ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Στην 16η θέση ο Μιχάλης Κεφαλιανός στο New York Pro 2018

21-05-2018 Νέα

Μπροστά στο κοινό της Νέας Υόρκης και δίπλα σε μεγαθήρια του παγκοσμίου bodybuilding πόζαρε ο Έλληνας αθλητής. Σε έναν από τους κορυφαίους αγώνες της Αμερικής αγωνίστηκε ο Μιχάλης Κεφαλιανός που αποτελεί...

Read more

Το L-Carnitine Liquid θα βάλει «φωτιά» στο λίπος σου!

21-05-2018 Συμπληρώματα

Πρόκειται για ένα από τα πιο δυνατά προϊόντα της Warrior Lab και ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με L-καρνιτίνη στην αγορά! Όταν στόχος μας είναι η μείωση του σωματικού λίπους και...

Read more

Σε κάνει όντως ο διάδρομος να χάνεις μυς;

22-05-2018 Αερόβια γυμναστική

Αν φοβάσαι ότι η αερόβια προπόνηση κατατρώει το στόχο σου όταν είσαι στον όγκο, εδώ είναι η έγκυρη επιστημονική απάντηση. Πολλοί...

Read more

Ο «ανάπηρος» bodybuilder που κάνει κάμψεις με παιδί στην πλάτη! (video)

22-05-2018 News

Πως έμπλεξε στα δικαστήρια όπου του επέβαλλαν χρηματική ποινή για τα καμώματά του... «Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο...

Read more

Η λίστα ψωνίσματος για έναν bodybuilder!

22-05-2018 Διατροφή

Ένα μέρος του τρόπου ζωής ενός bodybuilder στο οποίο είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η τέχνη της σωστής...

Read more

Το πρόγραμμα για να «χτίσεις» το ιδανικό αθλητικό σώμα!

22-05-2018 Ειδικά

Όπως συμβαίνει και με ένα κοκτέιλ πρωτεϊνών, η ποιότητα ενός αποτελεσματικού αθλητικού προγράμματος εξαρτάται από τα υλικά του. Γι' αυτόν το...

Read more

Ο bodybuilder και MMAer που έχει τατουάζ μέχρι και στα... μάτια!

22-05-2018 Αθλητές & διάσημοι

Ο Popek Monster έχει καλύψει όλο του το σώμα με τατουάζ μέχρι και τα μάτια! Tον λένε Pawel Mikolajuw και ανήκει...

Read more

Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι

22-05-2018 Διατροφή

Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου! Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίριΚατά πάσα πιθανότητα...

Read more

Πώς θα γυμναστείτε με μια απλή μπάλα ακόμα και δίπλα στη θάλασσα (video)

22-05-2018 Άσκηση

Η γυμναστική έχει κομβικό ρόλο στην καθημερινότητά μας και μπορούμε να ασκηθούμε ακόμα και δίπλα στη θάλασσα. Το μόνο που χρειαζόμαστε...

Read more

Οι 5 κορυφαίες τροφές για να «κάψετε» το λίπος στη κοιλιά!

22-05-2018 Τροφές για κάψιμο λίπους

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας. Αν θέλετε όμως να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να φτάσετε...

Read more

Τι θα σου συμβεί αν δεν βγεις από το σπίτι μια ολόκληρη μέρα;

22-05-2018 Υγεία

Συμβαίνει αρκετές φορές να θέλεις να μην βγεις καθόλου μια μέρα από το σπίτι επεδή νιώθεις εξαντλημένη ή δεν έχεις...

Read more

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία από τη χρήση του στην Ελλάδα

22-05-2018 Υγεία

Σημαντικά οφέλη για τη Δημόσια Υγεία παρουσιάζει η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου στην Ελλάδα, σύμφωνα με την πρώτη μεγάλη πληθυσμιακή μελέτη...

Read more

Αυτή είναι η διατροφή του πιο δυνατού ανθρώπου στον κόσμο!

21-05-2018 Αθλητές & διάσημοι

Καταναλώνει 12 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα και τρώει ακόμη και ωμό κρέας. Μπορεί για το 2018, ο δυνατότερος άνθρωπος στον κόσμο...

Read more

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

21-05-2018 Συμπληρώματα

Είναι στη ζωή μας περισσότερο από έναν αιώνα και χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες εξελίξεις στο χώρο...

Read more

FITNESS

Μια γερή αερόβια προπόνηση για όσους μισούν το τρέξιμο

07-03-2016 Αερόβια γυμναστική

Πολλοί άντρες παθιάζονται με το τρέξιμο. Κάποιοι άλλοι με το ποδήλατο ή το κολύμπι. Υπάρχουν και αρκετοί που δεν θα έλεγαν «όχι» και...

Read more

5 ασκήσεις με kettlebells για να κάψεις γρήγορα θερμίδες!

20-10-2016 Γυναίκα

Στους λάτρεις των kettlebells αρέσουν τα βαριά, στρόγγυλα βάρη για έναν λόγο – οι ασκήσεις με kettlebells (γνωστά επίσης ως...

Read more

Bάλθηκαν να «πέθανουν» τον Σιλβέστερ Σταλόνε

19-02-2018 News

Θύμα μακάβριας φάρσας έπεσε και πάλι στα social media ο ηθοποιός Σιλβέστερ Σταλόνε. Τα social media «πέθαναν» για μια ακόμη φορά...

Read more

Σε ποιες περιπτώσεις παίρνουμε βάρος από τη γυμναστική;

09-06-2017 Άσκηση

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά, καταλήγουν να έχουν μεγαλύτερο βάρος από ό,τι όταν ξεκίνησαν... Μάλιστα, το πρόσθετο βάρος...

Read more

Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο

12-04-2018 Άσκηση

Αυτά κάνετε στις προπονήσεις σας και απομακρύνεστε από τους στόχους σας... Λάθος ζέσταμαΑν έχετε στόχο να κάνετε όργανα ή βάρη ή...

Read more

Ο εκπληκτικός τρόπος που κατασκευάζουν έναν ποδηλατοδρόμο!

04-08-2015 Bicycle

Ο ποδηλάτης και πολεοδόμος αρχιτέκτονας Denis Duck μας παρουσιάζει την διαδικασία της οικοδόμησης μιας ποδηλατικής λωρίδας στην Ολλανδία σε μια...

Read more

14 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις το λίπος από πάνω σου!!!

27-03-2014 Kάψε λίπος

Γράφει η Δήμητρα Τσιγγενέ   Ακολούθησε τα tips και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται   Πάχος και περιττά κιλά. Η μείωση του λίπους από το...

Read more

8 λάθη που καθυστερούν την απώλεια λίπους

08-12-2016 Kάψε λίπος

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα σφάλματα που σε κρατάνε «κολλημένο» στον αγώνα σου με τα παραπανίσια κιλά. Όλοι μπορούμε να κάνουμε...

Read more

Τι μπορεί να σου προσφέρει η προπόνηση με βάρη!

06-12-2016 Άσκηση

Τα βάρη κάνουν καλό και έχουν πολλαπλά οφέλη για το σώμα σου... Η γυμναστική με βάρη ή η γυμναστική με αντίσταση...

Read more

Πάρε 20 κάμψεις και γίνε η super woman

29-02-2016 Άσκηση

Τα push-ups δεν είναι εύκολη άσκηση, κυρίως για τις γυναίκες, αλλά με συγκέντρωση και συστηματική εξάσκηση μπορούν να προσφέρουν πολλά...

Read more

Μία ώρα γυμναστική την εβδομάδα μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη

06-10-2017 Υγεία & Άσκηση

Σήκω από τον καναπέ, θωράκισε την υγεία σου, βελτίωσε τη διάθεσή σου. Μπορεί για να γίνεις fit και να αποκτήσεις τη...

Read more

8 σίγουρα tips & καις το λίπος στους γλουτούς !!!

21-02-2014 Kάψε λίπος

  Κάθε σωματότυπος είναι αλήθεια πως έχει τα δικά του προβλήματα όσον αφορά το λίπος και που αυτό συσσωρεύεται. Αν πάρα...

Read more

Μαραθώνιος Αθήνας ...”Η Νέα εποχή”

24-02-2014 Running

Σε νέα εποχή περνάει ο Μαραθώνιος της Αθήνας, προκειμένου να κάνει ένα ακόμη πολύτιμο βήμα και να βρεθεί δίπλα  στα...

Read more

Super διαγωνισμός by X-TREME Stores: Μάντεψε πόσες μπάρες έχει η κούτα!

05-02-2018 News

Έναν ιδιαίτερο διαγωνισμό τρέχουν τα X-TREME Stores με χιλιάδες κόσμου να παίρνουν μέρος στο δυνατό quiz! O νέος διαγωνισμός των X-TREMES...

Read more

Ποια ώρα της ημέρας πηγαίνουμε για τρέξιμο;

01-07-2015 Αερόβια γυμναστική

Αν δουλεύετε και ο ρόνο σαν είναι κπω περιορισμένος, τότε λογικό είναι να πηγαίνετε για τρέξιμο είτε νωρίς είτε αργά. Αλλά...

Read more

Οι 10 πλουσιότεροι Έλληνες στον κόσμο!

30-03-2017 News

Οι δισεκατομμυριούχοι επιχειρηματίες που έχουν... ρίζες από την Ελλάδα.  Το ellines.com βάσει των οικονομικών στοιχείων του περιοδικού Forbes δημοσιεύει τη λίστα...

Read more

H φάρσα που ξεπέρασε τα 10,8 εκατ. προβολές (video)

28-02-2016 News

Μια απίστευτη φάρσα στήθηκε στην παραλία όταν λουόμενες έπρεπε να ακουμπήσουν στην παραλία ένα πνιγμένο.. προικισμένο με πλούσια προσόντα. Κι εκεί...

Read more

Γιατί όχι άσκηση στη δουλειά; Μπορείς!

17-11-2016 Άσκηση

Ασανσέρ ή Σκάλες; Μήπως οι σκάλες σου φάνηκαν πιο σκοτεινές και απομακρυσμένες ή απλά δε σου πέρασε καν από το...

Read more

NUTRITION - HEALTH

Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι

22-05-2018 Διατροφή

Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου! Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης...

Read more

Οι 5 κορυφαίες τροφές για να «κάψετε» το λίπος στη κοιλιά!

22-05-2018 Τροφές για κάψιμο λίπους

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς...

Read more

Τι θα σου συμβεί αν δεν βγεις από το σπίτι μια ολόκληρη μέρα;

22-05-2018 Υγεία

Συμβαίνει αρκετές φορές να θέλεις να μην βγεις καθόλου μια...

Read more

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία από τη χρήση του στην Ελλάδα

22-05-2018 Υγεία

Σημαντικά οφέλη για τη Δημόσια Υγεία παρουσιάζει η χρήση ηλεκτρονικού...

Read more

Κοντοί ή ψηλοί; Ποιοι χάνουν βάρος πιο εύκολα;

21-05-2018 Έρευνες

Σε αυτή την έρευνα πρωταρχικό ρόλο έχει το ύψος... Οταν θέλει...

Read more

Το λάθος που κάνουν όλοι στη δίαιτα σύμφωνα με τον personal trainer των διασήμων

21-05-2018 Δίαιτες

Δίαιτα: η λέξη της οποίας η δημοφιλία εκτοξεύεται την περίοδο...

Read more

Έκκεντρη προπόνηση για τον πόνο της τενοντίτιδας

18-05-2018 Τραυματισμοί & άσκηση

Όλοι οι φανατικοί του γυμναστηρίου αγαπούμε να προπονούμαστε. Όταν πηγαίνουμε...

Read more

Κρόκος Κοζάνης: Ένας ελληνικός θησαυρός για την υγεία!

18-05-2018 Υπερτροφές

Έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό ενώ παράλληλα οι φαρμακευτικές...

Read more

Το απλό τεστ για να ελέγξεις την ενυδάτωση του οργανισμού σου

17-05-2018 Υγεία

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και είναι πολύ σημαντικό...

Read more

Καφές: Αν νιώσετε αυτά τα συμπτώματα πρέπει να τον μειώσετε!

16-05-2018 Υγεία

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές...

Read more

BODYBUILDING

Η λίστα ψωνίσματος για έναν bodybuilder!

22-05-2018 Διατροφή

Ένα μέρος του τρόπου ζωής ενός bodybuilder στο οποίο είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η τέχνη της σωστής...

Read more

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

21-05-2018 Συμπληρώματα

Είναι στη ζωή μας περισσότερο από έναν αιώνα και χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες εξελίξεις στο χώρο...

Read more

Σεμινάριο στο γυμναστήριο του αείμνηστου bodybuilder Φώτη Πλευρίτη στο Αγρίνιο

16-05-2018 Νέα

Ο καταξιωμένος Μανώλης Καραμανλάκης θα μεταβεί στο Αγρίνιο για ένα σεμινάριο σχετικά με την προπόνηση με αντιστάσεις και τη μυική...

Read more

Superior14 Platinum Mass, ιδανική για αύξηση όγκου σε bodybuilders, αθλητές και όχι μόνο!

15-05-2018 Συμπληρώματα

To κατάστημα Muscle Club και το muscleclub.gr διαθέτει τα συμπληρώματα διατροφής της Superior14 σε ασυναγώνιστες τιμές! H Platinum Mass της Superior14...

Read more

Anton Antipov: Από ζητιάνος στα πάρκα σε πρωταθλητή bodybuilding

14-05-2018 Νέα

O Αnton Antipov γεννήθηκε στην Λευκορωσία και όπως κάθε παιδί της πρώην Σοβιετικής Ένωσης ωθήθηκε από τους γονείς του για...

Read more

O Κώστας Σωκιανός Γενικός Νικητής στο WABBA World Πρωτάθλημα Πελοποννήσου 2018

14-05-2018 Νέα

Σε μια κρίσιμη τελική μάχη ο Κώστας Σωκιανός επικράτησε του Χρήστου Κυριαζή! Μια αξιόλογη διοργάνωση πραγματοποιήθηκε στο Αίγιο, το Σάββατο 12 Μαΐου...

Read more

Το 7ο Natural Mr Hellas επιστρέφει στις Σέρρες

12-05-2018 Νέα

Το 7ο κατά σειρά Mr Ηellas της ΙΝΒΑ πραγματοποιείται στις 26 Μαΐου στις Σερρες και θα αποτελεί πρόκριση για το...

Read more

Έρχεται στις 27 Μαΐου το WABBA International Πρωτάθλημα 2018

11-05-2018 Νέα

Στην Αθήνα και το γνώριμο χώρο του Novotel θα συγκεντρωθούν τα κορυφαία ονόμα του ελληνικού bodybuilding για ακόμη μια... παράσταση...

Read more

Το 31ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ΕΟΣΔ-IFBB έρχεται στη Θεσσαλονίκη

10-05-2018 Νέα

Ο σπουδαίος θεσμός της ΕΟΣΔ-IFBB επιστρέφει αυτή τη φορά στη Θεσσαλονίκη για έναν αγώνα με πολλές και δυνατές συμμετοχές. Το πρόγραμμα...

Read more

LIFESTYLE - SEX

Ο bodybuilder και MMAer που έχει τατουάζ μέχρι και στα... μάτια!

22-05-2018 Αθλητές & διάσημοι

Ο Popek Monster έχει καλύψει όλο του το σώμα με τατουάζ μέχρι και τα μάτια! Tον λένε Pawel Mikolajuw και ανήκει...

Read more

Αυτή είναι η διατροφή του πιο δυνατού ανθρώπου στον κόσμο!

21-05-2018 Αθλητές & διάσημοι

Καταναλώνει 12 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα και τρώει ακόμη και ωμό κρέας. Μπορεί για το 2018, ο δυνατότερος άνθρωπος στον κόσμο...

Read more

Τρεις τροφές που δεν βοηθούν τη λίμπιντο

21-05-2018 Διατροφή & Sex

Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική διάθεση και τη λίμπιντο και των δύο φύλων.  Και ενώ...

Read more

Σκέφτεσαι να κάνεις τατουάζ; Μάθε τα 5 σημεία όπου πονάει περισσότερο!

18-05-2018 Style

Πολλοί θέλουν να κάνουν τατουάζ αλλά φοβούνται τον πόνο και αναζητούν να βρουν ένα σημείο στο σώμα τους που να...

Read more

Γιατί πρέπει να καλύπτετε την κάμερα του υπολογιστή σας

18-05-2018 Best life

Δείτε τι αναφέρει ένας ειδικός... Τους λόγους για τους οποίους είναι χρήσιμο να βάζουμε ταινία στην κάμερα του υπολογιστή μας εξηγεί...

Read more

Η φοβερή Αυστραλή που σπάει το ρεκόρ Guiness στα burpees! (video)

15-05-2018 Αθλητές & διάσημοι

Αρκετοί αθλητές διαφωνούν για το ρεκόρ, αλλά σε κάθε περίπτωση το επίτευγμα της παραμένει εντυπωσιακό! Για να καταλάβεις ακριβώς για τι...

Read more

H ηλικία που άντρες και γυναίκες φτάνουν στη σεξουαλική τους ακμή!

15-05-2018 Έρευνες

Τι λένε οι έρευνες... Οι έρευνες έλεγαν για χρόνια πως οι άντρες φτάνουν στη σeξουαλική τους κορύφωση μετά τα 18 τους...

Read more

Οι ηλικιωμένοι κάνουν περισσότερο σεξ απ' ότι οι νέοι

15-05-2018 Έρευνες

Μια νέα έρευνα καταρρίπτει όλα τα μέχρι τώρα δεδομένα. Η θεωρία καταρρέει φίλες και φίλοι, γιατί όπως όλα δείχνουν άλλοι λένε...

Read more

Τόσο «πρέπει» να διαρκεί το σεξ

15-05-2018 Έρευνες

Μιλάμε για την κυρίως δράση, χωρίς τα προκαταρκτικά... Πόσο διαρκεί «κανονικά» η ερωτική πράξη, ποιο είναι αυτό το φυσιολογικό χρονικό όριο...

Read more

Η Rihanna διαφημίζει τη νέα της σειρά με εσώρουχα και κολάζει! (photos)

14-05-2018 Gossip

Απανωτά εγκεφαλικά προκαλεί με τη νέα σειρά εσωρούχων της η Ριάνα. Φυσικά δεν χρειάστηκε να προσλάβει κάποιο μοντέλο για να τα...

Read more

Τρία πράγματα που πρέπει να δοκιμάσεις στο σεξ πριν τα 30

14-05-2018 Woman

Kαι να διαμορφώσεις τη σεξουαλικότητά σου ανάλογα με ότι σου αρέσει... Σε κάθε τέτοιο άρθρο σωστό είναι να ξεκινάμε λέγοντας ότι...

Read more

Αυτός ο τύπος μεταμόρφωσε το σώμα του σε 3 μήνες με δίαιτα και διατροφή! (vid)

09-05-2018 Gossip

Από την ημέρα που ξεκίνησε διατροφή και γυμναστική φωτογράφιζε τον εαυτό του και παρουσίασε την εντυπωσιακή μεταμόρφωση του μέσα από...

Read more