Fitness- Άσκηση

Οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί ανά ηλικία και κατά την άσκηση

Σήμερα θα δούμε ποιοι είναι οι φυσικολογικοί καρδιακοί παλμοί για τα παιδιά και τους ενήλικες σε κατάσταση ηρεμίας και κατά την άσκηση σύμφωνα με το…

Μαϊος 31, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα κάνεις περισσότερα push-ups

Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλούμενος. Τα push-ups είναι μία από τις πιο απλές βασικές ασκήσεις…

Μαϊος 31, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Προπόνηση στη ζέστη: Καίτε περισσότερο λίπος ή μήπως όχι;

Η εποχή και το κλίμα είναι προφανές πως επηρεάζουν τον τρόπο που κάνετε προπόνηση: άλλο να τρέχετε μέσα στον ζεστό και μερικές φορές γεμάτο υγρασία…

Μαϊος 28, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν επιστρέψεις στο γυμναστήριο

Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, διάβασε τι πρέπει να προσέξεις. Μετά από ένα χρόνο γυμναστικής στο σπίτι και αυτοδιδασκαλίας, η επιστροφή σε ένα χώρο…

Μαϊος 28, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Ποιοι ακριβώς είναι οι μύες που γυμνάζεις στο περπάτημα;

Αυτό που ίσως αγνοείς είναι ότι μία από τις βασικές -και απαραίτητες- καθημερινές σου συνήθειες, είναι μία πολύ καλή μορφή γυμναστικής Η αλήθεια είναι πως…

Μαϊος 25, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Η άσκηση που κρατά το σώμα νέο

Η επιστήμη ισχυρίζεται ότι μπορεί να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο. Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ), θεωρείται μέχρι στιγμής μια από…

Μαϊος 19, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Τι θα συμβεί στο σώμα σου με 1.000 επαναλήψεις στο σχοινάκι για 1 μήνα!

Ένα fitness challenge για ζόρικους τύπους. Το να κάνεις σχοινάκι είναι ένα fitness challenge που μπορείς να ξεκινήσεις εκ του μηδενός, ακόμα και αν δεν…

Ιουνίου 24, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Ποιες είναι οι μοντέρνες τάσεις για αποτελεσματική γυμναστική

Όλα όσα θα αναβαθμίσουν την άσκησή σου, σύμφωνα με έναν ειδικό. Για τους περισσότερους, ο στόχος της άσκησης επικεντρώνεται μόνο στην απόκτηση ή την διατήρηση…

Μαϊος 5, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Γυμναστήριο τσέπης by X-TREME Stores

Η προπόνηση με την αντίσταση που προσφέρουν τα λάστιχα γυμναστικής είναι πολύ χρήσιμη για πάρα πολλούς λόγους. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης που έχει τις…

Μαϊος 5, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Tower Gym 200: Ένα πλήρες γυμναστήριο στο σπίτι από τα X-TREME Stores!

Το Tower Gym 200 είναι η καλύτερη λύση για μια πλήρη και ουσιαστική προπόνηση στο σπίτι. Είναι ένα πλήρες γυμναστήριο στο σπίτι με μια ποικιλία…

Απριλίου 23, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Πως θα κάνεις δυναμικό stretching στην ύπαιθρο πριν τη δυνατή προπόνηση

Το δυναμικό stretching είναι καλό να το κάνεις πριν από μια δυνατή προπόνηση. Αν λοιπόν έχεις σκοπό να προπονηθείς στα όρια, είναι καλό να κάνεις…

Απριλίου 21, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Ασκήσεις πριν από τα 30, για να είσαι πάντα σε φόρμα

6 ασκήσεις που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου πριν από τα 30, για να παραμείνεις σε φόρμα για όλη σου τη ζωή. Yπάρχει κάποιο…

Απριλίου 16, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας με το Resistance Straps της X-FIT

Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας και ενισχύστε τη δύναμή σας με τις ζώνες αντοχής της X-FIT. Κάθε σετ περιλαμβάνει 3 διαφορετικά μεγέθη / επίπεδα αντίστασης. Εύκολο…

Απριλίου 16, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Οι 6 χειρότερες fitness συμβουλές που πιθανά έχεις ακούσει

Τα τελευταία χρόνια η προσπάθεια του να είναι κανείς fit έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς, αλλά καθώς το fitness έγινε μόδα, μοιραία η... πολυφωνία…

Απριλίου 14, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Άσκηση

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on