Σε δηλώσεις που θα συζητηθούν προχώρησε ο Κωνσταντίνος Τσάφος στην κάμερα του iFitnessbook μετά τον επιτυχημένο αγώνα του στο 20ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB. 

Ο πολυνίκης bodybuilder έθιξε το θέμα δηλαδή όταν ακούστηκαν διάφοροι ψίθυροι για χρήση περίεργων ουσιών, ενώ εν συνεχεία με αρκετά νεύρα τόνισε ότι στην διοργάνωση έγιναν πολλά ευτράπελα και έκλεισε με μια δήλωση που θα συζητηθεί, αφού δεν προθυμοποιείται πλέον να αγωνιστεί ξανά σε ελληνικούς αγώνες. 

Μια χαρακτηριστική δήλωση του  Κωνσταντίνου Τσάφου είναι η εξής: "Όπως πάντα ότι κάνω, ότι λέω δημιουργούνται εντυπώσεις" ενώ επίσης είπε: "Δεν έχω να αποδείξω τίποτα και ίσως να μην συμμετάσχω ξανά σε ελληνικούς αγώνες".

Να σημειωθεί ότι ο έλεγχος ντόπινγκ τελικά θα γίνει σε τυχαίο χρόνο στο επόμενο εξάμηνο λόγω της Ολυμπιάδας του 2015. Θα γίνουν δυο έλεγχοι στον Κωνσταντίνο Τσάφο που θέλει να επισημοποιήσει την καθαρή του φυσική κατάσταση. Τα αποτελέσματα θα ανακοινώθουν στο iFitnessbook.

Τώρα, δείτε το βίντεο με την συνέντευξη του Κωνσταντίνου Τσάφου στα Βackstage του 20ο Πανελλήνιου Κυπέλλου της IFBB.

To iFitnessbook ευχαριστεί τον Κωνσταντίνο Τσάφο για την συνέντευξη. Του ευχόμαστε κάθε καλό στην καριέρα του...

{fcomments}

To iFitnessbook είχε την τιμή να «φιλοξενήσει» τον Γιάννη Βασσάλο, γνωστό πρωταθλητή και προπονητή του bodybuilding. Ένα από τα… ιερά τέρατα του χώρου που, από το ντεμπούτο του το μακρινό 1979 έως και τώρα, μετράει μόνο τίτλους και διακρίσεις. Ο Γιάννης Βασσάλος μίλησε για την σπουδαία στιγμή των παιδιών του, για τον αγώνα που «γέννησε» ερωτηματικά και το μέλλον του στον εγγύ ορίζοντα…

Ποια είναι η γνώμη σας για την σημερινή διεξαγωγή του αγώνα;

«Ήταν ένας αγώνας θεσμός που γίνεται εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Είχε αρκετές συμμετοχές, αν κι ο Νοέμβρης είναι ένας δύσκολος μήνας για αγώνες. Δηλαδή, χαμηλότερου επιπέδου σε σχέση με τον Μάιο καθώς είναι και πιο δύσκολη η προετοιμασία των αθλητών. Παρ΄ όλα αυτά, ήταν ένας πολύ καλός αγώνας με γύρω στις 70 συμμετοχές».

Μείνατε ευχαριστημένος με την προσέλευση του κόσμου;

«Ο κόσμος δεν ήταν πάρα πολύς σε επίπεδο θεατών γιατί ήταν η ώρα που ξεκινούσαν λίγο νωρίς και υπάρχουν αρκετοί εργαζόμενοι αυτές τις ώρες. Δεν είχαμε πολλούς θεατές, αλλά ήταν ένας αγώνας πολύ ενδιαφέρον».

Τι είναι αυτό που κρατάτε από τους σημερινούς αγώνες;

«Την απονομή των προπονητών, καθώς ανάμεσα σε αυτούς παρευρίσκονταν και τα παιδιά μου».

Όντως, σημαντική στιγμή. Ποια είναι τα συναισθήματά σας για αυτό το σπουδαίο γεγονός;

«Νομίζω ότι είναι αρκετά μια σημαντική στιγμή. Τα παιδιά μου είναι η φυσική συνέχεια της ιστορίας μου στον χώρο του bodybuilding. Αισθάνομαι ιδιαίτερα συγκινημένος που τα παιδιά συνεχίζουν την οικογενειακή παράδοση».

Ήταν επιλογή τους ή βάλτε κι εσείς το χεράκι σας;

«Τα παιδιά αναπόφευκτα έχουν μεγαλώσει μέσα στο περιβάλλον του αθλητισμού, έχουν παρακολουθήσει όλα αυτά τα χρόνια την πορεία μου και από μόνα τους ενθουσιάστηκαν και επιλέξανε αυτό που τους αρμόζει καλύτερα».

Σε αυτές τις αντίξοες συνθήκες, πως βλέπετε να «επιβιώνει» το bodybuilding;

«Παρότι υπάρχει μια τεράστια οικονομική κρίση στην Ελλάδα, ο χώρος έχει κάνει σημαντικά βήματα προόδου κι εξέλιξης. Πλέον, έχουμε πολλές συμμετοχές και θεωρώ ότι το γυμναστήριο και η άσκηση έχει γίνει μια φυσική διέξοδος για τον προβληματισμένο κόσμο».

Πείτε μας ποια είναι τα επόμενα σχέδια για το άμεσο μέλλον;

«Ετοιμάζομαι για ένα διεθνή αγώνα την επόμενη χρονιά. Ευελπιστώ ότι θα έχουμε την απαραίτητη στήριξη και το καλύτερο αποτέλεσμα».

Θα σας δούμε στα ακόλουθα Κύπελλα της ΝΑC και της WABBA;

«Όχι, εγώ αγωνίζομαι όλη μου τη ζωή στην Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης. Βέβαια, είμαι θεατής σε όλους τους αγώνες και παρακολουθώ τις εξελίξεις, αλλά όλη μου την ενέργεια την διαθέτω στην ΕΟΣΔ και την ΙFBΒ»

Το iFitnessbook ευχαριστεί θερμά τον κορυφαίο bodybuilder, Γιάννη Βασσάλο, που μοιράστηκε μαζί μας μια τόσο σπουδαία ημέρα γι’ αυτόν. Ευχόμαστε κάθε καλό στο επιτυχημένο έργο του στον χώρο του bodybuilding…

{fcomments}

Γεννήθηκε  το  1992  στον  Ασπρόπυργο , όπου  και  πήγε  στο  Δημοτικό  και  το  Γυμνάσιο.  Φοίτησε  στο  Λύκειο  Καλλιθέας.  Από  την  2^α  Λυκείου  είχε  ως  ινδάλματα  τους  Arnold  Schwarzenegger  και  Silvester  Stallone.   Ως  θεατής  ξεκίνησε  να  παρακολουθεί  αγώνες  άρσης  βαρών ( power  lifting).  Υπηρέτησε  τη  στρατιωτική  του  θητεία  στον  Ελληνικό  Στρατό ( Πυροβολικό ) ως  Δόκιμος. 

