Συνταγές

Μόνο με 4 υλικά φτιάχνουμε το τέλειο πρωινό μπανάνα

Μια υπέροχη συνταγή για πρωινό με μπανάνα και μόλις 4 υλικά! ΥΛΙΚΑ: 1 κιλό μπανάνες1/2 κούπα ζάχαρη1 κούπα παγωμένο γάλα1/3 κούπα χυμό λεμονιού ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ξεφλουδίζουμε…

Ιουλίου 14, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις την πιο νόστιμη πατατοσαλάτα

Μία διαφορετική προσέγγιση του αγαπημένου εδέσματος. Η κλασική πατατοσαλάτα υπό το πρίσμα της πολίτικης κουζίνας, με την προσθήκη φέτας, για όλους εκείνους που δεν μπορούν…

Ιουλίου 8, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις το πιο νόστιμο σάντουιτς για πρωινό

Σάντουιτς με scrambled eggs. Αυτό μόνο, τίποτα άλλο. Από τη μία, τα scrambled eggs. Φαινομενικά μοιάζουν μια πολύ απλή συνταγή, αλλά πολλή συζήτηση γίνεται στα…

Ιουνίου 25, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Frozen Protein Balls: Πως θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα τα άπαιχτα μπαλάκια πρωτεΐνης

Απολαύστε τα υπέροχα σνακ πρωτεΐνης με μια γεύση που θα σας συναρπάσει! Τα υλικά: 225γρ. Wholegrain Oats75γρ. Whey Plus σοκολάτα1/2 κ.γ. κανέλα1 κ.σ. chia σπόρους100γρ.…

Μαϊος 27, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πως θα φτιάξεις την τέλεια ζεστή κούπα Τσάι Κάνναβης με CBD

Είναι χειμώνας και επιστρέφεις σπίτι. Ήταν μια από αυτές τις μέρες που μοιάζει ατέλειωτη, αλλά τα κατάφερες. Νιώθεις εξάντληση και θέλεις κάτι να σε ζεστάνει…

Φεβρουαρίου 12, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Το τέλειο fit πιάτο σε 4 απλά βήματα

Οι χρυσοί κανόνες για τη μετατροπή των γευμάτων από παχυντικά σε πιο υγιεινά και διαιτητικά. Θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα και φαντάστηκες ότι με το…

Φεβρουαρίου 6, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Το λαχταριστό κέικ σοκολάτας με τα δύο υλικά που έχει γίνει viral

Πάντα είναι μια καλή ώρα να φάμε ένα γλυκό! Αγαπάμε τα γλυκά και κυρίως την σοκολάτα όσο τίποτα! Ναι, μπορεί να έχουμε τύψεις μερικές φορές…

Ιανουαρίου 3, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις τα τέλεια pancakes

Ελάχιστα υλικά, εύκολη προετοιμασία, απίθανο αποτέλεσμα. Βούτυρο, γάλα, αυγά, αλεύρι και φαντασία. Αυτά αρκούν για να φτιάξει κάποιος ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σνακ της…

Οκτωβρίου 15, 2019
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις τσιπς γλυκοπατάτας

Δες την εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ. Η γλυκοπατάτα είναι, αναμφίβολα, μια από τις καλύτερες επιλογές για να φτιάξεις σπιτικά και άκρως υγιεινά τσιπς…

Αυγούστου 23, 2019
Κατηγορία Συνταγές

Το smoothie που θα σε κρατήσει χορτάτο στη διάρκεια της νηστείας

Αν αποφάσισες να νηστέψεις την Μεγάλη Εβδομάδα θα μας βρεις στο πλευρό σου. Επειδή είναι πιθανό να νιώσεις την ενέργειά σου να σε εγκαταλείπει, έχουμε…

Απριλίου 23, 2019
Κατηγορία Συνταγές

Πώς να φτιάξετε υγιεινό κέικ πρωτεΐνης με λιναρόσπορο

Υπάρχουν τρεις τουλάχιστον καλοί λόγοι για επιλέξει κανείς το συγκεκριμένο κέικ πρωτεΐνης! Καταρχάς, είναι εξαιρετικά ελαφρύ, αφού δεν περιέχει καθόλου λιπαρά, παρά μόνο τα καλά…

Ιανουαρίου 15, 2019
Κατηγορία Συνταγές

Το σούπερ υγιεινό βραδινό που θα έχεις έτοιμο σε 20 λεπτά!

Βράδυ καθημερινής και το μόνο που θέλεις είναι να αράξεις στον καναπέ. Τι θα έλεγες αν σε διαβεβαίωνα πως μπορείς να έχεις έτοιμο σε 20…

Μαρτίου 23, 2020
Κατηγορία Συνταγές

3 γεύματα για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα

Πολλοί άνθρωποι, όταν παίρνουν κιλά και θέλουν να τα χάσουν, κάνουν το εξής λάθος: σταματάνε να τρώνε πρωινό πιστεύοντας ότι αν αποφύγουν το εν λόγω…

Ιανουαρίου 13, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Η αυθεντική συνταγή για pancakes

Τα pancakes δεν λείπουν από κανένα brunch και αποτελούν τα παραδοσιακά γλυκά των Αμερικάνων. Οι συνταγές πολλές, όμως, μία είναι η αυθεντική, η οποία τα…

Αυγούστου 20, 2018
Κατηγορία Συνταγές

Ετικέτες

Συνταγές

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on