Nutrition

Μάθε τί θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα σαλάτα

Όλοι γνωρίζουν πως μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή απαιτεί την κατανάλωση πολλών λαχανικών και φρούτων και η σαλάτα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να συνδυάσει…

Ιανουαρίου 16, 2023
Κατηγορία Διατροφή

Μπανάνα: 5+1 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν τρώμε μία κάθε μέρα

Η ταπεινή μπανάνα είναι μια σταθερή αξία στις κουζίνες όλου του κόσμου. Σύμφωνα με την έρευνα Fresh Trends 2019 της The Packer, οι μπανάνες στέκονται…

Νοεμβρίου 29, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Πεινάτε πριν κοιμηθείτε; Τι να κάνετε για το νυχτερινό τσιμπολόγημα

Μικρές προσαρμογές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στις βραδινές λιγούρες. Διαβάστε τι συστήνουν οι ειδικοί…

Δεκεμβρίου 12, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Μάθε γιατί το γάλα είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Οι αθλητές και όσοι γυμνάζονται έχουν τον σημαντικότερο λόγο να επικεντρωθούν στη διατροφή καθώς η αναπλήρωση των υγρών και των θρεπτικών συστατικών μετά από έντονη…

Νοεμβρίου 10, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Έχει Μπάλα; Τρέξε στα X-TREME STORES

Οδηγός επιβίωσης με 4+1 υπέροχα σνακ για μια πλούσια αθλητική χρονιά. • Ξεκινάμε με Eurobasket και συνεχίζουμε με Champions League.• Φέτος, το Νοέμβριο, έχουμε το…

Νοεμβρίου 23, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Γιατί είσαι μονίμως πεινασμένος

Η επιστήμη εξηγεί γιατί θέλεις διαρκώς να τρως. Δες πώς θα καταπολεμήσεις την ακόρεστη διάθεσή σου για ανθυγιεινές τροφές. Το καλό φαΐ είναι ωραίο πράγμα.…

Αυγούστου 29, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Κάππαρη: Ένας καλοκαιρινός διατροφικός «θησαυρός»

Επειδή η κάππαρη σίγουρα δεν σας “γεμίζει το μάτι”, η ανάγνωση αυτού του άρθρου είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να την εκτιμήσετε περισσότερο. Γράφει…

Ιουλίου 28, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις όταν έχει ζέστη

Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι mini καύσωνες αποτελούν συχνό φαινόμενο μιας και είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Το κλιματιστικό, τα συχνά χλιαρά ντους, τα ελαφριά…

Ιουλίου 18, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Γιατί πρέπει να τρώμε μπάμιες το καλοκαίρι

Οι μπάμιες, καταναλώνονται εδώ και αιώνες κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά πλέον τις βρίσκουμε και κατεψυγμένες όλες τις εποχές. Λέγεται ότι ανακαλύφθηκαν στην Αιθιοπία πριν…

Ιουλίου 12, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Γιατί δεν πρέπει να στεναχωριέσαι αν δεν προλαβαίνεις να φας πρωινό

Μάλλον πρέπει να συνηθίζουμε στο ότι δεν είναι το καλύτερο γεύμα της μέρας. Το fasting, διαλειμματική νηστεία για τους περισσότερους, είναι σίγουρα η νέα μεγάλη…

Ιουνίου 22, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Τι να φας για γερό μυαλό και καλή μνήμη

Μία έρευνα για το τι πρέπει να τρώμε αν θέλουμε να είμαστε πιο έξυπνοι. Στον "Άνθρωπο της Καρπαζιάς" του 1969 με πρωταγωνιστή τον Κώστα Βουτσά,…

Μαϊος 4, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Ένας πλήρης οδηγός για αποτοξίνωση

Ποιες τροφές είναι ιδανικές για κάθε όργανο αποτοξίνωσης του σώματός σου; Το ήξερες ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν έξι όργανα που συμβάλλουν στη φυσική διαδικασία…

Απριλίου 13, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Η 3ήμερη διατροφή που θα σε κάνει να χάσεις κιλά μέσα στη νηστεία

Κινήσου έξυπνα, απόλαυσε το φαγητό σου, ρίξε το δείκτη της ζυγαριάς. Η περίοδος της νηστείας μπορεί να είναι πονοκέφαλος για όποιον θέλει να κάνει και…

Μαρτίου 28, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Σελήνιο: Ένα σημαντικό μέταλλο που χρειάζεται ο οργανισμός σου

Μπορεί να μην έχεις ακούσει ποτέ για το σελήνιο, αλλά αυτό το καταπληκτικό θρεπτικό συστατικό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Το σελήνιο είναι…

Μαρτίου 24, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Διατροφή

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on