ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κάψε λίπος στο Speeding Bike by X-TREME Stores

19-07-2018 Kάψε λίπος

Το κύμα εκπτώσεων των X-TREME Stores... πήρε και το Speeding Bike που μπαίνει στο σπίτι σου με μια μοναδική τιμή! 30' στο Speeding Bike είναι αρκετά για να αυξήσει το μεταβολισμό...

Read more

Οι καλοκαιρινές προσφορές στο Muscle Club ξεκίνησαν!

10-07-2018 Συμπληρώματα

Αποκτήστε τα αγαπημένα σας συμπληρώματα διατροφής στις καλύτερες τιμές της αγοράς! Το κατάστημα Muscle Club στη Νίκαια και η διαδικτυακή πλατφόρμα muscleclub.gr μπαίνει στο πνεύμα των καλοκαιρινών προσφορών και διαθέτει μοναδικά...

Read more

Συμπληρώματα πρωτεΐνης, μήπως τα παίρνετε με λάθος τρόπο;

20-07-2018 Συμπληρώματα

Η επιστήμη λέει ότι εάν πιείτε το πρωτεϊνικό ρόφημα ή φάτε τις μπάρες σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, θα...

Read more

Τρεις μπάλες… τρεις δυνατές προπονήσεις στη παραλία!

20-07-2018 Άσκηση

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο κατά την διάρκεια του καλοκαιριού πολύς κόσμος να σταματάει τις προπονήσεις και τις αθλητικές του...

Read more

CBD και παχυσαρκία: Η φυσική ουσία που αλλάζει ζωές!

20-07-2018 Υγεία

Η παχυσαρκία στην εποχή που ζούμε, είναι μια μάστιγα. Η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη θέση στην παιδική και εφηβική παχυσαρκία. Αυτά...

Read more

Πώς θα κάνεις την προπόνησή σου πιο γρήγορη και λιγότερο βαρετή

20-07-2018 Άσκηση

Ακολούθησε αυτούς τους έξυπνους δρόμους για να φτάσεις ταχύτερα στη γραμμή τερματισμού. Είτε προπονείσαι για έναν αγώνα, είτε για ένα λεπτότερο...

Read more

Από αυτά τα λάθη δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά

20-07-2018 Kάψε λίπος

Αν με την διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε από την κοιλιακή χώρα, τότε μπορεί να...

Read more

Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις SUP

20-07-2018 Sports

Μάθε τα οφέλη του Stand up Paddling και τι σανίδα να επιλέξεις. Αν θέλεις να εξερευνήσεις το βυθό γυρνώντας από άκρη...

Read more

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να πλύνετε τα ρούχα της προπόνησης;

20-07-2018 Υγεία & Άσκηση

Όλοι όσοι ασχολούνται συστηματικά με το τρέξιμο το ξέρουν: μια από τις ομορφότερες αισθήσεις είναι να φοράς την ολοκαίνουρια ενδυμασία...

Read more

Έτσι θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40

20-07-2018 Άσκηση

Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους... Είσαι απλά ένας άνθρωπος που βρίσκεται...

Read more

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που θέλουν οι γυναίκες από σένα

20-07-2018 Man

Έχεις καταλάβει τι θέλουν οι γυναίκες; Μήπως …ξέσχισες την γάτα όπως λέγανε οι παλιοί; Δεν υπάρχει άντρας που να έχει καταλάβει...

Read more

Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;

20-07-2018 Διατροφή

Οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι το αυγό είναι μια υγιεινή τροφή. Με πολλά συστατικά υψηλής ποιότητας τα οποία χρειάζονται στον...

Read more

4 τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση στο σώμα σου σε μία μέρα

19-07-2018 Διατροφή

Βρισκόμαστε πλέον για τα καλά στη μέση –σχεδόν- του καλοκαιριού και η αποτοξίνωση και η έντονη γυμναστική είναι πιο απαραίτητες...

Read more

Πελάτης «χούφτωσε» σερβιτόρα και αυτή τον... ξάπλωσε στο πάτωμα! (video)

19-07-2018 Funny

Από εκεί που δεν το περιμένεις σου 'ρχεται! Η κάμερα ενός καταστήματος στην Ισπανία καταγράφει πελάτη του μαγαζιού να θωπεύει μια...

Read more

FITNESS

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτελέσματα;

17-01-2017 Άσκηση

Έχεις αναρωτηθεί όμως ποτέ πόσες φορές τελικά πρέπει να πηγαίνεις γυμναστήριο; Το πήρες απόφαση και γράφτηκες στο γυμναστήριο και νιώθεις έτοιμος/η...

Read more

Σε ψυχιατρική παρακολούθηση ο Πιστόριους μετά την δολοφονία

14-05-2014 News

Υπό ψυχιατρική παρακολούθηση θα είναι ο Όσκαρ Πιστόριους για τον επόμενο μήνα μετά από εντολή του δικαστηρίου.    Για τον επόμενο μήνα...

Read more

Aπίστευτο γυμναστήριο εν… κινήσει! (photos)

28-04-2015 News

Στο Λονγκ Άιλαντ των ΗΠΑ ένας γυμναστήςείχε μια φαεινή ιδέα, να φέρει το γυμναστηριο στους πελάτες χωρίς να αναγκάζονται εκείνοι...

Read more

Αθλητής του bodybuilding με ένα χέρι! (video)

26-06-2015 News

Θέλει θυσίες και... ατσάλινη θέληση για να πετύχει κανείς στη ζωή του και ειδικά στον αθλητισμό. Οι δικαιολογίες είναι ο...

Read more

Πόσο outdoor-fitness είσαι;

22-11-2016 Άσκηση

Μερικοί το έχουν μέσα τους και δεν το ξέρουν. Άλλοι πάλι το ξέρουν αλλά δεν έχουν χρόνο και βολεύονται με...

Read more

Το δράμα που ζει το πιο υπέρβαρο παιδί στον κόσμο (photos)!

30-06-2016 News

Θα μπορούσε να είναι ένα φυσιολογικό παιδί της ηλικίας του, όμως ο 10χρονος Αρια Περνάμα ζυγίζει 192 κιλά κάνοντας τη ζωή του μια...

Read more

Το TOP 5 των ασκήσεων για μυϊκή ανάπτυξη !!!

26-04-2014 Χτίσε μυς

Γράφει ο Μαρίνος Ανδρέου   Υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικά προγράμματα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει και που ισχυρίζονται πως έχουν το μυστικό για...

Read more

Το μαγικό ρόφημα που καίει το λίπος

11-10-2015 Kάψε λίπος

Ένα ποτήρι την ημέρα το... σωσίβιο κάνει πέρα! Η υγιεινή συνταγή του ροφήματος που καίει το λίπος, αλλά και δίνει ενέργεια...

Read more

9 τρόποι για να «χτίσετε» μυς !!!

07-03-2014 Χτίσε μυς

Καλή η γυμναστική, καλή και η διατροφή αλλά όλοι θέλουν να δουν αποτελέσματα… γραμμωμένα. Πώς χτίζονται όμως οι μύες;     Σας προτείνουμε...

Read more

Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;

10-07-2018 Άσκηση

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο; Σίγουρα οι...

Read more

Το όνομα του είναι Μπολτ, Γιουσέιν Μπολτ

24-08-2015 News

Μια σπουδαία αναδρομή στην καριέρα του μεγάλου Γιουσέιν Μπολτ από το Σέργουντ της Τζαμάικα μέχρι την κορυφή.   O Γιουσέιν Μπολτ συνεχίζει να...

Read more

Tι αποκάλυψε ο Γιώργος Καγκελάρης για τον τραγικό χαμό της Τούλας Νομικού; (video)

12-04-2016 News

Ο σύζυγος της αδικοχαμένης Τούλας Νομικού, Γιώργος Καγκελάρης, μίλησε στην εκπομπή Tatiana Live για τα τραγικά τελευταία δευτερόλεπτα της αθλήτριας του bodybuilding που...

Read more

Άσκηση για μείωση του στρες και του άγχους

05-02-2015 Υγεία & Άσκηση

Η καθημερινή ζωή του μέσου ανθρώπου μπορεί να είναι αρκετά απαιτητική - καθημερινές προθεσμίες, εργασιακές απαιτήσεις, οικονομικές ανησυχίες - και...

Read more

Ασυγκράτητο ζευγάρι έκανε σεξ μέσα σε κατάμεστο κλαμπ! (video)

19-09-2016 News

Την ώρα που δίπλα τους θαμώνες έπιναν το ποτό τους Ένα νεαρό ζευγάρι φαίνεται πως δε μπορούσε να συγκρατήσει τις ορμές...

Read more

Χτίσε μυς δυναμικά και γρήγορα (ασκήσεις) !!!

25-02-2014 Χτίσε μυς

του Ανδρέα Ζαχαρίου   Όταν πας στο γυμναστήριο, πρέπει να έχεις αρχικό στόχο να γυμνάσεις τις μεγάλες βασικές μυϊκές ομάδες για να...

Read more

5 από τα πιο προκλητικά CrossFit προγράμματα

18-07-2017 Cross training

Αν θέλεις να δεις πώς σκληραγωγούνται παλαιστές ΜΜΑ, κομάντο και πράκτορες της CIA, ζήσε την εμπειρία σε ένα γυμναστήριο CrossFit. Οι...

Read more

Η προπόνηση των Jedi

22-12-2015 Άσκηση

Iδρώνεις, χάνεις κιλά, τονώνεις του μυς σου και την... ψωνίζεις και λιγάκι νιώθοντας σαν να παίζεις στο Star Wars...   Από τις...

Read more

Τα λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και δεν χάνεις βάρος

17-04-2015 Άσκηση

Έχεις μπει σε πρόγραμμα για το καλοκαίρι αλλά εδώ και καιρό δεν βλέπεις κάποιο αποτέλεσμα; Αναμφισβήτητα θα πρέπει να περάσει...

Read more

NUTRITION - HEALTH

CBD και παχυσαρκία: Η φυσική ουσία που αλλάζει ζωές!

20-07-2018 Υγεία

Η παχυσαρκία στην εποχή που ζούμε, είναι μια μάστιγα. Η...

Read more

4 τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση στο σώμα σου σε μία μέρα

19-07-2018 Διατροφή

Βρισκόμαστε πλέον για τα καλά στη μέση –σχεδόν- του καλοκαιριού...

Read more

6 βήματα για να μην ξεφλουδίσεις και να αντιμετωπίσεις το έγκαυμα!

19-07-2018 Υγεία

Και ποιος δεν έχει πάθει έστω μία φορά στη ζωή...

Read more

Μέλι, το γλυκό… φάρμακο για την υγεία σου!

13-07-2018 Διατροφή

Παρότι το μέλι μας είναι περισσότερο γνωστό και αγαπητό για...

Read more

Ο χυμός που «λιώνει» το κοιλιακό λίπος - Πως φτιάχνετε!

12-07-2018 Τροφές για κάψιμο λίπους

Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε...

Read more

Γιατί οι Αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν «υπερτροφή» τα ξερά σύκα;

12-07-2018 Υπερτροφές

Τι τους έκανε να τα προτιμούν σε καθημερινή βάση; Τα αποξηραμένα...

Read more

3 εύκολοι τρόποι για να υπολογίσεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι καθημερινά!

12-07-2018 Διατροφή

Οι ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για τον...

Read more

Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες

11-07-2018 Υγεία

Άλλη μία καλοκαιρινή μέρα ξεκίνησε για εσάς και η ζέστη...