Από  τις  αρχές  του  2012  προπονείται  στο  γυμναστήριο  «Ελευσίνιοι  Μύστες»  του  κ.  Δημητρίου  Σεφεντίνογλου , στην  Ελευσίνα.

«Πρόκειται  για  έναν  σοβαρό , υπάκουο , χαμηλών  τόνων  και  πειθαρχιμένο  νέο  αθλητή» , μας  εξηγεί  ο  προπονητής  και  χορηγός  του  κ.  Ανάργυρος  Αλέξανδρος.  Σήμερα , ο  Πέτρος  με  ύψος  1,80 μ.  ζυγίζει  105  κιλά  εκτός  αγωνιστικής  περιόδου.

Η  πρώτη  του  συμμετοχή  γίνεται  στις  31-05-2014 , στους  αγώνες  της  IFBB, όπου  και  καταλαμβάνει  την  1^η  θέση  στην  κατηγορία  του , δηλ.  αυτή  των  «juniors».  Ταυτόχρονα  μετέχει  και  στην  κατηγορία  «overall».  Η  εμπειρία  αυτή  ήταν  σημαντική , καθώς  αποτέλεσε  την  «παρθενική»  του  κάθοδο  σε  αγώνες.

Κατά  κοινή  ομολογία , όμως  ο  Πέτρος  ήταν  απροβλημάτιστος  πάνω  στη  σκηνή. 

            Στο  ερώτημα , γιατί  δεν  επέλεξε  να  αγωνιστεί  στην  κατηγορία  «fitness» , η  απάντηση  έρχεται  σχεδόν  αυθόρμητα  :  «Το  fitness  είναι  κάτι  εύκολο  και  απευθύνεται  σε  πολλούς.  Το  bodybuilding( δηλ. : ο  γραμμωμένος  όγκος ) , ωστόσο  αποτελεί  επιλογή  των  λίγων , ενώ  συγχρόνως  απαιτεί  και  συνεχή  αφιέρωση».

            Αναζητώντας  τα  «μυστικά»  της  επιτυχίας , μαθαίνουμε , ότι  το  μόνο  που  υφίσταται  για  τον  Πέτρο  είναι  η  σκληρή  προπόνηση , η  σωστή  διατροφή , ο  καλός  ύπνος  και  μια  άρτια  αθλητική  ζωή.

            Αναφορικά  με  την  προπόνηση , μαθαίνουμε  ότι  αυτή  γίνεται  μεθοδικά  και  με  συγκεκριμένη  στρατιγική , η  οποία  περιλαμβάνει  και  συχνές  εναλλαγές.  Επιλέγονται  κατά  κανόνα  προπονήσεις  μεγάλης  έντασης ( έως  και  30  τον  αριθμό ) , ενώ  η  αερόβια  εκγύμναση  μίας  ώρας  γίνεται  σε  καθημερινή  βάση , δίδοντας  έμφαση  σε  καρδιοαγγειακές  ασκήσεις  συγκεκριμένης  έντασης  και  παλμών.  Η  κύρια  προπόνηση  γίνεται  καθημερινά  και  μεθοδικά  τις  βραδυνές  ώρες  και  έχει  διάρκεια  τουλάχιστον  1 ½  ώρας.

Σε  ότι  αφορά  τη  διατροφή , αυτή  αποτελείται  από  ζυγιζμένα  γεύματα , εκ  των  οποίων  πέντε  στερεά  και  ένα  πόσιμο  ημερησίως.

            Τελικά, Πέτρο , θα  μπορούσε  κανείς  να  ασχοληθεί  με  το  συγκεκριμένο  άθλημα  ως  hobby;  «Η  άθληση  γενικώς  γίνεται  κυρίως  για  λόγους  υγείας  και  λιγότερο  για  λόγους  εμφανισιακούς.  Όλα  τα  αθλήματα  είναι  χρήσιμα  και  προσφέρουν  κάτι , ωστόσο  τα  βάρη  αποτελούν  την  βάση  για  όλα  τα  υπόλοιπα  αθλήματα.  Γι’ αυτό  και  συνιστώ  στους  νέους  να  μπουν  στα  γυμναστήρια , έχοντας  πάντα  την  επίβλεψη  από  έμπειρα  άτομα.  Έτσι , η  προπόνηση  θα  γίνεται  σωστά , αποφεύγοντας  λανθασμένες  πρακτικές  και  συνδυασμούς ( όπως  λ.χ.  η  υπερκόπωση  και  η  αλλόγιστη  χρήση  συμπληρωμάτων ) , που  θα  δημιουργήσουν  ενδεχομένως  προβλήματα  υγείας , τόσο  οργανικά , όσο  και  μυοσκελετικά».

            Στόχος  του  Πέτρου  αποτελεί  η  συμμετοχή  του  στους  αγώνες  της  IFBB  τον  Μάϊο  του  2015 , τόσο  στην  κατηγορία  των  «juniors» , όσο  και  σε  κατηγορία  ανάλογη  του  σωματικού  του  βάρους.  «Αθλητές , όπως  ο  Μιχ.  Κεφαλλιανός ,   ο  Λευτ.  Σιδηρόπουλος  κ.α.  έχουν  αναδείξει  την  Ελλάδα  στο  εξωτερικό.  Ελπίζω  να  τα  πάω  το  ίδιο  καλά , όπως  κι  αυτοί !»

{fcomments}

Το iFitnessbook επιστρέφει με μια ακόμη δυνατή συνέντευξη. Έτσι, αυτή τη φορά φιλοξενεί έναν φοβερό αθλητή που διαπρέπει στον χώρο του bodybuilding, τόσο εντός, όσο κι εκτός συνόρων. Στην παρέα του iFitnessbook ο Τάσος Μηνίδης που «ανοίγεται» και εκμυστηρεύεται τα πρώτα του επαγγελματικά βήματα, την σημερινή κατάσταση του χώρου, τα άτομα που κρύβονται πίσω από την καθημερινή κατάθεση ψυχής του και πολλά πολλά άλλα…

-Θεωρείσαι εδώ και χρόνια αθλητής υψηλού επιπέδου κατάφερες να έχεις πολλές διακρίσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό. Μίλησέ μας για αυτές...  

«Όσον αφορά τις διακρίσεις μάλλον δεν νομίζω ότι χρειάζεται να αναφερθώ. Πιστεύω ότι είναι η ηθική ικανοποίηση του κάθε αθλητή όταν έχει στόχους και ανταμείβεται έτσι».

