Nutrition

Δίαιτα = Χαμηλή Ενέργεια

Είναι γεγονός ότι σε περιόδους δίαιτας τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν γιατί αδειάζει το σώμα από γλυκογόνο, που είναι η βασική πηγή ενέργειας. Τι μπορείς να…

Απριλίου 30, 2024
Κατηγορία Δίαιτες

Dr. Now, όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη νέα δίαιτα

Για ποιους συστήνεται η διαιτα Dr. Now και για ποιους όχι; Αυτό το αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας ( Dr.Now) χαμηλών θερμίδων οδηγεί πράγματι σε γρήγορη απώλεια…

Μαρτίου 29, 2024
Κατηγορία Δίαιτες

Sugar Cravings – Τι είναι; Ποια είναι η αιτία; Πώς το αποφεύγουμε;

Μπορεί να μην ξέρουμε το όνομα, όμως γνωρίζουμε καλά το φαινόμενο. Είναι η αιτία από την οποία ορθώνονται τα περισσότερα εμπόδια στη διαδικασία μίας δίαιτας.…

Οκτωβρίου 10, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

5 tips για να μειώσεις τις θερμίδες στα γεύματά σου

Δυστυχώς, οι έξτρα θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν προτού καν το καταλάβεις και να σε επιβαρύνουν, μακροπρόθεσμα, με περιττά κιλά που σίγουρα δεν θέλεις. Ωστόσο, υπάρχουν…

Φεβρουαρίου 16, 2024
Κατηγορία Δίαιτες

Πως να χάσω τα περιττά κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι είναι αναμφισβήτητα μία ανέμελη εποχή. Η θάλασσα, η χαλαρή διάθεση, οι παρέες και η διασκέδαση είναι ορισμένοι από τους λόγους που μας ανοίγει…

Αυγούστου 29, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

Ποιος είναι ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα;

Το νερό παίζει κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της καύσης λίπους και στη γενική διαχείριση του βάρους. Η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο προάγει τις βέλτιστες σωματικές…

Ιουνίου 9, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

Reverse dieting: Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για την «αντίστροφη δίαιτα»;

Η «αντίστροφη δίαιτα» αποτελεί μια σχετικά νέα έννοια η οποία έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ειδικά στην κοινότητα των αθλητών και των bodybuilders.…

Μαρτίου 10, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

Τι είναι η κετονική δίαιτα;

Η κετογονική, ή κετο, δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που έχει κερδίσει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια για τα…

Μαρτίου 9, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

Η Nο1 δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους και το κορυφαίο διατροφικό πρότυπο στον κόσμο

Ανακαλύψτε το διατροφικό πρότυπο που θεωρείται κορυφαίο παγκοσμίως για έκτη συνεχόμενη χρονιά, αλλά και τις δίαιτες που θεωρούνται πιο αποτελεσματικές για την προστασία της καρδιάς,…

Ιανουαρίου 24, 2023
Κατηγορία Δίαιτες

Όλα τα μυστικά για να μην παχύνουμε καθώς χειμωνιάζει

Καθώς ο καιρός αλλάζει, μαζί του αλλάζουν και οι συνήθειές μας. Καθόμαστε περισσότερο στο σπίτι, κλεινόμαστε μέσα, απολαμβάνουμε συχνά βραδιές μπροστά στην τηλεόραση με ένα…

Νοεμβρίου 17, 2022
Κατηγορία Δίαιτες

Το ξύδι βοηθά στο αδυνάτισμα; Μάθε τί ισχύει

Τα τελευταία χρόνια το ξύδι (τόσο το μηλόξυδο όσο και αυτό από σταφύλια) που εδώ και χιλιετίες χρησιμοποιείται εκτός από τη μαγειρική σε πολλές άλλες…

Νοεμβρίου 10, 2022
Κατηγορία Δίαιτες

Ποια ώρα πρέπει να τρως για να χάσεις κιλά;

Όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, πιθανά έχουν ακούσει πολλές θεωρίες για το πότε πρέπει να απολαμβάνουν τα γεύματά τους, ανά πόσες ώρες μπορούμε να τρώμε και…

Οκτωβρίου 31, 2022
Κατηγορία Δίαιτες

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κάνετε μια αυστηρή δίαιτα

Οι αυστηρές δίαιτες αποφέρουν ακραία αποτελέσματα – αλλά όχι πάντα με τον τρόπο που θα θέλατε... Βραχυπρόθεσμα, οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να σας βοηθήσουν να…