5 λάθη που κάνουμε στο αδυνάτισμα
- Κατηγορία Δίαιτες
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Κάνετε δίαιτα και δεν βλέπετε αποτελέσματα; Ε, τότε κάτι δεν γίνεται σωστά! Δείτε οπότε πιο κάτω τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που προσπαθείτε να αδυνατίσετε...
Αυτά είναι λοιπόν τα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε:
Λάθος πρώτο: Τρώτε ελάχιστα ή λάθος τροφές
Λάθος δεύτερο:Προσπαθείς να χάσεις πολλά κιλά, πολύ γρήγορα
Λάθος Τρίτο: Συνδέεις το αδυνάτισμα με ένα διαρκές άγχος
Απόφυγε το άγχος. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σε μια κρίση άγχους αρχίζουν να τρώνε ότι βρουν μπροστά τους. Πριν ξεκινήσεις κάποια δίαιτα, ανάλυσε τους λόγους που θα σε κάνουν να την ακολουθήσεις, βάλε ένα συγκεκριμένο στόχο και συνδύασε την με μορφές άσκησης που θα βοηθήσουν και την αυτοσυγκέντρωση σου, διώχνοντας το άγχος.
Λάθος τέταρτο: Νομίζεις πως θα αδυνατίσεις μόνο κάνοντας δίαιτα
Αν νομίζεις πως θα χάσεις κιλά μόνο μέσω μιας δίαιτα, κάνεις μεγάλο λάθος. Μπορεί να χάσεις κάποια κιλά που θα πάρεις ξανά αμέσως μόλις σταματήσεις τη δίαιτα, Η επίτευξη ενός υγιούς και αδύνατου σώματος μπορεί να γίνει μόνο μέσα από την αλλαγή του καθιστικού τρόπου ζωής και του συνδυασμού υγιεινής διατροφής και άσκησης. Αθλήσου, βρες ένα χόμπι και γενικά μην σκέφτεσαι μόνο το πως θα καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες αλλά το πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες.
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε όταν κάνουμε σεξ το καλοκαίρι
-
Τα καλοκαιρινά «λάθη» που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
-
Πως θα κάνετε ορατούς τους κάτω κοιλιακούς σας
-
Tα λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση και σε κρατούν... πίσω!
-
10 λάθη στο εορταστικό ρεβεγιόν που προκαλούν προβλήματα υγείας
-
Από αυτά τα λάθη δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά