Επιστήμονες κατέληξαν στη μακροβιοτική προπόνηση που θα ωφελήσει τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκεια της ζωής σου. Είσαι στη φάση που το ψάχνεις με…

Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση - Κάντε την κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι…

Μπορεί οι επιστήμονες να υποστηρίζουν ότι κάθε είδους άσκηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία του ανθρώπου, μια νέα μελέτη ερευνητών από τη…

Υπάρχει σταθερή άνοδος του αριθμού των ανθρώπων που ζουν πέρα από τα 100 τις πρόσφατες δεκαετίες, με έως σχεδόν μισό εκατομμύριο παγκοσμίως. Πόσο μπορεί να…

Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος…

Τα συμπεράσματα της μελέτης βασίστηκαν στην ανάλυση δεδομένων 96.476 μεσηλίκων Ηυψηλής έντασης άσκηση κρατά τα «σκήπτρα» ως προς τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η…

Νέα έρευνα δείχνει ότι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης δυο φορές την εβδομάδα έχει εμφανή θετικά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση και στην ευεξία σε άτομα…