Tribulus Testo 2500, για μυϊκή δύναμη, σούπερ φυσική κατάσταση και «τουρμπάτες» επιδόσεις

Αποκτήστε τις ταμπλέτες της Superior14 που αποτελούν τυποποιημένο εκχύλισμα βοτάνων για δύναμη, ενέργεια και ζωτικότητα.

Το Tribulus Terrestris είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής δύναμης και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην αρχαία Ελλάδα, την Ινδία και την Αφρική για την υποστήριξη της γονιμότητας και την αναζωογόνηση του σώματος. Είναι επίσης γνωστό για τις αφροδισιακές του ιδιότητες. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι, αν και στην πραγματικότητα περιέχει ορμόνες, το Tribulus βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς παραγωγής ορμονών και της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας.

Όταν προσλαμβάνεται, η πρωτοδιοσίνη που περιέχεται στο Tribulus Testo 2500 υφίσταται μετατροπή σε δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), ο οποίος είναι ένας πρόδρομος της τεστοστερόνης. Το αυξημένο επίπεδο της DHEA στην κυκλοφορία του αίματος προκαλεί αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης και της σεξουαλική διάθεσης. Το προϊόν συνιστάται για επαγγελματίες αλλά και ερασιτέχνες αθλητές αθλημάτων δύναμης.

Το TRIBULUS TESTO 2500 είναι ένα τονωτικό συμπλήρωμα τεστοστερόνης που περιέχει ένα τυποποιημένο εκχύλισμα του καθαρού Tribulus σε μία από τις υψηλότερες δόσεις που διατίθενται στην αγορά, με περιεκτικότητα σε σαπωνίνη πάνω από 90%, σε μία μόνο κάψουλα.

Τα οφέλη του Tribulus Testo 2500:

- Εντείνει τις προπονήσεις,
- Βελτιώνει την αναγέννηση των μυών
- Διεγείρει την ανάπτυξη των μυών, την δύναμη και την απώλεια λίπους

Οι σαπωνίνες Diosgenin και Protodioscin βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και διεγείρουν την έκκριση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), η οποία με τη σειρά της διεγείρει την σύνθεση τεστοστερόνης. Στους άνδρες,οι σαπωνίνες στο Tribulus Testo 2500 αυξάνει το ποσό της ελεύθερης τεστοστερόνης, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μυών και απώλεια λίπους, αυξάνει την σπερματογένεση (δύναμη) και βελτιώνει τη δύναμη, την αντοχή και το αυτοκίνητο. Λόγω του γεγονότος ότι το Tribulus Testo 2500 η περιεκτικότητα του σε σαπωνίνη είναι πάνω από 90%, η ελεύθερη τεστοστερόνη φτάνει στο μέγιστο!

Στις γυναίκες, το ορμονικό σύστημα βελτιστοποιείται σε σχέση με την αναλογία των οιστρογόνων με την τεστοστερόνη. Έτσι, οι γυναίκες που παίρνουν Tribulus Testo 2500 έχουν όφελος από την θηλυκότητα, την λεπτή σιλουέτα και την αυξημένη σεξουαλική ευχαρίστηση.

Βρείτε το εδώ με ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικά σε όλη την Ελλάδα

19956285 1499473643409512 1284669022984460364 o

Οδηγίες Χρήσης

Καθαρό βάρος: 222gr/120 δισκία 60 δόσεις *(6 δισκία 1850mg ισοδύναμο με 3,7gr)

Ως συμπλήρωμα διατροφής, λάβετε 2 ταμπλέτες την ημέρα με άδειο στομάχι, κατά προτίμηση το πρωί και 30 λεπτά πριν την έναρξη της δραστηριότητας.
Χρησιμοποιήστε το για τις ημέρες προπόνησης.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

 mc superior

Αποκτήστε το CELLUCOR C4 Pre-Workout σε 4 υπέροχες γεύσεις!

Βρείτε τώρα από το Muscle Club τη μοναδική φόρμουλα που περιέχει συστατικά που βοηθούν στην ανάπτυξη της ενέργειας και της απόδοσης.

Δεν κάνουν πίσω σε μια πρόκληση, και ξέρουν ότι ο μόνος τρόπος για να φτάσουν υψηλότερα είναι να συνεχίσουν να πηγαίνουν προς τα εμπρός.

Όσοι από εσάς συνεχίζετε να θέτετε στόχους και να τους επιτυγχάνετε, έχουμε δημιουργήσει το επόμενο επίπεδο C4.

Χαρακτηριστικά Cellucor C4:

- Εκρηκτική ενέργεια
- Τέλειες γεύσεις
- Επικές προπονήσεις

Τι είναι το C4;

- Το C4 είναι η έκρηξη που ακούστηκε σε όλο τον κόσμο, όταν κυκλοφόρησε το 2011.
- Βοήθησε τους εθισμένους στο γυμναστήριο, τους μαχητές του Σαββατοκύριακου, αθλητές και διαγωνιζόμενους παντού να αναδειχθούν και να αποτελέσουν θρύλους.
- Το Fourth Generation C4 της Cellucor είναι το επόμενο επίπεδο καινοτομίας και φινέτσας.
- Η σύνθεσή του είναι πλέον πιο επίλεκτη, πιο ισχυρή, ενώ περιλαμβάνει το καταπληκτικό συστατικό, TeaCor™ για βελτίωση της ενέργειας που έρχεται γρήγορα και διαρκεί περισσότερο.

Η φόρμουλα C4 περιέχει συστατικά που βοηθούν στην προαγωγή της ενέργειας, των αγγειοδιαστολών και της απόδοσης :

- Βήτα-Αλανίνη: Ένα αμινοξύ που υποστηρίζει μυική αντοχή. Η Βήτα Αλανίνη προκαλεί αίσθηση καψίματος σε όλο το σώμα, το οποίο σας επιτρέπει να γνωρίζετε ότι κάνει δουλειά.
- Νιτρική Κρεατίνη: Κρεατίνη δεσμευμένη σε Νιτρικά. Η Νιτρική Κρεατίνη παράγει δύο επιθυμητά αποτελέσματα στην απόδοση: Κρεατίνη για δύναμη και Νιτρικά για αγγειοδιαστολές.
- N-Ακετύλ L-Τυροσίνη: Είναι ένα βασικό μέρος του απαραίτητου ενεργειακού μείγματος. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη κοφτερής πνευματικής και σωματικής απόδοσης.
- Καφεΐνη: Μια δημοφιλής και αποδεδειγμένη πηγή ενέργειας.

Αποκτήστε το CELLUCOR C4 Pre-Workout από το Muscle Club με ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικά για όλη την Ελλάδα πατώντας εδώ!

a2e0ada1 4eda 4650 b905 9b6d6c1312fd.jpg. CB312094329

Πήραμε τις καλύτερες γεύσεις μας και τις κάναμε καλύτερες. Κάθε μεζούρα C4 θα σας δώσει απίστευτη νοστιμιά. Βιώστε Εκρηκτικές Προπονήσεις. Η γεύση του C4 όταν πίνετε μια γουλιά. Διαθέσιμο σε γεύσεις: fruit punch, πορτοκάλι, καρπούζι & pink lemonade! Η αίσθηση καψίματος όταν ταξιδεύει μέσα στο σώμα σας.

Η απότομη αύξηση της κινητοποίησης που σας χτυπά την κατάλληλη στιγμή - λίγο πριν να είστε έτοιμοι να συντρίψετε την προπόνηση σας. Η μόνη λέξη για να το περιγράψει είναι εκρηκτικό.
Ό,τι αγαπάτε στο αγαπημένη σας προ-προπονητικό εξακολουθεί να υπάρχει, ενώ μόλις ξεκίνησε το επόμενο κεφάλαιο από τις πιο επικές προπονήσεις σας.

Σημείωση: Αν έχετε απορίες αναφορικά με τη χρήση του προϊόντος μας, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο.
Οι διατροφικές πληροφορίες μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το άρωμα.
*Οι εικόνες που παρουσιάζονται είναι απλώς ενδεικτικές και για διαφημιστικούς σκοπούς μόνο.
Η τελική εικόνα του προϊόντος μπορεί να μεταβληθεί.

Διατροφικές Πληροφορίες

257127 c4 extreme cellucor

Άλλα συστατικά: Φυσικά και Τεχνητά Αρώματα (! Περιέχει FD & C Μπλε #), κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, διοξείδιο του πυριτίου, ασβεστίου Silicatte, σουκραλόζη, ακεσουλφάμη κάλιο (Ace-Κ) Advantra Ζ σήμα κατατεθέν της Nutratech inc.

Δοσολογία

Απλά αναμίξτε 1 μεζούρα C4 με νερό (ή χυμό) 15-30 λεπτά πριν την προπόνηση σας.
Ξεκινήστε με τη χρήση μόνο 1 μεζούρας για να εκτιμήσετε την ανοχή σας.
Το C4 μπορεί να ληφθεί με την τροφή ή με άδειο στομάχι.

mc superior

Γιώργος Μαργαρίτης: «Θέλει πειθαρχία και θέληση σε ό,τι κάνεις»

Ο αθλητής του Muscle Club και της Superior 14 μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com λίγες εβδομάδες πριν ανέβει στη σκηνή του Arnold Classic 2017!

Ο Γιώργος Μαργαρίτης είναι αθλητής από την Πύλη Τρικάλων, μόνιμος στρατιωτικός (Λοχαγός στο βαθμό), που υπηρετεί στον Προβατώνα, Αλεξανδρούπολη του Ν. Έβρου.

Ασχολείται 13 χρόνια με το bodybuilding και έχει διακριθεί αρκετές φορές τόσο σε πανελλήνιους αγώνες, όσο και μεγάλους διαγωνισμούς του εξωτερικού. Μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του σημειώθηκε τον Νοέμβρη του 2016 στο IFBB Diamond Cup όταν στη κατηγορία Men’s Classic Bodybuilding over 180cm κατέκτησε την τρίτη θέση στον κόσμο!

Πλέον, σε ηλικία 38 ετών βρίσκεται σε δαιμονιώδη κατάσταση και δηλώνει πανέτοιμος για μεγαλύτερες διακρίσεις στο μέλλον, αρχής γενομένης από την κορυφαία συνάντηση Arnold Classic Europe 2017 που θα γίνει τον Σεπτέμβριο στην Ισπανία.

Απολαύστε τον Γιώργο Μαργαρίτη αποκλειστικά στο iFitnessbook.com όπου μιλά για τη σωματική διάπλαση, για τον επόμενο αγώνα του στην Βαρκελώνη, για την ζωή στην Αλεξανδρούπολη, για τα μυστικά του αθλήματος και πολλά πολλά άλλα.

Ακολουθήστε τον Γιώργο Μαργαρίτη στην επίσημη σελίδα στο facebook George Margaritis Muscleclub - Superior 14 athlete

Γεια σου Γιώργο. Πως οδηγήθηκες στο bodybuilding;
«Ασχολήθηκα από 5 ετών με τον στίβο μετά έκανα ξιφασκία 4-5 χρόνια. Μάλιστα, όταν ήμουν στη σχολή Ευελπίδων συμμετείχα σε αγώνες στο εξωτερικό και η ελληνική ομάδα ξιφασκίας του στρατού αναδείχθηκε 5η στον κόσμο. Αργότερα ακολούθησε το kick boxing για λίγα χρόνια και τελικά κατέληξα στο bodybuilding πριν 13 χρόνια».

Τώρα, βρίσκεσαι σε περίοδο προετοιμασίας;
«Ναι, πήραμε απόφαση μετά την 3η θέση στο IFBB Diamond Cup 2016 να οργανώσουμε τα επόμενα βήματά μας και διαλέξαμε να κατέβω στο Arnold Classic Europe 2017 που θα γίνει 22-25 Σεπτεμβρίου στη Βαρκελώνη. Περίπου από το περασμένο Νοέμβρη δε σταμάτησα και ποτέ να βρίσκομαι σε φόρμα ούτως ώστε να είμαι σε ετοιμότητα για οποιονδήποτε αγώνα αποφασίζαμε την συμμετοχή μου».

Ποιοι σε βοηθάνε σε μια τόσο απαιτητική προσπάθεια;
«Δίπλα μου είναι ο Τάσος Μησαηλίδης και ο Θανάσης Υφαντόπουλος που συνεργαζόμαστε πολλά χρόνια και όλοι με ξέρουν ως «παιδί» του Muscle Club. Επίσης, η εταιρεία που συνεργάζομαι με τα κορυφαία συμπληρώματα διατροφής, Superior 14, η οποία θα έχει δικό της χώρο στον αγώνα της Ισπανίας και θα είναι μεγάλη αποστολή με αθλητές της στη Βαρκελώνη».

15170829 10211583632252847 7294235181713647250 n

DSC 0021

Ποιες είναι οι φιλοδοξίες που γεννιούνται λίγες εβδομάδες πριν ανέβεις στη σκηνή ενός κορυφαίου αγώνα;
«Ευελπιστούμε στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Πάμε για μια καλή παρουσία και ότι θέλει ας έρθει. Σίγουρα θα κάνουμε ότι μπορούμε και θα δώσω τον καλύτερο μου εαυτό στη σκηνή».

Υπάρχει άγχος όταν προετοιμάζεσαι για μια τόσο σπουδαία διοργάνωση, δίπλα σε αθλητές παγκοσμίου βεληνεκούς;
«Άγχος υπάρχει πάντα πριν από οποιοδήποτε αγώνα. Εγώ θα κοιτάξω να κάνω ότι περνά από το χέρι μου και θέλω όταν τελειώσει ο αγώνας να τον έχω ευχαριστηθεί».

Πόσο δύσκολη είναι όλη αυτή η προσπάθεια;
«Σίγουρα υπάρχουν δύσκολες στιγμές. Μπορεί να είναι ένα άθλημα που το αγαπώ αλλά είναι αρκετά χρονοβόρο και πολλές φορές χάνω χρόνο από την οικογένεια. Επίσης, τα τελευταία πέντε χρόνια ζω στην Αλεξανδρούπολη και πηγαινοέρχομαι για να βλέπω τον Τάσο και τον Θανάση ή μιλάμε με τις ώρες τηλεφωνικά προκειμένου να με κατευθύνουν με τις συμβουλές τους».

Πως είναι για έναν bodybuilder στην ακρητική Αλεξανδρούπολη. Υπάρχουν υποδομές εκεί;
«Είναι πιο δύσκολα απ’ ότι στην Αθήνα που είναι όλα μαζεμένα. Δυστυχώς, η πρωτεύουσα είναι το κέντρο όλων και το ίδιο ισχύει για το bodybuilding. Η Αλεξανδρούπολη είναι μια πανέμορφη πόλη, αλλά σχετικά με το bodybuilding δεν είναι τόσο διαδεδομένο άθλημα και γενικά ο κόσμος δεν είναι εξοικειωμένος με τέτοια σώματα. Πολλές φορές με κοιτάνε περίεργα, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που θαυμάζουν το ωραίο σώμα και θέλουν να μάθουν «χτίσουν» σωστά το κορμί τους. Ευτυχώς υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που με στηρίζουν και στην Αλεξανδρούπολη και στο γυμναστήριο που πηγαίνω αλλά και επιχειρηματίες της πόλης.

Υπάρχει ενδιαφέρον του κόσμου για το άθλημα;
«Ναι, αυτό συμβαίνει συνέχεια και τους βοηθάω όσο μπορώ για να πάρουν καλές και σωστές βάσεις. Δε μιλάμε μόνο αγωνιστικά, αλλά πως να προπονηθεί σωστά και τι να προσέξει στη διατροφή του».

Πως σε αντιμετωπίζουν όταν βγάλεις τη μπλούζα στη παραλία;
«Εντάξει, προσπαθώ να κρατάω χαμηλό προφίλ πάντα. Παρατηρώ κάποια περίεργα βλέμματα, αλλά το έχω συνηθίσει αφού λίγο διαφορετικός σωματικά από τον υπόλοιπο κόσμο. Γενικά στην επαρχία είσαι αυτό που λέμε «σαν τη μύγα μέσα στο γάλα» πόσο μάλλον στη παραλία, εκεί είναι ακόμη χειρότερα».

19511338 10213934834311429 6882905860099073155 n

Ποιο θεωρείς το μεγαλύτερο κατόρθωμά σου στο άθλημα;
«Θεωρώ ότι το «χάλκινο» μετάλλιο στο IFBB Diamond Cup που έγινε τον περασμένο Νοέμβρη στο Γαλάτσι είναι η μεγαλύτερη επιτυχία μου σε αγώνα παγκοσμίου επιπέδου. Επίσης, μεγάλες στιγμές για μένα σημειώθηκαν στα ταξίδια μου, παλαιότερα με τη WABBA, στην Ρωσία και στην Ουγγαρία. Μετά έρχονται οι πρωτιές στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.

Δεδομένο του ότι το Diamond Cup ήταν το αποκορύφωμα της πορείας σου στο «σιδερένιο» άθλημα, πιστεύεις ότι διανύεις τη καλύτερη φόρμα σου;
«Πιστεύω, ναι, ότι εδώ και 2-3 χρόνια πάμε πολύ καλά και μετά από τον επιτυχημένο Νοέμβρη στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο και στο Diamond Cup, βρίσκομαι σε μια καλή φόρμα για την κορυφαία διοργάνωση στην Ισπανία».

DSC 0225

Μέχρι που θα ήθελες να φτάσεις; Ποιο είναι το κρυφό όνειρό σου σε αυτή τη διαδρομή;
«Δεν έχω βάλει κάποιο συγκεκριμένο στόχο. Ποτέ δε ξέρω τι θα μου ξημερώσει και τι προκλήσεις θα συναντήσω σε κάθε αγώνα. Απλά αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και μαζί με τους προπονητές μου, την Superior 14 και το Muscle Club προσπαθούμε να γινόμαστε καλύτεροι και βήμα βήμα, αγώνα αγώνα να βάζουμε λίγο πιο ψηλά τον πήχη. Πιστεύω τα καλύτερα έρχονται και κοιτάμε τον επόμενο αγώνα».

Ποιο είναι το «όπλο» πάνω στο σώμα σου και κατ’ επέκταση στη σκηνή;
«Όσοι με κοιτάνε, σχεδόν πάντα, εστιάζουν στον πίσω γλουτό και την γράμμωσή του. Η συμμετρία μου παίζει μεγάλο ρόλο και το γεγονός ότι είμαι ψηλός, καθώς φαίνομαι πιο εντυπωσιακός λόγω ύψους. Απ’ ότι μου λένε από κάτω, σε κάθε αγώνα η γράμμωσή μου διακρίνεται εύκολα στη σκηνή και προσπαθώ από κει και πέρα να βελτιώνω ιδιαίτερα κάποια σημεία του σώματος».

Σε έχει επηρεάσει το γεγονός ότι είσαι λοχαγός στον στρατό ξηράς; Μπορεί η εκπαίδευση και οι ασκήσεις να οδηγήσουν κάποιον στη σωματική διάπλαση;
«Η αλήθεια είναι ότι το «μικρόβιο» το πήρα στη σχολή Ευελπίδων όπου ήμουν για τέσσερα χρόνια. Εκεί, συνάντησα κάποιους που έκαναν δυνατές προπονήσεις και είχαν ωραία σώματα. Αν και έκαναν από πριν γυμναστική, στίβο, ξιφασκία και kick boxing, εκεί αποφάσισα να ασχολούμαι με το «χτίσιμο» του σώματός μου. Σίγουρα, στο Στρατό Ξηράς θα συναντήσει κανείς γυμνασμένα κορμιά, ειδικά στις Ειδικές Δυνάμεις. Εγώ είμαι στα τεθωρακισμένα όπου κι εκεί χρειάζεται δύναμη και ευελιξία κτλ. Πιστεύω ότι στον στρατό σου δίνονται τα ερεθίσματα, αλλά από κει και πέρα είναι πόσο πολύ θέλει κάποιος να ασχοληθεί με το σώμα του».

