EROTICArt Festival 2023: Ήρθε ξανά η ώρα για το απόλυτο Φεστιβάλ ερωτισμού στην Ελλάδα!

Το «EROTICArt Festival» μετά από απουσία 3 ετών επιστρέφει ανανεωμένο και μεγαλύτερο από ποτέ.

Σηματοδοτώντας την έναρξη του καλοκαιριού, σε νέο χώρο, θα πραγματοποιηθεί στις 9, 10, 11 και 12 Ιουνίου στο Αμαξοστάσιο του ΟΣΥ στο Γκάζι, στο κέντρο της Αθήνας!

Το Φεστιβάλ που αποτελεί πλέον θεσμό στη διασκέδαση και το Erotic Lifestyle, επιστρέφει πιο εντυπωσιακό από ποτέ, για να ανεβάσει τη διάθεση μας στα ύψη. Strip shows και θεματικά after parties στα πιο δημοφιλή clubs της περιοχής είναι μερικές από τις δραστηριότητες του «EROTICArt Festival», που θα κρατήσουν το ενδιαφέρον του επισκέπτη μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες. Οι πιο γνωστοί pornstars θα «ξετυλίξουν» τα ταλέντα τους και θα ενθουσιάσουν και το πιο απαιτητικό κοινό.

Το «EROTICArt Festival» έρχεται να μαγέψει όλους εκείνους για τους οποίους η πανδαισία του έρωτα αποτελεί σκέψη, επιλογή, πράξη και εμπειρία!

To «EROTICArt Festival» θα υποδέχεται, από τις 9 έως τις 12 Ιουνίου, το πιο ερωτικό κοινό της Αθήνας. Ούτε λίγο ούτε πολύ, περισσότερα από 3500 τ.μ. είναι αφιερωμένα στην έκφραση της σεξουαλικότητας. Το «EROTICArt Festival» αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες σε επισκεψιμότητα lifestyle εκθέσεις με πάνω από 40.000 επισκέπτες.

H έκθεση έχει ως κύριο σκοπό την ανάδειξη του ερωτισμού, τη σεξουαλική διάθεση και συμπεριφορά σε όλες του τις διαστάσεις. Με έμφαση στην ενημέρωση, την τέχνη, τα εκθέματα και τα μπαζάρ, αλλά και μέσα από την ψυχαγωγία, τα shows και τα parties με Guest Stars τα κορυφαία Erotic Models από όλη την υφήλιο.

Το «παρών» θα δώσουν και φέτος πλήθος international performers και erotic models που θα καταφθάσουν από κάθε γωνιά του πλανήτη για λογαριασμό του EROTICArt Festival.

The Se(x)hibition: Η μεγαλύτερη έκθεση προϊόντων και υπηρεσιών που έχει γίνει ποτέ στη χώρα μας με θέμα τον ερωτισμό και τη σεξουαλική συμπεριφορά. Εκθέτες παρουσιάζουν τα τελευταία προϊόντα και υπηρεσίες στον χώρο.

Sex Performing: Tα μεγαλύτερα Εrotic Μodels παγκοσμίως έρχονται στην Ελλάδα, έτοιμα να ξεδιπλώσουν το ταλέντο τους στην κεντρική σκηνή του φεστιβάλ, καλύπτοντας κάθε απαιτητικό θεατή. Μέσα από τα πρωτοποριακά τους shows, «ταράζουν» τα στερεότυπα και ανεβάζουν τον ερωτισμό του κοινού στα ύψη.

BDSM Area – Eναλλακτικός ερωτισμός: Η τέχνη του ερωτισμού μέσα από μία άλλη «σκοτεινή» διάστασή της θα μας βάλει σε μονοπάτια μη συμβατικά με τα κλασικά μοτίβα.

Παιχνίδια κυριαρχίας και extreme καταστάσεις σε μία ζώνη αυστηρώς NSFW.

Παράλληλες δραστηριότητες πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ με μοναδικό στόχο να ικανοποιήσουν και τους πλέον απαιτητικούς επισκέπτες.

Sex Art: Εικαστική έκθεση, με έργα και φωτογραφίες καταξιωμένων καλλιτεχνών από την Ελλάδα και το εξωτερικό.

Φιλοξενία ΜΚΟ και ενημέρωση από αυτές σχετικά με τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.

Ζήσε από κοντά μια πρωτόγνωρη εμπειρία!

www.erotic-festival.com

Για περισσότερες πληροφορίες και για να κλείσετε θέση περιπτέρου επικοινωνήστε στο τηλέφωνο 6944592093.

  • Κατηγορία Gossip

Μπρα ντε φερ: Το κόλπο για να κερδίζεις κάθε φορά

Τα βήματα που σε οδηγούν στη νίκη.

Κλασικό παιχνίδι επίδειξης δύναμης που σε προκαλεί να το κάνεις. Μπορεί να προκύψει σε ένα οικογενειακό τραπέζι, σε πάρτι φίλων ή οπουδήποτε αλλού. Το θέμα όμως είναι ότι δεν κερδίζει ο πιο δυνατός, αλλά ο πιο έξυπνος.

Αν θες να κερδίζεις πάντα, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.

 Jenny.Gr

Το πρώτο βήμα είναι η σωστή στάση. Καλύτερα όρθιος, με το ένα πόδι μπροστά και το χέρι μπροστά σου κεντρικά. Πιάνετε χέρια και στρίβεις προς τα μέσα το δικό σου, ενώ τραβάς και το χέρι το αντιπάλου προς το μέρος σου. Φέρε τον ώμο σου στο ίδιο ύψος με τον αγκώνα σου και βάλε δύναμη.

 

  • Κατηγορία Funny

Και μόνο που είδαμε την προπόνηση του Glen Powell, κουραστήκαμε! (vid)

Ο πρωταγωνιστής του Top Gun:Maverick μας δείχνει πώς διατηρεί αυτό το κορμί.

Λίγοι ήξεραν τον Glen Powell προτού εμφανιστεί στο Top Gun: Maverick, ωστόσο η απόλυτη εισπρακτική επιτυχία της χρονιάς που μας πέρασε, τον έκανε γνωστό σε όλους. Η σκηνή με το Football στην παραλία υπήρξε ένα από τα πιο viral κλιπς της ταινίας και όλοι -και φυσικά όλες- εστίασαν στο κορμί του Lt. Jake 'Hangman' Seresin.

O 34χρονος τεξανός ηθοποιός κόπιασε πολύ για να εμφανιστεί έτσι στην παραλία και ένα περίπου χρόνο μετά το τέλος των γυρισμάτων δεν κάθεται σε ησυχία.

Ο Powell μόλις πήρε τον πρωταγωνιστικό ρόλο σε μια ρομαντική κομεντί και στοχεύει στο να γίνει το τέλειο πρότυπο για τους εφήβους. Στο πλευρό του θα βρεθεί η εντυπωσιακή Sydney Sweeney και ο ίδιος μας προειδοποίησε για το ρόλο του: "Πρέπει να βγάζω συχνά το πουκάμισό μου, οπότε πρέπει να δείχνω ωραίος".

Τι κάνει λοιπόν ένας σταρ του Χόλιγουντ όταν πρέπει να δείχνει ωραίος; Καλεί τους ειδικούς. Έτσι, όπως ακριβώς έκανε και για το Top Gun, ο Powell ζήτησε τη βοήθεια του γυμναστή του, Eddie Baruta, για να βρεθεί σε "τρομερή φόρμα".

Το νέο του πρόγραμμα, όπως εξηγεί ο κόουτς του, επικεντρώνεται στο πάνω μέρος του σώματος, αλλά δεν ξεχνάει τα πόδια, επειδή ο Powell πρέπει να δείχνει ωραίος τρέχοντας στην παραλία "σαν σωστός άντρας".

