Προγράμματα γυμναστικής

Ούτε μία, ούτε δύο, αλλά 27 διαφορετικές βιταμίνες στα τσόφλια των αυγών!

Τα τσόφλια των αυγών συνήθως πετιούνται στα σκουπίδια. Οι επιστήμονες όμως υποστηρίζουν ότι ίσως βιαζόμαστε πολύ να το κάνουμε και θα πρέπει να το ξανασκεφτούμε.…

Απριλίου 20, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι γλυκά έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες

Οι πηγές από όπου έχουν αντληθεί οι περισσότερες πληροφορίες που έχουμε σχετικά με τις γαστριμαργικές συνήθειες, τις συνταγές και τα ήθη γύρω από τα τραπέζια…

Απριλίου 7, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

4 λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά

Είναι γεγονός πως, για πολλούς, χρειάστηκε να μεσολαβήσει η ενηλικίωση για να μπουν στο πιάτο τους. Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με…

Μαρτίου 29, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μυϊκός πόνος μετά την άσκηση – Οι 4 τροφές που χαρίζουν γρήγορη αποκατάσταση

Εάν είστε από αυτούς που αθλούνται έντονα και καθημερινά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε τους μύες σας κουρασμένους και να πονούν. Επομένως, η ξεκούραση μετά από…

Φεβρουαρίου 20, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γάλα στον καφέ: Τελικά (δεν) πρέπει να το κόψουμε – Δείτε γιατί

Η προσθήκη γάλακτος στον καφέ μας κάνει καλό υποστηρίζει τώρα νεότερη έρευνα που θεωρεί αυτό τον συνδυασμό ως κορυφαίο στην καταπολέμηση της φλεγμονής - Δείτε…

Φεβρουαρίου 7, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί όταν τρως λαίμαργα παίρνεις βάρος;

Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης του φαγητού όμως, πέρα από…

Ιανουαρίου 24, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ένα ρόφημα από μπανάνα έχει ιδιότητες που δε φαντάζεσαι!

Θα πίστευες ποτέ πως ένα ρόφημα από μπανάνα μπορεί να σου προσφέρει πιο ξεκούραστο και ευχάριστο ύπνο; Κι όμως, γίνεται, και μάλιστα χωρίς κάτι επιπλέον.…

Ιανουαρίου 16, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί το χειμώνα έχουμε... λιγούρες για γλυκά; Οι πιο υγιεινές επιλογές

Αν έχετε παρατηρήσει πως τους χειμερινούς μήνες έχετε πιο συχνά μια ακατανίκητη επιθυμία για να φάτε κάτι γλυκό, δεν είστε οι μόνοι και η επιστήμη…

Ιανουαρίου 16, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ήπαρ: Τα τρόφιμα που το «φορτώνουν» με λίπος

Λαχταριστά και γευστικά, κατευνάζουν αμέσως την όρεξη, θεωρούνται όμως ένοχα για την εκδήλωση σακχαρώδους διαβήτη, την πρόσληψη βάρους και τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Δείτε…

Ιανουαρίου 12, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Όταν ξυπνάς θέλεις κάτι γλυκό; Γιατί συμβαίνει και τι να κάνεις

Πολλοί άνθρωποι μόλις ξυπνήσουν το πρωί ή ακόμα και μετά από έναν μεσημεριανό υπνάκο, αισθάνονται μια ακατανίκητη επιθυμία για γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η ζάχαρη…

Δεκεμβρίου 7, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μάθε ποια τρόφιμα βοηθούν το στομάχι σου να ηρεμήσει

Στις μέρες μας πληθαίνουν τα παράπονα ατόμων πως αισθάνονται πόνους ή καούρες στο στομάχι και οι ειδικοί εξηγούν πως εκτός από τη διατροφή (υπάρχουν τροφές…

Νοεμβρίου 29, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας απολύτως τίποτα μέχρι αύριο το βράδυ

Η αποχή από το φαγητό για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και με τι συνδέεται. Ο δρόμος για μια καλύτερη ζωή μέσα από την άσκηση και…

Ιουλίου 5, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Σπανάκι: Πώς να το τρώμε για να μη «χαθούν» οι βιταμίνες το

Τα πολύτιμα συστατικά που περιέχονται στο σπανάκι μπορούν να αξιοποιηθούν στο έπακρο, εάν το καταναλώσουμε με τον σωστό τρόπο. Ανακαλύψτε παρακάτω ποιος είναι ο ιδανικός…