-Πώς πήρες την απόφαση να ασχοληθείς με το χώρο του bodybuilding; Τι ήταν αυτό που σε κέρδισε;

Για να είμαι ειλικρινής ήμουν πολέμιο του χώρου και όχι ο καλύτερος υποστηρικτής όσο κι αν ακούγεται οξύμωρο. Από την ηλικία των 8 ασχολήθηκα με άλλα αθλήματα και στον χώρο βρέθηκα από «ατύχημα» και με σκοπό να ασχοληθώ πάλι με το μπάσκετ που εκείνη τη περίοδο ήταν η βασική μου δραστηριότητα. Έκανα αρχικά στίβο, πυγμαία και πολεμικές τέχνες. Πάντως, το μπάσκετ ήταν αυτό τελικά η, έως τότε, μεγάλη αγάπη».

-Έχεις ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα;

«Ναι αρχικά στίβο, μετά με τις πολεμικές τέχνες και το μπάσκετ όπου έπαιξα 15 χρόνια. Κατόπιν το bodybuilding, όπου άρχισα να κάνω μετά από έναν τραυματισμό και με την προϋπόθεση να συνεχίσω στο μπάσκετ, αλλά έμεινα εδώ».

-Ποιοι είναι οι αγωνιστικοί στόχοι για τη νέα χρόνια αλλά και γενικότερα;

«Προς το παρόν είναι σε αναμονή αν και κύριος στόχος είναι το γερμανικό πρωτάθλημα στο οποίο παίρνω μέρος τα τελευταία δύο χρόνια με ψηλές θέσεις σε ένα από τα πιο δύσκολα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα στην Ευρώπη, όπως λέγετε! Φυσικά τις διοργανώσεις της ελληνικής ομοσπονδίας IFBB και όποτε καλούμε μέσω Εθνικής να συμμετέχω που είναι τιμή μου».

-Επαγγελματική ενασχόληση και αθλητισμός υψηλού επιπέδου μπορεί να συνδυαστεί;

«Επαγγελματική ενασχόληση και υψηλά στάνταρ, δυστυχώς, δύσκολα και ιδιαίτερα πλέον με τα γεγονότα της κρίσης που δημιούργησαν ακόμη πιο δύσκολες συνθήκες»

.

-Πώς βλέπεις την εξέλιξη του σιδερένιου αθλήματος; Βλέπεις νέα παιδιά με μεγάλη πορεία μπροστά τους;

«Λόγω των οικονομικών συνθηκών την εξέλιξη ως προς το επαγγελματικό κομμάτι του χώρου την θεωρώ προσωπικά ένα άπιαστο όνειρο. Σίγουρα υπάρχουν πολύ καλά ταλέντα με μεγάλες δυνατότητες, αλλά υπάρχει θέμα σπόνσορα σε μια ώρα με μικρό κοινό και κάποια ταμπού στο θέμα υγιεινής αθλητικής διατροφής και συμπληρωμάτων. Θέλει καιρό και μεγάλη προσπάθεια από άτομα που αγαπούν τον χώρο και δεν έχουν πρόβλημα να ξοδέψουν ορισμένα χρήματα, έτσι ώστε να μπουν καλές βάσεις».

-Τι θα ήθελες να αλλάξει στο χώρο αυτό;

«Aυτό που θα επιθυμούσα είναι το γνωστό σε όλους «αλληλοφάγωμα» που υπάρχει ως γενικό κακό στην Ελλάδα, κάτι που δεν συναντά έντονα έξω. Εκεί, έστω δημιουργούν ανακωχές για το καλό του αθλήματος».

-Πως αισθάνεσαι που είσαι αθλητής της Bodymaxx; Μίλησε μας γι’ αυτή τη συνεργασία…

«Το ότι έχω κοντά μου την BMXX, είναι ένα από τους βασικούς λόγους που μπορώ να ανταπεξέλθω στους στόχους, όσον αφορά το αγωνιστικό κομμάτι. Xωρίς την στήριξη της εταιρείας, και για να λέμε τα πράγματα με το όνομά τους, χωρίς τον Ντίνο Παπαζαχαρίου δεν θα ήμουν στο επίπεδο που είμαι σήμερα. Τον ευχαριστώ δημόσια γι’ αυτό».

-Ποιους θα ήθελες να ευχαριστήσεις για τη στήριξη τους στην μέχρι τώρα πορεία σου;

«Εκτός από την BMXXκαι τον Ντίνο Παπαζαχαρίου, φυσικά την οικογένειά μου, του δικού μου ανθρώπου που με στηρίζουν και είναι δίπλα μου σε ό,τι κάνω».

Το iFitnessbook ευχαριστεί τον Τάσο Μηνίδη για την όμορφη συνέντευξη και του εύχεται πάντα επιτυχίες!.

{fcomments}

Η 24χρονη αθλήτρια Γεωργία Παπαδοπούλου, με καταγωγή από την Αθήνα, μιλάει στο iFitnessbook για τη σπουδαία νίκη της  στο πανελλήνιο πρωτάθλημα της WABBA, για τους ανθρώπους που στήριξαν την προσπάθειά της αλλά και για τους μελλοντικούς της στόχους. Με αρκετές διακρίσεις και τίτλους ήδη στο ενεργητικό της καθώς το 2013 κατέκτησε την 1η θέση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα της NAC και στο πανελλήνιο πρωτάθλημα της WABBA όπως επίσης και την πέμπτη θέση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA.

Γεωργία καλωσόρισες στο iFitnessbook.com. Καταρχάς πες μας πώς αισθάνθηκες με την πρώτη θέση που κατέκτησες στο πανελλήνιο πρωτάθλημα της WABBA;

Αισθάνθηκα απέραντη ευτυχία και δικαιωμένη για την προσπάθεια που έχω καταβάλει!

Ποιοι παράγοντες θεωρείς ότι συνετέλεσαν στο να πετύχεις το στόχο σου και πόσο κράτησε η προετοιμασία σου για τους αγώνες;  

Η προετοιμασία μου κράτησε 4 μήνες κι από μικρή έχω μάθει να έχω πειθαρχία κι αφοσίωση σε ό,τι κάνω. Όποιον στόχο κι αν έχω βάλει  πάντα τα κατάφερνα!

Πόσα χρόνια ασχολείσαι με τον αθλητισμό και πώς πήρες την απόφαση να ασχοληθείς με αυτό τον χώρο;

Έκανα μπαλέτο γύρω στα 8 χρόνια κ όταν σταμάτησα έπρεπε με κάτι να ασχοληθώ οπότε είπα να ξεκινήσω το γυμναστήριο. Έτυχε να πάω σε έναν αγώνα bodybuilding και μου άρεσε οπότε είπα να το δοκιμάσω κι εγώ!

Τι θυσίες απαιτεί η προσπάθεια να διατηρείς το σώμα σου σε τόσο καλή φόρμα ;

Για να διατηρήσεις το κορμί σου καλοσχηματισμένο χρειάζονται πολλές θυσίες. Στερείσαι το φαγητό, τρως μικρές ποσότητες και συγκεκριμένα φαγητά και περνάς πολλές ώρες στο γυμναστήριο οπότε μετά δεν έχεις κουράγιο να βγεις για μια βόλτα. Αλλά όταν βλέπεις το σώμα σου σε τέτοιο επίπεδο παίρνεις δύναμη κ συνεχίζεις! Έτσι κι αλλιώς το κάθε άθλημα θέλει τις δικές του θυσίες.

