Τραυματισμοί & άσκηση

Μάθε πού οφείλεται ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, οι κακώσεις οι μυικές κράμπες και πως μπορείται να απαλλαγείται απο αυτά αποτελεσματικά και σύντομα.

Αυτοί είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί στη προπόνηση στο σπίτι!

Με τα γυμναστήρια κλειστά και την πανδημία σε εξέλιξη πολλοί αναγκάζονται να γυμνάζονται στα σπίτια τους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα έχουν οι αρχάριοι, χωρίς την επίβλεψη,…

Πώς να απαλλαγείς από τον επίμονο πόνο στο γόνατο

Ένας ορθοπαιδικός έχει τις απαραίτητες απαντήσεις. Αρκετοί άνθρωποι καθημερινά ταλαιπωρούνται από ενοχλήσεις στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος, χωρίς απαραίτητα να έχει προηγηθεί κάποιος τραυματισμός. Η…

Αυτό το έδαφος είναι ιδανικό για τρέξιμο αν θες να αποφύγεις τραυματισμούς

Αν τώρα που όλα τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, ήσουν ένας από αυτούς που αποφάσισαν να ξεκινήσουν το τρέξιμο ως μορφή καθημερινής άθλησης, σίγουρα θα γνωρίζεις,…

4 λόγοι που ΔΕΝ υποχωρεί ο μυοσκελετικός πόνος σου

Αρκετοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί δεν υποχωρεί ένας μυοσκελετικός πόνος που νιώθουν, γιατί υποτροπιάζει και γιατί ξαναεμφανίζεται. Εκεί όπου έχεις φτάσει στο όριο του να τα…

Τραυματισμός των τενόντων του ώμου: Η λύση είναι απλή

Μάθε πώς η αρθροσκόπηση από εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό Χειρουργό εγγυάται άμεση επαναφορά στις αθλητικές -και όχι μόνο- δραστηριότητές σου. Μια από τις μεγαλύτερες και ταυτόχρονα η…