Health

Γιατί το γυμναστήριο μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό «αντικαταθλιπτικό»

Έκπληξη προκαλεί η συσχέτιση που έκανε μια ομάδα επιστημόνων, σύμφωνα με την οποία μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει καθοριστικά την ψυχική υγεία -…

Σεπτεμβρίου 23, 2022
Κατηγορία Υγεία

Μάθε πως η θάλασσα βελτιώνει τη μυοσκελετική σου υγεία

Η θάλασσα από αρχαιοτάτων χρόνων αποτελεί επικουρική θεραπεία σε μυοσκελετικές, οργανικές, αναπνευστικές και άλλες παθήσεις. Είναι μία τεράστια πισίνα που μας δίνει την ευκαιρία και…

Αυγούστου 3, 2022
Κατηγορία Υγεία

Γνώρισε σήμερα τα βασικά κανναβινοειδή και τις ιδιότητές τους

Τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον στρέφεται ολοένα και περισσότερο στο φυτό της κάνναβης και στις ευεργετικές ιδιότητες των συστατικών της. Σίγουρα έχεις ακούσει και ξέρεις…

Ιουνίου 27, 2022
Κατηγορία Υγεία

Πρέπει να αυξάνουν το αλάτι το καλοκαίρι όσοι αθλούνται;

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένες απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών, εξαιτίας της εντονότερης εφίδρωσης. Έτσι, η τακτική και επαρκής…

Ιουνίου 20, 2022
Κατηγορία Υγεία

Γνώρισε σήμερα τις ιδιότητες και τα οφέλη της πρόπολης

Η πρόπολη αποτελούσε ανέκαθεν, ήδη από την Αρχαιότητα, μία ουσία γνωστή για τις ξεχωριστές της ιδιότητες. Ωστόσο, τις τελευταίες μόνο δεκαετίες, ανακαλύπτονται και εκτιμώνται από…

Ιουνίου 15, 2022
Κατηγορία Υγεία

Κοιμήσου σαν πουλάκι με την τεχνική 4-7-8

Την προτείνει η φυσικοθεραπεύτρια και YouTuber Doctor Jo. Λίγα πράγματα είναι τόσο απογοητευτικά όσο το να μην μπορείς να κλείσεις μάτι με τίποτα, ειδικά αν…

Μαϊος 9, 2022
Κατηγορία Υγεία

Γνώρισε εκ νέου την κάνναβη και τον σημαντικό ιατρικό της ρόλο

Η κάνναβη αντιμετωπιζόταν και εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται από μεγάλο μέρος του πληθυσμού με ιδιαίτερη προκατάληψη εξαιτίας, κυρίως, ενός από τα δύο της συστατικά, το THC,…

Μαϊος 4, 2022
Κατηγορία Υγεία

Γιατί το σώμα μας έχει την τάση να αποθηκεύει λίπος;

Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που δυσκολεύει τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς, ακόμα κι όταν καταφέρουν να χάσουν κιλά, αυτά συχνά επιστρέφουν. Γιατί, λοιπόν, το…

Απριλίου 1, 2022
Κατηγορία Υγεία

Τι να ακούς πριν κοιμηθείς για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

Ο ροζ θόρυβος θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα. Ο ροζ θόρυβος είναι αυτός ο συνεχόμενο ήχος που συνήθως προκαλείται από φυσικά αίτια όπως το…

Μαρτίου 30, 2022
Κατηγορία Υγεία

Μάθε πως συνδέεται ο ύπνος σου με τις επιδόσεις σου σε αθλήματα αντοχής

Αν ασχολείσαι με κάποιο άθλημα αντοχής όπως ο μαραθώνιος ή η ποδηλασία, η κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων, ή αν απλά θέλεις να αυξήσεις την αντοχή σου,…

Μαρτίου 24, 2022
Κατηγορία Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Νερού by X-TREME Stores

Η αξία του νερού για έναν αθλητή, με αριθμούς.. Ήξερες ότι:– Το νερό καταλαμβάνει το 55-65% του σώματος.– Μύες και νεφρά περιέχουν 79% νερό.– Εγκέφαλος…

Μαρτίου 22, 2022
Κατηγορία Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2022: Γιατί αξίζει να την «πέσετε» λίγο παραπάνω;

Οι αθλητές γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση αυξάνει τη μακροζωία και μειώνει τους κινδύνους…

Μαρτίου 18, 2022
Κατηγορία Υγεία

Κοιλίτσα: Πόσα χρόνια ζωής «κόβει» στους 50άρηδες

Δυσάρεστα τα νέα για τους μεσήλικες με κοιλίτσα που, σύμφωνα με έρευνα, θα πρέπει σύντομα να την... μειώσουν αν θέλουν να ξανακερδίσουν τα χρόνια ζωής…

Μαρτίου 17, 2022
Κατηγορία Υγεία

Γιατί σε πιάνουν κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Οι κράμπες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είτε αθλούνται είτε όχι. Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες που τις προκαλούν την ώρα του ύπνου.…

Φεβρουαρίου 21, 2022
Κατηγορία Υγεία

Υγεία

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on