Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι ένα πρόβλημα που είναι ιδιαίτερα συχνό στους άνδρες και συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων που…

Μπορεί να μοιάζουν κάπως ασυνήθιστες, ωστόσο είναι απόλυτα φυσιολογικές. Ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής ή εκτελώντας απλώς κάποιες ασκήσεις είναι πολύ πιθανό να έχεις παρατηρήσει…

Απλές ασκήσεις ηρεμίας, χαλάρωσης και αποφόρτισης μας μαθαίνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για έναν πιο χαλαρό ύπνο. Εφαρμόστε τις ασκήσεις την κατάλληλη στιγμή και…

Μέτρησε με αυτούς τους εύκολους τρόπους την υγεία σου. Για την υγεία και ευεξία σου πρέπεις να ξέρεις αυτά τα νούμερα: 1. Ο Δείκτης Μάζας…

Αρκετές φορές όταν κάποιος ακολουθεί πρόγραμμα απώλειας κιλών περιλαμβάνει στη ρουτίνα του και πρόγραμμα εκγύμνασης, ωστόσο, συχνά υπάρχει απογοήτευση καθώς το βάρος αυξάνεται παρά την…

Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν σηκώνουμε βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη…