• Αρχική
  • Fitness
  • Προγράμματα γυμναστικής

Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1122)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (429)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (489)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Γυναίκα

Γυναίκα (102)

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (54)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (302)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (54)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...
Προπόνηση με ιμάντες: Τι αποτελέσματα έχει και σε ποιους απευθύνεται;

Προπόνηση με ιμάντες: Τι αποτελέσματα έχει και σε ποιους απευθύνεται;

Την τελευταία 10ετία, ένα μόνο προϊόν εξοπλισμού γυμναστικής έχει καταφέρει να «εισβάλλει», να αλλάξει τα δεδομένα, αλλά και να καθιερωθεί ολοκληρωτικά στον κόσμο του fitness: Οι…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Αυξήστε τους μυς σας στις γιορτές των Χριστουγέννων!

Αυξήστε τους μυς σας στις γιορτές των Χριστουγέννων!

Για τις επόμενες λίγες εβδομάδες, ξεχάστε το στόχο για απώλεια λίπους και δώστε έμφαση στην μυϊκή ανάπτυξη.   Χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά αυτές τις επιπλέον θερμίδες και…
Ετικέτες
Λίπος στην κοιλιά: 5 λόγοι που σε εμποδίζουν να το... διώξεις

Λίπος στην κοιλιά: 5 λόγοι που σε εμποδίζουν να το... διώξεις

Προσπαθείς διαρκώς να χάσεις τα περιττά κιλά γύρω από την περιφέρεια και τη μέση σου και να «χτίσεις» κοιλιακούς πέτρα, αλλά κάθε προσπάθειά σου πάει στο... βρόντο.…
Ετικέτες
Τα αποδυτήρια είναι το τελευταίο ανδρικό άβατο

Τα αποδυτήρια είναι το τελευταίο ανδρικό άβατο

Η ατμόσφαιρα βρωμάει ιδρώτα, παπουτσίλα και θερμαντική, αλλά παρόλα αυτά η μυρωδιά των αποδυτηρίων είναι η καθαρότερη που θα μυρίσει ποτέ ένας άντρας.   H…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Broga: Η νέα μέθοδος Yoga με σκληρότερες ασκήσεις για γρήγορο αποτέλεσμα

Broga: Η νέα μέθοδος Yoga με σκληρότερες ασκήσεις για γρήγορο αποτέλεσμα

Είναι η νέα μέθοδος Yoga που θα σε κάνει να εκτονωθείς, να αποτοξινωθείς και να ιδρώσεις ακόμα περισσότερο. Ακόμα και εσύ που δεν μπορείς να φτάσεις τα…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Διατροφή ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για απώλεια βάρους;

Διατροφή ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για απώλεια βάρους;

Φυσικά και χωρίς καμία αμφιβολία, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής…
Ετικέτες
10λεπτοι, άκρως αποτελεσματικοί, τρόποι γύμνασης

10λεπτοι, άκρως αποτελεσματικοί, τρόποι γύμνασης

Θέλετε να αδυνατίσετε, αλλά επιμένετε πως δεν έχετε το χρόνο να αφιερώσετε σε γυμναστήρια και αθλοπαιδιές. Με τις παρακάτω όμως, 10λεπτες λύσεις γυμναστικής, που χωράνε…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on