Προγράμματα γυμναστικής

Η επιστήμη σου δίνει 5 λόγους για να μην κοιμάσαι με αναμμένο φως

Πολλοί άνθρωποι ανά τον κόσμο, έχουν την συνήθεια να θέλουν να κοιμούνται έχοντας τουλάχιστον ένα μικρό φως αναμμένο μέσα στο υπνοδωμάτιό τους και αποφεύγουν να…

Σεπτεμβρίου 24, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάτε να τρώτε κόκκινο κρέας (vid)

Η τακτική κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με πολλές παθήσεις. Γι' αυτό και ο περιορισμός του μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής και την πρόληψη…

Αυγούστου 27, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ποιο γάλα είναι το ιδανικό για την διατροφή μας;

Η αναζήτηση για γάλα στο σούπερ μάρκετ είναι ικανή να προκαλέσει ζαλάδα. Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάμεσα σε ροφήματα ζωικής προέλευσης και ταυτόχρονα σε plant based…

Αυγούστου 18, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο. Μάλιστα σε αντίθεση με άλλα φρούτα, τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι ασφαλή, βρώσιμα και πλούσια σε θρεπτικά…

Ιουλίου 15, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί δεν πρέπει να κάνεις mix πρωτεΐνη και ζάχαρη

Σου αρέσει όταν τρως ένα γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη, όπως για παράδειγμα μια μπριζόλα, να το συνοδεύεις με ένα δροσερό αναψυκτικό; Κατανοητό αλλά πέρα για πέρα…

Ιουλίου 6, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τα καλοκαιρινά φρούτα «προστάτες» της υγείας!

Τα φρούτα του καλοκαιριού, εκτός ότι είναι δροσερά και γευστικά, είναι και γεμάτα οφέλη. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά…

Ιουλίου 6, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πώς η ζάχαρη επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα σου

Όλοι οι τρόποι με τους οποίους επιδρά στη διάθεση και την εικόνα σου. Εύκολα θα μπορούσε να θεωρηθεί μία από τις πιο εθιστικές ουσίες του…

Ιουλίου 1, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε 2 ώριμες μπανάνες κάθε μέρα για ένα μήνα

Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει. Είναι γεμάτες βιταμίνες, ίνες, και φυσικά σάκχαρα,…

Σεπτεμβρίου 10, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πως επηρεάζει το πρωινό γεύμα το μυαλό μας

Ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα αναζωογονεί τον εγκέφαλό σας και αυξάνει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα για το επόμενο διάστημα του 24ωρου σας. Με άλλα…

Μαϊος 21, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ξεχάστε τους λευκούς υδατάνθρακες εάν θέλετε να αδυνατίσετε πριν την παραλία

Σε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής ο κανόνας είναι ότι μπορείτε να τρώτε με μέτρο φαγητά από όλες τις κατηγορίες τροφίμων και να χάνετε βάρος. Ωστόσο,…

Μαϊος 21, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Γιατί πρέπει να τρως μπανάνα πριν κοιμηθείς;

Αντί για πρωινό, προτίμησε τη για βραδινό. Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει ο σοφός λαός, ωστόσο όλα τα φρούτα είναι…

Απριλίου 7, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά!

150 γραμμάρια εκτοξεύουν τον κίνδυνο! Ακόμη μια έρευνα αποκαλύπτει το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς μας. Δείτε πόσα γραμμάρια την εβδομάδα είναι…

Απριλίου 5, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μπορεί η νηστεία να «καταστρέψει» την προπόνησή μας;

Μπορεί η νηστεία να “καταστρέψει” την προπόνησή μας; Αυτό είναι ένα ερώτημα που ταλαιπωρεί αρκετούς δρομείς μικρών και μεγάλων αποστάσεων. Οι επαγγελματίες αθλητές, ειδικά αυτοί…

Μαρτίου 16, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ποιοι υδατάνθρακες απειλούν την καρδιά και μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Πόσο ένοχοι είναι οι «κακοί» υδατάνθρακες για τα καρδιαγγειακά επεισόδια; Πολύ, σύμφωνα με τα στοιχεία μεγάλης κλίμακας έρευνας. Ας δούμε ποιοι είναι οι επιζήμιοι υδατάνθρακες…

Μαρτίου 2, 2021
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Η επιστήμη σου δίνει 5 λόγους για να μην κοιμάσαι με αναμμένο φως

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάτε να τρώτε κόκκινο κρέας (vid)

Ποιο γάλα είναι το ιδανικό για την διατροφή μας;

Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι

Γιατί δεν πρέπει να κάνεις mix πρωτεΐνη και ζάχαρη

Τα καλοκαιρινά φρούτα «προστάτες» της υγείας!

Πώς η ζάχαρη επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα σου

Τι θα συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε 2 ώριμες μπανάνες κάθε μέρα για ένα μήνα

Πως επηρεάζει το πρωινό γεύμα το μυαλό μας

Ξεχάστε τους λευκούς υδατάνθρακες εάν θέλετε να αδυνατίσετε πριν την παραλία

Γιατί πρέπει να τρως μπανάνα πριν κοιμηθείς;

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά!

Μπορεί η νηστεία να «καταστρέψει» την προπόνησή μας;

Ποιοι υδατάνθρακες απειλούν την καρδιά και μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on