ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Aυτές ειναι οι πραγματικές Χριστουγεννιάτικες εκπτώσεις του Activebody.gr!

05-12-2017 Συμπληρώματα

Τα Χριστούγεννα... ήρθαν νωρίτερα φέτος στο Active Body που «τρέχει» φοβερές εκπτώσεις στις καλύτερες εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής της αγοράς. Special Χριστουγεννιάτικες προσφορές κάνει στους πελάτες του το Active Body που κινείται...

Read more

Scitec Anabolic Whey, δώστε βάση στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας!

04-12-2017 Συμπληρώματα

Η Anabolic Whey της Scitec Nutrition είναι ένα συμπλήρωμα που πρέπει να λάβετε, εάν ο στόχος σας είναι να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα σας, να κάψετε λίπος και να βελτιώσετε...

Read more

Πως να αποκτήσετε έναν τριγωνικό σωματότυπο

12-12-2017 Χτίσε μυς

Από σχεδόν πάντα, ο άνθρωπος πάντα κατέβαλε προσπάθειες για την επίτευξη μιας διάπλασης που βασίζεται στον τριγωνικό σωματότυπο Μεγάλη πλάτη...

Read more

25 διατροφικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζει ένας bodybuilder

12-12-2017 Διατροφή

Ένας πλήρης οδηγός που πρέπει να γνωρίζεις όταν... παίζεις με τους μύες σου. Αναλυτικά: 1. Το Citrulline Malate είναι ένα πολύ υποτιμημένο...

Read more

Ο γυναικείος οργανισμός αντέχει περισσότερο από τους άνδρες κατά την άσκηση!

12-12-2017 Γυναίκα

Αντίθετα με την αντίληψη που επικρατεί, ο γυναικείος οργανισμός επεξεργάζεται γρηγορότερα το οξυγόνο που δέχεται κατά τη διάρκεια της άσκησης...

Read more

Τα τρόφιμα που σας κάνουν να πεινάτε!

12-12-2017 Διατροφή

Υπάρχουν κάποιες ημέρες που νιώθετε συνεχώς πεινασμένοι. Τι και εάν έχετε φάει ή τσιμπήσει κάτι, το αίσθημα αυτό δεν φεύγει. Εχετε...

Read more

Το καλό σεξ φέρνει ακόμα καλύτερο ύπνο

11-12-2017 Υγεία

Η ποιότητα είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση. Το καλό σεξ φαίνεται πως είναι το μυστικό για έναν ακόμα...

Read more

Τι αλλάζει στό σώμα με δυο εβδομάδες αποχής από την άσκηση;

11-12-2017 Άσκηση

Οι υποχρεώσεις σας κράτησαν μακριά από την άσκηση για δυο εβδομάδες; Τότε μερικές αλλαγές θα συμβούν το σώμα σας χωρίς...

Read more

Πόσο αλλόκοτα θα προπονείσαι από το 2020 και μετά

11-12-2017 News

Έτσι θα χτίζεις μυς στο πολύ άμεσο μέλλον: προσωπικά δεδομένα, ψηφιακές εφαρμογές, εξατομίκευση και πολύ παιχνίδι. Ο ιδρώτας, ωστόσο, ίδιος. Την...

Read more

Πόσο συχνά επιτρέπεται να «κλέβεις» γεύμα αν κάνεις διατροφή

11-12-2017 Διατροφή

Γιατί η «γουρουνιά» που και που κάνει καλό. Υπό κανονικές συνθήκες το junk food απαγορεύεται διά ροπάλου όταν κάποιος κάνει διατροφή...

Read more

Γιατί είναι ευεργετική για σώμα και μυαλό η πρωινή γυμναστική;

11-12-2017 Υγεία & Άσκηση

Γιατί να γυμναζόμαστε το πρωί; Καίγεται 20% περισσότερο λίπος και λειτουργεί καλύτερα η μνήμη. Η γυμναστική τις πρωινές ώρες είναι ευεργετική...

Read more

Τα «μυστικά» των push ups

11-12-2017 Άσκηση

Η τεχνική των κάμψεων για να πετύχετε τη μέγιστη απόδοση Τα push ups ή αλλιώς κάμψεις, είναι η ιδανική γυμναστική για...

Read more

Τόσο απλά θα κάψετε λίπος!

11-12-2017 Kάψε λίπος

Ο πιο εύκολος τρόπος που θα σας βοηθήσει στην καύση λίπους. Θέλετε να χάσετε λίπος και δεν ξέρετε ποιον τρόπο να...

Read more

Τα 7 περίεργα σημάδια που μαρτυρούν την ευφυΐα σας

11-12-2017 Best life

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι ευφυείς άνθρωποι ξεχωρίζουν με κάποιο τρόπο, εκτός από το να κάνουν τεστ IQ, που είναι...

Read more

FITNESS

Οι τρεις top βιταμίνες για προπόνηση crossfit

27-08-2015 Cross training

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε όλους τους αθλητές, ωστόσο η ιδιαιτερότητα της έντονης προπόνησης στο crossfit καθιστά ορισμένες από αυτές...

Read more

Αρχές προπονητικής και ασφάλειας στην ποδηλασία

19-02-2014 Bicycle

Προθέρμανση - Αποθεραπεία    Πάντα να κάνετε προθέρμανση πριν και αποθεραπεία μετά από κάθε προπόνηση.  Το προοδευτικό ζέσταμα ετοιμάζει το σώμα για την ένταση...

Read more

Φτάσε τους δικέφαλους σου σε νέα όρια!

11-12-2015 Χτίσε μυς

Όταν κοιτάζεις δικέφαλους από πρώην σπουδαίους όπως ο Boyer Coe, ο Robby Robinson, ο Albert Beckles και πιο πρόσφατα ο...

Read more

Ας μιλήσουμε για αντοχή

25-10-2014 Άσκηση

Προπονήσεις για να αυξήσεις τις αθλητικές σου επιδόσεις σε πραγματικές συνθήκες   Όταν κάνεις σετάκια των 6-8 επαναλήψεων ή και χαμηλότερα ουσιαστικά...

Read more

Αυτό το κόλπο στο τρέξιμο είναι έξι φορές πιο αποτελεσματικό!

17-07-2017 Running

Μαντεύεις γιατί; Έχουμε πει ουκ ολίγες φορές πως το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις εάν θέλεις να...

Read more

4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΟΥ

27-02-2016 Άσκηση

Με το πλάνο προπόνησης για όλο το σώμα, που σχεδίασε το team των Fitness Expert του Men’s Health, καμία μυϊκή...

Read more

Ασκήσεις για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική

08-07-2015 Άσκηση

Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα...

Read more

Πως θα τονώσεις το σώμα σου στη παραλία!

20-06-2016 Άσκηση

Σύμφωνοι, δεν εννοούμε μέσα σε ένα μόνο Σαββατοκύριακο. Αλλά το καλοκαίρι έχει μπόλικα μέχρι να τελειώσει -και αρκετές μέρες διακοπών μαζεμένες. Και...

Read more

Οι μύθοι για το γυμναστήριο που πρέπει να αγνοήσεις!

05-12-2016 Για αρχάριους

Διαχωρίζουμε την αλήθεια από το ψέμα για να σε βοηθήσουμε να διαχωρίσεις τους μυς από το λίπος... Είναι μεγάλη η παραπληροφόρηση...

Read more

Χτύπα τα όρια και «εκτινάξου» για το τέλειο αποτέλεσμα

22-01-2016 Κυκλικά προγράμματα

Πολλές φορές και συνήθως μια ή δύο φορές τον χρόνο νιώθουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης ότι το πρόγραμμα βγαίνει...

Read more

Μάθε πως θα τα κάψεις όλα με τους κρίκους

24-02-2016 Kάψε λίπος

Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής της ενόργανης γυμναστικής για να κάνεις κρίκους και να εκτοξεύσεις τον μεταβολισμό σου καίγοντας λίπος...

Read more

Ασκήσεις για sexy ατσαλένιο στήθος από τον Lazar Angelov (video) !!!

01-03-2014 Χτίσε μυς

Ασκήσεις στήθους        Ασκήσεις για μια μυ'ι'κή ομάδα που απασχολεί πολύ κόσμο στα γυμναστήρια.Δώστε λίγο παραπάνω έμφαση αγόρια διότι ωραίοι οι...

Read more

Έχει κρύο; Πάμε για διάδρομο!

14-03-2016 Άσκηση

Πολλοί τον σνομπάρουν. Άλλοι τον βαριούνται. Κάποιοι θεωρούν ότι δεν τρέχουν καν. Ο διάδρομος όμως μπορεί να σώσει τις προπονήσεις ιδιαίτερα...

Read more

2 super ασκήσεις στο μονόζυγο για τέλειο σώμα!

04-10-2017 Χτίσε μυς

Το μονόζυγο είναι από τις παλιότερες ασκήσεις παγκοσμίως και από τις καλύτερες για ορθολογικό χτίσιμο μυών. Τα οφέλη για το σώμα...

Read more

Τα σημάδια που σου δείχνουν ότι πρέπει να αρχίσεις αερόβια άσκηση!

02-02-2017 Αερόβια γυμναστική

Μπορεί να μην χρειάζεται να καίς πολλά. Μπορεί να είσαι γραμμωμένος με τις τέλειες αναλογίες, ωστόσο η αεροβική άσκηση δεν...

Read more

Πόσο outdoor-fitness είσαι;

22-11-2016 Άσκηση

Μερικοί το έχουν μέσα τους και δεν το ξέρουν. Άλλοι πάλι το ξέρουν αλλά δεν έχουν χρόνο και βολεύονται με...

Read more

Έτσι έγιναν τα πόδια ενός ποδηλάτη μετά από 16 γύρους στο Tour de France

21-07-2017 News

Τι λένε οι γιατροί για τις αντοχές του ανθρώπινου σώματος! Το γύρο του διαδικτύου κάνει η φωτογραφία του Πολωνού πρωταθλητή ποδηλασίας...

Read more

Πώς να κάνεις κοιλιακούς σε fit ball

25-01-2016 Άσκηση

Η άσκηση αυτή έρχεται στη τρίτη θέση της λίστας των καλύτερων ασκήσεων για τον ορθό κοιλιακό. Αυτό είναι το συμπέρασμα...

Read more

NUTRITION - HEALTH

Τα τρόφιμα που σας κάνουν να πεινάτε!

12-12-2017 Διατροφή

Υπάρχουν κάποιες ημέρες που νιώθετε συνεχώς πεινασμένοι. Τι και εάν...

Read more

Πόσο συχνά επιτρέπεται να «κλέβεις» γεύμα αν κάνεις διατροφή

11-12-2017 Διατροφή

Γιατί η «γουρουνιά» που και που κάνει καλό. Υπό κανονικές συνθήκες...

Read more

Θέλετε να... ξεβουλώσετε άμεσα τις αρτηρίες σας; Πιείτε αυτό!

11-12-2017 Υγεία

Αν θέλετε να ξεβουλώσετε άμεσα τις αρτηρίες σας, σας παρουσιάζουμε...

Read more

Moringa: Το «δέντρο-θαύμα» είναι το νέο superfood

10-12-2017 Υπερτροφές

Οι τάσεις στα supefoods ερχονται και παρερχονται και κάθε τόσο...

Read more

H αποτοξινωτική σούπα που φτιάχνεται εύκολα και έχει γίνει viral

10-12-2017 Συνταγές

Σούπα θα πει χειμώνας και χειμώνας θα πει σούπα. Ενα από...

Read more

Ένα πεϊνιρλί στα γρήγορα με αβγά και τυριά

08-12-2017 Συνταγές

Πρόκειται για ένα γρήγορο, φθηνό και εύκολο γεύμα που θα...

Read more

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε μετά το φαγητό;

08-12-2017 Υγεία

Ήπιες, έφαγες και τα μάτια σου έχουν αρχίσει ήδη να...

Read more

Οι 10 τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις χωρίς να παχαίνεις

07-12-2017 Διατροφή

Το να τρώμε, ό,τι θέλουμε, σε όποια ποσότητα θέλουμε, χωρίς...

Read more

5 σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα

07-12-2017 Διατροφή

Βρίσκεσαι στη δουλειά και εκεί γύρω στο μεσημέρι σε πιάνει...

Read more

Καλά δεν τρώτε τυρί φέτα; Ξεκινήστε από... χθες!

06-12-2017 Διατροφή

Αν και η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων λατρεύει την φέτα...

Read more

Τι κίνδυνο διατρέχουν οι άνδρες που γκριζάρουν και κάνουν φαλάκρα νωρίς;

06-12-2017 Έρευνες

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να χτυπήσει καμπανάκι κινδύνου για...

Read more

Πώς το σπανάκι και άλλες τρεις τροφές μπορούν να εξαφανίσουν το λίπος στην κοιλιά

06-12-2017 Τροφές για κάψιμο λίπους

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί σύστημα, οργάνωση...

Read more

BODYBUILDING

25 διατροφικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζει ένας bodybuilder

12-12-2017 Διατροφή

Ένας πλήρης οδηγός που πρέπει να γνωρίζεις όταν... παίζεις με τους μύες σου. Αναλυτικά: 1. Το Citrulline Malate είναι ένα πολύ υποτιμημένο...

Read more

Το καλεντάρι του 2018 με τους αγώνες της IFBB

08-12-2017 Νέα

Μια περιοδεία σε όλο τον κόσμο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί το αγωνιστικό ημερολόγιο της IFBB. Ευρώπη, Αμερική, Ασία, Αυστραλία και Αφρική...

Read more

Σεμινάριο σωματοδόμησης στο Άργος από την IBFA Hellas

08-12-2017 Νέα

Ένα επιμορφωτικό ραντεβού για φίλους της σωματικής διάπλασης θα πραγματοποιηθεί στην πόλη της Αργολίδας. Η IBFA Hellas που συνηθίζει να διοργανώνει...

Read more

Γάμπες: Πόσο συχνά και πόσο δυνατά πρέπει να προπονούνται;

07-12-2017 Προπόνηση

Οι γάμπες δεν προαπαιτούν καθόλου ευφυΐα ή δημιουργικότητα στο χτίσιμό τους. Αυτό μπορεί να αντιφάσκει με τις αρχές που έχετε υιοθετήσει...

Read more

BCAA Force, για μέγεθος στους μύες και μείωση μυϊκών πόνων

06-12-2017 Συμπληρώματα

Τα συμπληρώματα BCAAs είναι συχνά γνωστά ως προς την ικανότητά τους να ενισχύσουν το μέγεθος των μυών και για να...

Read more

Μερικές μεγάλες αλήθειες για την πρωτεΐνη που θα σου φανούν χρήσιμες

06-12-2017 Συμπληρώματα

Το ρητό μέτρον άριστον κολλάει και σε αυτή την περίπτωση. Η πρωτεΐνη μπορεί να είναι φίλη σου, δε σημαίνει όμως πως...

Read more

Σεμινάριο bodybuilding & Guest possing από Κεφαλιανό και Καραμανλάκη!

04-12-2017 Νέα

Τα δυο «ιερά τέρατα» του ελληνικού bodybuilding συναντιούνται για ένα μοναδικό επιμορφωτικό σεμινάριο προς τους λάτρεις της σωματικής διάπλασης. Μια τεράστια ημερίδα...

Read more

15χρονος bodybuilder σοκάρει τον πλανήτη με την εκπληκτική σωματική διάπλασή του

30-11-2017 Νέα

Η εικόνα του προκαλεί σοκ και συνάμα δέος… Ο 15χρονος bodybuilder που μας συστήνεται μέσω του Beastmode.gr δεν είναι σαν τα...

Read more

Η προπόνηση χεριών της Jessie Hilgenberg

30-11-2017 Προπόνηση

H IFBB Figure Pro Jessie Hilgenberg στα παρασκήνια της φωτογράφησής της για το περιοδικό Muscle & Fitness Hers, όπου επίσης...

Read more

LIFESTYLE - SEX

Το καλό σεξ φέρνει ακόμα καλύτερο ύπνο

11-12-2017 Υγεία

Η ποιότητα είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση. Το καλό σεξ φαίνεται πως είναι το μυστικό για έναν ακόμα...

Read more

Τα 7 περίεργα σημάδια που μαρτυρούν την ευφυΐα σας

11-12-2017 Best life

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι ευφυείς άνθρωποι ξεχωρίζουν με κάποιο τρόπο, εκτός από το να κάνουν τεστ IQ, που είναι...

Read more

Στο κορμί της Devin Brugman είναι πάντα καλοκαίρι!

09-12-2017 Gossip

Η καλύτερη απάντηση στο κρύο μόλις βρέθηκε. Ναι, το ξέρουμε, τα βαριά τα κρύα μόλις άρχισαν. Για να μην μας πιάσει...

Read more

Χαμός με την διάσημη πορνοστάρ που βρέθηκε νεκρή σε ηλικία 23 ετών!

08-12-2017 Gossip

Ένας πανικός έχει προκληθεί στην βιομηχανία πορνό στην άλλη άκρη του Ατλάντικου με την τραγική είδηση του χαμού της νεαρής...

Read more

Τι σκέφτονται οι γυναίκες όταν κάνουν σεξ

07-12-2017 Woman

Πολλές γυναίκες προσπαθούν να μείνουν συγκεντρωμένες κατά τη διάρκεια του σεξ. Κάποια βράδια σκέφτονται πιο πεζά πράγματα, ενώ άλλες νύχτες τους...

Read more

Το λευκό μπλουζάκι μέσα από το μπουφάν απλά τα... σπάει!

07-12-2017 Style

Χειμώνας κρύο και φυσικά μπουφάν, όμως υπάρχει μια λεπτομέρεια που σε κάνει να δείχνεις σέξι στα μάτια των γυναικών. Αντί για...

Read more

Πώς θα αντιμετωπίσεις ένα πιθανό hangover των γιορτών

07-12-2017 Best life

Διατροφολόγος εξηγεί τι να κάνεις για να μειώσεις στο ελάχιστο τα συμπτώματα από το μεθύσι. Μπήκαμε στον πιο γιορτινό μήνα του...

Read more

Μπορείς να χάσεις βάρος κάνοντας σεξ;

07-12-2017 Έρευνες

Μπορεί το σεξ να μη θεωρείται επίσημα γυμναστική, σε βοηθά όμως να κάψεις μερικές θερμίδες άρα και να φτάσεις έναν...

Read more

Γιατί σεξ μόνο το βράδυ;

07-12-2017 Υγεία

Τα περισσότερα ζευγάρια προτιμούν το σεξ τις βραδινές, αφού έχουν ξεμπερδέψει με τις υποχρεώσεις της ημέρας και είναι και οι...

Read more

Τα πιο κοινά σεξουαλικά προβλήματα που αντιμετωπίζει κάθε ζευγάρι

06-12-2017 Σχέσεις

Πέντε συνηθισμένες προκλήσεις στο κρεβάτι και ο τρόπος να τις ξεπεράσεις. Μπορεί να έχεις βαρεθεί να κάνεις σεξ στις ίδιες στάσεις...

Read more

Η Ana Cheri είναι το Άγιο Βασιλιάτικο «κερασάκι» από την καμινάδα! (photos)

05-12-2017 Gossip

Γίνεται ο Άγιος Βασίλης να είναι ταυτόχρονα και το… δώρο; Γίνεται! Η Άνα Τσέρι έβαλε το σκουφάκι της (μόνο αυτό) και...

Read more

«Κρύβουν» τα χείλη το μυστικό του οργασμού;

05-12-2017 Έρευνες

Τι ρόλο παίζουν τα χείλη στο σεξ; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Sexual Medicine» και αφορά σε 258...

Read more