"Χριστέ μου, φίλε, είναι μια γαμημένη ρομαντική κωμωδία"

Ο Powell ξεκινά την προπόνησή του με καθίσματα με το βάρος του σώματος, πριν πηδήξει σε ένα μηχάνημα έκτασης ισχίων και κάνει περίπου οκτώ επαναλήψεις, έτσι "απλά για να ξεκινήσει".

Στη συνέχεια, κάνει ένα απλό σετ με ασκήσεις με αλτήρες και εκτελεί ξανά split squats, αλλά αυτή τη φορά με βάρος. Ο Baruta συμβουλεύει ότι για τη σωστή τεχνική των split-squat, ο πρωταγωνιστής του Top Gun θα πρέπει να σκεφτεί να σπρώχνει τους γοφούς του προς τα εμπρός για να τους κρατήσει μαζί.

 

 

Μόλις τελειώσει με τα παραπάνω, ο Powell μετακινείται σε έναν πάγκο για να ξεκινήσει ένα σετ από πιέσεις με μπάρα, ακολουθούμενες από έλξεις πλάγιων γλουτών. Σε αυτό το σημείο της προπόνησης, η κούραση έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή της, οπότε ο Powell χρησιμοποιεί το αξίωμα "ξεκούραση-παύση", το οποίο, όπως εξηγεί ο Baruta "είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείς προς το τέλος για να πάρεις περισσότερες ποιοτικές επαναλήψεις όταν αρχίζει η κόπωση".

Μόλις τελειώσει, ο Powell πέφτει στα γόνατα από εξάντληση. "Περιμένω πολύ καλύτερα από σένα την επόμενη φορά", λέει ο προπονητής του αστειευόμενος. Ο ηθοποιός κοιτάζει τον προπονητή και φίλο του και λέει χαμογελώντας: "Χριστέ μου, φίλε, είναι μια γαμημένη ρομαντική κωμωδία."

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Οι γυμνασμένοι έχουν ένα προνόμιο που δεν φαντάζεστε

Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα βακτήρια αποτελούν συνώνυμο των λοιμώξεων και των ασθενειών. Αυτή η φήμη, όμως, μάλλον τους έχει βγει άδικα, καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι ο αριθμός και η ποικιλία των βακτηρίων διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιολογία του ανθρώπου.

Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Experimental Physiology υποστηρίζει, μάλιστα, ότι η καρδιοαναπνευστική ικανότητα ενός ατόμου αποτελεί πολύ μεγαλύτερο προγνωστικό παράγοντα για την ποικιλία της μικροχλωρίδας του εντέρου (ο αριθμός των διαφορετικών ειδών βακτηρίων και η αναλογία μεταξύ των πληθυσμών τους) από ό,τι το ποσοστό λίπους στο σώμα ή η γενικότερη σωματική δραστηριότητα.

Δεδομένου ότι οι αντικαρκινικές θεραπείες είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν μεταβολές, επιζήμιες για την καρδιομεταβολική υγεία, όπως το αυξημένο ποσοστό σωματικού λίπους και η μείωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, οι ερευνητές πραγματοποίησαν τη μελέτη με ανθρώπους που έχουν διαγνωσθεί και ξεπεράσει τον καρκίνο και οι οποίοι ολοκλήρωσαν την αντικαρκινική θεραπεία τους τουλάχιστον ένα χρόνο πριν εγγραφούν στην έρευνα.

Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν σε μια βαθμολογούμενη δοκιμασία σωματικής άσκησης για να εκτιμηθεί η απόλυτη καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα, να αξιολογηθεί η συνολική ενέργεια που δαπανήθηκε κατά την άσκηση και να εξεταστεί η ποικιλία της εντερικής μικροχλωρίδας του εντέρου (από τα κόπρανα).

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες με την μεγαλύτερη καρδιοαναπνευστική ικανότητα είχαν σημαντικά μεγαλύτερη ποικιλία εντερικής μικροχλωρίδας, ενώ περαιτέρω στατιστική ανάλυση υπογράμμισε ότι η καρδιοαναπνευστική ικανότητα αντιστοιχούσε περίπου στο ένα τέταρτο της διακύμανσης της ποικιλίας και της αναλογίας των ειδών, ανεξάρτητα από το ποσοστό σωματικού λίπους.

Αυτά τα δεδομένα προσφέρουν μια ενδιαφέρουσα ματιά στη σχέση μεταξύ της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και της ποικιλίας της εντερικής μικροχλωρίδας, καθώς υποδεικνύουν ότι η άσκηση επαρκώς υψηλής έντασης με στόχο τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας ωφελεί γενικότερα την υγεία, προκαλώντας ευνοϊκές μεταβολές στην παρουσία, τη δραστηριότητα και τη σύνθεση των μικροβίων του εντέρου.

Γενικότερα, οι επιστήμονες είχαν αντιληφθεί ότι η μεγαλύτερη καρδιοαναπνευστική ικανότητα συμπίπτει με την αυξημένη ποικιλία εντερικής μικροχλωρίδας, όμως μέχρι τώρα δεν είχε αποσαφηνιστεί αν αυτή η σχέση οφείλεται στο ποσοστό σωματικού λίπους ή στη φυσική δραστηριότητα της καθημερινής ζωής.

Θα πρέπει, πάντως, να τονιστεί ότι τα ευρήματα της εν λόγω μελέτης έχουν σχετικό χαρακτήρα, καθώς το δείγμα συμμετεχόντων περιορίστηκε στις γυναίκες με ιστορικό καρκίνου του μαστού, οι οποίες είχαν χαμηλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα και άλλα προβλήματα υγείας,

«Η γενίκευση των αποτελεσμάτων σε άλλες ομάδες πληθυσμών θα πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή», σημειώνει χαρακτηριστικά ο Stephen Carter, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο Ιντιάνα.

001 xtreme

Περπάτημα «12-3-30»: Το νέο trend για πιο εύκολη και αποδοτική γυμναστική

Οι fitness experts εξετάζουν όλα τα οφέλη από το περπάτημα «12-3-30» και μας εξηγούν πώς να το δοκιμάσετε με ασφάλεια.

Μία από τις σύγχρονες (fitness) προκλήσεις είναι να βρούμε μια ισορροπημένη προπόνηση, που θα είναι αρκετά απαιτητική ώστε να «καίμε» θερμίδες και να «χτίζουμε» μυς αλλά και αρκετά ενδιαφέρουσα, ώστε να μας εμπνέει για να την κάνουμε τακτικά και με συνέπεια. Λύση στο πρόβλημα έρχεται να δώσει η νέα τάση με το περπάτημα «12-3-30», μια εύκολη αλλά και απαιτητική ρουτίνα βάδισης, την οποία κάνουν ακόμα και επαγγελματίες personal trainers.

Η ιδέα ήρθε το φως της δημοσιότητας για πρώτη φορά από την social media influencer Lauren Giraldo, η οποία την μοιράστηκε σε βίντεό της στο YouTube το 2019 και ξανά στην εφαρμογή του TikTok τον Νοέμβριο του 2020, συγκεντρώνοντας σχεδόν 12 εκατομμύρια προβολές και περισσότερα από 2,7 εκατομμύρια likes.

Τι είναι το περπάτημα «12-3-30»
Το μόνο που χρειάζεστε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να ανεβείτε στον διάδρομο και να ακολουθήσετε τις παρακάτω ρυθμίσεις:

-Κλίση 12%
-Ταχύτητα 3
-Χρόνος 30 λεπτά

Η προπόνηση «12-3-30» επικεντρώνεται στο περπάτημα και το περπάτημα, γενικά, είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης με χαμηλότερο αντίκτυπο σε αρθρώσεις και συνδέσμους δήλωσε η φυσιολόγος άσκησης και προπονήτρια τρεξίματος, Janet Hamilton.

Το τακτικό περπάτημα με γρήγορο ρυθμό προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενδυνάμωσης των οστών και των μυών σας, την ενίσχυση της ισορροπίας και του συντονισμού σας και την πρόληψη ή τη διαχείριση παθήσεων όπως οι καρδιακές, η υπέρταση και ο διαβήτης τύπου 2.

