Συνταγές

Τηγανίτες παντζαριού: Πώς θα φτιάξεις τα υγιεινά pancakes

Η νέα εμμονή του Instagram έχει χρώμα ροζ και τρώγεται! Λατρεύεις τις ινσταγκραμικές συνταγές με μπόλικη γεύση που μπορούν να τις τρώνε μικροί και μεγάλοι.…

Μαϊος 7, 2021
Κατηγορία Συνταγές

Μπρόκολο με αυγά μάτια, ένα νόστιμο γεύμα πλήρως διατροφικό

Ένα γεύμα απλό που γίνεται γρήγορα, είναι χορταστικό και ταιριάζει στη διατροφή σου. Τα μπρόκολα συνδυάζονται τέλεια με αυγά μάτια και αν θέλεις συνοδεύεις το…

Απριλίου 8, 2021
Κατηγορία Συνταγές

Η κλασική, ιταλική καρμπονάρα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! (vid)

Ακολουθεί η αυθεντική ιταλική συνταγή για καρμπονάρα με αυγό, μαζί με τρεις παραλλαγές, από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Υλικά Συνταγής500 γραμ. σπαγγέτι μπουκατίνι ή φετουτσίνι150 γραμ.…

Απριλίου 6, 2021
Κατηγορία Συνταγές

Κέικ βρώμης, το viral, υγιεινό και σοκολατένιο πρωινό

Μπορούμε να παραδεχθούμε πια ότι το TikTok έχει γίνει ο σύγχρονος Τσελεμεντές του… τεμπέλη. Κάθε μέρα προκύπτει και μια νέα συνταγή που γίνεται viral και…

Μαρτίου 11, 2021
Κατηγορία Συνταγές

4 εύκολες συνταγές για την Τσικνοπέμπτη

Φτιάξε το τέλειο τραπέζι για το τσίκνισμα! O Master Chef της κουζίνας, Λευτέρης Λαζάρου μάς δίνει 4 λαχταριστές συνταγές για να τσικνίσεις υπέροχους κρεατομεζέδες. Λουκάνικο…

Μαρτίου 3, 2021
Κατηγορία Συνταγές

3 χορταστικές συνταγές με ρεβίθια που περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης

Τα ρεβίθια είναι κάπως παρεξηγημένα όσπρια και δεν τα επιλέγουμε συχνά γιατί δεν γνωρίζουμε πώς να τα μαγειρέψουμε εκτός από την γνωστή και παραδοσιακή ρεβιθόσουπα.…

Δεκεμβρίου 18, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Τι είναι τα crab cakes και πώς θα τα φτιάξεις μόνος σου

Ακριβώς όπως θα τα έτρωγες στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού. Τι είναι πάλι αυτό το crab cake θα αναρωτηθείς και θα έχεις δίκιο. Πρόκειται για…

Νοεμβρίου 25, 2020
Κατηγορία Συνταγές

7 tips για τέλειες μακαρονάδες

Μπορεί να είμαστε πρωτάρηδες στην κουζίνα, αλλά τα ζυμαρικά θα βγουν ακόμα πιο νόστιμα αν ακολουθήσουμε μερικές νόστιμες συμβουλές: 1. Χρησιμοποιούμε μεγάλη κατσαρόλα: τα ζυμαρικά…

Νοεμβρίου 3, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Τι είναι η piccata κοτόπουλου και πώς θα την φτιάξεις

Μία συνταγή απευθείας από το Μιλάνο. Αν κάποιο πιάτο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως η ιταλική εκδοχή του κλασικού αυστριακού σνίτσελ, αυτό θα ήταν πιθανότατα…

Οκτωβρίου 7, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Μια εύκολη συνταγή πίτσας γλυκοπατάτας με σάλτσα πέστο

Η γλυκοπατάτα γίνεται σταδιακά ένα από τα βασικά υλικά στην κουζίνα μας για έναν καλό λόγο: Μπορούμε να κάνουμε τόσα πολλά με αυτή. Αυτή η…

Οκτωβρίου 1, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Μόνο με 4 υλικά φτιάχνουμε το τέλειο πρωινό μπανάνα

Μια υπέροχη συνταγή για πρωινό με μπανάνα και μόλις 4 υλικά! ΥΛΙΚΑ: 1 κιλό μπανάνες1/2 κούπα ζάχαρη1 κούπα παγωμένο γάλα1/3 κούπα χυμό λεμονιού ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ξεφλουδίζουμε…

Ιουλίου 14, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις την πιο νόστιμη πατατοσαλάτα

Μία διαφορετική προσέγγιση του αγαπημένου εδέσματος. Η κλασική πατατοσαλάτα υπό το πρίσμα της πολίτικης κουζίνας, με την προσθήκη φέτας, για όλους εκείνους που δεν μπορούν…

Ιουλίου 8, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Πώς θα φτιάξεις το πιο νόστιμο σάντουιτς για πρωινό

Σάντουιτς με scrambled eggs. Αυτό μόνο, τίποτα άλλο. Από τη μία, τα scrambled eggs. Φαινομενικά μοιάζουν μια πολύ απλή συνταγή, αλλά πολλή συζήτηση γίνεται στα…

Απριλίου 20, 2021
Κατηγορία Συνταγές

Frozen Protein Balls: Πως θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα τα άπαιχτα μπαλάκια πρωτεΐνης

Απολαύστε τα υπέροχα σνακ πρωτεΐνης με μια γεύση που θα σας συναρπάσει! Τα υλικά: 225γρ. Wholegrain Oats75γρ. Whey Plus σοκολάτα1/2 κ.γ. κανέλα1 κ.σ. chia σπόρους100γρ.…

Μαϊος 27, 2020
Κατηγορία Συνταγές

Συνταγές

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on