Ένα θαλάσσιο σπορ που έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένο τα τελευταία χρόνια, είναι το θαλάσσιο σκι...

Το μυστικό της επιτυχίας του είναι ότι συνδυάζει την ταχύτητα με τη χαλάρωση που χαρακτηρίζει τις καλοκαιρινές διακοπές. Η αδρεναλίνη ανεβαίνει και γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ο ασκούμενος απολαμβάνει τη θέα της ακτής.

Στην Ελλάδα οι περισσότερες παραλίες προσφέρονται για σκι, αρκεί να τηρούνται οι κανονισμοί ασφαλείας, σύμφωνα με τους οποίους το θαλάσσιο σκι πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 200 μέτρα μακριά από τους λουόμενους.

Σε όλη την Ελλάδα υπάρχουν ιδιωτικές σχολές στις οργανωμένες παραλίες ή στις εγκαταστάσεις μεγάλων ξενοδοχειακών μονάδων.

Απευθύνεται σε άτομα ηλικίας από 5-65 ετών, με την προϋπόθεση ότι ξέρουν κάλο κολύμπι. Δεν χρειάζεται να είναι κάποιος ιδιαίτερα γυμνασμένος για να κάνει θαλάσσιο σκι.

Το κόστος των μαθημάτων ανέρχεται στα 35 ευρώ για περίπου 15 λεπτά, συμπεριλαμβανομένου του εξοπλισμού που θα χρειαστεί.

Το κόστος για έναν κύκλο μαθημάτων με 10-15 προπονήσεις μπορεί να φτάσει τα 500 ευρώ.
Για όσους θέλουν τον δικό τους εξοπλισμό το κόστος κυμαίνεται από 500 ευρώ μέχρι 1.000 ευρώ, για σανίδα ή πέδιλα, μπότες, στολή, σωσίβιο, γάντια. Η διακύμανση του κόστους έχει να κάνει με διάφορες ποιότητες στα αξεσουάρ.

Σύμφωνα με τις οδηγίες των εκπαιδευτών, ο ασκούμενος πρέπει να διατηρεί τη σωστή θέση στο σώμα του. Τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα και τα χέρια τεντωμένα, για να κρατήσει την ισορροπία του.

Τα οφέλη στην υγεία

Σύμφωνα με γυμναστές, το θαλάσσιο σκι είναι πολύ καλή άσκηση και βοηθάει στην απώλεια βάρους. Με μια ώρα θαλάσσιο σκι, μπορεί κάποιος να κάψει 350-500 θερμίδες, ανάλογα φυσικά με το βάρος του σώματός του.

Το θαλάσσιο σκι είναι προπόνηση αντίστασης, καθώς ο ασκούμενος βάζει δύναμη σε όλο το σώμα για να μπορέσει να αντισταθεί στα κύματα που προκαλούνται από τη βάρκα.

Έτσι, βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών του πάνω μέρους του σώματος (θωρακικοί, ραχιαίοι, τραπεζοειδείς), δυναμώνει τα χέρια και τα πόδια και συμβάλλει στην ελαστικότητα του σώματος.

Ο ασκούμενος χρειάζεται προσπάθεια για να κρατηθεί και μια μικρή αλλαγή στη θέση των ποδιών, μπορεί να τον ρίξει στη θάλασσα. Με αυτό τον τρόπο, βελτιώνεται η ισορροπία και η στάση του σώματός του.

Εκτός όμως από το σώμα, βοηθάει και τη ψυχική υγεία του ατόμου. Η θάλασσα ηρεμεί το μυαλό, ενώ η δυσκολία και η ταχύτητα του αθλήματος βοηθάει τον ασκούμενο να συγκεντρωθεί και να ξεχάσει ό,τι τον απασχολεί.
Επίσης, όπως σε όλες τις μορφές άσκησης, ενεργοποιούνται οι ενδορφίνες, οι ορμόνες της ευτυχίας που βελτιώνουν τη διάθεση.
Τα πιο γνωστά μέρη για θαλάσσιο σκι στην Ελλάδα είναι το Καράβι στο Μαραθώνα, η Σαρωνίδα, η Βάρκιζα ο Σχινιάς, η Βουλιαγμένη, το Πόρτο Χέλι, το Πόρτο Ράφτη, ο Πόρος, η Σκιάθος, η Λίμνη Καϊάφα στην Ηλεία, το Καψάλι στα Κύθηρα, το κανάλι της Αμφιθέας στην Ήπειρο, το κανάλι της Αλιάρτου στη Βοιωτία, η λίμνη Στράτου στο Αγρίνιο, η Δασιά στην Κέρκυρα και το Κέντρο Θαλασσίων Ρόδων στη Χαλκιδική.

Πηγή: valueforlife.gr

Στις πρώτες ηµέρες της σεξουαλικής επανάστασης, οι περισσότεροι άντρες δεν χρησιµοποιούσαν προφυλακτικά γιατί οι περισσότερες γυναίκες χρησιµοποιούσαν αντισυλληπτικά. Τα σεξουαλικώς µεταδιδόµενα νοσήµατα και οι παρενέργειες των αντισυλληπτικών το άλλαξαν αυτό σε µικρό χρονικό διάστηµα. Σήµερα, οι πωλήσεις προφυλακτικών στην Αµερική φτάνουν τα τρία δισεκατοµµύρια δολάρια το χρόνο. Η Αµερική είναι ακόµα η πλουσιότερη χώρα στον κόσµο, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εκεί υπάρχουν κάποια από τα ακριβότερα προφυλακτικά.

Τα προφυλακτικά «πολυτελείας», όπως αυτά της µάρκας «Naked», κοστίζουν περισσότερο από 50 δολάρια το πακέτο. Τα απλά προφυλακτικά «Trojans» κοστίζουν 1 δολάριο το ένα. Ακούγεται ότι στις υπαίθριες αγορές πωλούνται αποµιµήσεις των προφυλακτικών «Naked», τα οποία κοστίζουν µόνο 10 δολάρια το κουτί. Να αγοράζετε µόνο αυθεντικά προϊόντα! Μη δίνετε χρήµατα στους κατασκευαστές προϊόντων «µαϊµού». (New York Post, 27 Μαΐου 2011)