Τι ήταν αυτό που στερήθηκες περισσότερο κατά την προετοιμασία;

Στερήθηκα πολύ τα νόστιμα φαγητά και ιδιαίτερα τα γλυκά. Επίσης απλά καθημερινά πράγματα που κάνει ένας άνθρωπος που δεν είναι του αθλήματος, όπως το να πάω για μια βόλτα ή έναν καφέ με φίλους γιατί δεν είχα χρόνο λόγω δουλειάς και πολύωρης προπόνησης. Λόγω έλλειψης χρόνου δεν προλάβαινα να δω ούτε τους δικούς μου ανθρώπους!

Ποια είναι η συμβουλή που έχεις να δώσεις σε  άλλες κοπέλες που θέλουν να ασχοληθούν ενεργά με αυτό τον χώρο;

Η συμβουλή μου είναι να δείχνουν αφοσίωση και αγάπη σε αυτό που κάνουν γιατί μόνο έτσι θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ποιοι είναι οι στόχοι που έχεις για το μέλλον;

Οι στόχοι μου είναι να πάρω όσες περισσότερες διακρίσεις μπορώ σε πανελλήνιο και παγκόσμιο πρωτάθλημα και στη συνέχεια να το ακολουθήσω επαγγελματικά!

Η Γεωργία Παπαδοπούλου μαζί με τον αρραβωνιαστικό της Βασίλη Φισατίδη

Παρεμπιπτόντως στο πρωτάθλημα της WABBA είδαμε κι ένα πολύ εντυπωσιακό χορευτικό με τον αρραβωνιαστικό σου Βασίλη Φισατίδη. Αλήθεια πως προέκυψε αυτό;

Επειδή αγαπάμε πολύ ο ένας τον άλλον κι αγαπάμε και το bodybuilding πολύ σκεφτήκαμε ότι με το χορευτικό θα το δείχναμε αυτό και θα έβγαινε ένα όμορφο αποτέλεσμα, όπως κι έγινε.

Ο Βασίλης κέρδισε κι αυτός την πρώτη θέση στην κατηγορία Bodybuilding Μεσαία 1.68 έως 1.73. Πώς αισθάνεσαι γι’ αυτό; Παίζει ρόλο στη σχέση σας το γεγονός ότι κι εκείνος προέρχεται από τον ίδιο χώρο;

Χάρηκα πάρα πολύ για την πρώτη θέση που πήρε γιατί ξέρω πόσο σημαντικό είναι για αυτόν και πόσο πολύ το ήθελε. Απ’ την μία είναι καλό γιατί καταλαβαίνει τι περνάω με τις ατέλειωτες προπονήσεις και τη δίαιτα αλλά απ ‘την άλλη δύο πεινασμένοι κι εξαντλημένοι στο ίδιο σπίτι είναι κάπως δύσκολο…

Τι ρόλο έπαιξαν οι δικοί σου άνθρωποι στην προετοιμασία και ποιους θα ήθελες να ευχαριστήσεις;

Ο άνθρωπος που ήταν δίπλα μου σε όλη αυτή τη διαδρομή είναι ο αρραβωνιαστικός μου Βασίλης Φισατίδης ο οποίος είναι κι ενεργός αθλητής και τον ευχαριστώ γιατί μου έδινε δύναμη να καταφέρω να φτάσω ως εδώ. Κι επίσης θέλω να ευχαριστήσω τον προπονητή μου Τάσο Μισαϊλίδη και το κατάστημα Μuscle Club Πέτρου Ράλλη 157 Νίκαια γιατί ήταν δίπλα μου συνέχεια και με βοήθησε πολύ με τις συμβουλές του και τις τεράστιες γνώσεις του!

Μια τελευταία κουβέντα για το ifitnessbook.com;

Ευχαριστώ πολύ το ifitnessbook.com για τη συνέντευξη αυτή και για την ευκαιρία που μου δώσατε να πω λίγα πράγματα για μένα.

Γεωργία σε ευχαριστώ πολύ για τη συνέντευξη που μας παραχώρησες και σου ευχόμαστε πάντα επιτυχίες και πολλούς τίτλους.

Επιμέλεια: Δήμητρα Βαφειάδου

{fcomments}

Ο κορυφαίος bodybuilder και προπονητής Παντελής Σταυρουλάκης για 2η φορά συνεχόμενη και συνολικά 4 φορές Mr.Κρήτη αλλά και πολλούς άλλους τίτλους στη κατοχή του από το 2008 που ξεκίνησε να αγωνίζεται μιλάει στο iFitnessbook για τη πορεία του, την επιτυχία του, τους συνεργάτες, τους δικούς του ανθρώπους καθώς και για το μέλλον του Fitness και Bodybuilding.

Πώς αισθάνθηκες που είσαι τέσσερις φορές Mr Κρήτη και διπλασίασες το ρεκόρ ενώ ταυτόχρονα πήρες Mr Κρήτη και overall μαζί;

Νιώθω πολύ μεγάλη χαρά που κατάφερα ύστερα από δύο αποτυχημένες προσπάθειες να καταφέρω να είμαι ο γενικός νικητής. Δύο χρονιές συνεχόμενες κατακτούσα το Mr Κρήτη αλλά στο overall τερμάτιζα δεύτερος. Φέτος οραματίστηκα πολλές φορές αυτή τη νίκη, προσπαθούσα να τη ζωντανέψω στο μυαλό μου και να μη σκεφτώ καθόλου το ενδεχόμενο της ήττας. Κράτησα ήρεμο το μυαλό και πιστεύω πως στο συγκεκριμένο αγώνα ήμουν στην καλύτερή μου κατάσταση μέχρι σήμερα.

Σε είδαμε από σεζόν σε σεζόν μέσα σε ένα χρόνο να έχεις μεγάλη βελτίωση τι συντέλεσε σε αυτό;

Η βελτίωση αυτή οφείλεται στον σωστό σχεδιασμό που κάναμε με τον Τάσο Μισαηλίδη αφού μετά το τέλος της περσινής αγωνιστικής περιόδου επιστρέψαμε άμεσα σε εντατικούς ρυθμούς διατροφής και προπόνησης χωρίς να υπάρχουν κενά, αυτό ήταν και το κλειδί. Είχα περισσότερο καιρό να δουλέψω πάνω στις αδυναμίες μου και να επικεντρωθούμε στο να αρχίσει το σώμα να βγάζει μυϊκή ωριμότητα και πυκνότητα, που θεωρώ πως είναι ένα από τα σημεία που υστερώ. Το δεύτερο είναι πως χρησιμοποιήσαμε πολύ αεροβική από το off season με αποτέλεσμα το σώμα μου να έρθει γρήγορα σε χαμηλά ποσοστά λίπους και να μην έχω απότομες αλλαγές στο βάρος μου, αυτό με ωφέλησε στο να μην πεινάω πολύ και να μην νιώθω εξάντληση γιατί το σώμα έμαθε να λειτουργεί σε χαμηλά ποσοστά λίπους και προσαρμόστηκε.

