Ακόμη μια ηχηρή προσθήκη στην ομάδα του Muscle Club.

Συγκεκριμένα, ο έμπειρος bodybuilder, Ανδριανός Βιτορόπουλος, τα βρήκε σε όλα με την εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής και έδωσε τα χέρια με τους υπεύθυνους Τάσο Μισαηλίδη και Θανάση Υφαντόπουλο. Πλέον, ο επιτυχημένος αθλητής προετοιμάζεται για τους αγώνες της IFBB στις 25-27 Νοεμβρίου, όπου θα υποστηρίζεται τόσο σε θέματα διατροφής, όσο και προπόνησης από το αξιόπιστο team του Muscle Club.

Η ανακοίνωση του Muscle Club:

"Με χαρά ανακοινώνουμε τη συνεργασία μας με τον Ανδριανό Βιτορόπουλο όπου αναλάβαμε τη προετοιμασία του στο τομέα της διατροφής και προπόνησης για τους αγώνες της IFBB στις 25-27 Νοεμβρίου, όπου θα συμμετέχει στη κατηγορία classic bodybuilding".

Aκυρώθηκε η φιλοξενία του νέου κατόχου Pro Card, Petar Klančir στο κατάστημα MUSCLE CLUB και το guest posing στον αγώνα της IFBB στα Μελλίσια.

 

O νεαρός Κροάτης αθλητής του bodybuilding μετά την πρόσφατη επιτυχία του να ενταχθεί στους επαγγελματίες αθλητές δεν ανανέωσε το συμβόλαιο του με τη διεθνή εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής Superior14 και αύξησε τις απολαβές του απέναντι στο Muscle Club με αποτέλεσμα να έρθει σε ρήξη η συνεργασία. 

 

Έτσι, το MUSCLE CLUB ακύρωσε τα εισιτήρια του Κροάτη αθλητή, όχι τόσο για το τριπλάσιο ποσό που ζητά για να έρθει στο κατάστημα στη Νίκαια και στους αγώνες της IFBB στα Μελίσσια, αλλά για την συμπεριφορά του αθλητή λίγες ημέρες πριν τον ερχομό του στην Ελλάδα.

Είναι ένα από τα σπουδαιότερα ευρωπαϊκά ταλέντα του bodybuilding, βρίσκεται ανάμεσα στους φερέλπιδες... ογκόλιθους του "σιδερένιου αθλήματος" και λατρεύει την Ελλάδα όσο κανένα άλλο σημείο του κόσμου. Ο λόγος για τον Κροάτη, Petar Klančir, ο οποίος διανύει το 26ο έτος της ηλικίας του και βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα που ήταν ποτέ.

 

Ο νεαρός bodybuilder αθλητής της Superior14 Nutrition και είναι επίσημος προσκεκλημένος από το κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής Muscle Club ως guest poser για τους επόμενους αγώνες της IFBB στην Ελλάδα. Έτσι για ακόμη μια χρονιά ο Petar Klančir θα έρθει στην αγαπημένη του Ελλάδα και με αφορμή αυτή την επίσκεψη το iFItnessbook ετοίμασε μια σπουδαία συνέντευξη με την ζωή αλλά και την αθλητικά μυστικά του... γίγαντα!

 

O Petar Klančir μιλά για πρώτη φορά δημοσίως στην Ελλάδα και μοιράζεται μαζί μας τις πρώτες στιγμές της καριέρας του, εκμυστηρεύεται τα μυστικά του γύρω από το σώμα του, στάζει... μέλι για την Ελλάδα και το ελληνικό bodybuilding, ενώ αποκαλύπτει τα επόμενα βήματα και τους μακρυπρόθεσμους στόχους του. 

 

Στην παρέα μας, λοιπόν, ο Κροάτης γίγαντας, Petar Klančir, απολαύστε τον...

 

 

Petar, πόσο χρονών είσαι και πότε άρχισες το bodybuilding;

 

«Γεια, σε όλους σας και ευχαριστώ πολύ γι' αυτή την συνέντευξη. Είναι ευχάριστο να μιλάει κανείς για το “σιδερένιο άθλημα”. Είμαι 26 ετών και το ταξίδι μου στο bodybuilding άρχισε 10 χρόνια πριν. Δεν ήταν καθόλου εύκολη η αρχή, αλλά δεν το βάζω εύκολα κάτω οπότε τα έδωσα όλα και δεν μπορώ να παραπονεθώ για τα μέχρι τώρα αποτελέσματα».

 

 

Έχεις ασχοληθεί με άλλο άθλημα στο παρελθόν;

 

«Ήμουν πάντα μέσα στον αθλητισμό και μου άρεσε να ανταγωνίζομαι με άλλους. Η πρώτη μου αγάπη ήταν ο στίβος, το τρέξιμο για να είμαστε πιο ακριβείς. Είχα μερικά καλά αποτελέσματα, καθώς και εθνικά ρεκόρ που είναι ακόμα “άσπαστα” μέχρι και σήμερα. Αυτό μου έδωσε καλές υποδομές και με προετοίμασε για τον κόσμο του ανταγωνισμού. Επίσης, δεν βλάπτει την καρδιά, όταν όμως ξέρεις να τρέξεις σωστά».

 

 

Ποια είναι τα μυστικά της επιτυχιας σου; Μίλα μας γι' αυτά...

 

«Είμαι εργατικός και ανταγωνιστικός χαρακτήρας. Αυτές είναι οι μεγαλύτερες αρετές μου. Ίσως να νομίζατε ότι θα πω το στήθος ή τα χέρια μου, αλλά όχι. Ο καθένας μπορεί να έχει δυο ωραία χέρια ή ένα πλήρες στήθος, αλλά για να γίνει χρειάζεται σκληρή δουλειά και ανταγωνιστική, θα πρέπει να το έχεις μέσα σου. Είμαι αρκετά τυχερός που μπορώ να παρακινώ τον εαυτό μου κάθε μέρα για να γίνω όλο και πιο καλύτερος και δυνατότερος από ό,τι χθες. Είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά δεν μπορώ να συμβιβαστώ με το εύκολο».

 

Είναι εύκολο να γίνει κανείς bodybuilder στην Κροατία; Ποιο είναι το επίπεδο του bodybuilding εκεί;

 

«Τo bodybuilding στην Κροατία είναι... καλά, είναι εντάξει. H εθνική ομάδα μας είναι εξαιρετική, φέρνει πάντα κάποια μετάλλια και τρόπαια στην χώρα. Ευρωπαίοι πρωταθλητές, διεθνείς πρωταθλητές ή και μικροί αθλητές είναι από τους καλύτερους ερασιτέχνες. Όμως, δεν έχουμε IFBB PRΟ bodybuilders. Ποτέ δεν είχαμε έναν και δεν φαίνεται ότι θα έχουμε αθλητή με τον τίτλο του “PRO” σύντομα. Ελπίζω ότι μπορώ να είμαι ο πρώτος Κροάτης bodybuilder που θα τον κερδίσει!».

Ήσουν επίσημος προσκεκλημένος ως guest poser από το καταστήμα συμπληρωμάτων διατροφής Μuscle Club και τον Τάσο Μισαηλίδη ο οποίος ήταν και συνδιοργανωτής του Mr. Κρήτη 2015. Ποια ήταν η εμπειρία σου από αυτή τη διοργάνωση και ποια είναι η γνώμη σου για το ελληνικό bodybuilding;

 

«Για να είμαι ειλικρινής ήταν μία από τις καλύτερες εμπειρίες στην καριέρα μου. Ποτέ δεν έχω νιώσει τόσο καλή φιλοξενία οπουδήποτε στον κόσμο. Οι άνθρωποι με πρόσεξαν πολύ καλά και προσπάθησαν να μου δώσουν μια γεμάτη ενέργεια καθημερινότητα και μια καλή εμφάνιση για το κοινό. Πρέπει να υπάρξουν ακόμη περισσότερες εκδηλώσεις, σαν το Mr. Kρήτη για να προωθηθεί το bodybuilding σε όλη την Ελλάδα, αφού πως είδαμε όλοι, πολλά παιδιά ενδιαφέρονται για αυτό. Το ελληνικό bodybuilding γίνεται όλο και καλύτερο και δεν μπορούμε πραγματικά να μιλήσουμε γι 'αυτό, χωρίς να αναφερθεί ο “Rock hard” Κεφαλιανός, ένας από τους σπουδαίους αθλητές με μια ογκώδη εμφάνιση στη σκηνή».

 

Και τώρα άλλη μια χρονιά στην Ελλάδα ως guest poser στον επόμενο αγώνα της IFBB. Ποια είναι τα συναισθήματά σου γι 'αυτό;

 

«Δεν θα μπορούσε να είμαι περισσότερο ενθουσιασμένος! Σας φέρνω μερικούς νέους μύες για εσάς και πραγματικά θέλω να δείξω ότι έχω στο κοινό. Δεν είμαι ένα από εκείνα τα ντροπαλά παιδιά που θέλουν να κλειδωθούν σε ένα δωμάτιο μακριά από όλους. Αυτό είναι το άθλημα μας και είμαι εδώ για να το μοιραστώ με όλους. Αν σας αρέσει το bodybuilding, στοιχηματίζω ότι μπορώ να δώσω μια καλή εμφάνιση για εσάς που σας αρέσει το αθλημα μας!».

Άφησες τους Έλληνες θεατές με πολύ καλές εντυπώσεις. Πόσα κιλά είσαι και ποιο είναι το μυστικό της μυϊκής μάζας σου;

 

«Αυτή τη στιγμή είμαι στο τέλος της προετοιμασίας και το βάρος μου δεν είναι η ανησυχία μου. Υποθέτω ότι ζυγίζω περίπου 120 κιλά, ενδεχομένως 118-122. Όσον αφορά το μυστικό μου είναι η ισορροπία! Έχω προσπαθήσει να ισορροπήσω τα πάντα στη ζωή μου γι 'αυτό δεν καταναλώνομαι μόνο σε ένα πράγμα. Αυτό βοηθάει το μυαλό μου να χαλαρώσει και προσπαθώ να μην σκέφτομαι τον αγώνα κάθε δευτερόλεπτο!».

 

Η διατροφή είναι πολύτιμη για έναν αθλητή. Ποιες είναι οι συμβουλές σου;

 

«1. Μην τρώτε πολύ και στη συνέχεια χρησιμοποείται την δικαιολογία: "Οκ, είμαι τούμπανο" γιατί έτσι θα αυξήσετε το λίπος από το υπερβολικό φαγητό!

2. Ακούστε το σώμα σας πριν να ακούσετε κάποιον άλλο. Κανείς δεν σας ξέρει τόσο καλά όσο εσείς.

3. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα στην καθημερινότητά σας για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε».

 

 

Συνεργάζεσαι με τη διεθνή εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής Superior14  και το κατάστημα Μuscle Club, το οποίο είναι ο επίσημος αντιπρόσωπος στην Ελλάδα. Πες μας για αυτές τις συνεργασίες...

«Αυτή είναι η καλύτερη ομάδα που έχω συνεργαστεί ποτέ! Αν δεν ήταν η καλύτερη θα ήμουν κάπου αλλού. Μου αρέσουν όλοι στην ομάδα μας και έτσι όπως κυλούν τα πράγματα με την Superior. Σίγουρα, δεν θα την ονόμαζαν Superior, αν δεν ήταν τόσο εξαιρετική».

 

 

 

Ποιοι είναι οι επόμενοι στόχοι σου; Ποιό είναι το είδωλό σου και γιατί;

 

«Ο στόχος μου είναι να γίνω PRO αθλητής. Τόσο απλό είναι. Θέλω να ανταγωνιστώ με τους καλύτερους του αθλήματός μας και δεν σκοπεύω να αφήσω αυτό το όνειρο να χαθεί. Όσον αφορά τα είδωλά μου, μου αρέσει ο Jay Cutler. Είναι ένας πολύ καλός πρεσβευτής του bodybuilding και έχει δημιουργήσει έναν μεγάλο μύθο γύρω από το άθλημα».

 

Πιστεύετε ότι τα πρώτα βήματα είναι πολύ δύσκολα για έναν νεαρό bodybuilder και γιατί; Δώσε στους Έλληνες οπαδούς σου μια συμβουλή...

 

«Οτιδήποτε αξίζει είναι δύσκολο. Όλοι αντιμετωπίζουμε τα ίδια προβλήματα σε κάποιο σημείο. Καθόλου χρήματα, κανένα κίνητρο, έναν τραυματισμό, δυσκολίες ανάπτυξης ορισμένων σημείων του σώματος, προβλήματα με την οικογένεια. Αλλά έτσι πρέπει να είναι ρε παιδιά για να ξεχωρίζουν αυτοί που εγκαταλείπουν από εμάς του υπόλοιπους που συνεχίζουμε!».

 

Διαβάστε τη συνέντευξη στα αγγλικά στο παρακάτω συνδεσμο:

 

 

 

Το iFitnessbook ευχαριστεί το μεγάλο ταλέντο της Κροατίας στο bodybuilding, Petar Klančir, για την παραχώρηση της συνέντευξης, αλλά και για τα όμορφα λόγια για την Ελλάδα και το άθλημα. Ευχόμαστε καλή τύχη στο δύσκολο έργο του...

 

 

 

{fcomments}

 

{fcomments}

To iFitnessbook συναντήθηκε με τον Τάσο Μισαηλίδη, όπου μίλησε για το Mr. Hellas της Wabba, το κλίμα που επικρατεί στο Muscle Club αλλά και για το μεράκι των αθλητών του…

 

 

 

1. Πως ήταν η πορεία των παιδιών του ΜUSCLE CLUB στη Wabba τον Ιούνιο του 2014;

''Είμαστε πολύ ευχαριστημένοι από την πορεία των παιδιών μας που δεν είχαν πάρει καλές θέσεις στο παρελθόν και με τις οδηγίες του Μuscle Club απέδειξαν ότι αξίζουν κάτι παραπάνω και γιατί όχι να κατακτήσουν τη κορυφή.''

Αριστερά ο Τάσος Μισαηλίδης στη μέση ο Πρωταθλητής και 4 φορές Μr. Kρήτη Παντελής Σταυρουλάκης και δεξια ο Θανάσης Υφαντόπουλος στο Παγκόσμιο της WABBA στο Ναύπλιο.

 

Η ναυαρχίδα του ΜUSCLE CLUB αλλά και ο πιο παλιός αθλητής ο Παντελής Σταυρουλάκης, ένας αθλητής θαύμα, στο ενεργητικό του εχει μόνο πρωτιές και δεν αφήνει περιθώρια για 2η θέση. Ένας αθλητής με ήθος που έχει ανεβάσει το πήχη ψηλά και πολύ καλό παιδί από τη Κρήτη. Κατεβαίνει σε μια απο τις πιο δυσκολες κατηγορίες στα παγκόσμια και όσοι έχουν δει φωτογραφίες του καταλαβαίνουν γιατί είναι πάντα στη πρώτη 3αδα. Περιμένουμε πάρα πολλά και ειμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρει γιατί είναι ένας πολεμιστής που κάθε φορά γίνεται όλο και καλύτερος για αυτό και έχει τον απέραντο σεβασμό μας.

 

Στιγμιότυπο από την απονομή του Mr.Κρήτή αριστερά ο Γιάννης Τσαγκαράκης ο 4  φορές Μr. Kρήτη Παντελής Σταυρουλάκης και δεξια η Κωσταντίνα Παπαδοπούλου

 

Αξίζει να αναφέρουμε τη Γεωργία Παπαδοπούλου που κατέκτησε τη πρώτη θέση στο παγκόσμιο ανάμεσα σε πολλές αξιόλογες αθλήτριες, όπως και ο Διονύσης Γενιατάκης που για πολύ κόσμο έπρεπε να είναι νικητής του παγκοσμίου στη κατηγορία junior. Δε πειράζει όμως, σεβόμαστε την άποψη των κριτών κι αυτό μας κάνει καλύτερους αθλητές. Επίσης, τη Νατσα Μπαρούτα που κατέκτησε τη 2^η θέση στο Mr.Κρήτη και το Mr.Hellas.

Nα μην ξεχάσουμε τη παρουσία του Γιώργου Μαργαρίτη που μας τιμά να είναι αθλητής του Muscle Club. Όπως και η Σοφία Μπαλαμπάνη που δυο εβδομάδες πριν το παγκόσμιο κατάφερε να μπει σε μια πολύ δύσκολη κατηγορία και να μπει στη τελική 5αδα, ο Βασίλης Φυσατίδης φέτος έκανε μια καλή εμφάνιση και κατέκτησε τη πρώτη θέση στο Mr.Hellas και προσωπικά νομίζω ότι έκανε τη διαφορά από προηγούμενες εμφανίσεις.

 

2. Τι επιδιώκετε από τους αθλητές σας τώρα τον Νοέμβριο, αλλά και γενικά;

«Εμείς θέλουμε κυρίως τα παιδιά να είναι, πρώτα από όλα, καλοί άνθρωποι και αξιόλογοι αθλητές. Σαφώς μας νοιάζει το αποτέλεσμα, αλλά πρώτα από όλα θέλουμε να έχουν αθλητική παιδεία και να αισθάνονται ότι ανήκουν σε μια μεγάλη οικογένεια. Σίγουρα, ξέρουν ότι είμαστε πάντα δίπλα τους, όχι μόνο στο αθλητικό κομμάτι, αλλά και σαν άνθρωποι».

 

3. Πως έζησες το τελευταίο Mr.Hellas; Δώσε μια εικόνα στον κόσμο…

«Στο τελευταίο Mr.Hellas της Wabba που έγινε στις 2 Ιουνίου είδαμε μια διοργάνωση διαφορετική από τι άλλες σε θέμα στησίματος και show. Από όσο ξέρω, οι αθλητές το ευχαριστήθηκαν, ενώ κι ο κόσμος που παρευρέθη πέρασε πολύ όμορφα κι αυτό το δηλώνει η ασφυκτικά γεμάτη αίθουσα».

 

4. Ξέρουμε ότι επιμελήθηκες εσύ τη διοργάνωση και ανέβασες ψηλά τον πήχη. Μίλησέ μας γι αυτό…

«Ο αγώνας αυτός ήταν το όνειρό μου. Νομίζω ότι αξίζει και στου αθλητές και στον κόσμο να βλέπει ένα τέτοιο θέαμα. Είμαι αρκετά χαρούμενος που μας τίμησαν με τη παρουσία τους άνθρωποι του πολιτικού χώρου, άνθρωποι της showbiz, επιχειρηματίες, παγκόσμιοι πρωταθλητές από διάφορα αθλήματα και η γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη.

Να τονίσω ότι χρειάστηκαν πολλά χρήματα για να στηθεί όλο αυτό το show με τους χορευτές, τις χορεύτριες, τον ήχο, το φως και τους εξαερισμούς. Οι αθλητές είχαν τα φρούτα τους και τα νερά τους για οποία ευχαριστήσουμε τον όμιλο Σπανός ΑΕ. Νομίζω ότι έβαλα ένα λιθαράκι παραπάνω για να απολαύσει ο κόσμος έναν καλό αγώνα. Ελπίζω κι επιδιώκω για το μέλλον να γίνει ακόμη ένας καλύτερος αγώνας και αυτή τη φορά με ένα πιο σοβαρό χρηματικό έπαθλο».

Ευχαριστώ πολύ το ifitnessbook για τη φιλοξενία του και πιστεύω ότι είναι το πιο αξιόπιστο site για την ενημέρωση του κόσμου!

 

 

  

{fcomments}

 

 

 

{fcomments}

Kάψε το λίπος και ανέδειξε του μυς με αυτό το ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Γυμναστικής και Διατροφής  από το Μuscle club Τάσος Μισαιλίδης - Θανάσης Υφαντόπουλος στη Νίκαια Πέτρου Ράλλη 157 τηλ: 210 4919490

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1η μέρα / ΣΤΗΘΟΣ – ΚΟΙΛΙΑΚΟI

ΣΤΗΘΟΣ

1}πιέσεις στον επικλινή πάγκο στο σμιθ=4χ12-10-10-8

2}πιέσεις στον ίσιο πάγκο μπαρα=3χ12-10-8+1drop set.

3}ανοίγματα επικλινή ημικλινή ίσιο triset=3x10.

4}πιέσεις στον κατακλινή με αλτηρες=3χ10-8-8.

5}δίζυγο super set cross over=3χ12-10-8.

 

ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

1}σταθερή στάση του σώματος με ελαφριά κλήση προς τα πίσω στρέψεις κορμού με ξυλο=4χ20

2}άρσεις ποδιών στη ρωμαϊκή καρεκλα=4χ30

3}κάμψεις στην τροχαλία στα γονατα=3χ20

 

2η μέρα / ΠΛΑΤΗ – ΓΑΜΠΕΣ

ΠΛΑΤΗ

1.μονοζυγο=4χ10

2.κωπηλατική με μπαρα=3χ10

3.χαμηλή κωπηλατική τροχαλία κλειστή λαβη=4χ12-10-8-8

4.εμπροσθολαίμιες έλξης στην τροχαλία κλειστή λαβη=4χ12-10-8-8

5.κωπηλατική με αλτήρα 1-1 χερι=3χ10

6.ραχιαιους=4χ20

 

ΓΑΜΠΕΣ

1.γάμπες ορθιος=4χ20

2.γάμπες καθηστος=4χ20

 

3η μέρα / ΏΜΟΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟI

ΩΜΟΥΣ

1.πιέσεις μπροστά στο smithsuper set με εκτάσεις με αλτήρες στο πλαι=4x12-10-8-8

2.πιέσεις αρνολντ=3x10

3.προτάσεις με μπαρα=3x10

4.σκυφτός εκτάσεις με αλτηρες=4x10

5.τραπεζοειδείς με μπαρα=4x10

6.τραπεζοειδείς με αλτηρες=4x10

 

ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

1.σταθερή στάση του σώματος με ελαφριά κλήση προς τα πίσω στρέψεις κορμού με ξυλο=4x20

2.άρσεις ποδιών στη ρωμαϊκή καρεκλα=4x30

3.κάμψεις στην τροχαλία στα γονατα=3x20

 

4η μέρα / ΠΟΔΙΑ – ΓΑΜΠΕΣ

ΠΟΔΙΑ

1.ποδήλατο15 λεπτά

2.leg extension super set me πρέσα=4x10

3.σκουοτ=3x15

4.προβολές στατικες=3x10

5.leg gurl ξαπλωμενος=4x12-10-8-8

6.άρσεις θανάτου τεντωμένα ποδια=4χ10

 

ΓΑΜΠΕΣ

1.γάμπες ορθιος=4χ20

2.γάμπες καθηστος=4χ20

 

 

5ή μέρα / ΧΕΡΙΑ - ΚΟΙΛΙΑΚΟI

ΧΕΡΙΑ

1.όρθιος κάμψεις με αλτήρες εναλλάξ super set με πιέσεις στην τροχαλία με ίσια λαβή=4χ12-10-10-8

2.όρθιος κάμψεις με στραβόμπαρα super set με γαλλικές στον ίσιο πάγκο με στραβομπαρα=3χ10

3}αυτοσυγκεντρωση σκυφτος με αλτηρα super set με εκτασεις στην τροχαλια αναποδα απο ψηλα με σχοινι=3χ10

 

ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

1.σταθερή στάση του σώματος με ελαφριά κλήση προς τα πίσω στρέψεις κορμού με ξυλο=4χ20

2.άρσεις ποδιών στη ρωμαϊκή καρεκλα=4χ30

3.κάμψεις στην τροχαλία στα γονατα=3χ20 

 

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΙΤΑΣ 6 ΓΕΥΜΑΤΩΝ 

1.πρωτεΐνη+100γρ κουάκερ +1 ξυνόμηλο.

2.10 ασπράδια+300γρ πατάτα.

3.180γρ κοτόπουλο+300γρ πατάτα + πράσινη σαλάτα.

4.πρωτεΐνη +1 ξυνόμηλο.

5.200γρ πέρκα +200γρ πατάτα + πράσινη σαλατα+30γρ παξιμάδι ολικής.

6.200γρ περκα+μπροκολο+30γρ παξιμάδι ολικής.

κατανάλωση νερού 4-5 λίτρα την ημέρα!!!

 

Πατήστε ΕΔΩ και  ΔΕΙΤΕ  το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Μυικής Ανάπτυξης και Διατροφή απο το Muscle club

 

Ευχαριστούμε για Το Πρόγραμμα το Μuscle club Τάσος Μισαιλίδης - Θανάσης Υφαντόπουλος στη Νίκαια Πέτρου Ράλλη 157 τηλ: 210 4919490 

 

Τάσος Μισαϊλίδης: 1999 ,2000 ,2001 ,1os κατηγορία ανδρών στά 70 κιλά, 2001 1ος Gran prix Καλαμάτα 2003 1ος fitness II k over all νικητής, 2003 7ος στό Μr Universe στή Γερμανία. Προπονητής: πολλών πρωταθλητών σέ Fitness ανδρών-γυναικών,figure,Boby-Builder.

 

Aριστερά ο Θανάσης Υφαντόπουλος και δεξιά ο Τάσος Μισαιλίδης ιδιοκτήτες του Muscle club στη Νίκαια  Πέτρου Ράλλη 157 τηλ: 210 4919490 Στη μέση οι αθλητές που προετοίμασαν για τους αγώνες Γιάννης Θεοχάρης και Διονύσης Γενιατάκης.

 

Θανάσης Υφαντόπουλος : Έχοντας ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα όπως την κολύμβηση και το μπάσκετ. Ξεκίνησε το αγωνιστικό bbing το 2005. Έκτοτε εχει κάνει εμφανίσεις, κερδίζοντας σημαντικές θέσεις. Το 2005 έπαιξε στην Wabba στην κατηγορία fitness όπου κατέλαβε την 3η θέση..Το 2006 συμμετείχε στο Mr Kρήτη αλλά και στο Πανελλήνιο της Wabba όπου κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία Fitness. To 2009 αλλάζει κατηγορία και παίζει στη Μεσαία ανδρών στη Wabba στο Mr.Κρήτη 2ος και 4ος στο ΗELLAS το 2009 το Μάιο. Το 2011 το Μαϊο στη Wabba κατακτά τη 5η Θέση και το Νοέμβριο του 2011 κατακτά την 1η Θέση στη μεσαία κατηγορία ανδρών και 2η Θέση στο Γενικό τίτλο.  

 

 

 

 

Το Muscle club χάρισε σε 5 τυχερούς αναγνώστες του iFitnessbook.com 5 συμπληρώματα της CNP και 5 προγράμματα γυμναστικής

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Μετά από τη κλήρωση των τυχερών που πραγματοποιήθηκε σήμερα ήρθε η ώρα να ανακοινώσουμε τα ονόματα αυτών:

 

1) Memos Xatzis

2) Giannis Koulaxenos

3) Filippos Sakellaropoulos

4) Sofi Sg

5) Petros Stamoulis

 

Oι τυχεροί ειδοποιήθηκαν ήδη για να παραλάβουν τα δώρα τους και τα προγράμματα γυμναστικής και συμβουλές διατροφής ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή από τους ειδικούς: 

 

Τάσος Μισαϊλίδης: 1999 ,2000 ,2001 ,1os κατηγορία ανδρών στά 70 κιλά, 2001 1ος Gran prix Καλαμάτα 2003 1ος fitness II k over all νικητής, 2003 7ος στό Μr Universe στή Γερμανία. Προπονητής: πολλών πρωταθλητών σέ Fitness ανδρών-γυναικών,figure,Boby-Builder.

 

Θανάσης Υφαντόπουλος : Έχοντας ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα όπως την κολύμβηση και το μπάσκετ. Ξεκίνησε το αγωνιστικό bodybuildingτο 2005. Έκτοτε εχει κάνει εμφανίσεις, κερδίζοντας σημαντικές θέσεις. Το 2005 έπαιξε στην Wabba στην κατηγορία fitness όπου κατέλαβε την 3η θέση..Το 2006 συμμετείχε στο Mr Kρήτη αλλά και στο Πανελλήνιο της Wabba όπου κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία Fitness.

 

Στο iFitnessbook.com θα έχουμε συνέχεια διαγωνισμούς με πολύ ενδιαφέρων δώρα όπως δωρεάν εγγραφές σε γυμναστήρια, είδη γυμναστικής, δωρεάν αθλητικές και χειμερινές αποδράσεις εκδρομές, συμπληρώματα διατροφής κ.α Το iFitnessbook μεριμνεί για τους αναγνώστες του και τους ευχαριστεί για την ανταπόκριση τους.

 

Μείνετε συντονισμένοι στο iFitnessbook.com