ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Scitec Nutrition Leucine: Το πιο δυνατό αμινοξύ που πυροδοτεί την πρωτεϊνοσύνθεση των σκελετικών μυών

28-04-2017 Συμπληρώματα

Η λευκίνη είναι ένα από τα βασικά αμινοξέα που ανήκει στην ομάδα των BCAA και έχει περίπου 10 φορές μεγαλύτερη επίδραση στην πρωτεϊνοσύνθεση από οποιοδήποτε άλλο αμινοξύ! Επιστημονικά αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι...

Read more

Καφεΐνη αργής απελευθέρωσης + CLA και Βιταμίνη Ε by MyProtein

25-04-2017 Συμπληρώματα

Οι κάψουλες φυσικής καφεΐνης αργής απελευθέρωσης + CLA και Βιταμίνη Ε της MyProtein είναι ιδανικές για όσους αναζητούν για έναν εύκολο και βολικό τρόπο για να αυξήσουν την πρόσληψη καφεΐνης. Τι...

Read more

Πως να γυμνάζεστε σωστά το πρωί με στόχο το χάσιμο λίπους

29-04-2017 Διατροφή

Όσοι παραλείπετε να τρώτε πρωινό με την ελπίδα να ενισχύσετε την καύση λίπους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δύο στρατηγικές που...

Read more

10 γλυκά που μπορείς να φας ακόμη και στη δίαιτα

29-04-2017 Δίαιτες

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και οι δίαιτες, για να βγούμε με αξιοπρέπεια στην παραλία, δίνουν και παίρνουν. Αυτό...

Read more

Γιατί η τεχνική της αποφόρτισης σε βοηθά να χτίσεις δυνατότερο σώμα

27-04-2017 Προπόνηση

Μια βδομάδα μακριά από το γυμναστήριο φτιάχνει ταχύτερα υπερμεγέθεις μυς. Μάθε πώς δουλεύει το πιο «σοφό» σύστημα της επιστήμης του...

Read more

Οι τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση

27-04-2017 Διατροφή

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει καλύτερα, έτσι και το σώμα σου χρειάζεται την «έξυπνη» τροφή...

Read more

5 ασκήσεις-νίντζα για σούπερ καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς!

27-04-2017 Γυναίκα

Είναι η ιδανική προπόνηση για όσους θέλουν να κάψουν λίπος και να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς μυς.  Η Sonja Moses, expert στις...

Read more

Τι είναι η καρνιτίνη και πως μπορεί να σας βοηθήσει

26-04-2017 Συμπληρώματα

Η Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που δημιουργείται στο σώμα και βοηθά την μεταφορά του λίπους για παραγωγή ενέργειας. Η Καρνιτίνη συντίθεται...

Read more

Ποια είναι τα τραγικά λάθη που κάνεις στις πιέσεις πάγκου

26-04-2017 Άσκηση

Όχι μόνο δεν θα δεις κέρδη μυών, αλλά θα πληρώσεις και ένα κάρο λεφτά σε ορθοπαιδικούς και φυσικοθεραπευτές. Για τους μυημένους...

Read more

Μήπως οι κακές παρέες φταίνε που παίρνεις κιλά;

26-04-2017 Διατροφή

Η φυσική μας κατάσταση και το βάρος μας σχετίζεται με πολλούς ψυχολογικούς αλλά και κοινωνικούς παράγοντες. Το πρόγραμμα διατροφής, η αθλητική...

Read more

H Ανέτ Αρτάνι ξεκίνησε bodybuilding και το σώμα της μεταμορφώθηκε!

26-04-2017 Gossip

Φωτογραφία με το αποτέλεσμα του εντατικού προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί ανέβασε η τραγουδίστρια Ανέτ Αρτάνι στον προσωπικό της λογαριασμό στο...

Read more

Γνωρίζετε το stealthing, το νέο επικίνδυνο φαινόμενο στο σεξ;

26-04-2017 Υγεία

Stealthing. Μία λέξη που έως σήμερα μας ήταν άγνωστη, αλλά κρύβει δυστυχώς μία τρομακτική πραγματικότητα. Τι σημαίνει; Αφορά το φαινόμενο κατά...

Read more

Πως να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα ως fitness και bodybuilding

25-04-2017 Προπόνηση

Προσθέτοντας κάποιες τεχνικές στο καθημερινό μας πρόγραμμα μπορούμε να πάρουμε τον μέγιστο όγκο μυϊκής μάζας. Όπως όλοι θα γνωρίζετε το κτίσιμο...

Read more

Αυτός είναι ο πιο σέξι σεφ στον κόσμο που μαγειρεύει ημίγυμνος!

25-04-2017 Gossip

Έχει «κλέψει» τις καρδιές των γυναικών αφού μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του... Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού...

Read more

FITNESS

Χτίσε τέλειους κοιλιακούς σε μόλις 12 εβδομάδες

11-10-2015 Χτίσε μυς

Αν η νέα χρονιά σας βρίσκει αποφασισμένους να αλλάξετε εμφάνιση και να γίνετε πιο ελκυστικοί, χάνοντας βάρος, προσθέτοντας μύες και...

Read more

Πώς είναι να τρέχεις 135 μίλια σε 32 ώρες

15-04-2014 Running

Σε ανώμαλο δρόμο στο Caminho De Fe στη Βραζιλία. Δείτε το VIDEO               {module[340]}

Read more

SPETSATHLON 2015: Ο μεγαλύτερος αγώνας τριάθλου που έχει γίνει στην Ελλάδα!

28-04-2015 News

Το Spetsathlon 2015 επεφύλασσε στιγμές εκπληκτικής δράσης, έντονης συγκίνησης και ένα ακόμη ρεκόρ συμμετοχών. Με πάνω 540 τριαθλητές, 300 ακόμη συμμετοχές στον...

Read more

Πόσο χρόνο πρέπει να ξεκουράζεσαι κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

18-04-2017 Άσκηση

Ένα από τα πολυτιμότερα κρυφά χαρτιά μιας αποτελεσματικής προπόνησης: η ιδανική περίοδος ανάπαυσης μετά από κάθε άσκηση. Είτε ψάχνεις μόνος σου...

Read more

Το ανατριχιαστικό σποτ για τους Έλληνες αθλητές που θα αγωνιστούν στο Ρίο!

21-07-2016 News

Ο Λευτέρης Πετρούνιας, η Κατερίνα Στεφανίδη, η Βάσω Βουγιούκα, η Βασιλική Μιλλούση, η Άννα Κορακάκη, η Ράνια Ρεμπούλη, ο Κυριάκος Ιωάννου...

Read more

Πώς θα φτάσεις στο μάξιμουμ της μυϊκής σου δυναμικής

13-12-2015 Άσκηση

Κάθε γυμναζόμενος άνδρας επιδιώκει από την προπόνησή του διαφορετικούς στόχους. Πολλοί είναι εκείνοι που εκτελούν ήπια αλλά συστηματικά προγράμματα εκγύμνασης...

Read more

Μπορεί η κοινή προπόνηση να σώσει το γάμο σου;

22-06-2015 Άσκηση

Τα ζευγάρια που ιδρώνουν μαζί, παραμένουν και μαζί. Το λέει ο ψυχοθεραπευτής και σύμβουλος γάμου, Dr. Jane Greer. «Όταν ένα ζευγάρι...

Read more

4 πράγματα που «κερδίζει» το μυαλό με τη γυμναστική

01-06-2016 Υγεία & Άσκηση

Αυτή είναι η εποχή που -πιθανόν- περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να γυμναστούν ή το πράττουν. Το καλοκαίρι που πλησιάζει είναι βασικό κίνητρο...

Read more

6 τρόποι για να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

17-11-2014 Άσκηση

Όλοι γνωρίζετε ότι, η άσκηση είναι σημαντική, διότι θα σας κρατήσει υγιείς και σε φόρμα. Αλλά είναι επίσης,  μια μεγάλη χρονική δέσμευση...

Read more

Στήθος :15 must ασκήσεις για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη !!!

03-04-2014 Χτίσε μυς

Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής   Το στήθος σου είναι αυτό που καθορίζει το χώρο που καταλαμβάνεις με το σώμα σου. Αυτό που...

Read more

Το Calisthenics σε κάνει «φέτες»

26-11-2015 Άσκηση

Η καλλισθενική γυμναστική ή calisthenics είναι μία μέθοδος άσκησης/προπόνησης όπου χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος και όχι κάποια βάρη. Μοιάζει...

Read more

Ζηλεύετε το σέξι κενό ανάμεσα στα πόδια; Αποκτήστε το με 6 απλές ασκήσεις !

17-03-2014 Άσκηση

Γράφει η Γωγώ Φούντα   Γιατί τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο   Ο Μάρτιος είναι ήδη στα μέσα, και παρόλο που ο καιρός κάνει τα...

Read more

Οι 5 στόχοι που πρέπει να βάλεις στη λίστα γυμναστικής σου!

30-09-2014 Άσκηση

Οι ειδικοί της άσκησης λένε  ότι είναι πολύ σημαντικό το να έχεις στόχους. Στην πραγματικότητα το πρώτο πράγμα που πρέπει...

Read more

Τα κέρδη από την αερόβια άσκηση

07-12-2015 Αερόβια γυμναστική

Έχετε ακούσει πολλές φορές για την αερόβια προπόνηση και τα ευεργετικά της αποτελέσματα στην υγεία. Kάποιοι ισχυρίζονται ότι μόνον αυτή...

Read more

Όλα έτοιμα για το XTERRA Greece στη Λίμνη Πλαστήρα

20-06-2015 News

Το Σάββατο στη Λίμνη Πλαστήρα θα διεξαχθεί και φέτος ο διεθνής αγώνας off-road τριάθλου XTERRA Greece. Ο ελληνικός αγώνας είναι...

Read more

Πώς «χτίζονται» τα κορμιά στο NBA

18-07-2016 Χτίσε μυς

Καλοκαίρι=Διακόπες, σωστά; Λάθος, θα φωνάξουν με μια φωνή οι αστέρες του ΝΒΑ. Η περίοδος της σκληρής προετοιμασίας τώρα ξεκινάει, με...

Read more

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΔΥΝΑΜΗ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΗ

06-01-2015 Άσκηση

Ο αρχιτέκτονας πολλών πρωταθλητών σου λέει πως να χτίσεις το σώμα τον ονείρων σου.     Ωρα να αναθεωρήσεις όσα ήξερες για το...

Read more

Η πιο σημαντική ομάδα μυών που συνήθως ξεχνάς να γυμνάσεις

14-10-2016 Χτίσε μυς

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τους δελτοειδείς και τη σωστή εκγύμνασή τους. Τι κοινό έχει ένας σούπερ ήρωας της Marvel...

Read more

NUTRITION - HEALTH

10 γλυκά που μπορείς να φας ακόμη και στη δίαιτα

29-04-2017 Δίαιτες

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και οι δίαιτες, για...

Read more

Οι τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση

27-04-2017 Διατροφή

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει...

Read more

Μήπως οι κακές παρέες φταίνε που παίρνεις κιλά;

26-04-2017 Διατροφή

Η φυσική μας κατάσταση και το βάρος μας σχετίζεται με...

Read more

Φάε σαν πρωτόγονος και θα χάσεις κιλά

25-04-2017 Δίαιτες

Λέγεται Paleo Diet και την επιλέγουν πολλοί διάσημοι! Για την Paleo...

Read more

Κοιμηθείτε μια ώρα το μεσημέρι και κερδίστε πέντε χρόνια ζωής!

24-04-2017 Έρευνες

Αυτοί που κοιμούνται μια ώρα το μεσημέρι, τονώνουν τον εγκέφαλό...

Read more

Τα λαχανικά με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πρωτεΐνης

23-04-2017 Διατροφή

Τα λαχανικά σε γενικές γραμμές είναι γνωστά για τη μεγάλη...

Read more

Φτιάξτε πανεύκολα ταχινάκια χωρίς ζάχαρη και 3 βασικά υλικά

23-04-2017 Συνταγές

Τα ταχινάκια είναι κάτι ανάμεσα σε τρουφάκια και μπάλες ενέργειας...

