Fitness- Άσκηση

Ποιες είναι οι μοντέρνες τάσεις για αποτελεσματική γυμναστική

Όλα όσα θα αναβαθμίσουν την άσκησή σου, σύμφωνα με έναν ειδικό. Για τους περισσότερους, ο στόχος της άσκησης επικεντρώνεται μόνο στην απόκτηση ή την διατήρηση…

Μαϊος 5, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Γυμναστήριο τσέπης by X-TREME Stores

Η προπόνηση με την αντίσταση που προσφέρουν τα λάστιχα γυμναστικής είναι πολύ χρήσιμη για πάρα πολλούς λόγους. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης που έχει τις…

Μαϊος 5, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Tower Gym 200: Ένα πλήρες γυμναστήριο στο σπίτι από τα X-TREME Stores!

Το Tower Gym 200 είναι η καλύτερη λύση για μια πλήρη και ουσιαστική προπόνηση στο σπίτι. Είναι ένα πλήρες γυμναστήριο στο σπίτι με μια ποικιλία…

Απριλίου 23, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Πως θα κάνεις δυναμικό stretching στην ύπαιθρο πριν τη δυνατή προπόνηση

Το δυναμικό stretching είναι καλό να το κάνεις πριν από μια δυνατή προπόνηση. Αν λοιπόν έχεις σκοπό να προπονηθείς στα όρια, είναι καλό να κάνεις…

Απριλίου 21, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Ασκήσεις πριν από τα 30, για να είσαι πάντα σε φόρμα

6 ασκήσεις που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου πριν από τα 30, για να παραμείνεις σε φόρμα για όλη σου τη ζωή. Yπάρχει κάποιο…

Ιουνίου 21, 2023
Κατηγορία Άσκηση

Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας με το Resistance Straps της X-FIT

Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας και ενισχύστε τη δύναμή σας με τις ζώνες αντοχής της X-FIT. Κάθε σετ περιλαμβάνει 3 διαφορετικά μεγέθη / επίπεδα αντίστασης. Εύκολο…

Απριλίου 16, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Οι 6 χειρότερες fitness συμβουλές που πιθανά έχεις ακούσει

Τα τελευταία χρόνια η προσπάθεια του να είναι κανείς fit έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς, αλλά καθώς το fitness έγινε μόδα, μοιραία η... πολυφωνία…

Απριλίου 14, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα γίνεις fit απλά περπατώντας

Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σου χτίσει σώμα bodybuilder; Τους τελευταίους μήνες, οι περισσότεροι από εμάς, όταν ανεβαίνουμε στη ζυγαριά, διαπιστώνουμε…

Απριλίου 9, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok

Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ πιο αποδοτικό από ό,τι νομίζεις. Έχεις ήδη ακούσει ένα σωρό φορές (και δη στα social media, όπως το TikTok)…

Μαϊος 7, 2021
Κατηγορία Άσκηση

5 ασκήσεις για να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου

Εξακολουθείς να βρίσκεται τις περισσότερες ώρες της ημέρας κλεισμένος στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού σου. Λογικό είναι να έχεις χάσει τη φόρμα σου, κανείς δεν…

Σεπτεμβρίου 27, 2023
Κατηγορία Άσκηση

Πόσες προπονήσεις πρέπει να κάνεις ανά εβδομάδα;

Έχουμε την απάντηση που ψάχνεις. Ο κορυφαίος μινιμαλιστής αρχιτέκτονας Mies van der Rohe υιοθέτησε το 1947 τη φράση "less is more" και έγραψε ιστορία. Πλέον,…

Ιουνίου 16, 2023
Κατηγορία Άσκηση

«Wakeup, connect»: Έτσι θα ξυπνήσεις το σώμα σου το πρωί

Πως ξυπνάς το πρωί; Σαν δαρμένος και ψάχνεις τον καφέ σου; Μπορείς να αλλάξεις την πρωινή σου ρουτίνα με κάτι που θα ξυπνήσει το σώμα…

Φεβρουαρίου 20, 2021
Κατηγορία Άσκηση

Τα κορυφαία workout trends του 2021

Πώς θα κάνεις κορυφαία προπόνηση τη χρονιά που διανύουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα. Εκ των πραγμάτων, είσαι αναγκασμένος, εδώ και μήνες, να γυμνάζεσαι στο σπίτι…