Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Ποιους μύες γυμνάζουμε με το περπάτημα

Ποιους μύες γυμνάζουμε με το περπάτημα

Η προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας είναι και η πιο βολική. Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα…
  • Κατηγορία Άσκηση
All about Pumps by X-TREME Stores

All about Pumps by X-TREME Stores

Pumps: Μυϊκά πρηξίματα. Δημιουργούνται από συσσώρευση αίματος και νερού μέσα στους μυς. Ποια είναι η αξία τους: Το αίμα που εισέρχεται στους μυς περιέχει θρεπτικά…
  • Κατηγορία Άσκηση
5 ασκήσεις για την παραλία

5 ασκήσεις για την παραλία

Πώς θα παραμείνεις fit κάτω από τον ήλιο, δίπλα από το κύμα, πάνω στην καυτή αμμουδιά. Ήρθε η ώρα να ανοίξουμε το μεγάλο κεφάλαιο "Γυμναστική…
Έλκηθρο: Προπόνηση με έλκηθρο για όλους!

Έλκηθρο: Προπόνηση με έλκηθρο για όλους!

Πολλές φορές αναζητούμε προπονήσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν την αντοχή μας, την δύναμη, την ταχύτητα, την έκρηξή μας κλπ. Άλλες φορές θέλουμε προπονήσεις διαφορετικές από…
Τελικά, αποδίδουν τα box jumps;

Τελικά, αποδίδουν τα box jumps;

Γιατί τα box jumps δεν λειτουργούν σε όλους και ποιες είναι οι πιο ασφαλείς εναλλακτικές τους. Τα box jumps αποτελούν βασικό κομμάτι του CrossFit και…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on