταματά ποτέ. Προπόνηση με βάρη χρησιμοποιώντας γάντια ή χωρίς; Μία ερώτηση που δεν…
  • Κατηγορία Άσκηση

Όσα κάνουμε λάθος μετά την προπόνηση

Με αποτέλεσμα να μη βλέπουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να θέτουμε σε κίνδυνο την ασφάλειά μας. Η γυμναστική μάς προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη: ενισχύει…
  • Κατηγορία Άσκηση

Happy Weekend: Γυμναστική το Σαββατοκύριακο δίπλα στη θάλασσα για μικρούς και μεγάλους!

Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα τα σαββατοκύριακα να γίνεσαι μέλος μιας μεγάλης παρέας που γυμνάζεται δίπλα στη θάλασσα και διασκεδάζει; Εδώ και κάτι λιγότερο…
  • Κατηγορία Άσκηση

Λιποδιάλυση με το X-FIT Road by X-TREME Stores

30΄στο Speeding Bike είναι αρκετά για να αυξήσει το μεταβολισμό σου και να κάψεις το λίπος που τόσο θες. Δεν είναι δύσκολο. Δεν είναι χρονοβόρο.…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ανταγωνιστές μύες

Οι πιο ψαγμένοι αθλητές το ξέρουν και το έχουν εφαρμόσει. Μια προπόνηση που περιλαμβάνει σε σούπερ σετ πιέσεις και έλξεις, εκτάσεις και κάμψεις, «χτυπώντας» ανταγωνιστές…
  • Κατηγορία Άσκηση

Δες τις πιο σκληρές προπονήσεις κοιλιακών και αν είσαι μάγκας… δοκίμασε να τις κάνεις!

Η πυγμαχία και γενικά οι πολεμικές τέχνες της Άπω Ανατολής θέλουν κοιλιακούς πέτρα. Οι προπονήσεις των αθλητών είναι σκληρές και θυμίζουν περισσότερο βασανιστήρια, όμως δεν…