Cross training

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Μυϊκή προστασία στο CrossTraining by X-TREME Stores

Ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα CrossTraining είναι φυσικό να βιώσεις κούραση, εξάντληση και μυϊκό καταβολισμό. Θέλει προσοχή και καλή γνώση του τι συμβαίνει στο σώμα μας…

10 CrossFit WODs για να κάνεις στο σπίτι

Αν δεν έχεις χρόνο να πας στο κροσφιτάδικο, αλλά έχεις τρελή όρεξη να ιδρώσεις και να λιώσεις, παίξε αυτά τα 10 προγράμματα στον χώρο σου.…

Η σημαντικότητα της κινητικότητας στο Crossfit

Ο όρος κινητικότητα κρύβει πολλές πτυχές. Συνήθως, έχουμε την τάση να την παραμελούμε και να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον ύπνο και στη διατροφή αλλά οι…

Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις

Ενδυνάμωση και οφέλη που δεν πίστευες ότι θα έχεις... To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα…

Γιατί η Μεταβολική Προπόνηση μπορεί να σε κάνει «φέτες»

Επειδή δουλεύει με ξέφρενο ρυθμό και λίγα κιλά. Απλά απαιτεί πολλή όρεξη για να κάψεις λίπος. Μάθε τα πάντα για την πιο fast-and-furious προπόνηση και...…