Nutrition

Πως τα φύκια έκαναν κυριαρχούν στον κόσμο των super foods

Νέες μελέτες θέλουν τα φύκια να είναι πιο υγιεινά από οτιδήποτε έχεις στην κουζίνα σου. Ξέχασε τα μούρα, ξέχασε τους ξηρούς καρπούς αλλά και τα…

Μαρτίου 10, 2023
Κατηγορία Υπερτροφές

Η κόκκινη υπερτροφή που αυξάνει αντοχή και απόδοση

Ένα ποτήρι χυμός κάνει τη διαφορά για τη σωματική δραστηριότητα και αντοχή... Μπορεί μέχρι τώρα να το καταναλώναμε περιστασιακά ως ζεστή σαλάτα ή συνοδευτικό, ωστόσο…

Ιουνίου 17, 2022
Κατηγορία Υπερτροφές

Κακάο: Το… υποτιμημένο superfood

Καθώς το φθινόπωρο θα αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του σιγά σιγά, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το κακάο που οι περισσότεροι λατρεύουμε,…

Οκτωβρίου 8, 2021
Κατηγορία Υπερτροφές

Αυτές είναι οι 7 πιο υγιεινές τροφές του πλανήτη

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξουμε διότι κάνουν καλό τόσο στη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Δεν χρειάζεται να καταναλώσουμε πολλά…

Ιουλίου 14, 2021
Κατηγορία Υπερτροφές

7 superfoods για να χάσεις βάρος

Το κέιλ, η κινόα τα αυγά και οι άλλες νόστιμες τροφές που σε γεμίζουν ενέργεια και σε κρατούν αδύνατο. Ο όρος superfood αναφέρεται σε οποιοδήποτε…

Ιουνίου 17, 2021
Κατηγορία Υπερτροφές

Δαμάσκηνο umeboshi: Η υπερτροφή των σαμουράι

Ο ιαπωνικός θρύλος θέλει το συγκεκριμένο φρούτο να καταναλώνεται από τους σαμουράι ως ενδυναμωτικό για τον οργανισμό τους πριν από κάθε μάχη ενώ σήμερα οι…

Μαρτίου 12, 2021
Κατηγορία Υπερτροφές

Γιατί το αγριέλαιο είναι το νέο superfood;

Πολλοί θεωρούν πως το αγριέλαιο που έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα είναι το νέο superfood και δεν κάνουν καθόλου λάθος. Παράγεται από αγριελιές της…

Οκτωβρίου 21, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Τι είναι η μορίνγκα και γιατί έχει γίνει το πιο διάσημο superfood τελευταία;

Το δέντρο μορίνγκα προέρχεται από τους νότιους πρόποδες των Ιμαλαΐων και καλλιεργείται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, όπου τα σποράκια και τα φύλλα του καταναλώνονται…

Σεπτεμβρίου 16, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Φραγκόσυκα: Γιατί θεωρούνται υπερτροφή και πώς τα καθαρίζουμε

Τα φραγκόσυκα είναι οι καρποί της φραγκοσυκιάς που είναι κάκτος και ανήκει στο γένος Opuntia. Οι κάκτοι της οικογένειας αυτής πήραν την ονομασία τους από…

Αυγούστου 28, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Τι είναι το αλφάλφα και γιατί είναι καλό να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα γνωστό, ωστόσο μπορεί να μπει στην κατηγορία των superfoods. Το αλφάλφα μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα γνωστό, ωστόσο πρόκειται για…

Ιουλίου 28, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης

Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτεΐνη στην κινόα θεωρείται εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών τροφίμων. Τι περιμένετε; Η κινόα είναι ένα…

Ιουνίου 12, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης

Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτεΐνη στην κινόα θεωρείται εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών τροφίμων. Τι περιμένετε; Η κινόα είναι ένα…

Μαϊος 29, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Βασιλικός πολτός: Ο βασιλιάς στα φυσικά συμπληρώματα διατροφής

Ο βασιλικός πολτός θεωρείται ελιξίριο υγείας και νεότητας και όχι άδικα, αφού αποτελεί μία «βόμβα» πολύτιμων συστατικών. Περιέχει σε ποσοστό 67% νερό, 15,5% πρωτεΐνη, 12,5%…

Απριλίου 20, 2023
Κατηγορία Υπερτροφές

Αμάρανθος ή αμάραντος: Ένα superfood για όλους

Ο αμάρανθος θεωρείται υπερτροφή με πολλές ιδιότητες γιατί περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα περισσότερα δημητριακά και δύο βασικά αμινοξέα, τη λυσίνη και τη μεθειονίνη. Θεωρούνται…

Μαρτίου 5, 2020
Κατηγορία Υπερτροφές

Υπερτροφές

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on