Προγράμματα γυμναστικής

Υποκατηγορίες

Συνταγές (180)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (108)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...

Δίαιτες (255)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...

Υπερτροφές (140)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...

Διατροφή (669)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

Πώς η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην απώλεια βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως οι σοκολάτα είναι ένα ανθυγιεινό και παχυντικό φαγητό... Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως οι σοκολάτα είναι ένα ανθυγιεινό και παχυντικό…

Σεπτεμβρίου 21, 2015
Κατηγορία Τροφές για κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Δίαιτα ή γυμναστική;

Μια ερώτηση που συχνά τίθεται στα πλαίσια μιας προσπάθειας για να χάσει κανείς βάρος είναι το αν βοηθάει περισσότερο η δίαιτα ή η γυμναστική. …

Σεπτεμβρίου 16, 2015
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Αυτές είναι οι τροφές που σε… φουσκώνουν!

Είναι χρήσιμες και πρέπει να τις τρώμε, όμως είναι υπεύθυνες για ένα φούσκωμα που νιώθουμε στην κοιλιακή χώρα και νομίζουμε ότι χάθηκαν οι κοιλιακοί μας……

Σεπτεμβρίου 15, 2015
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Ετικέτες

Πόσες θερμίδες έχουν τελικά το σουβλάκι, το παστίτσιο, ο μουσακάς και η χωριάτικη;

Έλληνες και τουρίστες ανυπομονούν να απολαύσουν τις μοναδικές γεύσεις της μεσογειακής κουζίνας. Το σουβλάκι, το παστίτσιο, ο μουσακάς και η χωριάτικη σαλάτα είναι, όπως και να το…

Σεπτεμβρίου 15, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Αυγά: Ασπράδια ή ολόκληρα; by Xtreme stores

Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος Η συσχέτιση αυγών και χοληστερόλης είναι λανθασμένη. Τα στοιχεία που στήριζαν κάτι τέτοιο ανήκουν στον προηγούμενο αιώνα, όταν ο…

Σεπτεμβρίου 14, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφή για να διώξετε την ημικρανία

Αποκλείστε τροφές που θεωρούνται ερεθιστικοί παράγοντες για οκτώ μήνες. Πρέπει να διαβάζετε όλες τις ετικέτες τροφίμων και ποτών, ώστε να ξέρετε τι να αποφεύγετε. Η ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ δεν…

Σεπτεμβρίου 14, 2015
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ετικέτες

Τα φθινοπωρινά «super-foods»

Επειδή το καλοκαίρι τελείωσε και όλο και κποια κιλ προστέθηκαν στο σώμα μας, ας δούμε πλέον από το φθινόπωρο ποιες τροφές πρέπει να καταναλώσουμε. Τα επακόλουθα τρόφιμα…

Σεπτεμβρίου 9, 2015
Κατηγορία Υπερτροφές

Ετικέτες

Cookies πρωτεΐνης από την ΒΜΧΧ nutrition! Tσέκαρε την συνταγή...

Tι ποιό ωραίο από τα μπισκότα μας ειδικά σε περιόδους διατροφής τα στερούμαστε όμως. Εδώ ήρθε η εταιρία συμπληρωμάτων BMXX nutrition να μας δώσει την…

Σεπτεμβρίου 9, 2015
Κατηγορία Συνταγές

Ετικέτες

Γάλα αμυγδάλου για πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα ρόφημα ιδανικό για όσους δεν πίνουν το γάλα ζωικής προέλευσης. Είναι ήπιο για το στομάχι, χονεύεται εύκολα και περιέχει πρωτεΐνες,…

Σεπτεμβρίου 7, 2015
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ετικέτες

Tο αβοκάντο σας σώζει από τα περιττά κιλά

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τώρα αν το μήλο το αντικαταστήσετε με ένα αβοκάντο θα δείτε την χοληστερίνη σας να διατηρείται…

Σεπτεμβρίου 2, 2015
Κατηγορία Τροφές για κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Tα 8 τρόφιμα που είναι φυσικά φάρμακα

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν - ή ακόμα και να προλάβουν - διάφορες ασθένειες. Ας δούμε μερικά από αυτά και γιατί είναι τόσο…

Σεπτεμβρίου 1, 2015
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ετικέτες

Cheesecake καρπούζι δεν έχετε δοκιμάσει ξανά!

Άκρως καλοκαιρινό και δροσιστικό που αναμφίβολα θα μαγέψει τον ουρανίσκο σας. Εάν είστε λάτρης του Cheescake, δοκιμάστε αυτή την εκδοχή του με καρπούζι! Συστατικά …