Lifestyle

Η υβριδική προπόνηση ενός θρύλου του τρεξίματος

Προπόνηση με αντιστάσεις και cardio, σε συνδυασμό, για τον θρυλικό Ryan Hall, τον μεγάλο Αμερικανό δρομέα μεγάλων αποστάσεων. Ο ζωντανός θρύλος του τρεξίματος Ryan Hall…

Σεπτεμβρίου 30, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Τάιλερ Πάρκερ, ο 14χρονος γίγαντας που σηκώνει 190 κιλά και ονειρεύεται το NFL

Ο Τάιλερ Πάρκερ είναι 136 κιλά, έχει ύψος 1,86μ., αλλά συνεχίζει την ανάπτυξή του, αφού είναι μόλις 14 ετών. Ο ανήλικος "Χαλκ" είναι στα μπλοκάκια…

Ιουλίου 12, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Πως θα είσαι πάντα σε φόρμα, όπως ο David Beckham!

Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής. Μπορεί ο David Beckham, εδώ και χρόνια, να μην είναι πια επαγγελματίας αθλητής, παρόλα αυτά…

Μαϊος 26, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

«Τρομάζουν» τα γυμνασμένα πόδια του Τσαλχάνογλου!

Ο Χακάν Τσαλχάνογλου είναι πιο γυμνασμένος από ποτέ και προκαλεί «τρόμο» στους αντιπάλους του! Μπορεί η Serie A να μην έχει ολοκληρωθεί και η Ίντερ…

Μαϊος 11, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Το διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυϊκή ανάπτυξη

Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του. Ο Henry Cavill είναι μυώδης σαν ταύρος. Με ύψος 1,85…

Μαϊος 9, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Η αγαπημένη άσκηση του Arnold Schwarzenegger για στήθος, πλάτη και κοιλιακούς

Ποια είναι η αγαπημένη άσκηση του 'Εξολοθρευτή' και πώς θα την εκτελέσεις με σωστή τεχνική. Ηαγαπημένη άσκηση του Arnold Schwarzenegger είναι ό,τι καλύτερο για να…

Απριλίου 5, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Η «βάρβαρη» προπόνηση ποδιών του «The Rock»

Ο Dwayne Johnson aka The Rock ξέρει πώς να γυμνάζει τα πόδια του με έξυπνο αλλά και έντονο τρόπο. Ο Dwayne Johnson ήταν από πάντα…

Μαρτίου 24, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

O bodybuilder γιος του Πογιέτ «κρέμασε» τα παπούτσια στα 23 χρόνια του!

Ο γιος του νέου ομοσπονδιακού τεχνικού, Γκουτστάβο Πογιέτ, Ντιέγκο, άφησε το ποδόσφαιρο για το... bodybuilding! Ο 54χρονος κόουτς επιστρέφει στους πάγκους έπειτα από την οκτάμηνη…

Φεβρουαρίου 16, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Ο ακρωτηριασμένος αθλητής που δείχνει πόσο ισχυρή είναι η δύναμη της θέλησης (vid)

Ο Βαχίντ Πουρμοράντι καταφέρνει να γυμνάζεται παρά τον τριπλό ακρωτηριασμό που έχει υποστεί και αποδεικνύει ότι με τη δύναμη της θέλησης ξεπερνάς ακόμα και τα…

Φεβρουαρίου 11, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Πριν δυο χρόνια ήταν υπέρβαρη και κινδύνευε από διαβήτη, σήμερα κάνει body building!

Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας 46χρονης Αυστραλέζας που κατέφερε να νικήσει την παχυσαρκία με πολύ περπάτημα, κόψιμο του junk food και τώρα κάνει body building. Χρειάστηκαν…

Ιανουαρίου 21, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Πασίγνωστος fitness guru προτείνει 3 ασκήσεις για να χτίσεις δυνατά και μεγάλα χέρια

Η αρχή της χρονιάς συχνά αποτελεί την περίοδο που πολλοί θέτουν τους fitness στόχους τους για το νέο έτος. Και αν εσύ αποφάσισες μέσα στο…

Ιανουαρίου 14, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Δείτε πόσο σκληρά προπονείται ο άντρας που ντουμπλάρει τον The Rock

Όλοι σχεδόν οι χολιγουντιανοί αστέρες έχουν συνεργάτες που τους ντουμπλάρουν σε διάφορα πλάνα, αλλά ίσως λίγοι γνωρίζουν πως ο Dwayne Johnson, όχι μόνο έχει τον…

Ιανουαρίου 5, 2022
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Το εντυπωσιακό πρόγραμμα γυμναστικής του Lewis Hamilton

Ο Βρετανός οδηγός μπορεί να είναι 37 ετών, η γυμναστική και η διατροφή που ακολουθεί όμως τον κρατούν σε άψογη φόρμα. ΟLewis Hamilton είναι ένας…

Δεκεμβρίου 16, 2021
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Η ιστορία του τύπου που θέλησε να φτιάξει το σώμα του The Rock

Θα μπορούσες εσύ να ακολουθήσεις την τρελή εβδομαδιαία ρουτίνα προπόνησης του Dwayne Johnson; Στη δεκαετία του '90 ήταν ένα ανερχόμενο αστέρι της πάλης, τον οποίο…

Δεκεμβρίου 2, 2021
Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι

Αθλητές & διάσημοι

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Sex

About us

Follow us on