Read more

Χορταστικά και υγιεινά σνακ για όλες τις ώρες

11-07-2018 Διατροφή

Είστε στο γραφείο και θέλετε να κάνετε ένα ελαφρύ, υγιεινό...

Read more

O μόνος υδατάνθρακας που μπορείς να φας όσο θέλεις

11-07-2018 Διατροφή

Το λένε και οι διατροφολόγοι άλλωστε... Όταν ακολουθείς μία συγκεκριμένη διατροφή...

Read more

Οι κίνδυνοι που κρύβει το καλοκαίρι για τα ανδρικά γεννητικά όργανα

10-07-2018 Υγεία

Μέχρι τώρα οι περισσότεροι πίστευαν ότι οι συγκεκριμένες λοιμώξεις αφορούν...

Read more

Το 45% των Ελλήνων είναι στα social media

10-07-2018 Έρευνες

Όπως προκύπτει από έρευνα του PEW Research Center, τα τελευταία...

Read more

BODYBUILDING

Συμπληρώματα πρωτεΐνης, μήπως τα παίρνετε με λάθος τρόπο;

20-07-2018 Συμπληρώματα

Η επιστήμη λέει ότι εάν πιείτε το πρωτεϊνικό ρόφημα ή φάτε τις μπάρες σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, θα...

Read more

Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;

20-07-2018 Διατροφή

Οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι το αυγό είναι μια υγιεινή τροφή. Με πολλά συστατικά υψηλής ποιότητας τα οποία χρειάζονται στον...

Read more

Ποια συμπληρώματα χρειάζεσαι για τα πιο αντρίκια σπορ

12-07-2018 Συμπληρώματα

Στους αγώνες αντοχής χρειάζεσαι και τα ανάλογα εφόδια. Μάθε ποια και γιατί είναι τα καλύτερα, από έναν αυθεντικό Ironman. Οι ζόρικες...

Read more

Δυο θρύλοι του bodybuilding τιμούν τον Φώτη Πλευρίτη με έναν ιδιαίτερο τρόπο!

11-07-2018 Νέα

Πέρασε ένας χρόνος από την αδόκητη απώλεια του Αγρινιώτη bodybuilder και οι φίλοι του ακόμη δεν μπορούν να το ξεπεράσουν... Αυτοί...

Read more

Ενίσχυσε την τεστοστερόνη σου με το ZMA Activlab!

11-07-2018 Συμπληρώματα

Σε τι θα σε ωφελήσει ένα από τα κορυφαία συμπληρώματα διατροφής της Activlab που γίνεται ανάρπαστο από τους αθλούμενους... To ΖΜΑ...

Read more

8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην προπόνηση τρικεφάλων

02-07-2018 Προπόνηση

Η προσπάθεια σας για τεράστιους τρικέφαλους έχει μόλις γίνει ευκολότερη. Μάθετε τα 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε...

Read more

Θα αγοράζατε βρεφικό γάλα για να «χτίσετε» μυς;

28-06-2018 Διατροφή

Οι bodybuilders θα δοκιμάσουν σχεδόν τα πάντα για να αποκτήσουν τους δικεφάλους που ονειρεύονται. Ακόμη και να πιούν … μητρικό...

Read more

Nordic Drops: Η πιο μάχιμη άσκηση για πόδια και γλουτούς από μια bodybuilder! (videos)

25-06-2018 Προπόνηση

Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και παράλληλα δύσκολες ασκήσεις που μπορείς να συναντήσεις στο γυμναστήριο. Τα Nordic Drops έχουν...

Read more

Οι 4 ασκήσεις που θα κάνουν τους δικέφαλους να... σκίσουν τα μανίκια

22-06-2018 Προπόνηση

Είστε έτοιμοι να προσθέστε από 3 ως 6 εκατοστά στην περιφέρεια του μπράτσου σας; Αν σας φαίνεται λίγο, απλά πάρτε μια...

