Το σεξ περνάει από το αντρικό μυαλό τουλάχιστον 19 φορές την ημέρα.

Κι αυτό είναι καλό, μιας και η σεξουαλική επαφή είναι ευεργετική για την υγεία τους!

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι ο οργασμός προκαλεί στον οργανισμό μας μια ευφορία, λόγω των ορμονών που εκκρίνονται. Όσον αφορά, όμως, το αντρικό φύλο συγκεκριμένα, η σεξουαλική επαφή εξασφαλίζει κι άλλα οφέλη, και μάλιστα πολύ ουσιαστικά.

Όπως δημοσιεύεται στη διαδικτυακή μιντιακή εταιρεία «YourTango», που ειδικεύεται σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικής υγείας, υπάρχουν 7 σημαντικοί λόγοι για τους οποίους το σεξ λειτουργεί ευεργετικά στην υγεία των αντρών…

1. Διατηρεί δυνατή την καρδιά τους

Μπορεί πολύ συχνά η γυναικεία πολυλογία να ταράζει την ψυχική ηρεμία ενός άντρα, όμως από μια άλλη οπτική ενισχύει την καρδιά του. Όπως υποστηρίζει σχετική έρευνα από το Πανεπιστήμιο «Queens» στο Μπέλφαστ, οι άντρες που κάνουν σεξ 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης εμφράγματος κατά 50%. Δεν είναι, λοιπόν, το σεξ ένας πολύ ευχάριστος τρόπος να κρατάτε το γιατρό μακριά;

2. Βελτιώνει τη διάθεσή τους

Η σεξουαλική επαφή δημιουργεί τις προϋποθέσεις για καλή ψυχολογία. Εκτός από την ανακούφιση από το στρες και την αύξηση της αυτοεκτίμησης, το σεξ λειτουργεί ανασταλτικά απέναντι στην κατάθλιψη, με την παραγωγή ενδορφινών στον οργανισμό, της λεγόμενης ορμόνης της ευτυχίας. Οπότε, ξέρετε ποια είναι η λύση όταν κάτι δεν πάει καλά μέσα στη μέρα!

3. Τους εξασφαλίζει έναν καλό νυχτερινό ύπνο

Το να μπορεί κανείς να κοιμάται καλά το βράδυ αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την υγεία του, από τη διάθεσή του μέχρι το βάρος του. Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης, που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι ένα απόλυτα φυσικό χαλαρωτικό, που επιδρά κυρίως στον αντρικό οργανισμό. Έτσι εξηγείται και το γεγονός ότι αμέσως μετά την πράξη, σας παίρνει ο ύπνος!

4. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη

Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί ασπίδα κατά της εκδήλωσης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Σύμφωνα με έρευνα από το Διεθνές Ινστιτούτο κατά του Καρκίνου, οι άντρες που κατά μέσο όρο βιώνουν 21 εκσπερματίσεις ανά μήνα, παρουσιάζουν κατά 33% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, συγκριτικά με εκείνους που δεν ξεπερνούν τις 4-7 εκσπερματίσεις μηνιαίως.

5. Τους ανακουφίζει από τον πόνο

Σε σχετικό πείραμα, περίπου 48 εθελοντές εισέπνευσαν ατμό οξυτοκίνης και στη συνέχεια τρύπησαν τα δάχτυλά τους. Η ωκυτοκίνη κατάφερε να περιορίσει τον πόνο τους σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%. Επομένως, όπως είναι κατανοητό, είτε πρόκειται για πονοκεφάλους είτε για πόνο στη μέση είτε για οποιονδήποτε άλλο πόνο, αυτή η ορμόνη είναι ικανή να κάνει θαύματα!

6. Τους κρατάει σε… φόρμα

Φαίνεται πως μια καλή φυσική κατάσταση μπορεί να αποκτηθεί, εκτός από τα γυμναστήρια, και στην κρεβατοκάμαρα! Αρκεί μια 30λεπτη ερωτική συνεύρεση για να κάψει ο οργανισμός τους περίπου 200 θερμίδες. Κι αν την επεκτείνουμε χρονικά για ακόμη μισή ώρα, τότε η απώλεια θερμίδων μπορεί να αγγίξει και τις 420. Πρόκειται πραγματικά για ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης!

7. Συμβάλλει στη μακροζωία

Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι το συστηματικό σεξ κάνει τους ανθρώπους να δείχνουν νεότεροι, ακόμα και κατά μία ολόκληρη δεκαετία - κι από ό,τι φαίνεται δεν πρόκειται απλά για μια ψευδαίσθηση. Είναι αλήθεια ότι η υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να επιβραδύνει αισθητά τη διαδικασία της γήρανσης. Όπως δημοσιεύεται σε μελέτη στην επιστημονική επιθεώρηση «British Medical Journal», οι άντρες που βιώνουν συχνά οργασμό, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας κατά 50%, συγκριτικά με εκείνους που έχουν μειωμένη συχνότητα εκσπερμάτισης. Ε, όταν πρόκειται για την ίδια σου τη ζωή, μάλλον τα λόγια υστερούν απέναντι στην… πράξη!

Πηγή: www.eirinika.gr

Το θέμα του αυνανισμού συνεχίζει να αποτελεί ταμπού και στη σύγχρονη κοινωνία.

Και το ζήτημα της σεξουαλικής αυτοϊκανοποίησης είναι ένα ένα θέμα για το οποίο δύσκολα μιλούν ακόμα και οι άνδρες, ενώ οι ειδικοί που έχουν εξετάσει το θέμα επισημαίνουν πως ειδικά σε κάποιες κοινωνίες οι άνδρες έχουν συνδέσει τον αυνανισμό με τύψεις.

Επίσης σεξολόγοι που έχουν ασχοληθεί με το θέμα εξηγούν πως πράγματι υπάρχουν άνδρες που προτιμούν τον αυνανισμό έναντι του σεξ και παραθέτουν και μια σειρά από παράγοντες που ερμηνεύουν αυτή την προτίμηση.

Όπως διαβάζουμε στο askmen.gr, η Sunny Rodgers, σεξολόγος και πρέσβειρα του American Sexual Health Association αναφέρει: «Υπάρχουν άντρες που προτιμούν τον αυνανισμό από το σεξ για πολλούς και διάφορους λόγους. Πιστεύω ότι ο κυριότερος λόγος είναι επειδή οι άντρες αντιλαμβάνονται την εκσπερμάτωση ως αγχολυτική μέθοδο και ο αυνανισμός μπορεί να το προσφέρει αυτό, δίχως να υπάρχει άγχος για την απόλαυση της συντρόφου ή των όποιον συναισθηματικών επιπλοκών κρύβει το σεξ»

O Erik M. Garrison, σεξολόγος και best seller συγγραφέας επί του ζητήματος θα υπερθεματίσει. Ο ίδιος πιστεύει ότι υπάρχει μεγάλη μερίδα αντρών που πιστεύει πως τα «χέρια» τους είναι πολύ πιο ικανά στο να τους ικανοποιήσουν από οποιαδήποτε γυναίκα.

Επίσης, υποστηρίζει, ότι πολλοί άντρες το βρίσκουν πολύ πιο εύκολο κι ανέξοδο. Κι επειδή μάλλον έχουν θέματα αυτοπεποίθησης για να κυνηγήσουν αυτό που θέλουν πραγματικά, καταλήγουν σε αυτή τη λύση την οποία και με το καιρό ωραιοποιούν. Αφού όπως Garrison λέει, «αν κάποιος άντρας δε μπορεί να σου απαντήσει ξεκάθαρα για το θέμα του αυνανισμού, και το κατά πόσο το προτιμάει από το σεξ, τότε είναι πιθανόν να έχει καταφύγει σε αυτή τη λύση».

Τέλος δυστυχώς, ιδιαίτερα για τις υπανάπτυκτες πολιτιστικά χώρες, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένα πραγματικό ταμπου, μια κατάρα σκέτη: αυτό γιατί από τη μία η θρησκεία τους απαγορεύει τις προγαμιαίες σχέσεις αλλά από την άλλη θεωρεί και αμαρτία την αυτοϊκανοποίηση.

Με συνεπές αποτέλεσμα βέβαια να δημιουργούνται νευρώσεις στους άντρες των περιοχών αυτών καθώς καταλήγουν σε αυτόν -και μόνον αυτόν- μέσα από μια φρικτή διαδικασία τύψεων.

Πηγή: mag.sigmalive.com

Οι ειδικοί μας έδωσαν μια λίστα με τις τροφές που εκτοξεύουν την αντοχή μας στο σεξ...

Κατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά για το πώς επηρεάζει η ψυχολογία, η τακτική σωματική άσκηση ή ακόμα και η υγιεινή διατροφή, τη σεξουαλική αντοχή των αντρών. Πάντως καρδιολόγοι και ψυχολόγοι και sex experts συμφωνούν: Η σωστή διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.

Στην ουσία, ότι είναι καλό για την καρδιά είναι καλό και για το σεξ όπως υποστηρίζει ο Steven Lamm μέλος της Ιατρικής Σχολής Ιατρικής της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του βιβλίου The Hardness Factor: How to Achieve Your

Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη σεξουαλική μας ζωή και θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντο μας στα ύψη

Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
Το σπανάκι είναι μια ισχυρή πηγή μαγνησίου, η οποία βοηθάει στη καλύτερη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές. Και η καλύτερη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα δημιουργεί μεγαλύτερη διέγερση τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες. Το σπανάκι αλλά και τα υπόλοιπα φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο ή το μαρούλι , είναι επίσης καλές πηγές του αγαπημένου μας φυλλικού οξέος.

Βατόμουρα
Τα βατόμουρα θεωρείται «σούπερ σεξουαλική» τροφή για τους άνδρες, επειδή είναι πλούσια σε χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

Αβγά
Τα αβγά είναι πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5, οι οποίες συμβάλλουν στην ισορροπία των ορμονών και διευκολύνουν το άγχος παράγοντες σημαντικοί για μια υγιή λίμπιντο.

Σύκα
Τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα (οι δομικές μονάδες για όλες τις ορμόνες), τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή. Μια ανεπάρκεια σε αμινοξέα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σεξουαλική αντοχή ή/και μειωμένη επιθυμία για σεξ.

Στρείδια
Τα ωμά στρείδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την τεστοστερόνη, την ποιότητα του σπέρματος αλλά και τη ποσότητα σπέρματος που παράγει ο οργανισμός. Η παραγωγή τεστοστερόνης επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία και την σεξουαλική αντοχή στους άνδρες. Επιπλέον, τα ωμά στρείδια περιέχουν ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη δημιουργεί ένα αίσθημα της ευτυχίας, η οποία μπορεί να αυξήσει την επιθυμία του άντρα να... παρατείνει τη διάρκεια σεξουαλικής επαφής. Μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία, ανικανότητα και σεξουαλικά προβλήματα απόδοσης σε ορισμένους άνδρες.

Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί και κυρίως τα φιστίκια είναι μια πλούσια φυσική πηγή του αμινοξέος L-αργινίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής στους άνδρες, σύμφωνα με τον δρ Nicholas Perricone. Η L-αργινίνη χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος ευνοώντας την αυξημένη ροή του αίματος στην περιοχή και την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής κατά τη διάρκεια του σεξ.

Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια χημική ένωση που θεωρείται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη ροή του αίματος βοηθάει στη στύση, αυξάνοντας έτσι τη σεξουαλική αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μπανάνες
Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας του άντρα κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι μπανάνες περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βελτιώνει την ανδρική δύναμη, τη σεξουαλική αντοχή και αυξάνει την λίμπιντο. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας του σώματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Μαύρη σοκολάτα
Οι έρευνες μας λένε ότι η σοκολάτα είναι βοηθητική για τη σεξουαλική αντοχή των αντρών λόγω της περιεκτικότητας της σε φαινυλαιθυλαμίνη και αλκαλοειδή. Η φαινυλαιθυλαμίνη είναι μια χημική ουσία που προάγει τα καλά συναισθήματα κατά τη διάρκεια του σεξ, ενώ η επίδραση “τύπου καφεΐνης” που έχουν τα αλκαλοειδή, αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική αντοχή.

Τσάι
Η αντιοξειδωτική κατεχίνη που βρίσκεται στο τσάι προωθεί τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα για σεξουαλική δύναμη και πνευματική δύναμη. βελτιώνει τη μνήμη, τη διάθεση και την εστίαση. Σύμφωνα με μελέτη του επιστημονικού περιοδικού Journal of Nutrition όσοι κατανάλωναν τρία με πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για 12 εβδομάδες παρουσίασαν σχεδόν 5% μείωση στο σωματικό βάρος και μεγαλύτερη όρεξη για σεξ.

Πηγή: imommy.gr

Αν και το σεξ θεωρείται μία ευχάριστη πράξη που προκαλεί ηδονή, μπορεί υπό συνθήκες να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία ενός ατόμου.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Oncology, εξέτασε τα δεδομένα υγείας για περισσότερα από 13.000 άτομα ηλικίας 20-69 ετών, μεταξύ των ετών 2009 και 2014.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, οι άντρες με μεγάλο αριθμό συντρόφων κινδυνεύουν περισσότερο από κάποια σοβαρή ασθένεια εάν επιλέγουν το στοματικό σεξ στις σεξουαλικές τους συναναστροφές.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Oncology, εξέτασε τα δεδομένα υγείας για περισσότερα από 13.000 άτομα ηλικίας 20-69 ετών, μεταξύ των ετών 2009 και 2014.

Οι ερευνητές εντόπισαν μία αύξηση του ιού του ανθρώπινου θηλώματος (HPV) και των σχετικών καρκίνων του αυχένα και του στόματος και γι' αυτό προσπάθησαν να ανακαλύψουν ποιες ομάδες κινδύνευαν περισσότερο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ενώ ο κίνδυνος για καρκίνο του στόματος είναι χαμηλός στους ανθρώπους ηλικίας 20-69 ετών, στην πραγματικότητα ο κίνδυνος για τον καρκίνο αυτό, ήταν κάτι παραπάνω από διπλάσιος για τους άνδρες που είχαν μεγάλο αριθμό συντρόφων και επέλεγαν το στοματικό σεξ για τις ερωτικές τους περιπτύξεις.

Σύμφωνα με την έρευνα, οι άντρες που ήταν «μεσαίου κινδύνου» ήταν οι άντρες που είχαν από πέντε και περισσότερες συντρόφους κατά τη διάρκεια της ζωής τους (7,3%).

Ο κίνδυνος αυτός διπλασιάστηκε όταν οι άνδρες ήταν επίσης και καπνιστές (14,9%).

Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Dr. Amber D'Souza, οι άντρες ήταν πολύ πιο πιθανόν να νοσήσουν από τον ιό από ότι οι γυναίκες: «Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν το στοματικό σεξ στη ζωή τους και διαπιστώσαμε ότι η στοματική λοίμωξη, HPV, που προκαλεί καρκίνο, ήταν σπάνια μεταξύ των γυναικών ανεξάρτητα από τον αριθμό των συντρόφων που είχαν» και καταλήγει:

«Μεταξύ των αντρών που δεν καπνίζουν, ο καρκίνος που προκαλείται από το στοματικό σεξ ήταν σπάνιος σε όλους όσους είχαν λιγότερες από πέντε σεξουαλικούς συντρόφους ( και επέλεγαν το στοματικό σεξ στις περιπτύξεις τους), ενώ οι πιθανότητες εμφάνισης λοίμωξης από τον ιό HPV αυξήθηκαν όσο ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων μεγάλωνε αλλά και με το κάπνισμα».

Η επιστήμη έχει την απάντηση. Και δεν είναι και τόσο ξεκάθαρη.

Η πρόωρη εκσπερμάτωση επηρεάζει έναν στους τρεις άντρες, σύμφωνα με στοιχεία της Κλινικής Mayo στις ΗΠΑ. Παρότι όμως αυτό το πρόβλημα είναι τόσο συνηθισμένο, οι αιτίες που προκαλούν την πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ακόμη ασαφείς. Πολλοί επιστήμονες, αλλά και πολλοί άντρες, θεωρούν το άγχος ως νούμερο ένα υπεύθυνο γι' αυτό το πρόβλημα σεξουαλικής επίδοσης. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στη επιθεώρηση The Journal of Sex Research, δεν κατάφερε να δώσει σαφή απάντηση για το αν το μακροχρόνιο άγχος συνδέεται άμεσα με την πρόωρη εκσπερμάτωση.

Ομάδα ερευνητών από το φινλανδικό Πανεπιστήμιο Åbo Akademiπαρακολούθησε επί 6 χρόνια 985 Φινλανδούς ως προς τις σεξουαλικές τους εμπειρίες και την κατάσταση της διανοητικής τους υγείας. Αναλύοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές δεν βρήκαν σαφή συσχετισμό ανάμεσα στα συμπτώματα άγχους που αναφέρθηκαν στην αρχή της μελέτης με κατοπινές αναφορές πρόωρης εκσπερμάτωσης, που σημαίνει ότι δεν μπορούσαν να υποστηρίξουν επιστημονικά την εδραιωμένη υπόθεση πως το άγχος θα μπορούσε να επηρεάζει ευθέως τις σεξουαλικές επιδόσεις των αντρών.

Η επίδραση του άγχους στη σεξουαλική επίδοση, ωστόσο, δεν θα πρέπει να υποτιμηθεί, σχολίασε ο συγγραφέας της μελέτης Daniel Ventus από το Πανεπιστήμιο Åbo Akademi. "Είναι γνωστό πως η πρόωρη εκσπερμάτωση σχετίζεται με το άγχος, δεν γνωρίζουμε όμως τη σχέση αιτίας και αιτιατού: είναι οι άντρες αγχωμένοι επειδή έχουν αυτή τη σεξουαλική δυσκολία ή έχουν σεξουαλική δυσκολία επειδή είναι αγχώδεις” σχολίασε.

Επιπλέον, η συγκεκριμένη μελέτη εξέτασε μόνο το πώς το μακροχρόνιο γενικευμένο άγχος επηρεάζει τη διάρκεια της ερωτικής επαφής. Οι ερευνητές δεν έλαβαν υπόψη τους το άγχος της επίδοσης, το οποίο θα μπορούσε δυνητικά να έχει πιο άμεση επίδραση στην πρόωρη εκσπερμάτωση. "Ο χρόνος μεταξύ των δύο σημείων μέτρησης της μελέτης ήταν αρκετά μεγάλος, και μπορεί τελικά να ήταν υπερβολικός για να μπορούμε να βρούμε εμπεριστατωμένους συσχετισμούς” κατέληξε ο επικεφαλής της έρευνας. "Θα ήταν ενδιαφέρον να μετράμε το άγχος και τη σεξουαλική επίδοση κάθε μέρα, για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, και να δούμε αν θα μπορούσαμε να ανακαλύψουμε κάποιους βραχυπρόθεσμους συσχετισμούς”.

Κατέληξαν οι ειδικοί σε κάποιο συμπέρασμα σχετικά με το αν το άγχος κάνει τους άντρες πιο επιρρεπείς σε πρόωρη εκσπερμάτωση; Διαβάζοντας τα στοιχεία της μελέτης, όχι. Παρόλα αυτά, όπως επισημαίνει ο Daniel Ventus, ο συσχετισμός είναι δεδομένος αλλά πρέπει να γίνει διαφορετικός σχεδιασμός μελέτης για να αποδειχτεί και στη συνέχεια να μπορέσουν οι ειδικοί να καταλήξουν σε συγκεκριμένες προτάσεις για την αντιμετώπιση της αιτίας και του συμπτώματος.

Πηγή: www.capital.gr

Νέα μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες για λογαριασμό της Durex έρχεται να απαντήσει στο ερώτημα ποια είναι η ιδανική διάρκεια του σεξ.

Η επιστήμη μίλησε: Για να είναι καλό το σεξ, πρέπει να έχει διάρκεια 23 λεπτά και 53 δευτερόλεπτα. Αυτός, τουλάχιστον, είναι ο μέσος όρος στον οποίο κατέληξε νέα μεγάλη έρευνα της Durex, η οποία συνέλεξε στοιχεία πεντακοσίων ζευγαριών από τη Γερμανία, τη Βρετανία, την Ισπανία, την Ολλανδία, τις ΗΠΑ και την Τουρκία.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα κλήθηκαν να πατήσουν ένα κουμπί, το start, με το που ξεκινήσει η διείσδυση και ένα δεύτερο, το stop, αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, και εν συνεχεία να αξιολογήσουν την ποιότητα του σεξ.

«Φυσικά η διαδικασία αυτή θα μπορούσε να είχε ως έναν βαθμό επιρροή στη διάθεση και του άνδρα αλλά και της γυναίκας», διευκρίνισε ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Μπρένταν Τσιτς από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία, προσθέτοντας πως «αλλά η επιστήμη είναι σπανίως τέλεια κι αυτό είναι το καλύτερο που θα μπορούσαμε να πάρουμε».

Αυτό που λέμε «ένα στα... γρήγορα», διαρκεί κατά μέσο όρο, μόνο 5,4 λεπτά, όπως προέκυψε από την έρευνα. Υπήρχαν όμως και ζευγάρια που έφθαναν σε κορύφωση 44 λεπτά αφότου ξεκινούσε η διείσδυση. Στον αντίποδα, υπήρξε και το λεγόμενο «σεξ- εξπρές», διάρκειας μόλις 33 δευτερολέπτων.

Στην έρευνα διευκρινίζεται ότι δεν λήφθηκε υπόψη ο χρόνος που μεσολάβησε για να φθάσουν οι γυναίκες σε οργασμό.

Πηγή: www.in2life.gr

Δες με ποιους 5 τρόπους επηρεάζεται η σεξουαλική ζωή σου...

Μπορεί το κάπνισμα να αυξάνει τον κίνδυνο να εμφανίσεις καρκίνο αλλά ήξερες ότι μπορεί να επηρρεάσει και τη σεξουαλική σου ζωή, τη γονιμότητα του συντρόφου σου και την περίοδό σου; Διάβασε παρακάτω και θα τα μάθεις όλα!

Οι γυναίκες που καπνίζουν δυσκολεύονται περισσότερο να μείνουν έγκυες
Σύμφωνα με μελέτες το κάπνισμα οδηγεί σε μείωση των ωαρίων και επομένως της γονιμότητας μίας γυναίκας. Κάποια από τα συστατικά που περιέχει το τσιγάρο μάλιστα, παρεμποδίζουν την παραγωγή οιστρογόνων και οδηγούν σε περισσότερα “αυγά” με γενετικές ανωμαλίες.

Οι άντρες που καπνίζουν δυσκολεύονται περισσότερο να αποκτήσουν στύση και να την κρατήσουν
Ο λόγος που οδηγεί σε “ασθενή” στύση είνα ότι δεν αιματώνεται σωστά η περιοχή και το κάπνισμα είναι αυτό που προκαλεί κάτι τέτοιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μη καπνιστές αποκτούν πέντε φορές γρηγορότερα στύση από ότι οι καπνιστές.

Το κάπνισμα σκοτώνει το σπέρμα
Οι άντρες που καπνίζουν έχουν λιγότερο σπέρμα, πιο αργό στο “κολύμπι” και περισσότερες ανωμαλείες στο σχήμα και τη λειτουργία του.

Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την εμμηνόπαυση
Οι γυναίκες που καπνίζουν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση πιο νωρίς από άλλες που δεν καπνίζουν. Σε σχετική έρευνα αποδείχτηκε ότι οι μη καπνιστές μπαίνουν στην κλημακτήριο μεταξύ 46-51 κατά μέσο όρο ενώ οι καπνιστές μεταξύ 43-50. Αυτό, παρόλο που μπορεί να μη σου φαίνεται τόσο κακό δημιουργεί και άλλα προβλήματα στην υγεία σου, όπως είναι η οστεοπόρωση, ο διαβήτης και το Αλτσχάιμερ.

Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της περιόδου
Οι καπνίστριες έχουν διπλάσιες πιθανότητας να έχουν πιο έντονα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα και κυρίως πόνους στην πλάτη, φουσκώματα, πόνους στο στήθος και ακμή. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι καπνίστριες έχουν ανωμαλείες στην περίοδό τους.

Η δουλειά, τα παιδιά και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας πιθανώς βάζουν εμπόδια στη σεξουαλική σας ζωή.

Μην ξεχνάτε όμως ότι το σεξ είναι σημαντικό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν έξυπνους τρόπους για να ιντριγκάρετε τον σύντροφό σας και να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα:

Γίνετε πιο αυθόρμητοι
Μην αφήνετε το σεξ να γίνει μέρος της ρουτίνας. Προκαλέστε τον σύντροφό σας σε μια ερωτική συνεύρεση σε ώρες που δεν το συνηθίζατε μέχρι τώρα. Ένα διάλειμμα από τη δουλειά, ένα ρεπό που θα ζητήσετε και γενικά οι ασυνήθιστε ώρες και τα απρόβλεπτα μέρη θα κάνουν τη διαφορά.

Με τη διαδικασία του επείγοντος
Στείλτε του ένα μήνυμα και πείτε του να έρθει να σας συναντήσει επειγόντως. Μην αποκαλύψετε τον λόγο, παρά μόνο όταν τον συναντήστε. Τα ξαφνικά είναι πάντα τα καλύτερα.

Επικεντρωθείτε στα προκαταρκτικά
Στο σεξ δεν υπάρχουν συνταγές. Αν έχετε συνηθίσει έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλάξτε το σενάριο. Δώστε περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά και μη βιάζεστε. Χαλαρώστε και απολαύστε το.

Βάλτε φαντασία
Εξερευνήστε την «αθέατη» πλευρά σας. Μην κάνετε πράγματα που δεν θέλετε, αλλά πειραματιστείτε με ό,τι θέλετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας. Όσο υπάρχει ειλικρίνεια και κοινή επιθυμία, δεν υπάρχουν λάθη στο σεξ, σύμφωνα με το onmed.gr.

Πείτε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει
Ο πιο ασφαλής, έξυπνος και σύντομος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Πείτε του τι σας «ανάβει» και τι σας «ξενερώνει». Συζητήστε τις προσδοκίες σας και μοιραστείτε μαζί του ότι πρέπει να ξέρει για να γίνει το σεξ όσο πιο απολαυστικό γίνεται.

Πηγή: www.eirinika.gr

Πόσος χρόνος χρειάζεται από την αρχική διείσδυση μέχρι την εκσπερμάτωση.

Παρότι δεν υπάρχει λόγος -και δεν θα είχε νόημα- να κρατάμε χρονόμετρο την ώρα του σεξ ή να προσπαθούμε να πετύχουμε νέα προσωπικά ρεκόρ στο κρεβάτι, έχει ενδιαφέρον η νέα αυτή μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία. Για χάρη της επιστήμης, ζευγάρια απ' όλο τον κόσμο χρονομέτρησαν την ερωτική επαφή τους και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.

Οι ερευνητές από το ολλανδικό Πανεπιστήμιο θέλησαν να μάθουν πόσο χρόνο διαρκεί, κατά μέσο όρο, η ερωτική επαφή από την αρχική διείσδυση μέχρι την εκσπερμάτωση. Ζήτησαν από 500 ζευγάρια σε πέντε χώρες -Ολλανδία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ισπανία, Τουρκία και ΗΠΑ- να χρονομετρούν τις ερωτικές τους επαφές επί τέσσερις εβδομάδες. Οι ερευνητές κατέγραψαν επίσης εάν οι άντρες είχαν κάνει περιτομή και αν χρησιμοποιούσαν προφυλακτικό ή όχι.

Οι συγγραφείς της μελέτης βρήκαν πως η διάρκεια της ερωτικής επαφής των 500 ζευγαριών είχε πολύ μεγάλο εύρος. Ο μέσος όρος κάθε ζευγαριού του χρόνου από τη στιγμή της διείσδυσης μέχρι την εκσπερμάτωση κυμαινόταν από 33 δευτερόλεπτα μέχρι 44 λεπτά. Συνολικά, βρήκαν πως ο μέσος όρος για τα ζευγάρια ήταν 5,4 λεπτά. Ωστόσο, υπήρχαν κάποιες διαφορές αναφορικά με την ηλικία και τη χώρα. Οι νεότεροι άντρες "άντεχαν” περισσότερο –ο μέσος όρος τους ήταν 6,5 λεπτά- ενώ οι άντρες άνω των 51 ετών ολοκλήρωναν στα 4,3 λεπτά. Οι Τούρκοι ήταν οι πιο γρήγοροι εραστές, με μέση διάρκεια 3,7 λεπτά ενώ οι άντρες από άλλες χώρες ήταν πιο κοντά στο μέσο όρο των 5,4 λεπτών.

Πέρα από το γεγονός πως σε αυτή τη μελέτη δεν προσμετρήθηκε ο χρόνος των προκαταρκτικών, αξίζει να επισημάνουμε πως τα αποτελέσματα δείχνουν μόνο το χρόνο που χρειάστηκε για να εκσπερματίσει ο άντρας και όχι η γυναίκα – ή αν τελικά οι γυναίκες των ζευγαριών έφτασαν σε οργασμό.

Παρόλα αυτά, η εν λόγω έρευνα μας δίνει μια εικόνα για το πόση ώρα διαρκεί το "φυσιολογικό” σεξ στα περισσότερα ζευγάρια!

Πηγή: www.capital.gr

Το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση ενός ζευγαριού ακόμη και αν δεν είναι το πρώτο μοναδικό πράγμα που θα την κάνει να διατηρηθεί.

Πόσο συχνά το σκέφτονται και πόσο απασχολεί, όμως, το λεγόμενο ασθενές φύλο; Tο Πανεπιστήμιο του Οχάιο έχει διεξάγει έρευνα για να απαντήσει στο ερώτημα «Πόσο συχνά σκέφτονται το σεξ οι γυναίκες».

Τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο 18,6 φορές τη μέρα ή μια φορά ανά 50 λεπτά της ώρας, όσο δεν κοιμούνται.

Αντιθέτως, οι άνδρες έχουν αυξημένη... διάθεση, όπως φαίνεται, καθώς σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο ανά 28 λεπτά.

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες σκέφτονται για φαγητό κάθε 62 λεπτά και τον ύπνο ανά 72 λεπτά, ενώ οι άνδρες έχουν το φαγητό στο μυαλό τους ανά 38 λεπτά και τον ύπνο κάθε 33 λεπτά.

Πηγή: www.baby.gr