Fitness - Cross Training

Μπορεί το CrossFit να σε κάνει πιο γρήγορο στο τρέξιμο και σε ποια απόσταση;

Ελάχιστα πράγματα στο χώρο της γυμναστικής είναι πιο διχαστικά από το CrossFit: υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του που ισχυρίζονται ότι τίποτα άλλο δεν μπορεί να σου…

Απριλίου 16, 2024
Κατηγορία Cross training

Πώς θα χάσεις 15 κιλά σε δύο μήνες με cross training

Το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ με τον συνδυασμό cross training και σωστής διατροφής. Ας μιλήσουμε για το αδυνάτισμα, λοιπόν. Ο Álvaro Andrades, ένας…

Φεβρουαρίου 20, 2023
Κατηγορία Cross training

Cross training για τρομερά αποτελέσματα

Το cross training έχει αποτελέσματα και σε βοηθάει να προλάβεις τους τραυματισμούς, την κόπωση, τη βαρεμάρα και την υπερπροπόνηση. Μπορεί τέτοιο πράγμα όπως η τέλεια…

Ιουλίου 23, 2021
Κατηγορία Cross training

2 ασκήσεις για πελώριο όγκο και τέραστιες καύσεις λίπους

Ένα CrossFit πρόγραμμα που θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σου. Nα σου συστήσουμε τη μέθοδο EMOM (σ.σ: Every Minute of the Minute) όπου ο χρόνος…

Σεπτεμβρίου 18, 2020
Κατηγορία Cross training

Μυϊκή προστασία στο CrossTraining by X-TREME Stores

Ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα CrossTraining είναι φυσικό να βιώσεις κούραση, εξάντληση και μυϊκό καταβολισμό. Θέλει προσοχή και καλή γνώση του τι συμβαίνει στο σώμα μας…

Φεβρουαρίου 3, 2020
Κατηγορία Cross training

5 crossfit ασκήσεις για θηριώδη δύναμη

Οι άρσεις θανάτου, το man maker και τα άλλα προγράμματα. Oι ειδικοί (και οι οπαδοί) του CrossFit έχουν να το λένε: Αν θέλει να αποκτήσεις…

Μαρτίου 6, 2020
Κατηγορία Cross training

Τα πιο θαρραλέα προγράμματα CrossFit που έχεις δοκιμάσει ποτέ!

Απλά, επειδή το "άθλημα" έχει πολλά πηδήματα σε κουτιά, πρόσεξε τα γόνατά σου. Ψάχνεις για μια καλή έμπνευση στην επόμενη CrossFit προπόνησή σου; Τι καλύτερο…

Δεκεμβρίου 19, 2018
Κατηγορία Cross training

10 CrossFit WODs για να κάνεις στο σπίτι

Αν δεν έχεις χρόνο να πας στο κροσφιτάδικο, αλλά έχεις τρελή όρεξη να ιδρώσεις και να λιώσεις, παίξε αυτά τα 10 προγράμματα στον χώρο σου.…

Οκτωβρίου 15, 2018
Κατηγορία Cross training

5 από τα πιο προκλητικά CrossFit προγράμματα

Αν θέλεις να δεις πώς σκληραγωγούνται παλαιστές ΜΜΑ, κομάντο και πράκτορες της CIA, ζήσε την εμπειρία σε ένα γυμναστήριο CrossFit. Οι προπονήσεις CrossFit δεν είναι…

Οκτωβρίου 2, 2018
Κατηγορία Cross training

5 Crossfit ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε έξω

Έχετε κουραστεί να κλείνεστε στο τοπικό γυμναστήριο CrossFit; Μεταφέρετε τις ασκήσεις σας σε εξωτερικούς χώρους με αυτές τις πέντε WODs που γίνονται παντού. Παρακάτω, έχουμε…

Μαϊος 11, 2020
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

CrossFit

Η σημαντικότητα της κινητικότητας στο Crossfit

Ο όρος κινητικότητα κρύβει πολλές πτυχές. Συνήθως, έχουμε την τάση να την παραμελούμε και να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον ύπνο και στη διατροφή αλλά οι…

Φεβρουαρίου 6, 2018
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Οι 5 άγραφοι νόμοι του CrossFit

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες ανδρείας και ευπρέπειας για έναν crossfitter που σέβεται τον εαυτό και το άθλημά του. Αυτές τις συμβουλές δεν θα στις…

Ιανουαρίου 9, 2018
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Οι 5 άγραφοι νόμοι του CrossFit

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες ανδρείας και ευπρέπειας για έναν crossfitter που σέβεται τον εαυτό και το άθλημά του. Αυτές τις συμβουλές δεν θα στις…

Οκτωβρίου 5, 2017
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις

Ενδυνάμωση και οφέλη που δεν πίστευες ότι θα έχεις... To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα…

Οκτωβρίου 3, 2017
Κατηγορία Cross training

Ετικέτες

Cross training

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on