Ο λαός λέει ότι πίσω από ένα ισχυρό άνδρα βρίσκεται πάντα μία γυναίκα και στην περίπτωση των παρακάτω Ελλήνων αθλητών φαίνεται πως η συγκεκριμένη ρήση ταιριάζει «γάντι».

Είναι νέοι, πετυχημένοι και έχουν δίπλα τους τη γυναίκα των ονείρων τους. Τι άλλο να θέλουν… Εκείνες είναι όμορφες, σέξι και δίνουν το «παρών» στους αγώνες των αγαπημένων τους για να τους εμψυχώνουν. 

Παναγιώτης Κονέ - Χριστίνα Στεφανίδη

{fcomments}

Ένα σώμα γυμνασμένο, είναι πάντα όμορφο ή μήπως όχι; Βλέποντας αυτές τις φωτογραφίες σκέφτεσαι για μια ακόμα φορά το σοφό: "Μέτρον άριστον"! 

Μόλις είδαμε τις φωτογραφίες αυτές θεωρήσαμε ότι πρόκειται για άλλο ένα επίτευγμα του photoshop! Αλλά κάναμε λάθος! Tο σώμα που βλέπεις ανήκει στο... κεφάλι που βλέπεις!

Σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail οι φωτογραφίες είναι πέρα για πέρα αληθινές. Μάλιστα οι κυρίες αυτές κάνουν χρόνια bodybuilding και τα αποτελέσματα το αποδεικνύουν. Οι ίδιες είναι περήφανες για το σώμα τους αλλά εμείς τις βρίσκουμε επιεικώς τρομακτικές! Ποια είναι η γνώμη σου;

Οι γυναίκες αυτές, πρωταθλήτριες οι περισσότερες, πόζαραν στο φακό του διάσημου φωτογράφου Martin Schoeller, ο οποίος είναι γνωστός για τα πορτραίτα που έχει κάνει σε διάσημες προσωπικότητες. Δείτε...

{fcomments}

Να γιατί οι γυναίκες τους βάζουν κάτω τους άντρες. Δείτε την παρακάτω έρευνα και θα κα ταλάβετε γιατί δεν τα βγάζετε εύκολα εις πέρας με το γυναικείο φύλλο...

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το προσδόκιμο ζωής αγγίζει κατά μέσο όρο τα 70 έτη σε παγκόσμια κλίμακα.

Μέχρι τα 83 έτη είναι το προσδόκιμο ζωής στη χώρα μας σύμφωνα με τα στοιχεία του ΠΟΥ ενώ για τους άνδρες φτάνει τα 78 έτη. Αυτή η διαφορά ισχύει επίσης και στις πρισσότερες χώρες του κόσμου.

Δείτε τους δύο βασικούς λόγους που οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες:

1. Οι γυναίκες «αντέχουν» περισσότερο ως έμβρυα καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αγόρια είναι πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις και άλλες προγεννητικές επιπλοκές. Μάλιστα τα αγόρια αναπτύσσονται με πιο αργό ρυθμό κι έτσι υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους αν γεννηθούν πρόωρα, λόγω προβλημάτων σε ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος και οι πνεύμονες.

2. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο εύκολα την πιθανότητα καρδιοπάθειας. Σύμφωνα με τις έρευνες οι άντρες είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια και να χάσουν τη ζωή τους λόγω αυτής και μάλιστα σε νεαρή ηλικία, δηλαδή στα 30 ή τα 40. Από την άλλη πλευρά οι γυναίκες εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια καρδιοπάθειας τουλάχιστον δέκα χρόνια πιο μετά ενώ ο κίνδυνος αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση, όταν μειώνεται η παραγωγή οιστρογόνων.

{fcomments}

Αυτές τις γυναίκες δεν τις πλησιάζεις! Αν φας σφαλιάρα, θα κολλήσεις απέναντι...

Μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό, ωστόσο γι' αυτές τις γυναίκες είναι τρόπος ζωής! Απολαύστε τες σε πόζες που θα ζήλευε οποιοσδήποτε άντρας...

{fcomments}

Όσοι άντρες αναγνώστες έχουν σχέση με γυναίκες ηλικίας 25-34 ετών και διαβάζουν αυτές τις γραμμές καλούνται να... κρατήσουν την ψυχραιμία τους.

Άλλωστε η παρακάτω έρευνα έγινε στη Μεγάλη Βρετανία!Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμμένων AshleyMadison.com- γιατί ως γνωστόν και οι παντρεμμένοι έχουν ψυχή!-, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».

Στην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της συγκεκριμμένης ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα 25-34 έτη (ποσοστό απιστίας 35,1%), εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία 35-44 έτη δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%. Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.

Λίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.
Βέβαια, το «σεx της μιας βραδιάς» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς». «Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι.

Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν εις πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία» είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.

{fcomments}

Ανεξαρτήτως από την ηλικιακή τους βαθμίδα, οι άνδρες θεωρούν ως ιδανική ηλικία για τις ερωτικές τους συντρόφους τα 25 έτη, σε αντίθεση με τις γυναίκες που επιθυμούν τους άνδρες κατά μέσο όρο 4 χρόνια μεγαλύτερους από εκείνες.

Ειδικότερα, πως προκύπτει από τα στοιχεία νέας έρευνας που πραγματοποίησαν Φινλανδοί επιστήμονες σε δείγμα 12.656 συμπατριωτών τους για την ηλικία του/της συντρόφου τους, οι γυναίκες 24 και 25 ετών αναδείχθηκαν ως οι ιδανικές για τους άντρες, ανεξάρτητα από την δική τους ηλικία.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι άνδρες εστιάζουν στην συγκεκριμένη ηλικία γιατί οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο γόνιμες και έτσι έχουν περισσότερες πιθανότητες να τεκνοποιήσουν και να αναθρέψουν σωστά τα παιδιά τους.

Τι προτιμούν οι γυναίκες

Με εξαίρεση τις γυναίκες που βρίσκονται στο τέλος της εφηβείας τους και τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής που προτιμούν συντρόφους 4 χρόνια μεγαλύτερους από τις ίδιες, όλες οι υπόλοιπες δήλωσαν ότι επιθυμούν τους συνομηλίκους τους ή έστω άντρες που είναι κατά ένα-δύο χρόνια μεγαλύτεροι από εκείνες.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι αυτή η επιλογή γίνεται με βάση το κριτήριο ότι οι λίγο μεγαλύτεροι άντρες έχουν αυξημένες πιθανότητες να βρίσκονται σε καλύτερη οικονομική κατάσταση για να στηρίξουν τη δημιουργία οικογένειας. Αντίθετα, ένας πολύ μεγαλύτερος άνδρας, αν και δυνητικά θα είχε καλύτερη οικονομική επιφάνεια, δεν προτιμήθηκε από τις γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, διότι είναι πιο πιθανό να φύγει από τη ζωή όταν τα παιδιά του θα είναι ακόμη μικρά.

{fcomments}

Εθισμός στους μυς

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης αποκαλύπτει ότι το μέγεθος του στήθους συνδέεται με την ευφυΐα κάθε γυναίκας. Τι «δείχνει» το νούμερο του σουτιέν για το IQ.

Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας έρχονται να καταρρίψουν τον μύθο που θέλει κάποιες γυναίκες με μεγάλο στήθος να θεωρούνται «χαζούλες», αφού όπως προέκυψε από τη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 1.200 γυναίκες, οι γυναίκες με φυσικό πληθωρικό μπούστο υπερτερούν σε ευφυΐα από εκείνες με μικρό στήθος.

Οι εθελόντριες χωρίστηκαν σε 5 ομάδες, ξεκινώντας από το extra small μέχρι εκείνες που φορούσαν extra large σουτιέν.

Σύμφωνα με τους ανθρώπους που πραγματοποίησαν την έρευνα, το γεγονός ότι οι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος αποδείχθηκαν κατά μέσο όρο εξυπνότερες, οφείλεται στο υψηλότερο επίπεδο των γυναικείων ορμονών, στοιχείο που θα μπορούσε να οδηγήσει και στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου.