Γιατί είναι αποδοτικό
Το γρήγορο περπάτημα σε μια απότομη κλίση, αυτό θα κάνετε αν ακολουθήσετε το «12-3-30», θα μοιάζει περισσότερο με μια πιο έντονη δραστηριότητα από το απλό περπάτημα για τους περισσότερους ανθρώπους.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν περπατάτε σε κλίση σε σύγκριση με επίπεδο έδαφος, υπάρχει μεγαλύτερη αντίσταση στη βαρύτητα που προσπαθεί να σας τραβήξει πίσω και οι μύες σας – ιδιαίτερα οι γλουτοί και οι μυς στο πίσω μέρος των ποδιών σας – πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να ξεπεράσουν αυτήν την πρόσθετη δύναμη.

Ως αποτέλεσμα, η καρδιά σας θα εργάζεται πιο σκληρά, καθιστώντας τη δραστηριότητα και μια πρόκληση cardio.

Κάθε πότε πρέπει να το κάνουμε
Ένα άλλο πλεονέκτημα της προπόνησης; Εάν το κάνετε πέντε φορές την εβδομάδα, θα τηρήσετε τις συστάσεις των ειδικών που αναφέρονται στις Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

Αυτές οι οδηγίες προτρέπουν τους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα την εβδομάδα ή τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα.

Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, πρέπει να «καίτε« περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε και ένα υγιεινό πρόγραμμα απώλειας βάρους συνδυάζει ιδανικά την άσκηση με την τροποποίηση της διατροφής.

Σε αυτή την περίπτωση, η προπόνηση «12-3-30» θα μπορούσε να είναι μέρος ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους. Μάλιστα, έρευνα δείχνει ότι η γυμναστική περίπου 300 λεπτά την εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και μείωση του σωματικού λίπους.

Πώς θα το δοκιμάσετε με ασφάλεια
Μιας και πρόκειται για μια απαιτητική προπόνηση, οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε σταδιακά για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού.

Για να ξεκινήσετε, η Janet Hamilton συνιστά να βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να περπατάτε 30 λεπτά την ημέρα σε κανονικό έδαφος χωρίς πόνο στους μύες ή τις αρθρώσεις σας. Μόλις μπορέσετε να το κάνετε άνετα για δύο έως τρεις εβδομάδες, ενσωματώστε κλίσεις αρκετές φορές την εβδομάδα.

Μετά από μία έως δύο εβδομάδες σε αυτό το επίπεδο, σταδιακά ενσωματώστε μεγαλύτερες και πιο απότομες κλίσεις.

Μια καλή οδηγία, είναι να αυξάνετε την ένταση των προπονήσεών σας κατά περίπου 10% κάθε εβδομάδα. Εάν, σε οποιοδήποτε σημείο, πονάτε ή αισθάνεστε πόνο, δεν πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο. Αντίθετα, περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

Μόλις είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το περπάτημα «12-3-30» δώστε προσοχή στη φόρμα σας. Περπατήστε ενώ κουνάτε τα χέρια σας ενεργά στο πλάι και προσπαθήστε να μην πιάνεστε από τον διάδρομο.

Αν δυσκολεύεστε να ισορροπήσετε, μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας πάνω στον διάδρομο ελαφρά, χωρίς να στηρίζετε το βάρος του σώματός σας.

Καθώς το κάνετε, ακούστε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πάρετε ανάσα ή να διατηρήσετε καλή φόρμα, μειώστε την ένταση. Και αν τα 30 λεπτά φαίνονται πολύ μεγάλα, δοκιμάστε 10λεπτες «εκρήξεις» τρεις φορές την ημέρα, προτείνει η Janet Hamilton.

