• Αρχική
  • Fitness
  • Δες στο fitness
  • Χτίσε μυς
  • Οι κρυφοί μύες που αν τους δουλέψεις θα σε κάνουν πιο δυνατό

Χτίσε μυς

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Διπλές επαναλήψεις

Διπλές επαναλήψεις

H τεχνική των διπλών επαναλήψεων δεν είναι καινούργια. Εφαρμοζόταν για χρόνια από τους μεγάλους αθλητές του παρελθόντος, περισσότερο από ένστικτο και χωρίς να έχουν αναλυθεί.…
To τέλειο push-up

To τέλειο push-up

Πώς ακριβώς θα εκτελέσεις στην εντέλεια την πιο διαδεδομένη άσκηση εκεί έξω. Tα απλά πράγματα είναι συνήθως και τα πιο δύσκολα στη ζωή, εκείνα που…
Προπόνηση καραντίνας: Γιατί πρέπει να εστιάσεις στο κάτω μέρος του σώματος!

Προπόνηση καραντίνας: Γιατί πρέπει να εστιάσεις στο κάτω μέρος του σώματος!

Με την καραντίνα τις ασκήσεις στο σπίτι και τις μειωμένες επιλογές ασκήσεων έχουν αρχίσει να αδρανοποιούνται πολλοί μυς χωρίς ουσιαστικά να το καταλαβαίνουμε. Οι μυς…
Όρθια κωπηλατική by X-TREME Stores

Όρθια κωπηλατική by X-TREME Stores

Συγκαταλέγεται ανάμεσα στις βασικές και multi joints (επηρεάζει αρκετές γωνίες των ώμων) ασκήσεις για τους ώμους (δελτοειδείς). Μπορούμε να την βάλουμε στο πρόγραμμα αμέσως μετά…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on