Προγράμματα γυμναστικής

Οι τροφές που δεν πρέπει να φας πριν πιεις αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοοόλ δεν είναι ο μόνο κίνδυνος. Συχνά αυτά που τρως πριν πιεις ή ενώ πίνεις, κάνουν τον αργανισμό σου σμπαράλια. Το ότι…

Ιουλίου 1, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι ώρα πρέπει να τρώνε όσοι δουλεύουν νύχτα;

Πώς σχετίζεται το εργασιακό μας ωράριο με τις ώρες που επιλέγουμε να τρώμε; Πώς μπορούμε να τα συνδυάσουμε σωστά για να αποφύγουμε μία επιδείνωση της…

Μαϊος 9, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι προκαλεί στο σώμα σου ένα αβοκάντο την εβδομάδα;

H μελέτη έγινε σε μεγάλο αριθμών ανθρώπων και σε μεγάλο βάθος χρόνου 30 ετών. Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε…

Απριλίου 1, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι να «κόψετε» για να μη σας προδώσει η καρδιά σας στα 50

Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε…

Μαρτίου 30, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πώς θα φας όση πίτσα θέλεις χωρίς να πάρεις βάρος

Απόλαυσε άφοβα την αγαπημένη σου πίτσα χωρίς να ανέβουν οι αριθμοί στη ζυγαριά. Με το πέρας των γιορτών, ο περισσότερος κόσμος αποφασίζει ότι ήρθε η…

Μαρτίου 22, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μαύρη σοκολάτα: Τα απροσδόκητα οφέλη της στην προπόνηση

Έχουμε συνηθίσει να αντιλαμβανόμαστε την σοκολάτα σαν μια λιχουδιά και ως εκ τούτου ως μια τροφή που δεν συνάδει με τις συνήθειες που οφείλει να…

Μαρτίου 18, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα για να τρώμε κάθε μέρα

Το ξέρατε ότι η υγεία μας -ψυχική και σωματική- εξαρτάται κατά πολύ από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε; Το μικροβίωμα του εντέρου -τα βακτήρια και τα…

Μαρτίου 17, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Το απόλυτο φάρμακο για να γλυτώσετε από καρδιοπάθειες, καρκίνο και έλκος στομάχου

«… στα 35 χρόνια που ασκώ την ιατρική δεν έχω χάσει ούτε έναν ασθενή από καρδιακή προσβολή!» Αυτή είναι μια εκπληκτική δήλωση, αλλά ο Dr.…

Μαρτίου 9, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

5 «θαύματα» που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τη σοκολάτα

Μήπως ήρθε η ώρα να απαρνηθείς για λίγο τον αγαπημένο σου διατροφικό πειρασμό; Εάν έχεις έρωτα με την σοκολάτα, πίστεψέ με δεν είσαι η μόνη.…

Μαρτίου 4, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στον πόλεμο εναντίον της τριχόπτωσης

Χάνεις τα μαλλιά σου, μην χάσεις και το μυαλό σου. Λύσεις υπάρχουν στην κουζίνα σου. Η διατροφή σου επηρεάζει τις λειτουργίες του οργανισμού σου και…

Μαρτίου 3, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που αν τις τρως δεν αρρωσταίνεις ποτέ

Οι τροφές που σε προστατεύουν από τις αρρώστιες. Η υγεία μας είναι πολύ σημαντική άρα πρέπει να την προσέχουμε και να τρώμε μόνο τροφές που…

Μαρτίου 1, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Βραστό Αυγό και Ξύδι σκοτώνουν τον μεγαλύτερο εχθρό του σώματός μας!

Έχετε φάει ποτέ βραστά αυγά, αναμειγμένα με ξύδι; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μόνο ένα βραστό αυγό και λίγο ξύδι κάθε πρωί μπορεί να συμβάλλει…

Φεβρουαρίου 11, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι (και πώς) να πιεις στο κρύο

Οκτώ θερμαντικά ποτά και ροφήματα που θα σε κρατήσουν ζεστό στην παγωνιά. Σύμφωνοι, στη χώρα μας δεν βιώνουμε καταστάσεις σαν αυτές που επικρατούν αλλού, εκτός…

Ιανουαρίου 27, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί αν πίνεις για μια εβδομάδα ένα ποτήρι χυμό κεράσι

Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο χυμός κερασιού προσφέρει συγκεκριμένα οφέλη. Το καλύτερο ρόφημα για να πίνετε κάθε μέρα, λένε οι επιστήμονες είναι ένα ποτήρι…

Ιανουαρίου 18, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on