Πηγή: www.vita.gr

001 xtreme

Το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Άρσης Δραμιών 2023 έρχεται τον Απρίλη στο Ναύπλιο

Η Διοίκηση της Π.Ο.Σ.Δ. με ιδιαίτερη χαρά και ικανοποίηση ανακοινώνει την ανάληψη της διοργάνωσης του Ευρωπαικού Πρωταθλήματος Άρσης Δραμιών-Kettlebell Lifting 2023, το οποίο θα διοργανωθεί στην έδρα της Ομοσπονδίας, την ιστορική πόλη του Ναυπλίου.

Αποτελεί ιδιαίτερη τιμή για την Π.Ο.Σ.Δ. η εμπιστοσύνη της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας του αθλήματος, με την ανάθεση στην Π.Ο.Σ.Δ. μιας τόσο σημαντικής διοργάνωσης, για την οποία σημαντικό ρόλο διαδραμάτισε η εξαιρετική σχέση της IUKL με την Π.Ο.Σ.Δ. δια μέσου του αντιπροσώπου της Ομοσπονδίας κ. Κλιάφα, ο οποίος έχει οριστεί και μέλος της επιτροπής Αντι-ντόπινγκ της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας.

Επίσης, εγγύηση για την άρτια διεξαγωγή των αγώνων, αποτελεί η παρουσία του κ. Κολιγκιώνη ως Προέδρου της Οργανωτικής Επιτροπής του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, καθώς και η συνεχής στήριξη του Δήμου Ναυπλιέων στις αγωνιστικές δραστηριότητες της Π.Ο.Σ.Δ.

324087460 711796810354583 2476792679290014419 n

 

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Canna River το Νο1 παγκόσμιο Brand στον χώρο του HHC!

Η Canna River είναι μια από τις πιο ελεγμένες και αξιόπιστες μάρκες στον χώρο της κάνναβης παγκοσμίως με εξαιρετικές κριτικές πελατών.

Προμηθεύεται κάνναβη χωρίς GMO (Γενετικά τροποποιημένες ουσίες) που είναι μικρής παρτίδας και παρασκευάζεται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα premium προϊόντα της είναι κατασκευασμένα για τον καθημερινό χρήστη ή τον περιστασιακό λάτρη της περιπέτειας. Η εταιρεία είναι εστιασμένη στον πελάτη και στις ανάγκες του.

ΓΕΥΣΗ WEDDING CAKE 2.5ML

Κατασκευάζει προϊόντα υψηλής ποιότητας που είναι ευχάριστα στη χρήση και σε όχι παράλογες τιμές. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρουν οι άνθρωποι της Canna River: « Όταν έχετε να κάνετε με πράγματα που οι άνθρωποι καταναλώνουν ή βάζουν στο σώμα τους, η ποιότητα είναι υψίστης σημασίας! Γι’ αυτό χρησιμοποιούμε CBD που εξάγεται από κάνναβη που καλλιεργείται στις ΗΠΑ. Έχουμε επιλέξει κάθε συστατικό που χρησιμοποιούμε με προσοχή και συνεργαζόμαστε με αξιόπιστα εργαστήρια για να εξασφαλίσουμε την ισχύ και την ποιότητα του εκχυλίσματος κάνναβης μας.»

ΓΕΥΣΗ RAINBOW SERBET 2.5ML

Η Canna River είναι μία εταιρεία που δεν σταματά να καινοτομεί αλλά ταυτόχρονα διατηρεί σταθερά υψηλή την ποιότητα στα προϊόντα που αγαπήσαμε. Τελευταία λάνσαρε την καινούρια σειρά εισπνεόμενων Highlighter HHC που έγιναν παγκόσμιο trend! Τα συγκεκριμένα πενάκια ξεχώρισαν για τις υπέροχες γεύσεις τους(lemon jack, rainbow serbet, wedding cake, cherry) καθώς και την δραστικότητα τους.