Στιγιμιότυπό από τη βράβευσή στο Mr.Κρήτη αριστερά ο διοργανωτής Γιάννης Τσαγκαρακης και δεξιά η Κωσταντίνα Παπαδοπούλου παρουσιάστρια

Πόσο κράτησε η αγωνιστική σου προετοιμασία;

Η προετοιμασία επί της ουσίας άρχισε αμέσως μετά τον περσινό αγώνα μετά το παγκόσμιο της Ουγγαρίας. Αλλά αγωνιστική δίαιτα ξεκινήσαμε το Γενάρη.

Ποιοι είναι οι μελλοντικοί σου στόχοι;

Στόχοι μου είναι για φέτος να καταφέρω να κερδίσω τη χαμηλή κατηγορία της WABBA στο πανελλαδικό και να είμαι μια θέση πίσω από τον Μάγκο στο οverall, αν το καταφέρω αυτό θα είναι η τέλεια χρονιά για μένα! Τώρα για το παγκόσμιο θα ήμουν ευτυχής αν τερμάτιζα στις τρεις πρώτες θέσεις. Μακροπρόθεσμος στόχος που θα προσπαθήσω να επιτύχω στο μέλλον είναι μια επαγγελματική κάρτα στην κατηγορία 212lbs, μακρινός στόχος και μεγάλο όνειρο όμως μόνο αν στοχεύεις ψηλά θα μπορέσεις να ξεχωρίσεις. Θεωρώ πως ως τα 32 μου θα το έχω καταφέρει. 

Πώς βλέπεις την εξέλιξη του σιδερένιου αθλήματος στο νησί της Κρήτης; Βλέπεις νέα παιδιά με μεγάλη πορεία μπροστά τους;

H απήχηση ανεβαίνει πολύ και αυτό το βλέπω και στο κατάστημά μου. Όλο και περισσότερος κόσμος θέλει να ασχοληθεί με το σώμα του, έστω και σε ερασιτεχνικό επίπεδο και το διαδίκτυο έχει συμβάλει πολύ σε αυτό. Ο κόσμος έχει αρχίσει να μαθαίνει ποιοι είναι οι μεγάλοι αγώνες, όπως το Olympia, ή ποιος είναι ο κορυφαίος επαγγελματίας αυτή τη στιγμή, πράγματα που παλιότερα δεν ίσχυαν σε καμία περίπτωση. Τώρα σε αγωνιστικό επίπεδο οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους- το 2011 το Mr Κρήτη είχε 16 συμμετοχές ,το 2012 είχε 14 ,το 2013 είχε 37-38 και φέτος είχαμε 40 συμμετοχές οπότε βρισκόμαστε σίγουρα σε ανοδική πορεία. Υπάρχουν αθλητές Κρητικοί που μπορούν να φέρουν διακρίσεις στο νησί μας αν δουλέψουν σωστά και μεθοδικά. Υπάρχει το υλικό θέληση και πείσμα χρειάζεται.

O Παντελής Σταυρουλάκης λίγο πριν τους αγώνες του Mr. Κρήτη με τη γυναίκα του Χρυσούλα

Τι ρόλο έπαιξαν οι δικοί σου άνθρωποι στην προετοιμασία σου;

Το μεγαλύτερο κομμάτι και το βασικότερο της προετοιμασίας για μένα το επωμίζεται η γυναίκα μου η Χρυσούλα, έχει πολύ μεγάλα αποθέματα υπομονής, κατανόησης και αγάπης. Ξέρει να με διαβάζει πολύ καλά και ξέρει πότε να με καθησυχάσει, πότε να κάνει πίσω ή να πάρει πρωτοβουλίες στα επαγγελματικά θέματα. Είναι ένας σπάνιος άνθρωπος και νιώθω ευλογημένος που είναι στη ζωή μου. Ο επόμενος άνθρωπος είναι ο Παύλος ο Βαρβαδάκης που θα γίνει σύντομα και κουμπάρος μου. Σκέψου να είστε και οι δύο σε απογλυκογόνωση και να πέσει θέμα στο τραπέζι που διαφωνείτε… άστο πόλεμος, αλλά ως δια μαγείας όλα ηρεμούν αμέσως. Τον σέβομαι και τον εκτιμώ απόλυτα, είναι ένα πάρα πολύ φιλικό παιδί, έξω καρδιά και αυθόρμητος (για μένα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να έχω κάποιον στη ζωή μου). Του εύχομαι πάντα επιτυχίες και θέλω να του πω πως με έκανε υπερήφανο με την αγωνιστική του συμπεριφορά και την μαχητικότητά του. Θέλω να ευχαριστήσω όλους εκείνους που με ανέχτηκαν στη φετινή προετοιμασία μου γιατί ορισμένες φορές μπορεί να υπήρξα λίγο απότομος. Ευχαριστώ πολύ κι εσένα Χάρη και το ifitnessbook γι’αυτή την ωραία κουβέντα και σου εύχομαι πάντα επιτυχίες στη δουλειά σου !!!

Ευχαριστώ πολύ Παντελή και σε σένα ότι καλύτερο και πάντα επιτυχίες

Η δεκαεπτάχρονη Αννίτα Νικολοπούλου ,με καταγωγή από το Αίγιο ,παραχωρεί την πρώτη της συνέντευξη στο ifitnessbook.com μετά την πρώτη θέση που κατέκτησε στο πανελλήνιο πρωτάθλημα.

Αννίτα καλωσόρισες στο ifitnessbook.com. Πες μας πόσο καιρό ασχολείσαι με τον αθλητισμό και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με αυτόν το χώρο;

Γυμνάζομαι από πολύ μικρή ηλικία κάνοντας στίβο.Μου τράβηξε το ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό η προπόνηση με τα βάρη διότι ήθελα να τονώσω περισσότερο το σχήμα μου.Με αυτό το κομμάτι ασχολούμαι 6 μήνες περίπου.

Τι θυσίες απαιτεί η προσπάθεια να διατηρείς ένα τόσο καλοσχηματισμένο κορμί;

Απαιτεί θυσίες στην προσωπική σου ζωή και ένα μεγάλο κομμάτι χρόνο από αυτήν.

Τι ήταν αυτό που στερήθηκες περισσότερο κατά την προετοιμασία;

.Η μεγαλύτερη στέρηση ήταν την περίοδο της δίαιτας.