IQ με διαφορά στήθους λοιπόν!

http://networkedblogs.com/ 

{fcomments}

Παρ’ όλο που οι άντρες είναι πιο δυνατοί, πιο ψηλοί και λιγότερο παχύσαρκοι από τις γυναίκες, είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο. 


Ο μέσος όρος ζωής των αντρών στον δυτικό κόσμο είναι 72 χρόνια ενώ αντίστοιχα για τις γυναίκες αγγίζει τα 79 χρόνια. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μεταξύ των υπεραιωνόβιων ανθρώπων, δηλαδή αυτών που ξεπερνούν το 100ο έτος της ηλικίας τους, οι γυναίκες υπερτερούν έναντι των ανδρών με αναλογία 9 προς 1. Ακόμη, τα ποσοστά θνησιμότητας των γυναικών είναι χαμηλότερα από αυτά των αντρών σε όλες τις ηλικίες και κυρίως στη νηπιακή ηλικία. Γιατί όμως συμβαίνουν όλα αυτά;

Ο βασικότερος λόγος που οι γυναίκες ζουν περισσότερο οφείλεται στο DNA. Πρόσφατα επιστήμονες απέδειξαν ότι μια σειρά από διαδοχικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται στο DNA των μιτοχονδρίων, επιδρούν αρνητικά στο πόσο γρήγορα οι άνδρες γερνάνε (άρα πεθαίνουν και νωρίτερα), ενώ δεν έχουν την ίδια αρνητική επίδραση στη γήρανση των γυναικών. Μάλιστα φαίνεται ότι τα έμβρυα λαμβάνουν τα μιτοχονδριακά γονίδια μόνο από τη μητέρα, σε αντίθεση με τα άλλα γονίδια που λαμβάνονται και από τους δύο γονείς. Κατά συνέπεια, η πορεία της υγείας του νεογέννητου εξαρτάται πολύ από την αντίστοιχη πορεία ζωής της μητέρας.

Ένας άλλος λόγος είναι η απερίσκεπτη και ριψοκίνδυνη συμπεριφορά των ανδρών. Οι άντρες είναι πιο επιρρεπείς σε καταχρήσεις (αλκοόλ, τσιγάρο, ουσίες) συγκριτικά με τις γυναίκες, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου να έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορούν να τους οδηγήσουν και στο θάνατο. Επίσης, εμπλέκονται συχνότερα σε ληστείες, δολοφονίες και έχουν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοκτονιών. Τέλος, λόγω της απρόσεκτης συμπεριφοράς και της υπερβολικής ταχύτητας στην οδήγηση, τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα είναι περισσότερα στους άνδρες.

Μία ακόμη αιτία είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών είναι λιγότερο ανθεκτικό από αυτό των γυναικών. Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τον οργανισμό από διάφορα βακτήρια, παράσιτα και σε διάφορες χώρες του κόσμου, έχουν καταγραφεί σημαντικές διαφορές στον αριθμό των θανάτων που προκαλούνται από μικρόβια στους άνδρες και στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες παράγουν περισσότερα λεμφοκύτταρα τύπου Τ (ακόμη και στην Τρίτη ηλικία), τα οποία συντελούν στην κυτταρική ανοσία του οργανισμού. Παράλληλα, η τεστοστερόνη (που παράγεται περισσότερο στους άνδρες) καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει τους άνδρες πιο ευάλωτους σε μολύνσεις.
 

Τέλος, έρευνες έχουν δείξει ότι το μεγαλύτερο μέγεθος του σώματος σχετίζεται και με τη μικρότερη διάρκεια ζωής. Ακόμη και στο βασίλειο των ζώων, το αρσενικό είναι συνήθως μεγαλύτερο από το θηλυκό σε σωματικό μέγεθος γι’ αυτό και τα αρσενικά θηλαστικά προσβάλλονται περισσότερο από παρασιτικές μολύνσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι αν το θηλυκό είναι μεγαλύτερο από το φυσιολογικό, τότε είναι και αυτό περισσότερο ευάλωτο σε μολύνσεις.

