Υγεία & Άσκηση

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Έλλειψη υδατάνθρακα

Έλλειψη υδατάνθρακα: Ο λόγος για τον οποίο δεν βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε; Χωρίς επαρκή ποσότητα υδατάνθρακα οι μύες δεν χτίζονται. Χωρίς τον υδατάνθρακα δεν θα…

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους

Τα στοιχεία για την Ελλάδα! Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή…