ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πάρε το Scitec Crea-Bomb για έκρηξη ενέργειας στην προπόνησή σου!

21-09-2017 Συμπληρώματα

Το matrix κρεατίνης από 6 συστατικά, σου εξασφαλίζει έκρηξη ενέργειας κατά την διάρκεια της προπόνησης με υψηλή ένταση με βάρη ή διαλειμματικής προπόνησης. «Βομβαρδίστε» τα κύτταρα των μυών σας με όλους...

Read more

Σε τρομερή κατάσταση ο Γιώργος Μαργαρίτης εν όψει Arnold Classic Europe και Diamond Cup!

17-09-2017 Νέα

Ο καταξιωμένος αθλητής του Muscle Club και της Superior 14 βρίσκεται σε δαιμονιώδης φόρμα λίγες ημέρες πριν τους δυο κορυφαίους αγώνες. Πρόκειται για έναν καταξιωμένο αθλητή του bodybuilding ο οποίος σε...

Read more

Αυτό είναι το καμάρι των Μαγυάρων στην γυμναστική που ακολουθούν ένα εκατομμύριο άνθρωποι!

21-09-2017 Αθλητές & διάσημοι

Η Anita Herbert είχε μία έντονη εφηβεία. Αλκοόλ, πάρτι με φίλους, κάκιστη διατροφή και με το γυμναστήριο «δύο ξένοι». Η ζωή...

Read more

Shadowboxing: 5 λόγοι να το βάλεις στις προπονήσεις σου

21-09-2017 Άσκηση

Το Shadowboxing (σκιαμαχία) ή αλλιώς Air Boxing είναι μία από τις πιο πρακτικές ασκήσεις που μπορείς να προσθέσεις στην προπόνησή...

Read more

Το άγνωστο superfood που σε βοηθάει να ελέγξεις το βάρος σου!

21-09-2017 Υπερτροφές

Ενώ λοιπόν κάποιες από αυτές είναι πολύ διαδεδομένες, αποφασίσαμε να σας μυήσουμε στα μυστικά μιας υπερτροφής, οι ρίζες της οποίας...

Read more

Πώς θα «σώσετε» τη μέση σας στο γραφείο

21-09-2017 Υγεία

Σωτήριες συμβουλές ενάντια στην καθιστική εργασία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση, ο οποίος προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία...

Read more

Power snacks με περισσότερα από 10 γρ. πρωτεΐνης

21-09-2017 Διατροφή

Η πρωτεΐνη βοηθά στην απώλεια κιλών, αφού δίνει ενέργεια στον οργανισμό, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ικανοποιεί την πείνα και μειώνει τις...

Read more

Tα X-TREME Stores ήταν δίπλα στους δρομείς του 11ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων

20-09-2017 News

Τα X-TREME Stores υποστηρίζοντας κάθε μεγάλη αθλητική προσπάθεια, βρέθηκαν στην πόλη των Ιωαννίνων, με τα απαραίτητα ενεργειακά συμπληρώματα για τους...

Read more

Τα λάθη που κάνεις στην προπόνηση με kettlebells

20-09-2017 Άσκηση

Πάψε να μεταχειρίζεσαι το kettlebell σαν αλτήρα ή μπάρα και κέρδισε όλα τα μεγάλα οφέλη χωρίς κίνδυνο τραυματισμού. Η προπόνηση με...

Read more

James ‘Flex’ Lewis: O νέος Schwarzenegger του bodybuilding είναι από την Ουαλία

20-09-2017 Αθλητές & διάσημοι

Ο James ‘Flex’ Lewis έχει καταφέρει να φτάσει τους έξι τίτλους στον κορυφαίο διαγωνισμό bodybuilding Mr Olympia όμως στην Ουαλία...

Read more

Έμεινε ξυπόλυτος στο γυμναστήριο και έπαθε αυτό! (photos)

20-09-2017 News

Δείτε τι απίστευτο πράγμα έπαθε στο πόδι του! Παράδειγμα προς αποφυγή και συμμόρφωση θέλησε να γίνει αυτός ο άντρας, ο οποίος...

Read more

Μπακαλιάρος: Πρωτεΐνη με λίγες θερμίδες

20-09-2017 Διατροφή

Ο μπακαλιάρος θεωρείται μία από τις ασφαλέστερες επιλογές ψαριού ειδικά για όσους προσέχουν τη γραμμή τους και αποφεύγουν τις περιττές...

Read more

Εσύ, το τρως το αυγό σου;

20-09-2017 Διατροφή

Τα αυγά αποτελούν μια αγαπημένη και νόστιμη τροφή, την οποία όμως πολλοί αποφεύγουν επειδή «έχει χοληστερίνη». Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Το...

Read more

Γρήγορες συμβουλές για σωστή τεχνική όταν προπονείσαι μόνος σου

19-09-2017 Προπόνηση

Το σώμα σας προσαρμόζεται με την κάθε επανάληψη, έτσι προκειμένου να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από την προπόνηση σας αποφεύγοντας...

Read more

FITNESS

3 extreme ασκήσεις για δυνατούς "παίκτες" !!!

19-06-2014 Άσκηση

Δοκιμάστε νέες προκλήσεις και αυξήστε τη δύναμή σας στο maximum με διαφορετικές ασκήσεις που θα ανανεώσουν την προπόνησή σας!     1.Εκτός από...

Read more

Πιέσεις στήθους με μπάρα - Πώς να κάνετε την τέλεια επανάληψη by MyProtein!

13-07-2017 Άσκηση

Οι πιέσεις στήθους με μπάρα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις στο γυμναστήριο για χτίσιμο ενός δυνατού και μεγάλου...

Read more

Ψάχνουν στην Ελλάδα για τον Σύρο πρόσφυγα και την Ελβετίδα kickboxer

15-03-2016 News

Πώς το παράφορο πάθος με τον Σύρο βαρυποινίτη, που γεννήθηκε πίσω από τα σίδερα των ελβετικών φυλακών, οδήγησε την   όμορφη...

Read more

Οι δυνατές ασκήσεις για να αναδείξεις γρηγορότερα τους κοιλιακούς σου και να γίνεις «φέτες»

03-11-2016 Χτίσε μυς

Δεν είναι καιρός να φτιάξεις εκείνο το six-pack; Δεν υπάρχει τέλος στην ποικιλία των ασκήσεων κοιλιακών που οι γυμναστές αρέσκονται να...

Read more

5 οφέλη της κωπηλατικής

03-12-2015 Άσκηση

Τα οφέλη της κωπηλατικής για την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση είναι περίπου τα ίδια με εκείνα της κωπηλασίας...

Read more

Ο θηλυκός Hulk από τη Ρωσία

20-10-2015 News

H Nataliya Trukhina είναι Ρωσίδα αρσιβαρίστρια και μπορεί άνετα να ανταγωνιστεί ακόμα και άντρες. Ξεκίνησε την ενασχόληση της με το άθλημα...

Read more

Πως να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια προπόνηση HIIT

02-05-2017 Άσκηση

Ο κόσμος φαίνεται να ανακαλύπτει το μεγαλείο της προπόνησης HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση), και για καλό λόγο – η...

Read more

«Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη

14-06-2017 Χτίσε μυς

Η πίσω όψη του σώματος σου είναι κάτι που δεν βλέπεις εσύ, αλλά βλέπουν όλοι οι άλλοι και κυρίως οι...

Read more

Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας μπαλαρίνας που έγινε bodybuilder (photos)

23-10-2015 News

Αυτό δεν το λέει κάποιος μια απλή αλλαγή καριέρας! Για αρκετά χρόνια, η Chelsea Dyson ήταν μια χαριτωμένη μπαλαρίνα, με φιλοδοξίες...

Read more

«Μας κοροϊδεύουν…» λέει ο Ολυμπιονίκης Χρήστος Αφρουδάκης

16-05-2014 News

Για κοροϊδία από πλευράς ΚΟΕ έκανε λόγο ο Χρήστος Αφρουδάκης μιλώντας στον NovaΣΠΟΡ FM 94,6 για την απόφαση των διεθνών...

Read more

Πώς οι δυνατοί πήχεις επηρεάζουν τις υπόλοιπες ασκήσεις σας

06-10-2015 Άσκηση

Κάθε φορά που πιάνετε μια μπάρα, έναν αλτήρα ή μια λαβή στην τροχαλία οι πήχεις σας πιάνουν δουλειά! Η απλή...

Read more

Τι σημαντικό σου προσφέρει η προπόνηση με αλτήρες;

30-01-2017 Υγεία & Άσκηση

Η προπόνηση με αλτήρες από πολλούς θεωρείται εδώ και χρόνια πιο αποτελεσματική. Έρευνες μάλιστα έχουν αποδείξει ότι συμβάλει περισσότερο στην ενδυνάμωση...

Read more

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια που δεν κάνεις

18-02-2015 Άσκηση

Γενικώς δεν κάνεις ασκήσεις με πόδια, το έχουμε ξαναπεί. Αλλά τώρα θα γίνουμε ακόμα πιο συγκεκριμένοι   Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής   Πριν δοκιμάσετε...

Read more

Γιατί η Μεταβολική Προπόνηση μπορεί να σε κάνει «φέτες»

26-05-2017 Cross training

Επειδή δουλεύει με ξέφρενο ρυθμό και λίγα κιλά. Απλά απαιτεί πολλή όρεξη για να κάψεις λίπος. Μάθε τα πάντα για...

Read more

Πως να μεγαλώσω τις γάμπες μου με σωστή προπόνηση και ασκήσεις

07-04-2015 Χτίσε μυς

Αναιρέστε την αντίληψη ότι έχετε «κακή γενετική γαμπών» και ενεργήστε άμεσα. Αυτές οι συμβουλές μυϊκής οικοδόμησης έχουν σχεδιαστεί για να...

Read more

Το διατροφικό δίλημμα των crossfit-αδων!

07-06-2015 Cross training

To crossfit είναι ένα σχετικά νέο είδος προπόνησης εμπνευσμένο από την εκπαίδευση των επίλεκτων μονάδων του στρατού των ΗΠΑ. Προπόνηση...

Read more

6 ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς

27-05-2015 Kάψε λίπος

Θέλετε σφιχτούς κοιλιακούς και λεπτή μέση; Δοκιμάστε στο σπίτι 6 απλές, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, που θα σας χαρίσουν γρήγορα τη...

Read more

Δε θα πιστεύετε πώς έγινε μετά από χρόνια χρήση στεροειδών!

28-05-2015 News

Το 1993 η Denise Rutkowski κέρδισε τη δεύτερη θέση στον μεγαλύτερο διαγωνισμό bodybuilding στον κόσμο. Ο τίτλος, συνοδεύτηκε και από...

Read more

NUTRITION - HEALTH

Το άγνωστο superfood που σε βοηθάει να ελέγξεις το βάρος σου!

21-09-2017 Υπερτροφές

Ενώ λοιπόν κάποιες από αυτές είναι πολύ διαδεδομένες, αποφασίσαμε να...

Read more

Πώς θα «σώσετε» τη μέση σας στο γραφείο

21-09-2017 Υγεία

Σωτήριες συμβουλές ενάντια στην καθιστική εργασία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν...

Read more

Power snacks με περισσότερα από 10 γρ. πρωτεΐνης

21-09-2017 Διατροφή

Η πρωτεΐνη βοηθά στην απώλεια κιλών, αφού δίνει ενέργεια στον...

Read more

Μπακαλιάρος: Πρωτεΐνη με λίγες θερμίδες

20-09-2017 Διατροφή

Ο μπακαλιάρος θεωρείται μία από τις ασφαλέστερες επιλογές ψαριού ειδικά...

Read more

Εσύ, το τρως το αυγό σου;

20-09-2017 Διατροφή

Τα αυγά αποτελούν μια αγαπημένη και νόστιμη τροφή, την οποία...

Read more

Τα τρόφιμα που θα τρώμε σε 30 χρόνια

19-09-2017 Διατροφή

Πως θα είναι τα φαγητά στο μέλλον... Η επιστημονική έρευνα δεν...

Read more

Γιατί οι γυναίκες ζούνε τουλάχιστον 5 χρόνια περισσότερο;

18-09-2017 Ζήσε περισσότερο

Μπορεί η γυναίκα να θεωρείται το «αδύναμο φύλο», στην «τελική»...

Read more

Αυτές είναι οι κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως

18-09-2017 Έρευνες

Ποια είναι η Νο1 αιτία θανάτου στην Ελλάδα;  Την μεγάλη διεθνή...

Read more

Ορθοστασία ή καθιστική εργασία: Ποια είναι χειρότερη για την καρδιά

18-09-2017 Γερή καρδιά

Η καθιστική ζωή έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών ερευνών, οι...

Read more

Γιατί τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι απαραίτητα στους αθλητές

16-09-2017 Διατροφή

Η αθλητική απόδοση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθή...

Read more

Δεν... φταίει το φαΐ - Η κορτιζόλη ευθύνεται για το πάχος

15-09-2017 Υγεία

Δείτε πώς μπορείτε να προφυλαχτείτε... Η κορτιζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και...

Read more

Γιατί αποσύρθηκε η φημισμένη δίαιτα Orac;

15-09-2017 Δίαιτες

Η αλήθεια πίσω από μία δίαιτα που αγαπήθηκε και μισήθηκε... Τον...

Read more

BODYBUILDING

Γρήγορες συμβουλές για σωστή τεχνική όταν προπονείσαι μόνος σου

19-09-2017 Προπόνηση

Το σώμα σας προσαρμόζεται με την κάθε επανάληψη, έτσι προκειμένου να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από την προπόνηση σας αποφεύγοντας...

Read more

Οι δυο ομάδες αμινοξέων και η σημασία τους στο bodybuilding

18-09-2017 Συμπληρώματα

Πολλοί bodybuilders και λάτρεις του fitness αδυνατούν να κατανοήσουν τη σημασία των αμινοξέων. Είναι γνωστό ότι παίρνοντας την κατάλληλη ποσότητα πρωτεΐνης...

Read more

Οι νέες προσφορές της Active Βody είναι «όλα τα λεφτά»!

17-09-2017 Συμπληρώματα

Η υψηλή ποιότητα σε συνδυασμό με τις εξαιρετικές τιμές των πακέτων προσφορών είναι αυτό που λένει και οι ξένοι «value...

Read more

Ο πιο ηλικιωμένος bodybuilder του πλανήτη το έχει ακόμα

15-09-2017 Νέα

Ο 85χρονος Jim Arrington δείχνει πώς γίνεται η φάση και στην τρίτη ηλικία. Αν σκέφτεσαι να χάσεις ακόμα μία προπόνηση στο...

Read more

5 shake πρωτεΐνης ιδανικά για φοιτητές by MyProtein

14-09-2017 Συμπληρώματα

5 φοβερές λύσεις-πλήρη γεύματα σε μορφή σέικ πρωτεΐνης για φοιτητές. Οικονομικά, ποιοτικά και αποτελεσματικά. Πάμε να τα δούμε!     Σέικ 1: Πρωϊνό...

Read more

6 συμβουλές για να τελειοποιήσετε τα αποτελέσματά σας ως bodybuilders

14-09-2017 Προπόνηση

Αν είστε ανάμεσα σε αυτούς που βλέπουν το bodybuilding ως ένα άθλημα και όχι σαν μια καθημερινή αγγαρεία που δεν...

Read more

Γιατί δεν χρειάζεσαι κρέας για να φτιάξεις τέλεια γράμμωση

09-09-2017 Διατροφή

Ένας αθλητής του bodybuilding εξηγεί πώς να γίνεις φέτες χωρίς να σφαγιάζονται εκατομμύρια άκακα ζώα για χάρη των μυών σου. Τους...

Read more

Η Χανιώτισσα πρωταθλήτρια του bodybuilding Αποστολία Λυβιάκη πάει στο Survival!

07-09-2017 Νέα

Πρόκειται για μια από τις πιο γλυκές παρουσίες στον χώρο του γυναικείου bodybuilding και θα μας απασχολήσει ιδιαίτερα στο τηλεπαιχνίδι...

Read more

Πως μπορεί η γλυκοπατάτα να απογειώσει τη διατροφή σας

07-09-2017 Διατροφή

Γνωρίζουμε πια όλοι ότι η επεξεργασμένη ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και βλάβες στον οργανισμό μας· επομένως, είναι φυσικό επακόλουθο...

Read more

LIFESTYLE - SEX

Αυτό είναι το καμάρι των Μαγυάρων στην γυμναστική που ακολουθούν ένα εκατομμύριο άνθρωποι!

21-09-2017 Αθλητές & διάσημοι

Η Anita Herbert είχε μία έντονη εφηβεία. Αλκοόλ, πάρτι με φίλους, κάκιστη διατροφή και με το γυμναστήριο «δύο ξένοι». Η ζωή...

Read more

James ‘Flex’ Lewis: O νέος Schwarzenegger του bodybuilding είναι από την Ουαλία

20-09-2017 Αθλητές & διάσημοι

Ο James ‘Flex’ Lewis έχει καταφέρει να φτάσει τους έξι τίτλους στον κορυφαίο διαγωνισμό bodybuilding Mr Olympia όμως στην Ουαλία...

Read more

Ο Ζακ Γαλιφιανάκης έκοψε το ποτό και έμεινε μισός (photos)

19-09-2017 Gossip

Αδυνατισμένος και ανανεωμένος εμφανίστηκε στο κόκκινο χαλί των Emmy ο ελληνικής καταγωγής ηθοποιός Ζακ Γαλιφιανάκης. Ο ηθοποιός, ο οποίος ήταν υποψήφιος...

Read more

9 tips για να εκτινάξεις την τεστοστερόνη σου!

18-09-2017 Έρευνες

Αν η αντοχή σου μειώνεται συνεχώς! Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα στην σεξουαλική σου ζωή! Αν έχει περισσότερο λίπος, τότε υπάρχει πιθανότητα...

Read more

Οι φαλακροί άνδρες είναι περισσότερο ελκυστικοί για τις γυναίκες

18-09-2017 Beauty

Μια τεράστια ανατροπή κάνει η νέα αμερικανική έρευνα... Έρευνα έδειξε ότι οι φαλακροί άνδρες είναι πιο ελκυστικοί στις γυναίκες, μετατρέποντας το...

Read more

Η «καυτή» Μαρία Ματσούκα έχει κλέψει... καρδιές στο Survival Secret!

16-09-2017 Gossip

Φωτιά και λαύρα... είναι η Μαρία Ματσούκα, μια από τις πιο σέξι παρουσίες της ελληνικής σόουμπιζ, που συμμετέχει στο νέο...

Read more

Κι όμως οι ταινίες πορνό μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στυτική ικανότητα

15-09-2017 Έρευνες

Μπορεί να τινάξει στον αέρα την αυτοπεποίθηση των ανδρών και να τους προκαλέσει τέτοιο άγχος, ώστε να μην μπορούν με...

Read more

Η σέξι φωτογράφιση των Droulias Brothers λίγο πριν φύγουν για το Survival

15-09-2017 Gossip

Έμειναν μόνο με την πετσέτα τους και γυμνοί από μέσα... Λίγο πριν αναχωρήσουν για την Κουρούτα, όπου ήδη έχουν ξεχωρίσει στο...

Read more

Το άγνωστο viagra της φύσης

14-09-2017 Διατροφή & Sex

Η ρίζα maca θεωρείται στις ημέρες μας super-food αν και είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια στο Περού για τις...

Read more

Με πόσους συντρόφους «πάει» μια γυναίκα και ένας άντρας στη ζωή τους;

14-09-2017 Έρευνες

Ποιος «σκοράρει» περισσότερο, οι Ευρωπαίοι ή οι Αμερικανοί; Εταιρεία προϊόντων ομορφιάς έκανε μια μεγάλη έρευνα, ρωτώντας 2.000 Ευρωπαίους και Αμερικανούς για...

Read more

Robert Oberst: O πιο δυνατός άντρας στον πλανήτη τρώει 20.000 θερμίδες την μέρα!

13-09-2017 Αθλητές & διάσημοι

Χρειάζεται αρκετά... καύσιμα για να σηκώσει 290 κιλά στον πάγκο! Ο Robert Oberst γεννήθηκε στις 20 Δεκεμβρίου του 1984 και είναι...

Read more

Bodybuilder «έφαγε» τα μούτρα του στη προσπάθεια να κάνει ανάποδο σάλτο (video)

11-09-2017 Funny

Ατυχή κατάληξη είχε η έμπνευση ενός bodybuilder, στη σκηνή σχετικού διαγωνισμού. Ο νεαρός άνδρας δεν περιορίστηκε στην επίδειξη των μυών του...

Read more