Όταν το σώμα σου αντιμετωπίζει έναν μυϊκό τραυματισμό, μέρος της αποθεραπείας είναι πάντα και ο τρόπος που τρως. Μπορεί να είναι μια υποτιμημένη πτυχή της…

Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς», αλλά ας μην είμαστε και τόσο δραματικοί. Ναι οκ, τραυματίστηκες και έμεινες εκτός προπονήσεων…

Οι οδηγίες της ειδικού. Με αφορμή όλους αυτούς τους «διαγωνισμούς» τρεξίματος, συνήθως για φιλανθρωπικό σκοπό, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε αν το τρέξιμο κάνει καλό…

Ο πόνος από μόνος του αποτελεί ένα δυσάρεστο γεγονός καθώς μας κάνει να ανησυχούμε και γενικά μας κάνει μη λειτουργικούς στην ημέρα ενώ καμιά φορά…

Ένας ορθοπαιδικός έχει τις απαραίτητες απαντήσεις. Αρκετοί άνθρωποι καθημερινά ταλαιπωρούνται από ενοχλήσεις στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος, χωρίς απαραίτητα να έχει προηγηθεί κάποιος τραυματισμός. Η…

Μια κράμπα είναι μια επώδυνη αλλά όχι επικίνδυνη κατάσταση, όταν είστε στην στεριά. Αλλά, όταν είστε μέσα στο νερό, μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη για…

Αν τώρα που όλα τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, ήσουν ένας από αυτούς που αποφάσισαν να ξεκινήσουν το τρέξιμο ως μορφή καθημερινής άθλησης, σίγουρα θα γνωρίζεις,…