Read more

LIFESTYLE - SEX

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που θέλουν οι γυναίκες από σένα

20-07-2018 Man

Έχεις καταλάβει τι θέλουν οι γυναίκες; Μήπως …ξέσχισες την γάτα όπως λέγανε οι παλιοί; Δεν υπάρχει άντρας που να έχει καταλάβει...

Read more

Πελάτης «χούφτωσε» σερβιτόρα και αυτή τον... ξάπλωσε στο πάτωμα! (video)

19-07-2018 Funny

Από εκεί που δεν το περιμένεις σου 'ρχεται! Η κάμερα ενός καταστήματος στην Ισπανία καταγράφει πελάτη του μαγαζιού να θωπεύει μια...

Read more

Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά όταν κάνεις χωριστές διακοπές με τον σύντροφό σου

19-07-2018 Σχέσεις

Οδεύει προς φινάλε η σχέση ή μήπως αναγεννάται; Αν θέλετε να μπείτε στον πειρασμό ή και... είστε σίγουρες ότι φέτος δεν...

Read more

Πώς τα καυτά ντους θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις κορμί για το καλοκαίρι

19-07-2018 Summer fun

Κι όμως αυτή η μέθοδος θα κάνει πολύ πιο αποδοτική την προπόνησή σου τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Μπαίνουμε αισίως στην καρδιά...

Read more

9 πράγματα που πρέπει να έχεις στις διακοπές με την κοπέλα σου!

19-07-2018 Summer fun

Η δουλειά είναι όλο τον χρόνο δύσκολη/βαρετή/ανυπόφορη/κουραστική. Υπάρχει όμως μια μέρα τον χρόνο που είναι και τα 4 ταυτόχρονα! Είναι η...

Read more

Γιατί ξαφνικά η μπιροκοιλιά θεωρείται σέξι

19-07-2018 Summer fun

Η νέα, αμφιλεγόμενη τάση που θα κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους τους καλοπερασάκηδες αυτού του κόσμου. Βασική Αρχή: Κάθε άνδρας πρέπει να...

Read more

5 λόγοι που το απογευματινό σεξ το καλοκαίρι είναι καλύτερο!

19-07-2018 Υγεία

Το καλοκαίρι, όταν σκας από τη ζέστη και ψάχνεις, σχεδόν απεγνωσμένα, τρόπους για να δροσιστείς, κάθε σκέψη για ερωτική επαφή...

Read more

Ξεχάστε την Marierose με τους μύες - Δείτε την ριζική αλλαγή της!

13-07-2018 Gossip

Η Marierose Tarkmanian άλλαξε ριζικά την όψη της. Πλέον διαθέτει το καλλίγραμμο σώμα ενός μοντέλου με τους μυες να αποτελούν...

Read more

5 ιδανικοί τρόποι να κρατηθείς σε φόρμα το καλοκαίρι!

13-07-2018 Summer fun

Για εσένα που θες να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές αλλά δεν θες να αφήσεις στην άκρη και τη γυμναστική... Σου...

Read more

Η ρουτίνα περιποίησης που κάθε άντρας πρέπει να ακολουθεί το πρωί

13-07-2018 Style

Φρόντισε το πρόσωπό σου, είναι ο καθρέπτης σου. Μπορεί το μοναδικό πράγμα που θέλεις το πρωί είναι να σηκωθείς από το...

Read more

Khloe Kardasian: Έτσι έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

13-07-2018 Gossip

Είναι γεγονός ότι αφού νίκησε τη μάχη με το βάρος της, η Khloe Kardasian έχει κάνει την υγιεινή διατροφή και...

Read more

Το λευκό polo είναι το κομμάτι-κλειδί στο smart casual καλοκαιρινό look

13-07-2018 Style

Η αναβαθμισμένη εκδοχή του λευκού t-shirt. Όταν θέλεις να χτίσεις ένα καλοκαιρινό casual look, συνήθως επενδύεις στο διαχρονικό coolness ενός λευκού...

Read more