Εύκολα συμπεραίνουμε λοιπόν, ότι το θηλυκό γένος είναι ισχυρότερο από το αρσενικό από βιολογικής πλευράς και όχι μόνο θα συμπληρώναμε εμείς! 

http://friendshipiseverything.blogspot.gr/

{fcomments}

Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί “απαγορευμένη ζώνη” για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός ή σύμμαχος της γυναίκας για ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ποιοι είναι οι μύθοι και ποια η πραγματικότητα; Παρακάτω σας αναφέρουμε 8 λόγους που καθιστούν απαραίτητη την ένταξη των αντιστάσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα.

1.Τα βάρη αποτελούν το σύμμαχο της γυναίκας στην προσπάθειά της να χάσει λίπος. Η άσκηση με αντιστάσεις αυξάνει το ρυθμό του βασικού μας μεταβολισμού λόγω της αύξησης της μυϊκής μάζας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων ακόμα και σε περίοδο ανάπαυσης. Άρα τα βάρη, μας βοηθούν να κάψουμε λίπος, άρα και κιλά!

2. Η αύξηση της μυϊκής μάζας δε συνεπάγεται του λεγόμενου “φουσκώματος” που οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται. Οι γυναίκες από τη φύση τους δεν μπορούν εύκολα να κερδίσουν όγκο λόγω των μειωμένων ορμονών που συντελούν στην μυϊκή υπερτροφία. Αυτό όμως που μπορούν να κερδίσουν είναι μυϊκή ενδυνάμωση και κατ’ επέκταση τόνωση και ένα καλοσχηματισμένο, σφριγηλό σώμα!

3. Η αύξηση της δύναμης ως αποτέλεσμα της προπόνησης με βάρη συντελεί στην καλύτερη νευρομυϊκή συναρμογή. Όταν ελέγχουμε καλύτερα το σώμα μας αποφεύγουμε πιθανές πτώσεις, οπότε και τραυματισμούς.

4. Η αύξηση της μυϊκής δύναμης συνεπάγεται αύξηση της μυϊκής αντοχής, με αποτέλεσμα η ασκούμενη να αισθάνεται περισσότερη ευεξία και λιγότερη κούραση, κάνοντας την καθημερινότητά της ευκολότερη και καλύτερη!

5. Η άσκηση με βάρη αποτελεί το "φάρμακο" κατά της οστεοπόρωσης που προέρχεται από τη μείωση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, κι αυτό γιατί συντελεί στην αύξηση της οστικής πυκνότητας.
 

6. Σε συνδυασμό πάντα με αερόβιο πρόγραμμα, μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς μειώνεται η πίεση του αίματος και αυξάνεται η χοληστερόλη.

7. Καταπολεμάται η κατάθλιψη και το στρες. Με τη γυμναστική ο οργανισμός απελευθερώνει τις ορμόνες της ευφορίας (ενδορφίνες) και μειώνει την κορτιζόλη, μια ορμόνη που παίζει σοβαρό λόγο στην κατάθλιψη.

8. Βελτιώνεται η σεξουαλική σας ζωή. Η επίγνωση του σώματός μας καθώς και ο έλεγχός του έχει θετικά αποτελέσματα στη σεξουαλική ζωή. Λιγότεροι πόνοι και εντάσεις, αυξημένη δύναμη και ευλυγισία συμβάλλουν στην αύξηση της απόλαυσης στην προσωπική μας ζωή!

Η προπόνηση με βάρη και αντιστάσες δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής αλλά και υγείας. Συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας και εντάξτε τις αντιστάσεις στο καθημερινό προπονητικό σας πρόγραμμα. Δοκιμάστε το και τα αποτελέσματα θα σας εντυπωσιάσουν!

Πετρίδου Καρολίνα, Holmes Place trainer 

http://www.nutrimed.gr/

{fcomments}