• Αρχική
  • Nutrition
  • Συνταγές
  • Πώς να φτιάξεις τέλειο, σπιτικό ταχίνι με μόνο δύο υλικά !!!

Συνταγές

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Σως Kαίσαρα light

Σως Kαίσαρα light

YΛΙΚΑ:- 1/2 φλ. τσαγιού μουστάρδα- 1/2 φλ. τσαγιού γάλα light- 15 μπαλάκια κάπαρης.- 1/3 φλ. τσαγιού λεμόνι- 1 σκελίδα σκόρδο- 1 πρέζα αλάτι- 1 πρέζα…
Ετικέτες
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα

Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα

  Υλικά 400 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (νιφάδες σιταριού, βρώμης, κριθαριού) 500 γρ. κουβερτούρα 400 γρ. κουάκερ βρώμης 50 γρ. σταφίδες ή κομμένα αποξηραμένα δαμάσκηνα…
Σοκολατόπιτα (Διαίτης)

Σοκολατόπιτα (Διαίτης)

Υλικά: (για 4 μερίδες) 100γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 50γρ. καστανή ζάχαρη 2 αυγα 1 κουταλιά μαργαρίνη light 2-3 κουταλιές αλεύρι Εκτέλεση Λειώνoυμε σε μπέν μαρί τη…
Κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

  Υλικά   ½ φλιτζάνι χλιαρό νερό 1 φακελάκι ξηρή μαγιά 3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι…
Σουφλέ σοκολάτας

Σουφλέ σοκολάτας

  Υλικά για 4 μερίδες   100γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 50γρ. καστανή ζάχαρη Ασπράδι από 4 αυγά Κρόκος από 2 αυγά Μαργαρίνη light   Εκτέλεση  …
Κέικ με καρύδα

Κέικ με καρύδα

  Υλικά για ένα τετράγωνο ταψί με πλευρά περίπου 32εκ. 250γρ (1 κεσεδάκι) μαργαρίνη light 2 φλιτζάνια ζάχαρη 1 φλιτζάνι γάλα 2 φλιτζάνια αλεύρι 1…
Ετικέτες
Μπισκότα με Quaker

Μπισκότα με Quaker

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 αυγά και 1 ασπράδι αυγού 1 κουταλάκι βανίλια 1 κουταλάκι κανέλα ½ κουταλάκι μοσχοκάρυδο ¼ κουταλάκι αλάτι 3 κουταλάκια baking powder 2 κουταλιές…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on