Fitness - Κάψε λίπος

Kάψε 430 θερμίδες σε 30 λεπτά!

Το άθλημα που είναι η ιδανική επιλογή για να κάψεις πολλές θερμίδες γρήγορα... Η εποχή είναι η καλύτερη. Είτε διαλέξεις να παίξεις σε γήπεδο µε…

Ιανουαρίου 24, 2017
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Συνδύασε αυτές τις ασκήσεις, κάψε και ξέφυγε από τη ρουτίνα!

Κάποιες φορές είναι καλό να ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα μας και να κάνουμε κάτι διαφορετικό... Τουλάχιστον, για να «αιφνιδιάζουμε» τον οργανισμό μας και να ξεφεύγουμε…

Ιανουαρίου 19, 2017
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

25 Συμβουλές Για Αύξηση Απώλειας Λίπους Με Υγιείς Τρόπους

Οι παρακάτω 25 συμβουλές - "στρατηγικές" απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα σας, τον τρόπο με τον οποίο ασκείστε, και να επιταχύνετε…

Ιανουαρίου 19, 2017
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Παράγοντες που εμποδίζουν τη γράμμωση!

Προπονείσαι σκληρά με αντιστάσεις και αερόβια, όμως δεν βλέπεις ακόμα επαρκή γράμμωση; Αναρωτιέσαι πώς είναι δυνατόν να κάνεις τα πάντα φαινομενικά σωστά, αλλά ακόμα να…

Ιανουαρίου 14, 2017
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Κάψε λίπος στο κρέβατι

Πως με τον ύπνο θα επιταχύνεις την καύση του λίπους! Σε πρόσφατη μελέτη από την Ολλανδία, οι άντρες όσο περισσότερο κοιμούνταν τόσο περισσότερο λίπος έχαναν…

Απριλίου 15, 2020
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

7 μύθοι για τους κοιλιακούς

Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον ένα άτομο που τρώει όσο τρεις και σπάνια γυμνάζεται, αλλά με κάποιο τρόπο ακόμα διακρίνονται και οι έξι κοιλιακοί του. Για την…

Ιανουαρίου 10, 2017
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

5 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο!

Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο διάδρομος κάνει αθόρυβη και πολλή σημαντική δουλειά... Μην βλέπεις τον διάδρομο σαν αγγαρεία και προθέρμανση για τα βάρη. Μπορείς με…

Δεκεμβρίου 15, 2016
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

8 λάθη που καθυστερούν την απώλεια λίπους

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα σφάλματα που σε κρατάνε «κολλημένο» στον αγώνα σου με τα παραπανίσια κιλά. Όλοι μπορούμε να κάνουμε λάθη, παντού και πάντα,…

Δεκεμβρίου 8, 2016
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Πως να χάσετε κιλά (και κοιλιά) χωρίς πολλά χρήματα

Σίγουρα όλοι θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά και όχι πρησμένη. Πως μπορεί να ξεπρηστεί η κοιλιά μας και να είναι επίπεδη χωρίς να χρειάζετε να…

Δεκεμβρίου 7, 2016
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Πως θα κάνετε ορατούς τους κάτω κοιλιακούς σας

Η εμφάνιση των κοιλιακών μυών είναι ίσως η μεγαλύτερη επιθυμία για πολλούς αθλούμενους. Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα κατά την προσπάθεια εμφάνισης τους είναι…

Σεπτεμβρίου 16, 2021
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι «1000 κοιλιακοί»!

Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία! Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε 5…

Νοεμβρίου 1, 2016
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Εύκολα βήματα για να κάψεις 300% περισσότερο λίπος

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρέξεις; Η απάντηση είναι μια. Οποιαδήποτε ώρα! Το πιο σημαντικό είναι άπλα να τρέξεις! (just do…

Οκτωβρίου 18, 2016
Κατηγορία Kάψε λίπος

Ετικέτες

Τέρμα οι δικαιολογίες: Αποκτήστε γραμμωμένους κοιλιακούς με rapid abs workout!

Ήρθε η ώρα να βάλεις κάτω τον... πωπό σου και φτιάξε κοιλιακούς από ατσάλι! Η fitness trainer του XHIT Rebecca-Louise δείχνει ένα γρήγορο, αλλά high-intensity…