Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (180)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (108)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (256)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (140)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (670)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

Cheesecake καρπούζι δεν έχετε δοκιμάσει ξανά!

Άκρως καλοκαιρινό και δροσιστικό που αναμφίβολα θα μαγέψει τον ουρανίσκο σας. Εάν είστε λάτρης του Cheescake, δοκιμάστε αυτή την εκδοχή του με καρπούζι!     Συστατικά  …

Φυσικό ρόφημα "λιώνει" το λίπος στην κοιλιά χωρίς γυμναστική

Κάνει θαύματα αν το πίνετε κάθε πρωι πριν το πρωινό σας! Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο…

Τάρτα κοτόπουλο με μπεσαμέλ

Με πιπεριές Φλωρίνης και κασσέρι που θας σας κάνουν να γλείφετε τα χέρια σας...     Υλικά Κοτόπουλο 250 γρ βρασμένο Πιπεριές Φλωρίνης 2 τεμ ψιλοκομμένες Μαϊντανός 2 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένος Κασσέρι 100 γρ…
Ετικέτες

Οι 5 υπερτροφές του Αυγούστου

Οι υπερτροφές είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ουσιώδη μέταλλα και θρεπτικές ουσίες που τις καθιστούν σημαντικές για όλους τους ανθρώπους. Κάθε μήνα κυριαρχούν και διαφορετικές…

Η μπριζόλα του βασιλιά!

Kι επειδή η μπριζόλα είναι ότι πρέπει για την διατροφή σας, εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή που θα σας μείνει αξέχαστη...  …

Οι τροφές για τον καύσωνα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τον υδράργυρο να αγγίζει 40άρια και την ζέστη να γίνεται τουλάχιστον ανυπόφορη. Μπορεί να θεωρούμε πως ο μόνος τρόπος…

Θαλασσινά/Οστρακοειδή για απώλεια λίπους και μυική ανάπτυξη

Κάθε 100 γραμμάρια καβουρόψιχας περιέχει 18,1 γρ. πρωτεΐνης, μαζί με απαραίτητα λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο. Η καβουρόψιχα είναι επίσης μία από τις…