Υγιείς αρθρώσεις

Ποιά προγράμματα γυμναστηκής επιβαρύνουν ανεπανόρθωτα τις αρθώσεις. Οι πόνοι είναι μόνο η αρχή. Δες tips για να μην πονέσεις ποτέ ξανά τις αρθρώσεις σου.

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα

Δείτε ποιο δημοφιλές μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που δίνει γεύση σε πολλά φαγητά, φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο,…

Τα λάθη που κάνουμε στη γυμναστική και καταστρέφουν τις αρθρώσεις και τα πόδια

Τα προβλήματα στις αρθρώσεις δεν αφορούν μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεότερους ανθρώπους. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στη γυμναστική που επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων.…

Κι όμως οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν ξανά τις αρθρώσεις τους

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως οι ενήλικες μπορούν να δημιουργήσουν νέους χόνδρους. Σε αντίθεση με ό,τι πιστευόταν μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ανανεώνουν…

Τα λάθη στη γυμναστική που καταστρέφουν τις αρθρώσεις και τα πόδια

Τα προβλήματα στις αρθρώσεις δεν αφορούν μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεότερους ανθρώπους. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στη γυμναστική που επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων.…

Διατροφή για αρθρίτιδα: Ποιες 6 τροφές να αποφεύγετε

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς. Οι…

Πώς να σταματήσετε να καμπουριάζετε μέσω της γυμναστικής

Ασκήσεις για την αντιμετώπιση της κύφωσης! Το καμπούριασμα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο τόσο σε νεαρές ηλικίες όσο και σε μεγαλύτερες. Συνήθως, προκαλείται από την…

Να πώς θα προστατεύεις τις αρθρώσεις σου

Είναι ένα πρόβλημα που θα μας απασχολήσει όλες μας κάποια στιγμή... Οι σωστές κινήσεις μπορεί να προλάβουν και να απαλύνουν την ενόχληση στις περιοχές όπου…

Οι πιο χρήσιμοι κανόνες για την σωστή στάση του σώματος

Η σωστή στάση του σώματος, όταν εργαζόμαστε καθιστοί στο γραφείο με έναν υπολογιστή, όπως πάρα πολλοί σύγχρονοι εργαζόμενοι στις μέρες μας, είναι εξαιρετικά σημαντική για…