Fitness - Κάψε λίπος

Θέλεις να κάψεις λίπος; Μάθε τα πάντα για την μέθοδο Metaconda

Αν στόχος σου είναι να κάψεις λίπος και πολλές θερμίδες, τότε η μέθοδος γυμναστικής που αναζητάς είναι η Metaconda, ένα πρόγραμμα ασκήσεων που υπόσχεται υψηλή…

Μαϊος 4, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Πώς θα απαλλαγείτε από το σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος

Τελικά είναι εύκολοι ή δύσκολοι αντίπαλοι και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν; Είναι γεγονός ότι από τότε που αρχίσανε να κυκλοφορούν στο εμπόριο και στο διαδίκτυο…

Νοεμβρίου 6, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

Πρωινές ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες

Οι σπουδαίες ασκήσεις που σε κάνουν να καις θερμίδες σε λιγότερο χρόνο και να βελτιστοποιείς τα αποτελέσματα της προπόνησής σου. Το πρωί μπορείς να κάψεις…

Απριλίου 1, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μια δυνατή προπόνηση με kettlebell που θα σου κάψει μπόλικο λίπος (vid)

Οι άρσεις των kettlebells είναι ιδανικές για απώλεια βάρους για δύο λόγους: αφενός μέσω της ανάπτυξης της μυϊκής μάζας επιταχύνεται ο μεταβολισμός του σώματος και…

Μαρτίου 18, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

10 απλά κολπάκια που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος

To κάψιμο λίπους και η απώλεια κιλών, είναι στόχος πολλών αντρών, αλλά όσο και αν όλοι γνωρίζουν πως ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής μπορεί να…

Ιουλίου 7, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

5 tips για κάψιμο λίπους από τη διαιτολόγο του Channing Tatum

Ανάμεσα σε άλλα, πόση πρωτεΐνη είναι αρκετή. Ή πώς να πίνεις τα φρούτα σου. «Όλοι οι πολυάσχολοι άντρες, ψάχνουν διαρκώς λύσεις για τη διατροφή τους…

Φεβρουαρίου 21, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Οι ασκήσεις κοιλιακών «καίνε» το λίπος της κοιλιάς;

Οι κοιλιακοί μύες καταλαμβάνουν μια έκταση από τον θώρακα μέχρι το άνω τμήμα της πυέλου και αποτελούνται από μεγάλου μήκους μυϊκές ίνες. Γράφει ο Δημήτρης…

Φεβρουαρίου 14, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη

Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. Αν θέλεις να χάσεις βάρος δεν είναι ανάγκη να…

Φεβρουαρίου 11, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Θέλεις να κάψεις λίπος; Υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείς να πίνεις συχνά

Η υπόθεση καύση του λίπους και αδυνάτισμα είναι στόχος πολλών και είναι βέβαιο πως για τον πετύχεις μόνο ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άθλησης είναι…

Νοεμβρίου 21, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

H καυτή ρουτίνα που χτίζει six-pack στο δεκάλεπτο

Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις 3 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα. Six-pack λοιπόν. Κοιλιακοί, κοιλιακοί και ακόμη περισσότεροι κοιλιακοί. Η εμμονή όλων των αντρών κάθε…

Ιανουαρίου 18, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Πως μπορείς να «κάψεις» τους κοιλιακούς σου (vid)

Οι κοιλιακοί το θέλουν το κάψιμο, αλλά όχι κάθε μέρα. Σκέψου ότι οι κοιλιακοί σου γυμνάζονται συνεχώς με ότι άσκηση και αν κάνεις. Μια τεχνική…

Οκτωβρίου 31, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση. Μεταβολική προπόνηση λέγεται εκείνη που συνδυάζει δύναμη και αντοχή με ελάχιστα…

Σεπτεμβρίου 7, 2021
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ο κανόνας των 4 δευτερολέπτων για να καις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο

Το απόλυτο fitness tip για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη από την προπόνησή σου. Γενικά, δεν μιλάμε για εσένα, μην αρπάζεσαι, υπάρχει πολύς κόσμος που μπορεί…

Σεπτεμβρίου 1, 2021
Κατηγορία Kάψε λίπος

Tα 5 tips που δίνει ένα διάσημος personal trainer για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Ο Βρετανός Rob Aitken, είναι μάνατζερ και personal trainer σε ένα από τα διασημότερα boutique personal training studios του Λονδίνου και συνεργάτης του επίσης διάσημου…

Ιουλίου 23, 2021
Κατηγορία Kάψε λίπος

Kάψε λίπος

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on