Read more

Τι να τρως για να φτιάξεις six-pack

21-04-2017 Τροφές για κάψιμο λίπους

10 τροφές που πρέπει να τρως από σήμερα, αν θέλεις...

Read more

7 λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε τα αχλάδια

21-04-2017 Διατροφή

Γιατί πρέπει να τα βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή Το αχλάδι...

Read more

6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

18-04-2017 Διατροφή

Σίγουρα οι περισσότεροι τις ημέρες του Πάσχα κατανάλωσαν λίγο παραπάνω...

Read more

Το τραγούδι που μειώνει έως και 65% το άγχος !

18-04-2017 Στρες

Η μουσική μπορεί να μας χαλαρώσει, να μας φτιάξει τη...

Read more

Το πιο νόστιμο high-protein σνακ για τους αθλητές!

12-04-2017 Διατροφή

Γνωρίζεις ότι το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία και στον...

Read more

BODYBUILDING

Πως να γυμνάζεστε σωστά το πρωί με στόχο το χάσιμο λίπους

29-04-2017 Διατροφή

Όσοι παραλείπετε να τρώτε πρωινό με την ελπίδα να ενισχύσετε την καύση λίπους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δύο στρατηγικές που...

Read more

Γιατί η τεχνική της αποφόρτισης σε βοηθά να χτίσεις δυνατότερο σώμα

27-04-2017 Προπόνηση

Μια βδομάδα μακριά από το γυμναστήριο φτιάχνει ταχύτερα υπερμεγέθεις μυς. Μάθε πώς δουλεύει το πιο «σοφό» σύστημα της επιστήμης του...

Read more

Τι είναι η καρνιτίνη και πως μπορεί να σας βοηθήσει

26-04-2017 Συμπληρώματα

Η Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που δημιουργείται στο σώμα και βοηθά την μεταφορά του λίπους για παραγωγή ενέργειας. Η Καρνιτίνη συντίθεται...

Read more

Πως να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα ως fitness και bodybuilding

25-04-2017 Προπόνηση

Προσθέτοντας κάποιες τεχνικές στο καθημερινό μας πρόγραμμα μπορούμε να πάρουμε τον μέγιστο όγκο μυϊκής μάζας. Όπως όλοι θα γνωρίζετε το κτίσιμο...

Read more

Ύπνος και Μυϊκή Ανάπτυξη by X-Treme Stores

23-04-2017 Υγεία

Η επαρκής νυχτερινή ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη παραγωγή ορμονών αν αναζητάτε την απώλεια λίπους ή τη μυϊκή...

Read more

Τo απόλυτο pre-workout από τη σειρά Fight Club της Activlab

21-04-2017 Συμπληρώματα

To Kumite είναι ένα συμπυκνωμένο προιόν pre-work και εχει σχεδιαστεί ειδικά για τους αθλητές πολεμικών τεχνών. Κάθε μερίδα του συμπληρώματος είναι...

Read more

Πως να διατηρήσετε το κίνητρο όταν η θέληση δεν είναι αρκετή!

19-04-2017 Motivation

Αισθάνεστε ποτέ την ένταση του κινήτρου αφού θέσετε ένα νέο στόχο; Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι, οι νέοι στόχοι συχνά...

Read more

Έρχεται στις 29 Απριλίου το WABBA World Κρήτη 2017

16-04-2017 Νέα

Με το μήνυμα "Όλοι μαζί μπορούμε καλύτερα" θα διεξαχθούν οι αγώνες της WABBA στην Ιεράπετρα. Ανακοινώθηκε και επίσημα το WABBA World...

Read more

Το Αctivebody.gr αποκλειστικός αντιπρόσωπος στην Ελλάδα για την PF NUTRITION

15-04-2017 Συμπληρώματα

Μια ποιοτική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής από την Πολωνία μπαίνει δυναμικά στην Ελλάδα μέσω του Activebody.gr! H PF NUTRITION είναι μια πολωνική...

