Health

Κάνετε «κρακ» τα δάχτυλα; Δείτε γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το σταματήσετε αμέσως!

Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν την “κακή” συνήθεια...να κάνουν κρακ τα δάχτυλά τους! Μια κίνηση που μπορεί εκείνη την στιγμή να ανακουφίζει,…

Οκτωβρίου 26, 2022
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Flexit: Ο απόλυτος σύμμαχος για τη προστασία των αρθρώσεων

Είναι πολλές οι φορές που ενώ αθλούμαστε συστηματικά και έχουμε φτάσει σε ένα καλό επίπεδο να κουράζεται το σώμα και να εκδηλώνει κάποιο μικροτραυματισμό είτε…

Φεβρουαρίου 16, 2022
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Κάνναβη και αρθρίτιδα

Mια από τις πιο κοινές ασθένειες στους ηλικιωμένους είναι η αρθρίτιδα. Σύμφωνα με το U.S. Center for Disease Control and Prevention[2], το Κέντρο Ελέγχου και…

Οκτωβρίου 19, 2021
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα

Δείτε ποιο δημοφιλές μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που δίνει γεύση σε πολλά φαγητά, φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο,…

Μαρτίου 12, 2021
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Το squat-split με λάστιχα θωρακίζει τις αρθρώσεις σου

Μία εναλλακτική κίνηση για τεράστια δύναμη στα πόδια, η οποία δεν χρειάζεται βαρύ φορτίο για να την εκτελέσεις. Μια από τις πιο ψαγμένες τεχνικές προπόνησης…

Νοεμβρίου 2, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα

Δείτε ποιο δημοφιλές μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που δίνει γεύση σε πολλά φαγητά, φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο,…

Σεπτεμβρίου 17, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Πόσες δυσάρεστες εκπλήξεις μπορεί να κρύβει μέσα του ένα γόνατο;

Μπορεί η άθληση να κάνει μόνο καλό στην υγεία, αλλά οι αθλητικές κακώσεις παραμονεύουν. Το 50% των ανθρώπων που ασχολούνται με τον αθλητισμό, επαγγελματικά ή…

Ιουλίου 17, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Τα λάθη που κάνουμε στη γυμναστική και καταστρέφουν τις αρθρώσεις και τα πόδια

Τα προβλήματα στις αρθρώσεις δεν αφορούν μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεότερους ανθρώπους. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στη γυμναστική που επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων.…

Απριλίου 28, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

5 τρόποι για να ενισχύσετε μυς και αρθρώσεις

Τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μύες συνιστούν το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου. Οι παθήσεις του μυοσκελετικού αποτελούν την πιο συχνή αιτία έντονου, χρόνιου πόνου…

Μαρτίου 13, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Πως να προστατέψετε τα γόνατά σας αν ασκείστε συχνά

Τα γόνατα προκαλούν προβλήματα σε πολλούς αθλητές. Σχεδόν σε κάθε άθλημα εμπλέκει τα πόδια σας σε κάποιο βαθμό, πράγμα που σημαίνει ότι οι αρθρώσεις του…

Φεβρουαρίου 27, 2020
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Κι όμως οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν ξανά τις αρθρώσεις τους

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως οι ενήλικες μπορούν να δημιουργήσουν νέους χόνδρους. Σε αντίθεση με ό,τι πιστευόταν μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ανανεώνουν…

Οκτωβρίου 11, 2019
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Το squat-split με λάστιχα θωρακίζει τις αρθρώσεις σου

Μία εναλλακτική κίνηση για τεράστια δύναμη στα πόδια, η οποία δεν χρειάζεται βαρύ φορτίο για να την εκτελέσεις. ια από τις πιο ψαγμένες τεχνικές προπόνησης…

Οκτωβρίου 30, 2019
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Πώς η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει στην αρθρίτιδα

Mια από τις πιο κοινές ασθένειες στους ηλικιωμένους είναι η αρθρίτιδα. Σύμφωνα με το U.S. Center for Disease Control and Prevention[2], το Κέντρο Ελέγχου και…

Νοεμβρίου 10, 2018
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Τα λάθη στη γυμναστική που καταστρέφουν τις αρθρώσεις και τα πόδια

Τα προβλήματα στις αρθρώσεις δεν αφορούν μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεότερους ανθρώπους. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στη γυμναστική που επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων.…

Οκτωβρίου 11, 2018
Κατηγορία Υγιείς αρθρώσεις

Υγιείς αρθρώσεις

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on