Το HHC όπως και το THC, δίνει σε πολλούς ανθρώπους μια ευχάριστη αίσθηση όταν το καταναλώνουν. Τα οφέλη της χρήσης του είναι:

Διέγερση της όρεξης

Αντιμετώπιση της αϋπνίας

Μείωση του πόνου

Βελτίωση της διάθεσης

ΓΕΥΣΗ LEMON JACK 2.5ML

  • Κατηγορία Υγεία

Η top άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και καίει 10 θερμίδες το λεπτό

Ανακαλύψτε την άσκηση που βάζει φωτιά στο σώμα και το μεταβολισμό και την οποία οι περισσότεροι αγαπούν να... μισούν λόγω της δυσκολίας της - Εάν όμως καταφέρετε να την κάνετε θα έχετε πολλαπλά οφέλη.

Τα burpees είναι μια άσκηση που τα συμπυκνώνει όλα, επειδή βοηθά στην ενδυνάμωση κάθε μεγάλης μυϊκής ομάδας του σώματος: πόδια, γλουτούς, πλάτη, κοιλιακούς, ώμους.

Κάντε όσο περισσότερα μπορείτε σε πέντε λεπτά. Η άσκηση εκτελείται ως εξής: πατήστε δυνατά τις παλάμες στο πάτωμα και δώστε ώθηση στα πόδια σας προς τα πίσω (θέση pushups). Χαμηλώστε το στήθος προς το πάτωμα και αναπηδήστε φέρνοντας πάλι τα πόδια μπροστά. Ανασηκωθείτε κάνοντας αναπήδηση και χτυπώντας τις παλάμες μεταξύ τους πάνω από το κεφάλι. Κάντε όσα burpees μπορείτε σε πέντε λεπτά και σταδιακά σε δέκα λεπτά. Ενδιάμεσα μπορείτε να κάνετε κάποια διαλλειματάκια, σύμφωνα πάντα με τη φυσική σας κατάστασή, αλλά και το πώς αισθάνεστε εκείνη την ώρα.

Συγκριτικά με άλλες ασκήσεις αντίστασης (γιατί ουσιαστικά πρόκειται για άσκηση με το βάρος του σώματος), όπως καθίσματα, προβολές και σανίδες, με τα burpees καίει κανείς τριπλάσιες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνα στο Journal of Strength & Conditioning Research φαίνεται ότι κατά την εκτέλεσή τους καίμε σχεδόν δέκα θερμίδες (9,6) το λεπτό.

Λόγω των αναπηδήσεων και του βαθέος καθίσματος η άσκηση δεν συστήνεται όταν υπάρχει πρόβλημα με τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στους ώμους και στα γόνατα.

Πηγή: www.ygeiamou.gr

001 xtreme

Γιατί όταν τρως λαίμαργα παίρνεις βάρος;

Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου.

Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης του φαγητού όμως, πέρα από το γεγονός ότι δεν βοηθάει την καλή πέψη του, σχετίζεται και με αύξηση του σωματικού βάρους σύμφωνα με έρευνες, ενώ σίγουρα δεν κάνει καλό και στο στομάχι μας.

Πρόσφατη μελέτη έρχεται να συσχετίσει την ταχύτητα του φαγητού με το σωματικό μας βάρος. Συγκεκριμένα, μία μετά-ανάλυση 23 μελετών, που δημοσιεύτηκε στο γνωστό περιοδικό με εργασίες σε θέματα παχυσαρκίας, International Journal of Obesity, έδειξε ότι όταν ένα άτομο τρώει γρήγορα, η πιθανότητα να είναι παχύσαρκο είναι 115% αυξημένη σε σχέση με κάποιον που τρώει πιο αργά…

Πολλές θερμίδες σε λίγο χρόνο

Τόσο αυτή η μελέτη, όσο και παλιότερες έδειξαν ότι τα περισσότερα άτομα με πρόβλημα βάρους τρώνε πάρα πολύ γρήγορα, και, ως εκ τούτου, προσλαμβάνουν πάρα πολλές θερμίδες πριν συνειδητοποιήσουν ότι έχουν φάει αρκετά.

