Fitness - Κάψε λίπος

Αυτή η προπόνηση καίει 1.500 θερμίδες σε 30 λεπτά

Δοκιμάστε την και ανακαλύψτε τη δύναμη που κρύβετε μέσα σας Η προπόνηση HIIT (High-Intensity Interval Training) αποτελεί μία από τις πιο απαιτητικές και αποδοτικές μορφές…

Σεπτεμβρίου 10, 2024
Κατηγορία Kάψε λίπος

Νερό εναντίον λίπους

Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος. Τα πράγματα λοιπόν είναι πολύ πιο απλά απ΄ ότι νομίζεις όσον αφορά στο…

Απριλίου 26, 2024
Κατηγορία Kάψε λίπος

6 τρόποι για να μειώσεις το «σωσίβιο» στη μέση σου

Ή αλλιώς, 6 τρόποι για να αποκτήσεις το σώμα που θες. Αν θες να ξεφορτωθείς το επίμονο λίπος που έχει συσσωρευτεί στη μέση σου, τότε…

Ιανουαρίου 23, 2024
Κατηγορία Kάψε λίπος

12 λόγοι για ασκήσεις κοιλιακών εκτός από το six pack

Η προπόνηση με ασκήσεις κοιλιακών μπορεί να σε βοηθήσει περισσότερο από όσο νομίζεις. Το τελευταίο πράγμα που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σμιλεμένους κοιλιακούς είναι…

Νοεμβρίου 6, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

10 tips που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά

Το να ξεφορτωθεί κανείς το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, μπορεί να είναι κοινή ευχή πολλών αντρών, αλλά όλοι δυστυχώς γνωρίζουν πως δεν είναι καθόλου…

Σεπτεμβρίου 3, 2024
Κατηγορία Kάψε λίπος

Διατροφή Uber Alles! 5 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος

Ένα διαχρονικό ερώτημα που η απάντησή του μας ταλαιπωρεί πολλά χρόνια είναι το εξής: Πώς θα χάσω το λίπος της κοιλιάς. Η απάντηση είναι απλή…

Σεπτεμβρίου 21, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ. Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες…

Σεπτεμβρίου 21, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

Cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος

Ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς τόσο από το λίπος όσο και από το stress. ταν σκέφτεσαι…

Μαϊος 2, 2024
Κατηγορία Kάψε λίπος

Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος

Πως θα χάσω λίπος απο το σώμα μου; Με πολλές επαναλήψεις; Με αερόβια προπόνηση ή με συμπληρώματα; Μάθε τι ισχύει. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με…

Μαϊος 12, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις κοιλιακούς κάθε μέρα;

Καθώς οι κοιλιακοί θεωρούνται το ιερό δισκοπότηρο της φυσικής κατάστασης, δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί προσπαθούν να μάθουν τον καλύτερο τρόπο για να ενδυναμώσουν…

Νοεμβρίου 29, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή το αντίστροφο;

Με την προπόνηση με αντιστάσεις, αυξάνεις τη μυϊκή σου μάζα και προωθείς την απώλεια λίπους μέσω της περαιτέρω θερμιδικής δαπάνης. Ωστόσο αυτά τα δύο αποτελέσματα…

Μαρτίου 29, 2023
Κατηγορία Kάψε λίπος

9 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι (vid)

Η καθημερινότητά μας δεν μας αφήνει αρκετό ελεύθερο χρόνο, όμως με μόλις εννιά λεπτά άσκησης και την σωστή διατροφή μπορείς να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που…

Ιουλίου 19, 2022
Κατηγορία Kάψε λίπος

Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου

O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών. Η κατάκτηση σωστών κοιλιακών είναι μια επίπονη διαδικασία που ξεφεύγει από…