Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Τα οφέλη του Foam Rolling

Γυμνάζεσαι καιρό, ξεκουράζεσαι αρκετά, τρέφεσαι σωστά. Κι όμως μετά από κάθε δυνατή προπόνηση, τα μυϊκά πιασίματα επιμένουν. Ίσως είναι θέμα ελαστικότητας. Ίσως η προπόνησή σου…
  • Κατηγορία Άσκηση

Προπόνηση Tabata, η νέα τάση

Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η προπόνηση Tabata; Υψηλή ένταση, ρυθμός και μεγάλη αποτελεσματικότητα: Έτσι θα μπορούσαμε να περιγράψουμε την προπόνηση Tabata, μία από τις πιο…

Μυϊκή Μνήμη by X-TREME Stores

Τι είναι και πώς δουλεύει; Ένας άνθρωπος που γυμνάζεται συστηματικά και για κάποιο λόγο σταματάει τη γυμναστική, έχει περισσότερες πιθανότητες να επαναφέρει τους μυς τους…