Υγεία & Άσκηση

6 διατροφικοί κανόνες για μέγιστη απόδοση στο τρέξιμο

Ο Μύθος λέει πως ο αρχαίος ήρωας, ο Μίλων ο Κροτωνιάτης, γιος του Διοτίμου, παλαιστής από την Μεγάλη Ελλάδα, είχε στεφανωθεί σε 6 Ολυμπιάδες. Η…

Ιουνίου 2, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα…

Μαϊος 22, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Οι celebrities το έριξαν στη γυμναστική! (photos)

Συνειδητοποίησες ότι όλοι οι φίλοι και οι γνωστοί το έριξαν ξαφνικά στη γυμναστική; Είναι γεγονός ότι όλοι ανυπομονούν να έρθει το καλοκαίρι και να δείξουν…

Μαϊος 13, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Σπλαχνικό λίπος και άσκηση

Το πρώτο σημείο του σώματος που, συνήθως, κάποιος καταλαβαίνει ότι έχει πάρει κιλά είναι η κοιλιά! Η «κοιλίτσα» απασχολεί και τα δύο φύλα, αν και…

Μαϊος 13, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Γιατί πρέπει να τρώμε 7 καρύδια την ημέρα;

Εσείς ξέρατε ότι τα καρύδια έχουν διπλάσιο επίπεδο αντιοξειδωτικών πολυφαινολών από τους άλλους ξηρούς καρπούς και έτσι βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες…

Μαϊος 13, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Μετρό, ηλεκτρικός, λεωφορεία και... αδυνάτισμα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Αφήστε το αυτοκίνητο και πάρτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Πώς μας ωφελεί η μετακίνηση με αυτά... Εάν θέλετε να χάσετε βάρος…

Απριλίου 28, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

αδυνάτισμα

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για καλή υγεία;

Δυόμισι ώρες μέτριας αεροβικής άσκησης την εβδομάδα είναι αρκετές για τους ενηλίκους που θέλουν να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση. Τα παιδιά και οι έφηβοι…

Απριλίου 22, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Γυμναστική και νηστεία… γιατί όλα γίνονται όταν θες!!!

Η Σαρακοστή για κάποιους ανθρώπους ισοδυναμεί με έναρξη της νηστείας, δηλ. αποχή από το κρέας και από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει ότι οργανισμός…

Φεβρουαρίου 24, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Τα οφέλη του Snowboarding για την υγεία

Το snowboarding είναι ένα χειμερινό άθλημα που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές προσφέροντας μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ακόμα κι αν δεν είστε…

Φεβρουαρίου 23, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Κάκωση μυός - θλάση & αντιμετώπιση by Fitnet team

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ειδικά αν εκτελεστεί μια απότομη κίνηση είναι δυνατόν να αισθανθείς ένα ξαφνικό πόνο. Αν ο τραυματισμός αφορά έναν μυ, πρόκειται…

Φεβρουαρίου 18, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Κάκωση μυός

Κίνδυνος οι κεφαλιές για την υγεία των ποδοσφαιριστών!

Για κακώσεις του εγκεφάλου και απώλεια μνήμης ενδεχομένως να “ενοχοποιούνται” οι γνωστές σε όλους μας “κεφαλιές” με την μπάλα, όπως αναφέρει πρόσφατη έρευνα της Ιατρικής…

Φεβρουαρίου 18, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Το πολύ τζόκινγκ κάνει κακό!

Ο Φειδιππίδης σύμφωνα με έναν αρχαίο θρύλο έτρεξε πριν από 2500 χρόνια μια απόσταση 42χλμ., από τον Μαραθώνα ως την Αθήνα, για να μεταφέρει το…

Φεβρουαρίου 17, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Πόνοι στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε (εικόνες)

Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες για τον πόνο στα γόνατα είναι το πρήξιμο, ή η ρήξη συνδέσμων, σχισίματα στον μηνίσκο (χόνδρος), και μεγάλη επιβάρυνση…

Φεβρουαρίου 16, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

γόνατά

Έχετε χοληστερίνη; Κάντε άσκηση!

Έξι στους δέκα ενήλικοι στην Ελλάδα πάσχουν από υψηλή χοληστερίνη, δηλαδή έχει χοληστερίνη πάνω από 190 -το ανώτατο φυσιολογικό όριο που όρισε η αρμόδια Επιτροπή…

Φεβρουαρίου 13, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Ετικέτες

Υγεία & Άσκηση

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on