Read more

LIFESTYLE - SEX

H Ανέτ Αρτάνι ξεκίνησε bodybuilding και το σώμα της μεταμορφώθηκε!

26-04-2017 Gossip

Φωτογραφία με το αποτέλεσμα του εντατικού προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί ανέβασε η τραγουδίστρια Ανέτ Αρτάνι στον προσωπικό της λογαριασμό στο...

Read more

Γνωρίζετε το stealthing, το νέο επικίνδυνο φαινόμενο στο σεξ;

26-04-2017 Υγεία

Stealthing. Μία λέξη που έως σήμερα μας ήταν άγνωστη, αλλά κρύβει δυστυχώς μία τρομακτική πραγματικότητα. Τι σημαίνει; Αφορά το φαινόμενο κατά...

Read more

Αυτός είναι ο πιο σέξι σεφ στον κόσμο που μαγειρεύει ημίγυμνος!

25-04-2017 Gossip

Έχει «κλέψει» τις καρδιές των γυναικών αφού μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του... Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού...

Read more

Ποιος ξηρός καρπός απογειώνει τη διάθεση των ανδρών;

24-04-2017 Διατροφή & Sex

Η καθημερινή κατανάλωσή του θα σε... τονώνει! Αν είσαι άνδρας και χρειάζεσαι τη διάθεσή σου ανεβασμένη καθημερινά, θα πρέπει να προσθέσεις...

Read more

Πέντε θρυλικά ανδρικά look που έγραψαν ιστορία

21-04-2017 Style

Οι επιλογές των πιο cool ανδρών στην ιστορία, οι οποίοι εκτός από το σινεμά ή το τραγούδι, άφησαν το αποτύπωμά...

Read more

Γιατί οι άνδρες δεν κουμπώνουν ποτέ το δεύτερο κουμπί στο σακάκι τους;

19-04-2017 Style

Οι άνδρες δεν συνηθίζουν να κουμπώνουν το δεύτερο κουμπί στο σακάκι τους και δεν είναι τυχαίο... Όπως αναφέρει η The Huffington...

Read more

Η «καυτή» βοηθός διαιτητή που τρέλανε όλους τους Βραζιλιάνους!

19-04-2017 Gossip

"Χάθηκε" η μπάλα με την βοηθό που κρατούσε το σημαιάκι χωρίς σουτιέν! Σέξι μοντέλο αποφάσισε να πάρει μέρος σε έναν ποδοσφαιρικό...

Read more

Πώς αυτός ο τύπος έδιωξε τη μπάκα μέσα σε μόλις 90 ημέρες

11-04-2017 Best life

Είτε είσαι six-pack freak, είτε απλά θέλεις να απαλλαγείς από τη σαμπρέλα στην κοιλιά, αυτή η ιστορία είναι ένα καλό...

Read more

Το πιο περιζήτητο επάγγελμα στο κόσμο

10-04-2017 Best life

Οι μόνες ικανότητες που απαιτεί είναι να ξέρεις να χαμογελάς και να διασκεδάζεις... Είσαι άνεργος και αναζητείς εργασία; Αυτή τη στιγμή...

Read more

Το τρισδιάστατο τατουάζ που... πετάει! (video)

04-04-2017 Style

Μόλις η γυναίκα κινεί τους ώμους της αυτό μοιάζει να πετάει... Όλο και περισσότεροι, πλέον, παραδέχονται ότι το τατουάζ είναι τέχνη...

Read more

Ο απίστευτος bodybuilder που παίζει μουσική με τους... μύες του! (vid)

04-04-2017 Funny

Κι όμως ένας αθλητής του bodybuilding μπορεί να δημιουργήσει τη δική του μπάντα! Ο "τρελός" bodybuilder Terry Crews που συχνά πυκνά...

Read more

Η φυλή της Αιθιοπίας όπου οι άνδρες με μεγάλη κοιλιά ελκύουν τις γυναίκες!

31-03-2017 Funny

Η σκληρή δοκιμασία και η επιβράβευση από τις γυναίκες της φυλής... Ποιος θα παχύνει περισσότερο μέσα σε έξι μήνες, καταναλώνοντας μόνο...

Read more