Fitness - Κάψε λίπος

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις κοιλιακούς κάθε μέρα;

Καθώς οι κοιλιακοί θεωρούνται το ιερό δισκοπότηρο της φυσικής κατάστασης, δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί προσπαθούν να μάθουν τον καλύτερο τρόπο για να ενδυναμώσουν…

Νοεμβρίου 29, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή το αντίστροφο;

Με την προπόνηση με αντιστάσεις, αυξάνεις τη μυϊκή σου μάζα και προωθείς την απώλεια λίπους μέσω της περαιτέρω θερμιδικής δαπάνης. Ωστόσο αυτά τα δύο αποτελέσματα…

Οκτωβρίου 6, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

9 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι (vid)

Η καθημερινότητά μας δεν μας αφήνει αρκετό ελεύθερο χρόνο, όμως με μόλις εννιά λεπτά άσκησης και την σωστή διατροφή μπορείς να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που…

Ιουλίου 19, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου

O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών. Η κατάκτηση σωστών κοιλιακών είναι μια επίπονη διαδικασία που ξεφεύγει από…

Ιουλίου 1, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Sprint Murph, η πιο άγρια άσκηση για να κάψεις λίπος

Το Sprint Murph είναι σωστό challenge, ένα από τα πιο σύντομα και πιο βάναυσα προγράμματα προπόνησης του κόσμου. Το Sprint Murph είναι ένα από αυτά…

Ιουνίου 15, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Η Metaconda μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος! Μάθε τι είναι

Αν στόχος σου είναι να κάψεις λίπος και πολλές θερμίδες, τότε η μέθοδος γυμναστικής που αναζητάς είναι η Metaconda, ένα πρόγραμμα ασκήσεων που υπόσχεται υψηλή…

Μαϊος 31, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Aqua Aerobic: Βουτάμε στο νερό και καίμε λίπος

Δε χρειάζεται να περιμένετε τον Αύγουστο για να έρθετε σε επαφή με το υγρό στοιχείο, ούτε να είστε δεινοί κολυμβητές. Με το Aqua Aerobic γυμνάζεστε…

Μαϊος 31, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Τι είναι η σανίδα «ρίξε-πιάσε»;

Η άσκηση που θα σε κάνει να αποκτήσεις κοιλιακούς για τρίλιζα. Ένα από τα μεγαλύτερα debates στο γυμναστήριο έχει να κάνει με το πόσο αγενές…

Μαϊος 12, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Θέλεις να κάψεις λίπος; Μάθε τα πάντα για την μέθοδο Metaconda

Αν στόχος σου είναι να κάψεις λίπος και πολλές θερμίδες, τότε η μέθοδος γυμναστικής που αναζητάς είναι η Metaconda, ένα πρόγραμμα ασκήσεων που υπόσχεται υψηλή…

Μαϊος 4, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Πώς θα απαλλαγείτε από το σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος

Τελικά είναι εύκολοι ή δύσκολοι αντίπαλοι και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν; Είναι γεγονός ότι από τότε που αρχίσανε να κυκλοφορούν στο εμπόριο και στο διαδίκτυο…

Απριλίου 13, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Πρωινές ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες

Οι σπουδαίες ασκήσεις που σε κάνουν να καις θερμίδες σε λιγότερο χρόνο και να βελτιστοποιείς τα αποτελέσματα της προπόνησής σου. Το πρωί μπορείς να κάψεις…

Απριλίου 1, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μια δυνατή προπόνηση με kettlebell που θα σου κάψει μπόλικο λίπος (vid)

Οι άρσεις των kettlebells είναι ιδανικές για απώλεια βάρους για δύο λόγους: αφενός μέσω της ανάπτυξης της μυϊκής μάζας επιταχύνεται ο μεταβολισμός του σώματος και…