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι βιολογικά όταν τρώμε κάτι, το μήνυμα ότι υπάρχει τροφή και άρα κορεσμός από το στομάχι για να φτάσει στον εγκέφαλο χρειάζεται τουλάχιστον 15 – 1 7 λεπτά.

Στην ουσία λοιπόν ότι τρώμε μέχρι τότε είναι σαν να μην το τρώμε, καθώς δεν αισθανόμαστε ότι χορταίνουμε. Το αποτέλεσμα είναι να τρώμε περισσότερο φαγητό.

Για αυτό το λόγο άλλωστε, μπορεί να σας έχει συμβεί όταν φάτε γρήγορα το φαγητό να αισθάνεστε ότι πεινάτε κι άλλο, αλλά να τύχει κάτι (π.χ. να ανάψει κάποιος ένα τσιγάρο ή να σηκωθεί για κάτι άλλο από το τραπέζι) και επανερχόμενος στο πιάτο του, έχοντας περάσει λίγη ώρα, να αισθάνεται χορτάτος.

Παλιότερη έρευνα, που παρουσιάστηκε σε μια συνεδρίαση της Βόρειας Αμερικανικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, έδειξε ότι οι υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες έλαβαν τελικά λιγότερες θερμίδες όταν επιβραδύνθηκε ο συνήθης ρυθμός λήψης του φαγητού τους, ενώ μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 1.700 γυναίκες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πιο αργή κατανάλωση των γευμάτων είχε ως αποτέλεσμα το αίσθημα πληρότητας να έρχεται νωρίτερα, και έτσι να αποκτώνται λιγότερες θερμίδες ανά γεύμα.

Προσπαθήστε λοιπόν να μασάτε πιο αργά, όχι μόνο για να απολαμβάνετε το φαγητό σας αλλά και για διατηρείτε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης παχυσαρκίας.

Δυο bodybuilders πιάστηκαν στα χέρια και «σείστηκε» το έδαφος (vid)

Στο βίντεο φαίνεται η στιγμή που ένας από τους δυο ρίχνει κουτουλιά στον άλλον και μετά ακολουθεί το χάος.

Η συμπλοκή δύο αθλητών bodybuilder προκαλεί σοκ, στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας.

Οι δύο άνδρες που ενεπλάκησαν στον καυγά είναι οι Hossein Yakiboy Balapour και Marven Yacoub. Το άγριο περιστατικό συνέβη στην περασμένη εβδομάδα και έχει καθηλώσει την κοινότητα του bodybuilding.

Ακόμα δεν έχει γίνει σαφές ποιος ήταν ο λόγος που οι δύο αθλητές ήρθαν στα χέρια. Το συγκεκριμένο βίντεο έχει διχάσει τον κόσμο, καθώς οι δυο τους έχουν καλές σχέσεις. Μάλιστα παλαιότερα ο Marven έχει αποκαλέσει τον Hossein, «αδερφό μου».

 

Στο βίντεο φαίνεται η στιγμή που ένας από τους δυο ρίχνει κουτουλιά στον άλλον και μετά ακολουθεί το χάος. Οι άνδρες που βρίσκονταν στο σημείο έσπευσαν να ηρεμήσουν τους δύο άνδρες, προτού τα πράγματα ξεφύγουν.

Ο Balapour είναι Ιρανός πρόσφυγας και πρόσφατα αποφυλακίστηκε. Είναι γνωστός, καθώς δεν χάνει ευκαιρία να κάνει επίδειξη πλούτου, μέσα από τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. «Είμαι 2 μέτρα, με τέλειο σώμα, γιατί να μην το εκμεταλλευτώ», είχε δηλώσει σε μια από τις συνεντεύξεις του. Το 2018 είχε αναφέρει πως βγάζει 1,500€ για κάθε post που ανεβάζει στο Instagram.

Από την άλλη και ο Yacoub είχε καταδικαστεί για χρήση απαγορευμένων ουσιών. Είχε καταδικαστεί σε δύο χρόνια φυλάκισης αλλά τελικά αποφυλακίστηκε νωρίτερα, λόγω καλής διαγωγής.

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS