Μεταπροπονητικό σπιτικό frozen yogurt με φρούτα !
- Κατηγορία Συνταγές
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Της Λένας
Μια εύκολη, ελαφριά και εγγυημένη συνταγή της Λένας για μέγιστες αποδόσεις! Πολύ καλή επιλογή για μετα-προπονητική αναπλήρωση ή απλά για ένα ελαφρύ γεύμα όλες τις ώρες!
Υλικά
- 500 γρ στραγγιστό ημίπαχο γιαούρτι
- 2 ροδάκινα ή 300 γρ φράουλες ή 2 μπανάνες παγωμένα και ψιλοκκομμένα
- 3 κουταλιές σούπας μέλι
Εκτέλεση
- Βάζουμε στη κατάψυξη το γιαούρτι και τα φρούτα για 2,5 ώρες.
- Τα βγάζουμε, τα ανακατευουμε σε ένα πολυμίξερ με το μέλι και είναι έτοιμο για κατανάλωση την ίδια στιγμή…!
Εχει υφή βελούδινη με λίγες θερμίδες και λιπαρά…
Καλή απόλαυση!
Πηγη: www.nutrinews.gr
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Τα γεύματα με φυτική πρωτεΐνη που πρέπει να φας στη νηστεία
-
Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!
-
Καθαρά Δευτέρα: τι να φάμε, τι να προσέξουμε
-
Οι 6 υπερτροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου φέτος την άνοιξη
-
Αμύγδαλα vs Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία!
-
Τα 5 αγχολυτικά «φάρμακα» της φύσης
loading...