Σίγουρα γνωρίζεις πως ο μόνος τρόπος για να κάψεις λίπος, είναι να γυμνάζεσαι και φυσικά να προσέχεις και τι τρως, αλλά αν θες να μεγιστοποιήσεις…

Ακόμα και ο καλύτερος αθλητής προσπαθεί να μεγιστοποιήσει την καύση λίπους, ακόμα και την στιγμή που προπονείται με αντιστάσεις. Μπορεί να είσαι από αυτούς που…

Θέλετε να χάσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να επιταχύνετε την απώλεια κιλών; Ένα εξουθενωτικό πρόγραμμα γυμναστικής δεν ταιριάζει σε όλους και…

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται…

Μία προπόνηση που συστήνει ο Bobby Maximus, ο πιο σκληροτράχηλος εκπαιδευτής του κόσμου. Μιλώντας για τους μυς που κάνουν έναν άντρα αληθινά υπερήφανο, πρώτοι στη…

Σανίδα, ροκανίσματα, κλασικοί κοιλιακοί, άρσεις ποδιών και άλλες ασκήσεις συνθέτουν το πλούσιο ομολογουμένως ασκησιολόγιο που υπάρχει για την εκγύμναση των μυών στην περιοχή της κοιλιάς.…

Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε σίγουρα ανά διαστήματα σε πιάνει κρίση αυτοπεποίθησης. Ξέρεις πολύ καλά πως είναι αυτό το συναίσθημα. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη…