Περισσότερα...

Αυτό είναι το σέξι κορίτσι που έχει «κλέψει» την καρδιά του Γιάννη Σπαλιάρα!
Η σύντροφος του Γιάννη Σπαλιάρα, Ζωή Τζάνη, είναι λάτρης των social media και... κολάζει τους ακόλουθούς της μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram.
Είναι φουλ ερωτευμένος μαζί της, όπως και εκείνη μαζί του. Φαίνεται πως το Survivor τους έκανε καλό και η – για λίγο καιρό – απομάκρυνση του ένα από τον άλλον έκανε τον ερωτά τους πιο δυνατό. Πλέον είναι αχώριστοι.
 Το λαμπερό ζευγάρι, όχι μόνο δεν κρύβεται από τους paparazzi, αλλά κάνει ήδη τα πρώτα μεγάλα σχέδια για το μέλλον της σχέσης του.
«Πριν από το παιχνίδι είχαμε συνέχεια τσακωμούς, οπότε κρατάμε μικρό καλάθι και οι δυο. Σίγουρα, όταν είσαι τρία χρόνια με έναν άνθρωπο, σου περνάνε από το μυαλό και ο γάμος και τα παιδιά και όλα αυτά. Γενικά όμως θέλω να κάνω κάνα πάρτι, κάνα παιδί. Αυτό με τον γάμο και την εκκλησία, μου φαίνεται κάπως. Από τα 39 και μετά το σκέφτομαι όλο και πιο έντονα (το παιδί)» αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή του ο Γιάννης Σπαλιάρας.
Ας γνωρίσουμε, λοιπόν, την νέα "καυτή" σύντροφο του τεράστιου Σπαλ!




• Σεπτεμβρίου 6, 2017
• Κατηγορία Gossip
Ετικέτες
• Ζωή Τζάνη
• Γιάννης Σπαλιάρας
• ΣΧΕΣΗ
• σέξι
• έρωτας

Τα συμπτώματα που «προδίδουν» την δυσανεξία στη γλουτένη
Η κοιλιοκάκη είναι μια πεπτική διαταραχή και μια αυτοάνοση ασθένεια.
Δεν είναι αλλεργία ή διατροφική δυσανεξία, παρόλο που μπορεί να παρουσιάσει μερικά από κοινά συμπτώματα με αυτές τις παθήσεις. Η κοιλιοκάκη προκαλείται από μια αντίδραση του οργανισμού στην γλουτένη, η οποία είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι.
Η κοιλιοκάκη δεν μπορεί να θεραπευτεί και δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή. Η μοναδική αντιμετώπιση είναι να κόψετε τελείως την γλουτένη από τη διατροφή σας.
Ένα άτομο που υποφέρει από κοιλιοκάκη μπορεί να βλάψει την εσωτερική επένδυση του εντέρου του, εάν καταναλώνει τροφές με γλουτένη. Εάν δεν ακολουθήσει μια διατροφή χωρίς γλουτένη σταθερά, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ανεπάρκειες και συνδέεται με την οστεοπόρωση. Η κοιλιοκάκη συνδέεται επίσης με τον καρκίνο του λεπτού εντέρου και με ανεξήγητα προβλήματα γονιμότητας.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα στην κοιλιοκάκη συγχέονται κάποτε με άλλες πεπτικές παθήσεις, ή δυσανεξίες σε τρόφιμα. Εάν έχετε πρόβλημα με τροφές που περιέχουν γλουτένη, μπορεί να αντιληφθείτε αυτά τα συμπτώματα:
Διάρροια
Φούσκωμα
Μετεωρισμός (υπερβολικά αέρια στο εντερικό σύστημα)
Δυσκοιλιότητα
Δυσπεψία
Τα πιο γενικά συμπτώματα της κοιλιοκάκης σε άτομα που τρώνε γλουτένη περιλαμβάνουν κόπωση, απροσδόκητη απώλεια βάρους, ή δυσκολία σύλληψης στις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης τσούξιμο στα χέρια και στα πόδια και πρήξιμο χεριών, ποδιών και πελμάτων (οίδημα).
Οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη είναι πιθανό να εκδηλώσουν μια αντίδραση στην γλουτένη και να αναπτύξουν δερματικό εξάνθημα. Το εξάνθημα (το οποίο μπορεί να είναι κνησμώδες και να έχει μικρές φουσκάλες) είναι μια κατάσταση που ονομάζεται ερπητοειδής δερματίτιδα.
Ακόμη και αν οι άνθρωποι με κοιλιοκάκη, μειώσουν την ποσότητα τροφών με γλουτένη που καταναλώνουν, είναι πού πιθανό να μην εξαλείψουν τα συμπτώματα.
Επιπτώσεις
Η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσει σημαντικές επιπλοκές εάν δεν συμμορφωθεί ο ασθενής στις διατροφικές οδηγίες του γιατρού.
Προκαλούνται επιπλοκές συμπεριλαμβανομένης της δυσαπορρόφησης (όταν το σώμα δεν απορροφά πλήρως τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές), οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν άλλες καταστάσεις, όπως η σιδηροπενική αναιμία (αναιμία από έλλειψη σιδήρου) και οστεοπόρωση.
Η γλουτένη βρίσκεται στα ζυμαρικά, τα κέικ, τα δημητριακά, τα περισσότερα είδη ψωμιού, σε μερικές σάλτσες και σε μερικά έτοιμα γεύματα.
• Σεπτεμβρίου 6, 2017
• Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες
• γλουτένη
• Συμπτώματα
• διατροφη
• υγεία
• Δυσανεξία

Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι 50άρηδες!
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”.
Οι επικεφαλής του everydayhealth.com ζήτησαν από τους ειδικούς να τους πουν ποιες τροφές μπορεί να θεωρηθούν “απαγορευμένες”, για ποιον λόγο και για ποια άτομα στον γενικό πληθυσμό.
Ακολουθούν οι απαντήσεις τους, με τις προτάσεις τους για το τι πρέπει να αλλάξει κανείς στη διατροφή του:
Γλυκίσματα στο πρωινό
Ξεχάστε το επιδόρπιο για πρωινό και τα αρτοσκευάσματα, τα οποία είναι θερμιδικές “βόμβες”. Ένα τυπικό γλύκισμα τέτοιου τύπου μπορεί να έχει 180 θερμίδες ή περισσότερες, πάρα πολύ πρόσθετα σάκχαρα και όχι αρκετές πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες. Είναι σημαντικό να πάρετε πρωτεΐνη στο πρωινό. Για ένα καλύτερο πρωινό, επιλέξτε ένα αυγό και ένα κομμάτι τυρί για την πρωτεΐνη, στη συνέχεια προσθέστε δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα.
Λιπαρά μεσημεριανά γεύματα
Αποφύγετε τα σαλάμια και τα αλλαντικά, καθώς όλα έχουν πολύ λίπος. Μια μερίδα από σκληρό σαλάμι, για παράδειγμα, μπορεί να έχει περίπου 110 θερμίδες, με τις 81 από αυτές να προέρχονται από το λίπος. Αντί για αλλαντικά, επιλέξτε στήθος κοτόπουλου. Συγκριτικά μπορείτε να απολαύσετε περισσότερη ποσότητα, αφού τα 115 γραμμάρια έχουν περίπου 120 θερμίδες, με μόνο τις 25 από αυτές (περίπου 20%) να προέρχονται από το λίπος.
Λευκή σοκολάτα
Σε σύγκριση με την μαύρη σοκολάτα, η λευκή δεν είναι καλή για την υγεία σας. Η μαύρη σοκολάτα έχει ωφέλιμα αντιοξειδωτικά, που μειώνουν την φλεγμονή στον οργανισμό και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας. Η λευκή σοκολάτα είναι ως επί το πλείστον φυτικό λίπος (βούτυρο κακάο) και προστιθέμενη ζάχαρη. Για παράδειγμα, τα 30 γραμμάρια λευκής σοκολάτας μπορεί να έχουν 153 θερμίδες με περίπου τις μισές από αυτές να προέρχονται από λίπος, ενώ περιέχει και 17 γραμμάρια ζάχαρης και μόλις 2 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Προτιμήστε την μαύρη σοκολάτα αντί των άλλων ειδών. Αν και η διατροφική της αξία είναι περίπου η ίδια με εκείνη της λευκής σοκολάτας, τα αντιοξειδωτικά της μαύρης σοκολάτας προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες, ενώ αυξάνει την "καλή" χοληστερίνη (HDL). Αρκεί να μην το παρακάνετε! Ένα μικρό κομματάκι είναι αρκετό. Οι περισσότερες μελέτες που έχουν μετρήσει τα υγιή οφέλη της μαύρης σοκολάτας έχουν χρησιμοποιήσει ως μερίδα τα 30- 40 γραμμάρια ημερησίως.
Μπριζόλα "Ribeye"
Είναι ένα από τα πιο λιπαρά κρέατα που υπάρχουν. Είναι γεμάτη στο εσωτερικό της με κομμάτια λίπους, τα οποία “ποτίζουν” όλο το κρέας. Σκεφτείτε ότι τα 100 γραμμάρια έχουν 16 γραμμάρια καθαρού λίπους, ποσότητα που αντιστοιχεί στην ολική επιτρεπόμενη ημερήσια λήψη λίπους! Επιλέξτε πιο άπαχα κομμάτια κρέατος. Αν δεν γνωρίζετε ποια είναι αυτά, ρωτήστε τον κρεοπώλη σας.
Μπάρες πρωτεΐνης
Σίγουρα, χρειάζεστε πρωτεΐνη, αλλά μια τυπική μπάρα πρωτεΐνης μπορεί να έχει περισσότερη από όση χρειάζεστε. Μάλιστα, πολλές από αυτές συχνά έχουν υπερβολική προστιθέμενη ζάχαρη. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα το παρακάνετε, αναζητήστε μια μπάρα που έχει λιγότερα από 7 γραμμάρια σοκολάτας ή άλλου γλυκαντικού.
Ακόμη και μια μικρή μπάρα πρωτεΐνης μπορεί να έχει περίπου 200 θερμίδες, αλλά δεν θα σας χορτάσει, οπότε να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή τους. Ο καλύτερος χρόνος για να φάτε μια τέτοια μπάρα δεν είναι μετά από μια ελαφριά προπόνηση με βάρη, αλλά μετά από μια διαδρομή αντοχής. Και αν σχεδιάζετε να φάτε ένα γεύμα μετά από μια μακρά προπόνηση, μην φάτε μια μπάρα πρωτεΐνης σαν... ορεκτικό.
Τουρσί
Το τουρσί μοιάζει με αβλαβές συνοδευτικό σε σάντουιτς, αλλά δεν είναι. Οι πίκλες (τουρσί) είναι γεμάτες αλάτι και το αλάτι κάνει τον οργανισμό να κατακρατεί υγρά. Σε μερικούς ανθρώπους, το υπερβολικό αλάτι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η Αμερικανική Ένωση για την Καρδιά (American Heart Association) συστήνει να κρατάμε την λήψη νατρίου κάτω από τα 1.500 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα για ένα υγιές επίπεδο αρτηριακής πίεσης. Μία μερίδα τουρσί έχει μόλις 17 θερμίδες, αλλά την απίστευτη ποσότητα των 1,200 mg νατρίου.
Κονσέρβες σούπας
Οι κονσέρβες σούπας έχουν συνήθως πολύ αλάτι. Ακόμα και οι επονομαζόμενες σούπες χαμηλού νατρίου μπορεί να έχουν πάρα πολύ αλάτι. Μία μερίδα (περίπου ένα ποτήρι νερού) μπορεί ακόμα να έχει πάνω από 400 mg νατρίου. Γι' αυτό πρέπει να ελέγχετε πάντα την ετικέτα στην κονσέρβα για το πόσο νάτριο περιέχει.
• Σεπτεμβρίου 6, 2017
• Κατηγορία Διατροφή & Υγεία
Ετικέτες
• τροφές
• διατροφη
• 50ετών
• υγεία

Αυτοί είναι οι μήνες που χωρίζουν πιο συχνά τα ζευγάρια
Τα ποσοστά των αιτήσεων για διαζύγιο κορυφώνονται δύο συγκεκριμένες περιόδους κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Σύμφωνα με τους ερευνητές οι αιτήσεις για διαζύγιο στην πολιτεία της Ουάσινγκτον φτάνουν στο μέγιστο τον Μάρτιο και τον Αύγουστο.
Ο λόγος αυτού του φαινομένου θα μπορούσε να είναι, ότι κατά τη διάρκεια των χειμερινών ή καλοκαιρινών διακοπών, τα ζευγάρια, των οποίων η σχέση είναι σε κρίση, ελπίζουν για να επιδιορθώσουν τα προβλήματά τους και να κάνουν μια νέα αρχή, είπαν οι ερευνητές.
“Οι άνθρωποι έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν τις διακοπές με αυξανόμενες προσδοκίες, παρά τις όποιες απογοητεύσεις μπορεί να είχαν τα προηγούμενα χρόνια”, υποστηρίζει η Julie Brines, εκ των συγγραφέων της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια κοινωνιολογίας στο πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.
Ωστόσο, όταν οι διακοπές δεν ανταποκρίνονται σε αυτές τις ελπίδες, τα ζευγάρια απογοητεύονται από την κατάσταση της σχέσης τους και επιδεικνύουν αυξημένες πιθανότητες να χωρίσουν, ή καταθέσουν αίτηση διαζυγίου ακριβώς μετά τις διακοπές, είπαν οι ερευνητές. Αυτό εξηγεί εν πολλοίς τις εποχιακές τάσεις του διαζυγίου.
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες ανέλυσαν τη χρονική στιγμή της αίτησης διαζυγίου στις περισσότερες από τις κομητείες στην πολιτεία της Ουάσινγκτον μεταξύ του 2001 και του 2015. (Οι ερευνητές εξαίρεσαν δύο μικρές, αγροτικές κομητείες που επιτρέπουν στους πολίτες τους να καταθέσουν αγωγή διαζυγίου με e-mail).
Διαπίστωσαν ότι σε πολλές από τις μεγάλες κομητείες στην πολιτεία, τα ποσοστά της αίτησης διαζυγίου αυξάνονται κατά περίπου 33% μεταξύ Δεκεμβρίου και Μαρτίου, σε σύγκριση με άλλες περιόδους του έτους. Για παράδειγμα, σε μία από αυτές τις κομητείες, την King County, ο μέσος αριθμός των αιτήσεων για διαζύγιο τον Δεκέμβριο ήταν 430, ενώ το Μάρτιο αυξήθηκαν κατά μέσο όρο σε 520.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι ακόμη και αν τα ζευγάρια πάρουν την οριστική τους απόφαση για διαζύγιο κάπου κοντά στον Δεκέμβριο, εξακολουθούν να χρειάζονται μερικούς μήνες (μέχρι τον Μάρτιο) για να βάλουν τα οικονομικά τους σε τάξη, να βρουν δικηγόρο, ή απλά να πάρουν το θάρρος τους να καταθέσουν και τυπικά την αίτηση διαζυγίου. Αυτός είναι ο λόγος που τα νούμερα “εκτοξεύονται” τον Μάρτιο και όχι τον Δεκέμβριο, ή τον Ιανουάριο, λίγο μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
Τα ποσοστά των αιτήσεων διαζυγίων αυξάνονται επίσης τον Αύγουστο, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Επισήμαναν ότι αυτή η κορυφή πιθανώς μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι μετά από μια “αποτυχημένη” φάση καλοκαιρινών διακοπών, τα ζευγάρια σπεύδουν να υποβάλει αγωγή διαζυγίου πριν αρχίσουν πάλι σχολείο τα παιδιά.
Οι ερευνητές παρατήρησαν το ίδιο εποχιακό μοτίβο διαζυγίων στις περισσότερες κομητείες της Ουάσινγκτον. Επιπλέον, συνέκριναν δεδομένα από την πολιτεία της Ουάσιγκτον με δεδομένα αιτήσεων διαζυγίου από τέσσερις άλλες πολιτείες (Οχάιο, Μινεσότα, Φλόριντα και Αριζόνα) και διαπίστωσαν ότι το εποχικό μοτίβο στα διαζύγια ήταν πάνω-κάτω το ίδιο.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Κοινωνιολογικής Ένωσης που έγινε στο Σιάτλ.
Πηγή: iatropedia.gr
• Κατηγορία Σχέσεις
Ετικέτες
• χωρισμός
• ζευγάρια
• μήνες
• ΣΧΕΣΗ