Τι θα συμβούλευες άλλες κοπέλες που θέλουν να ασχοληθούν με αυτό το χώρο;

Καταρχήν είμαι στο χώρο και εγώ πρωτο-εμφανιζόμενη ,το συναίσθημα που νιώθεις όταν βλέπεις το σώμα σου να εξελίσεται είναι έντονο.Άρα θεωρώ ότι όλες οι κοπέλες αγωνιστικά ή μη θα έπρεπε να προσέχουν την διατροφή τους,να γυμνάζονται και όταν φτάσουν σε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα γιατί όχι να μην συμμετέχουν και σε έναν αγώνα,αλλά πάντα ως γυναίκες.

Ποιοι είναι οι μελλοντικοί σου στόχοι;

Μετά την πρώτη θέση που κατέκτησα στον αγώνα της Nac αγωνίζομαι στις 31 Μαίου στο παγκόσμιο στην Ισπανία οπότε αυτός είναι και ο επόμενός μου στόχος.

Ποιους θα ήθελες να ευχαριστήσεις για τη στήριξη τους στην προσπάθεια που κάνεις;

Θα ήθελα να ευχαριστήσω τους ιδιοκτήτες του γυμναστηρίου Αcceleration Gym στο Αίγιο με το όνομα Δημήτρη Μαρινόπουλο και Μιχάλη Αναστόπουλο για την βοήθεια στο χρόνο της προετοιμασίας μου και ιδιαίτερα τον προπονητή μου Δημήτρη Μαρινόπουλο.Επέλεξα να κατέβω στον αγώνα της Nac γνωρίζοντας πως είναι μια ομοσπονδία η οποία κάνει μια προσπάθεια με νέα διοικητικά μέλη με όρεξη να βοηθήσουν το χώρο του bodybuilding χωρίς συμφέροντα.Θα ήθελα να ευχαριστήσω προσωπικά τον πρόεδρο της ομοσπονδίας Κ.Σοφοκλή Τέϊλορ για την εμπιστοσύνη που μου δείχνει για την εκπροσώπηση της κατηγορίας στο Universe.Θα ήθελα επίσης να ευχαριστήσω και εσάς που μου δίνεται η δυνατότητα να τα πω μέσα από εδώ.

Μια τελευταία κουβέντα για το ifitnessbook.com;

Συνεχίστε την καλή δουλειά που κάνετε να βοηθήσουμε όλοι μαζί τον χώρο.Πιστεύω ότι ήταν αυτό που έλειπε από τον χώρο του fitness και του bodybuilding.

{fcomments}

1.Πόσο καιρό ασχολείσαι με τον αθλητισμό;

 Πάντα μου άρεσε η γυμναστική από μικρή είχα καταλάβει πως είναι αυτό που με εκφράζει. Από 10 χρονών με κέρδισε ο στίβος και πήρα μέρος σε αρκετούς αγώνες με αρκετές διακρίσεις.

Στη συνέχεια ασχολήθηκα με το χώρο των γυμναστηρίων και έτσι πήρα την απόφαση να ασχοληθώ επαγγελματικά γιατί είναι κάτι το οποίο με γέμιζε και με γεμίζει με ενθουσιασμό αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

2.Τι θυσίες απαιτεί η προσπάθειά να διατηρείς ένα τόσο καλοσχηματισμένο κορμί;

Οι θυσίες που χρειάζονται για να διατηρήσει κάποιος ένα καλογυμνασμένο σώμα είναι αρκετές θα έλεγα. Αρχικά, θα πρέπει να μάθει να τρώει υγιεινά και αυτό θα πρέπει να καταστεί τρόπος ζωής του. Στην συνέχεια, θα πρέπει να γυμνάζεται συστηματικά με εναλλαγές ασκήσεων για να μην επαναπαύεται το σώμα. Η άσκηση βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, πράγμα που μας δίνει την δυνατότητα να πετύχουμε ένα καλοσχηματισμένο σώμα. Τέλος, είναι απαραίτητο να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας πίνοντας αρκετό νερό. Όλα τα παραπάνω, με έχουν βοηθήσει να διατηρώ ένα καλοσχηματισμένο κορμί. Δεν σας κρύβω βέβαια ότι όταν το σώμα μας, μας λέει να το ξεκουράσουμε, θα πρέπει να το ακούμε.....

Στιγμιοτυπό απο την διαφημιστική καμπάνια του Planet Fitness and more. 

3.Τι ήταν αυτό που στερήθηκες περισσότερο κατά τη προετοιμασία σου?

Κάθε άνθρωπος για να πετύχει αυτό που θέλει , πρέπει να θέτει στόχους. Έτσι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μου αυτό που με δυσκόλεψε πιο πολύ ήταν η αποχή μου από τα γλυκά, πράγμα που ξεπερνούσα γιατί αποβλέπω στην επίτευξη του στόχου μου. Επίσης, κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μου έπρεπε ν ακολουθώ αυστηρό πρόγραμμα.

4.Θα σε δούμε για πρώτη φορά να αγωνίζεσαι στο Μr.Κρήτη. Πως αισθάνεσαι για αυτό?

 Όπως όλοι οι διαγωνιζόμενοι, έτσι κ εγώ έχω λίγο άγχος, αλλά θα προσπαθήσω για το καλύτερο και εύχομαι τα αποτελέσματα να είναι θετικά.

5.Ποιοί είναι οι μελλοντικοί σου στόχοι?

Απώτερος μελλοντικός στόχος μου είναι να εξελίσσομαι σωματικά και πνευματικά για να μπορώ μεταδώσω τις γνώσεις μου και την εμπειρία μου πάνω στο κομμάτι τις δουλείας μου ως γυμνάστρια.

6.Και κάτι τελευταίο. Πώς θα χαρακτήριζες το bodybuilding? Και τι θα συμβούλευες μια γυναίκα αν ήθελε να ασχοληθεί με το χώρο αυτό.

Το bodybuilding  θα έλεγα ότι είναι μια διαδικασία και μια περίοδος κατά τη διάρκεια της οποίας χτίζεις το σώμα σου έχοντας ως γνώμονα τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Την αρμονική ανάπτυξη μυϊκής μάζας, άριστη φυσική κατάσταση με όλες τις παραμέτρους που την απαρτίζουν (δύναμη, αντοχή, ευλυγισία κλπ).

Τώρα αν θα παρότρυνα τις γυναίκες να ασχοληθούν με αυτό? Αυτό εξαρτάται από τα θέλω και το πείσμα που έχει ο κάθε άνθρωπος. Αυτό που πιστεύω εγώ και θα το έλεγα και σε άλλες γυναίκες είναι ότι το κάνεις αποκλειστικά για να είσαι σε μια καλή φυσική κατάσταση, να έχεις θετική εικόνα του εαυτού σου και αυτοπεποίθηση.

7.Ποιοι είναι αυτοί που σε βοήθησαν και θα ήθελες να ευχαριστήσεις?

Θα ήθελα να ευχαριστήσω αρχικά και προπάντων τον προπονητή μου Τάσο Μισαηλίδη ο οποίος μου πρόσφερε απλόχερα τις γνώσεις του, τις συμβουλές, την στήριξη, με προπονούσε καθ όλη την διάρκεια της προετοιμασίας μου με πραγματική θέληση και ένα μεγάλο " πιστεύω " στην επίτευξη αυτού του στόχου, το μαγαζί συμπληρωμάτων MUSCLE CLUB στη Νίκαια Πέτρου Ράλλη 157 καθώς και τον Mr. Most Muscular Δημήτριο Αβούρη 1ος Πανευρωπαικό Πρωταθλητή στο Natural που τυχαίνιε να είναι ξάδερφος μου και εμπνευστηκά από αυτόν. Eπίσης την Ελένη Ζαβιτσάνου για τις χρήσιμες συμβουλές και τη στήριξη της σε όλα τα επίπεδα. Στην συνέχεια,  το Γυμναστήριο μου Planet Fitness and more στο Περιστέρι όπου εκτός από χώρος εργασίας,  είναι και ο χώρος γυμναστικής μου. Τέλος, τους φίλους μου για την ψυχολογική στήριξή τους καθώς και την βοήθειά τους σε κάθε στάδιο. Κλείνοντας θέλω να σε ευχαριστήσω για την φιλοξενία το iFitnessbook.com.

{module[340]}

Σε ανερχόμενο ταλέντο του bodybuilding έχει εξελιχθεί η Αποστολία Λυβιάκη, που αν και καινούρια στο χώρο μετράει ήδη σημαντικές διακρίσεις.

 

Η 27χρονη Χανιώτισσα, που ζει και εργάζεται στο Ηράκλειο, κατέκτησε την πρώτη θέση στην κατηγορία Bikini τόσο στο 19ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB όσο και στο 1o Bodybuilding Elite Grand Prix, ενώ βγήκε δεύτερη στο 1st Ben Weider Diamond Cup που έγινε πρόσφατα στην Αθήνα. Με συνέντευξή της στην εφημερίδα «Πατρίς» μίλησε για την καθημερινή άσκηση που αποτελεί για εκείνη τρόπο ζωής, την ενασχόλησή της με το άθλημα της σωματικής διάπλασης, αλλά και τις θυσίες που κάνει για να διατηρεί σε άψογη κατάσταση το σώμα της. Αναλυτικά τα όσα είπε…

 

Για το πώς αποφάσισε να ασχοληθεί με το bodybuilding: «Όλα έχουν συμβεί πολύ γρήγορα και δεν τα έχω συνειδητοποιήσει ακόμα. Δεν είναι πολύ καιρός που αποφάσισα να πάρω μέρος σε αγώνες και ήρθαν οι επιτυχίες. Ασχολούμαι με το fitness σε ερασιτεχνικό επίπεδο πολλά χρόνια και όταν ο σύντροφός μου Θανάσης Μαυράκης άνοιξε στο Ηράκλειο το κατάστημα του Fitness Store με συμπληρώματα διατροφής αποφάσισα για ευνόητους λόγους να μπω πιο ενεργά στο χώρο. Ήταν για εμένα μια μεγάλη πρόκληση και μπορώ να πω ότι με συναρπάζει».

 

Για την ενασχόλησή της με τη γυμναστική: «Εδώ και περίπου οκτώ χρόνια είμαι στο χώρο της γυμναστικής και πραγματικά κάνω αυτό που μου αρέσει. Είναι τρόπος ζωής για εμένα η καθημερινή άσκηση. Η συμμετοχή στους αγώνες απαιτεί σίγουρα πιο συστηματική προετοιμασία. Πρέπει να είσαι 100% αφοσιωμένος σε αυτό που κάνεις, μέσω της προπόνησης, της διατροφής, αλλά και του τρόπου ζωής που πρέπει να ακολουθείς. Είναι κάτι που απαιτεί φοβερή πειθαρχία και αυτοέλεγχο».

 

Για το bodybuilding στην Ελλάδα: «Είναι αλήθεια ότι στη χώρα μας δεν υπήρχαν πολλές γυναίκες σε αγωνιστικό επίπεδο ούτε στην Κρήτη φυσικά. Διαπίστωσα όμως στους αγώνες που πήγα μια μεγαλύτερη συμμετοχή και αυτό είναι πολύ ενθαρρυντικό. Πιστεύω ότι έχουμε τον σωματότυπο που χρειάζεται για να συναγωνιστούμε τις ξένες, έστω κι αν εκείνες το βλέπουν πιο επαγγελματικά».

 

Για τη θηλυκότητά της: «Η κατηγορία μου απαιτεί θηλυκότητα και ομοιομορφία, όχι πολύ όγκο όπως στους άνδρες. Παίζει ρόλο και το πρόσωπο. Σίγουρα η γυμναστική με βοήθησε πολύ να χτίσω το κορμί μου, αν και το σωστό «καλούπι» που λέμε προϋπήρχε».

 

Για τις διατροφικές συνήθειές της: «Επιβάλλεται να ακολουθώ αυστηρό πρόγραμμα, ειδικά σε περίοδο πριν από αγώνες. Τρώω μόνο ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, ρύζι, πατάτες, σαλάτες, λαχανικά. Είναι μια θυσία που πρέπει να γίνει αλλά θεωρώ ότι αξίζει τον κόπο».

 

Για τους ανθρώπους που την έχουν βοηθήσει μέχρι στιγμής: «Ο δάσκαλος του ελληνικού bodybuilding Δαυίδ Μπαλάσας με έχει στηρίξει όλο αυτό το διάστημα και πραγματικά τον ευχαριστώ. Από εκεί και πέρα, αυτό που είμαι το οφείλω σε μεγάλο βαθμό στο σύντροφό μου και χορηγό ταυτόχρονα της προσπάθειάς μου Θανάση Μαυράκη. Ελπίζω η συνέχεια να είναι ακόμα καλύτερη και να συμβάλλω κι εγώ όσο μπορώ στην αλλαγή της άποψης που έχει ο πολύ κόσμος για το άθλημά μας. Αξίζει να έρθει κοντά μας και να μας υποστηρίξει».

onsports.gr

http://www.fitnesspulse.gr/

{fcomments}

Τεράστιος αθλητής που έχει αφήσει ιστορία και στην Ελλάδα αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο, αφού έχει διακριθεί σε όλα τα επίπεδα, μεσογειακό πανευρωπαϊκό, παγκόσμιο. Έχει τρεις ολυμπιακές συμμετοχές (1992-Βαρκελώνη, 1996-Ατλάντα, 2000- Σίδνει). Οι αγώνες του στην Ολυμπιάδα της Άτλαντα, όπου και κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο, έμειναν στην ιστορία και συγκεκριμένα ο αγώνας του με τον τούρκο Ναΐμ Σουλεϊμάνογλου στις κατηγορίες 60κ. και 64κ. έχουν μείνει στην ιστορία της άρσης βαρών παγκοσμίως, αφού κατέρριψε πέντε παγκόσμια ρεκόρ!!

-Πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με την άρση βαρών; Τι ήταν αυτό που σε τράβηξε στο συγκεκριμένο άθλημα;

Αρχικά ασχολούμουν με άλλα αθλήματα, ενόργανη γυμναστική και καράτε. Ο θείος μου ήταν διακεκριμένος προπονητής της άρσης βαρών της Σοβιετικής Ένωσης, και με παρότρυνε να ασχοληθώ λέγοντάς μουότι μ’ αυτό τον τρόπο θα γίνω καλύτερος στα αθλήματα αυτά, πιο δυνατός και με καλύτερο άλμα. Έτσι συγχρόνως με τα άλλα ξεκίνησα την άρση βαρών. Μετά από έξι μήνες, είχα φοβερά αποτελέσματα και εκεί κατάλαβα πως πρέπει να επιλέξω και να επικεντρωθώ σε ένα. Έτσι έκανα την επιλογή μου και δε μετανιώνω γι’ αυτό!! (γέλια)

-Ποιό ήταν το πιο δύσκολο σημείο, το μεγαλύτερο εμπόδιο  κατά τη διάρκεια της πορείας σου; Πώς το αντιμετώπισες;

Τον Αύγουστο του 1995, ένα χρόνο πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες, έχασα τον αδερφό μου σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Πέρασα ένα πολύ μεγάλο διάστημα κατάθλιψης και στεναχώριας, και έπρεπε να βρω τεράστιες δυνάμεις μέσα μου για να συνεχίσω την προσπάθειά μου στην άρση βαρών. Τότε αποφάσισα πως θα έκανα το παν για να διακριθώ στους Αγώνες και να αφιερώσω το μετάλλιο αυτό στον αδερφό μου. Και αυτό ακριβώς έκανα.

-Ποιοί ήταν αυτοί που σε βοήθησαν στην προσπάθειά σου και στη μακρόχρονη πορεία σου;

Εννοείται ο θείος μου Αλέξανδρος Αϊβαζίδης, ο οποίος ήταν αυτός που με μύησε στο άθλημα και μου έμαθε όλα όσα ξέρω. Επίσης η οικογένειά μου που ήταν πάντα δίπλα μου και με στήριξε σε όλη μου την προσπάθεια, και βεβαίως η Ομοσπονδία της Άρσης Βαρών που μου έδωσε την ευκαιρία και τη δυνατότητα να δείξω τις ικανότητές μου!

-Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας σου τι πρόγραμμα διατροφής ακολουθούσες (και ακολουθείς);

Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, δεν ακολούθησα κάποιο αυστηρό συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής κάποιου διατροφολόγου όπως συνηθίζεται. Οι προσωπικές μου γνώσεις και η πειθαρχία που είχα στο κομμάτι αυτό με βοήθησαν στο να διατηρώ το σωστό βάρος χωρίς να στερούμαι.

-Περίγραψέ μας με λίγα λόγια πώς ήταν η εμπειρία σου με τους Ολυμπιακούς Αγώνες; Πώς ένιωσες όταν διακρίθηκες σε κάτι τόσο μεγάλο;

Όσο αστείο και να ακούγεται, παρόλο που είναι το όνειρο του κάθε Έλληνα αθλητή να συμμετάσχει σε Ολυμπιάδα, το 1992 κατά τη συμμετοχή μου στη Βαρκελώνη ήμουν εξαιρετικά στεναχωρημένος καθώς πήρα την πέμπτη θέση χάνοντας από τον τρίτο και από τον τέταρτο λόγω σωματικού βάρους, που ήταν μια διαφορά 100 και 150 γραμμαρίων! Στην επόμενη Ολυμπιάδα βέβαια, παίρνοντας ασημένιο μετάλλιο και σημειώνοντας το πέμπτο παγκόσμιο μου ρεκόρ πήρα το αίμα μου πίσω!! (γέλια). Σίγουρα πάντως πρόκειται για μια απίστευτη εμπειρία ζωής με τεράστια ένταση, δέος και συγκίνηση!

-Με τι ασχολείσαι τώρα, που δραστηριοποιείσαι; Ποια είναι τα σχέδιά σου για το μέλλον;

Αυτή τη στιγμή είμαι Εθνικός Προπονητής της Άρσης Βαρών, ενώ δραστηριοποιούμαι και στο OlympicGym στη Γλυφάδα, έναν καταπληκτικό χώρο με φοβερό εξοπλισμό που εκτός από την άρση βαρών, έχει CrossFit, με την πρωταθλήτρια Ευρώπης Μαριάννα Τζούρτζεκ, BrazilianZiuZitsu με τον Χρήστο Μαρκέζ ο οποίος είναι κάτοχος μαύρης ζώνης και έφερε πρώτος το άθλημα στην Ελλάδα και το πρωταθλητή Ευρώπης Γιάννη Μπλούτη,kick-boxing με το Θανάση Καρούσο, «θριαμβευτή» των διοργανώσεων “UrbanFighters” του Κώστα Αθανασόπουλου και την Ελένη Πλατανά, δύο φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια, και box με τον πρωταθλητή Ευρώπης Γιάννη Τσέλη.

Ο Χρήστος Μαρκέζ με τη Μαριάννα Τζούρτζεκ και το Βαλέριο Λεωνίδη...επί το έργον!

Olympic Gym, το γυμναστήριο των πρωταθλητών!

-Ποιά συμβουλή θα έδινες στους νέους ανθρώπους;

Οι νέοι πρέπει να καταλάβουν πως και στον αθλητισμό αλλά και σε όλους τους τομείς της ζωής, τίποτα δεν είναι τυχαίο και τίποτα δε σου χαρίζεται. Αν δεν είσαι συγκεντρωμένος, δε θέτεις συνεχώς στόχους, δεν αφοσιωθείς και δε δουλέψεις σκληρά, δε θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Επίσης όλοι οι νέοι πρέπει να γυμνάζονται, γιατί ο αθλητισμός όχι μόνο δυναμώνει εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Τα άτομα που αθλούνται μαθαίνουν την πειθαρχία, τη μεθοδικότητα και αναπτύσσουν στοιχεία που τους βοηθούν στο να ανταπεξέρχονται καλύτερα στις δυσκολίες και τα προβλήματα που δημιουργούνται και εκτός αθλητισμού! Επομένως το να αθλείσαι δεν έχει οφέλη μόνο σωματικά, αλλά βελτιώνει και το πνεύμα και την ψυχή, εξελίσσοντας το άτομο συνολικά το άτομο σαν προσωπικότητα.

{fcomments}