Η μία άσκηση που θα κάνει μεγαλύτερους τους δικεφάλους
Λέγεται Spider Curls και εγγυάται την απόλυτη απομόνωση της κορυφής των δικεφάλων, με στόχο τον απόλυτο όγκο. Λόγω του μεγέθους και της ιδιαιτερότητάς τους, οι…
- Κατηγορία Χτίσε μυς