• Αρχική
  • Fitness
  • Δες στο fitness
  • Χτίσε μυς
  • Core Training: Η προπόνηση που θα δυναμώσει τον πυρήνα σου!

Χτίσε μυς

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Καλλισθενική γυμναστική για μύες

Καλλισθενική γυμναστική για μύες

Οι βασικές ασκήσεις της καλλισθενικής γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις σώμα χωρίς γυμναστηριακό εξοπλισμό. Στην καλλισθενική γυμναστική χρησιμοποιείς κατά κύριο λόγο το βάρος…
Πλάτη, το νέο six-pack

Πλάτη, το νέο six-pack

Ο καλύτερος τρόπος για να χτίσεις σπουδαίους μύες και να αποφύγεις ένα σωρό προβλήματα υγείας. Κάνε ένα γκάλοπ και ρώτα τους φίλους σου ποιες μυϊκές…
Πώς θα αποκτήσεις ατσάλινο six-pack

Πώς θα αποκτήσεις ατσάλινο six-pack

Τι πραγματικά συμβαίνει στην προπόνηση και πώς μπορείς να βελτιωθείς. Σε ενδιαφέρει το να φέρεις τους κοιλιακούς σου μύες στην επιφάνεια, το να φτιάξεις ένα…

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on