Αν και στερεότυπη ερώτηση, ποια είναι τα μυστικά σου;
«Λόγω της δουλειάς μου και του στρατού είναι η πειθαρχία. Έχω μάθει να ζω από μικρός με την πειθαρχία. Ξυπνάω από τις 5:15 κάθε μέρα για να πάω στη δουλειά, επιστρέφω το μεσημέρι και πάω για προπόνηση και γυρνάω στο σπίτι το βράδυ. Όλα αυτά θέλουν προγραμματισμό και πειθαρχία για να γίνουν όπως πρέπει. Η πειθαρχία και η θέληση για μένα είναι οδηγοί σε αυτή τη διαδρομή».

Με την εμπειρία σου τι θα πρότεινες σε κάποιον που αρχίζει τη σωματική διάπλαση ή σε κάποιον που κάνει συστηματική άσκηση για να φτιάξει το σώμα του;
«Όλα τα παιδιά σε οτιδήποτε κάνουν χρειάζεται να έχουν πειθαρχία και θέληση για να πετύχουν στη ζωή τους. Πρέπει πρώτα να μάθει να κάνει αθλητισμό και στη συνέχεια θα έρθει ο πρωταθλητισμός. Βελτιώνοντας τα σωματικά του προσόντα να γίνεται μέρα με τη μέρα καλύτερος, βάζοντας πάντα στόχους στη ζωή του».

19059088 10213732949864444 7381009386604336636 n

Η αγωνιστική δράση του Γιώργου Μαργαρίτη

Αγωνίζεται στο bodybuilding από το 2010, με πρώτη συμμετοχή στην κατηγορία Body Fitness στο Πρωτάθλημα της WABBA το 2010 όπου κατέκτησε την 2η θέση. Στο Πανευρωπαϊκό της WABBA που ακολούθησε κατέκτησε την 3η θέση στην κατηγορία Fitness. Συνέχισε τους αγώνες το 2011 παίρνοντας την 3η θέση στο Πρωτάθλημα της WABBA.

Κατόπιν συμμετείχε στο Παγκόσμιο της WABBA στην Βουδαπέστη. Επανέρχεται το 2014 στο Mr Κρήτη της WABBA όπου κερδίζει την 1η θέση, -όπως και στο Πρωτάθλημα της WABBA.

Επανέρχεται δυναμικά το 2016, τον Ιούνιο, και κερδίζει την κατηγορία Classic Bodybuilding +1.80 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ. Συνεχίζει το Νοέμβριο, και παίρνει τη 2η θέση στην κατηγορία Classic Bodybuilding +1.80 στο Πανελλήνιο Κύπελλο της ΕΟΣΔ και συμμετέχει στο IFBB Diamond Cup που θεωρείται ισως ο πιο δύσκολος αγώνας παγκόσμιου επιπέδου, και παίρνει την 3η θέση Classic BB +1.80.

Συμμετοχές-Θέσεις:

2010 WABBA Πρωτάθλημα - 2η θέση
2010 WABBA Mr Europe - 3η θέση
2011 WABBA Πρωτάθλημα - 3η θέση
2011 WABBA World Championships
2014 WABBA Mr Kρήτη - 1η θέση
2014 WABBA Πρωτάθλημα - 1η θέση
2014 WABBA World Championships
2016 IFBB Πανελλήνιο Πρωτάθλημα - 2η θέση Classic BB +1.80
2016 IFBB Diamond Cup - 3η θέση Classic BB +1.80

Αποκλειστικές φωτογραφίες από πρόσφατη προπόνηση του Γιώργου Μαργαρίτη

20272096 10214174444541535 707593872 n

20289808 10214175727213601 1598299004 n

20289685 10214175728573635 138458045 n

20289751 10214175726653587 1166175963 n

20196843 10214175726133574 354319452 n

Ακολουθήστε τον Γιώργο Μαργαρίτη στην επίσημη σελίδα στο facebook George Margaritis Muscleclub - Superior 14 athlete

Χρήστος Πιστόλας και Ελένη Ζαβιτσάνου: «Είμαστε μαζί σε όλα»

Για πρώτη φορά οι δυο IFBB PRO αθλητές δίνουν μια διαφορετική και εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο iFitnessbook.com!

Πρόκειται για ένα ζευγάρι που έχει μπει πολύ δυνατά στη σωματική διάπλαση, πρόσφατα πήραν τις επαγγελματικές κάρτες και δηλώνουν έτοιμοι για τις νέες τεράστιες προκλήσεις της καριέρας τους.

Ο Χρήστος, ένας υπέροχος χαρακτήρας, ασχολείται με το bodybuilding από το 2009 και έχει δώσει τα διαπιστευτήριά του με την «εκρηκτική» μυϊκή μάζα σε συνδυασμό με την φοβερή γράμμωση. Πήρε την IFFB PRO Card τον περασμένο Νοέμβριο όταν και κατέκτησε τον Overall στην παγκόσμια διοργάνωση IFBB Diamond Cup 2016 που διεξήχθη στην Αθήνα.

Η Ελένη, ένα γλυκύτατο κορίτσι, τόσα χρόνια δίπλα στον Χρήστο πήρε την μεγάλη απόφαση το 2013 όπου και κατέβηκε για πρώτη φορά στη κατηγορία bikini. Αν και ξεκίνησε στην ήπια μορφή του αθλήματος, στη συνέχεια το σώμα της, της έδειξε τον δρόμο για το επόμενο βήμα και την μεγάλη επιτυχία. Έτσι, τον Απρίλιο του 2017 πήρε την IFFB PRO Card αφού πήρε τον Overall της κατηγορίας Women's Bodyfitness στο IFBB Diamond Cup 2017 που έγινε στη Μάλτα.

To iFitnessbook.com βρήκε το λαμπερό ζευγάρι στο κατάστημα Muscle Club και στο event που διοργάνωση η Superior 14, (και οι δυο είναι χορηγοί των αθλητών) και μας μίλησαν για τον κοινό επαγγελματικό βίο, για τα στερεότυπα της ελληνικής κοινωνίας, για την ονειρεμένη πορεία στο «σιδερένιο» άθλημα, για το μέλλον, την σχέση τους και πολλά πολλά άλλα. Απολαύστε τους!

Πως είναι να ζουν δυο επαγγελματίες bodybuilders στο ίδιο σπίτι;

Χρήστος: Είναι ακριβώς όπως ζουν δυο ερασιτέχνες bodybuilders. Έχουμε συνηθίσει πια, γιατί ξεκινήσαμε γυμναστική από 17 χρονών και έχουμε περάσει όλα τα στάδια. Είμαστε μαζί σε όλα!

Ελένη: Μπήκαμε μαζί μέσα στον χώρο αυτό, αν και ο Χρήστος λίγο πιο νωρίς από μένα, αλλά μαζί μάθαμε να φτιάχνουμε τα γεύματά μας και τις προπονήσεις. Πλέον, είναι μια συνήθεια.

Πόσο δύσκολο είναι να κάνετε κοινή προετοιμασία; 

Χρήστος: Ναι, είναι αρκετά δύσκολο για εμάς. Συνήθως, ως ερασιτέχνες, κατέβαινε τον Μάιο η Ελένη και εγώ τον Νοέμβριο. Δηλαδή, εναλλάξ, για να βοηθάει ο ένας τον άλλον, είτε στο γυμναστήριο, είτε στη διατροφή, είτε στη ψυχολογία. 

Έχουμε επιχειρήσει άλλες δυο φορές να κατέβουμε μαζί και δεν είναι τόσο εύκολο. Όχι ότι τσακωνόμαστε και έχουμε νεύρα, απλά είμαστε συνέχεια εξαντλημένοι και δεν αφιερώνουμε χρόνο για τη σχέση μας.

Ελένη: Όταν προετοιμάζεται ο Χρήστος προσπαθώ να τρέξω για κάποια δουλειά και το αντίστροφο.

Χρήστος: Ή όταν κατεβαίνει η Ελένη και προετοιμάζεται για αγώνα εγώ με πιο καθαρό μυαλό προσπαθώ να την κάνω βόλτες, να την χαλαρώσω.

Αλλά και μόνος μου να ήμουνα σε μια σπηλιά με τα φαγητά μου και το γυμναστήριό μου δεν θα με ενδιέφερε καθόλου. Είμαι πολύ προσηλωμένος στον στόχο μου και στο ντεμπούτο ως επαγγελματίας και αυτή τη περίοδο τα δίνω όλα!

18010882 10154534690918263 2885578342908897190 n

Προσέχει ο ένας τον άλλον σε θέματα προπόνησης και διατροφής, αλληλο-συμβουλεύεστε;

Χρήστος: Ναι, βοηθάμε ο ένας τον άλλον. Αν και από άποψη γυμναστικής, έχουμε τον ίδιο προπονητή, τον Andrew Vu που είναι στην Αμερική, οπότε συμβουλευόμαστε τον ίδιο άνθρωπο.

Ελένη: Συμφωνώ με τον Χρήστο.

Χρήστο, θυμάμαι το 2014 ανέβηκες στη κατηγορία Junior στη WABBA και το Νοέμβριο του 2017 πήρες τον Overall στο IFBB Diamond Cup.

Χρήστος: Ήθελα από τότε που ξεκίνησα να είμαι ο καλύτερος σε ό,τι κάνω. Ακόμη κι αν δεν το πετύχω. Οι στόχοι μου ήταν πάντα υψηλοί και στοχεύω πάντα πιο ψηλά. Θα είναι τρελό, αλλά ισχύει αυτό που θα σας πω. Θυμάμαι στο Grand Prix IFBB 2013 που έγινε στο Φάληρο, μου είχε κάνει μια ερώτηση ο εκφωνητής πάνω στη σκηνή «Που βλέπεις τον εαυτό σου σε λίγα χρόνια;» και του απαντώ στο «Mr. Olympia» και παρατήρησα κάποιους να γελούν αφού εκείνη την ημέρα βγήκα τελευταίος στη κατηγορία μου. 

Ελένη: Κι εμένα στόχος είναι το Mr. Olympia. Συμφωνώ με τον Χρήστο και θα προσθέσω ότι είναι θέμα δουλειάς, θέμα επιλογών και λίγο θέμα τύχης. Όπως και να ‘χει οι στόχοι μας είναι πάντα ψηλά και προσπαθούμε να τους φτάσουμε.

Χρήστο, θεωρείς ότι είσαι κοντά στο Mr. Olympia;

Χρήστος: Ναι! Πιο κοντά από όσο νομίζουν πολλοί. Στο χέρι μου είναι!

Ελένη, όταν ξεκίνησες περίμενες κάποια στιγμή να πάρεις την επαγγελματική κάρτα;

Ελένη: Δεν φανταζόμουν καν ότι θα φτάσω σε αυτή τη κατηγορία. Εγώ ξεκίνησα από την κατηγορία bikini το 2013. Το σώμα μου ανταποκρίθηκε πολύ γρήγορα στα βάρη και για να παραμείνω στη κατηγορία θα έπρεπε να σταματήσω εντελώς την προπόνηση. Δεν το θεώρησα σωστό γιατί μου άρεσε η προπόνηση και να σηκώνω κιλά οπότε άφησα το σώμα μου να εξελιχθεί όπως εκείνο ήθελε. Έτσι, κατέληξα στη figure το 2015 και πέρυσι έπαιξα για πρώτη φορά στην IFBB σε αυτή τη κατηγορία όπου κέρδισα. Φέτος, ήθελα να ζοριστώ κι άλλο και ήθελα να παίξω έναν αγώνα στο εξωτερικό αφού βλέποντας τα αποτελέσματα πάνω μου βλέπαμε ότι είχα αυτό που θέλανε. Και προσπάθησα και τα κατάφερα. Οπότε κάπως έτσι έφτασα στους επαγγελματικούς αγώνες.

18921988 1147821938657875 7662707608141721073 n

Τελικά, το bodybuilding μπορεί να γίνει επάγγελμα στην Ελλάδα;

Χρήστος: Είναι ένας τρόπος ζωής που πλέον για μένα έχει γίνει επάγγελμα. Που σημαίνει ότι πρέπει να το πάρω πιο σοβαρά και το έχω πάρει πιο σοβαρά. Επίσης, επαγγελματικά ασχολούμαι με το προπονητικό κομμάτι όπου αναλαμβάνω είτε αθλητές είτε αθλούμενους. Τους καθοδηγώ για να πετύχουνε τον οποιοδήποτε στόχο τους. Μπορεί ο καθένας να με βρει στο Instagram ή στο Facebook και θα χαρώ πολύ να συνεργαστούμε.

Ελένη: Πλέον, ναι, το βλέπουμε ως επάγγελμα. Βλέπουμε τις προπονήσεις και τα φαγητά ως μια επαγγελματική υποχρέωση. Εκτός αυτού, εγώ φτιάχνω αγωνιστικά μαγιό για άνδρες και γυναίκες. Άρχισα να φτιάχνω τα δικά μας μαγιό και πλέον προμηθεύω κι άλλους αθλητές ή αθλήτριες.

Για πείτε μου για την ένταξή σας στην οικογένεια του Muscle Club και της Superior14;

Χρήστος: Θα ήθελα να ευχαριστήσω την Superior 14 που είναι ο βασικός χορηγός μου και το Muscle Club για την άπειρη βοήθεια σε συμπληρώματα διατροφής. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις δίπλα σου ένα τόσο μεγάλο χορηγό στο πρώτο βήμα της επαγγελματικής καριέρας. 

Ελένη: Με κάλυψε απόλυτα ο Χρήστος!

Ποια είναι τα επόμενα πλάνα σας; Που θα σας δούμε;

Χρηστός: Για μένα είναι το San Marino Pro που θα γίνει τον Νοέμβριο στο Σαν Μαρίνο, σε 21 εβδομάδες από τώρα. Έχουμε ξεκινήσει προετοιμασία αρκετό καιρό, αν και δεν σταματήσαμε ποτέ να προετοιμαζόμαστε (γέλια). Όλα είναι υπό έλεγχο και βάσει προγραμματισμού.

Ελένη: Έχουμε αρκετό χρόνο ακόμη μπροστά μας για να βελτιωθούμε κι άλλο, αλλά και να έχουμε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα από τον τελευταίο μας ερασιτεχνικό αγώνα.

Δώστε μου τρία επίθετα που θα χαρακτήριζαν ο ένας τον άλλον;

Χρήστος: - Πεισματάρα – Δουλευταρού – Γκρινιάρα

Ελένη: - Παθιασμένος – Πεισματάρης – Λεπτομερής

Τι θα αλλάζατε ο ένας στον άλλον;

Χρήστος: Απολύτως τίποτα. Ίσως θα την έκανα ξανθιά για να γελάσω λίγο (γέλια).

Ελένη: Ούτε εγώ θα άλλαζα τίποτα. Όταν είσαι με έναν άνθρωπο είσαι μαζί του και για τα θετικά του και για τα αρνητικά του.

DSC 0041

Αν και λίγο προσωπικό ερώτημα, σκέφτεστε να κάνετε οικογένεια;

Χρήστος: Και να θέλαμε δεν θα μπορούσε να είναι στα σύντομα πλάνα. Έχουμε θέσει άλλους στόχους, οπότε για τα επόμενα 6-7 χρόνια δεν υπάρχει κάτι τέτοιο στον ορίζοντα.

Ελένη: Κάποια στιγμή θα γίνει και αυτό, αλλά για 6-7 χρόνια θα κυνηγήσουμε περισσότερο το επαγγελματικό κομμάτι. Είμαστε μικροί ακόμη, έχουμε περιθώρια.

Ποια είναι η αντίδραση του κόσμου όταν σας βλέπει στη παραλία; Θαυμάζουν τα σώματά σας; Αν όχι, σας επηρεάζουν τα κακοπροαίρετα σχόλια;

Χρήστος: Καταρχάς, δεν πηγαίνουμε πολύ συχνά στη παραλία. Σκέψου έχει μπει Ιούλιος και δεν έχουμε κάνει ακόμη κανένα μπάνιο διότι δεν έχουμε χρόνο. Όταν πηγαίνουμε όμως σίγουρα παρατηρούμε κάποια ενοχλητικά βλέμματα. Γενικά, είμαστε σε μια χώρα όπου επικρατεί η ημιμάθεια, διότι λαμβάνω μια περίεργη νοοτροπία και ίσως σε μια άλλη χώρα να ήταν διαφορετικά. Προσωπικά δε με ενδιαφέρουν καθόλου τα σχόλια, είμαι από το 2009 στον χώρο και νιώθω υπέροχα με τον εαυτό μου.

Ελένη: Πολλοί δεν έχουν λεπτότητα στους τρόπους τους και μιλούν αρνητικά χωρίς να γνωρίζουν την προσπάθεια του αθλητή, τις θυσίες και τις στερήσεις του. Δεν υπάρχει σεβασμός και αυτό είναι το χειρότερο. Βλέπουμε αρκετούς να κοιτάζουν αδιάκριτα και να σχολιάζουν αρνητικά, αλλά εγώ και ο Χρήστος είμαστε σε μια φάση όπου δεν μας ενοχλεί. Αυτό που λέω στον εαυτό μου και στον Χρήστο αν δεν κοιτούσαν, αν δεν σχολιάζανε κάτι δεν θα είχαμε κάνει σωστά. Ξεχωρίζουμε και το ξέρουμε, όποτε είναι απολύτως λογικό.

Χρήστος: Βέβαια, να προσθέσω ότι υπάρχουν αρκετά παιδιά που αγαπάνε τη γυμναστική και μας προσεγγίζουν, μας μιλάνε, μας στέλνουνε μηνύματα για να τους βοηθήσουμε για την προπόνησή τους, την σωστή επιλογή του συμπληρώματος διατροφής. Αυτά είναι τα παιδιά που χαίρομαι να ακούω και να μιλάω, που σέβονται την δουλειά που έχουμε κάνει. Τώρα, αρνητικά σχόλια και αρνητικοί άνθρωποι θα υπάρχουν σε ό,τι κι αν κάνεις.

13407219 10153647646553263 4466607348939382695 n

Πως αντέδρασαν οι γονείς σας όταν άρχισαν να συνειδητοποιούν ότι «χτίζετε» το σώμα σας;

Ελένη: Στην αρχή, χωρίς να ξέρουν πολλά για τον χώρο δεν είχαν θετική άποψη. Βλέποντας αργότερα τη πρώτη προετοιμασία ότι το αγαπάω πολύ και ότι κουράζομαι και παθιάζομαι με αυτό άρχισαν σιγά σιγά να με στηρίζουν. Από την αρχή μεγάλη μου στήριξη ήταν η αδερφή μου Κωνσταντίνα και η μητέρα μου Φρόσω.

Χρήστος: Εγώ είχα από την πρώτη μέρα στήριξη από το σπίτι μου και μάλιστα είχα μεγάλη βοήθεια στην προετοιμασία των γευμάτων. Σαφώς υπάρχει ψυχολογική στήριξη και είναι δίπλα μου σε κάθε βήμα μου.

Τι θα συμβουλεύατε ένα νέο ή μια νέα που μπαίνει σε ένα, αν μη τι άλλο, απαιτητικό άθλημα;

Χρήστος: Πρέπει να αγαπάει με όλη του την καρδιά αυτό που κάνει. Για οποιοδήποτε στόχο κι αν έχει θέσει, είτε θέλει να κερδίσει το Πανελλήνιο, είτε το Mr. Olympia, είτε είναι ερασιτέχνης, είτε θέλει να γίνει επαγγελματίας, θα πρέπει να μην παρατήσει ποτέ το όνειρό του. Να μην ακούει απολύτως κανέναν και να προσπαθεί κάθε μέρα για το όνειρό του. Όλα τα άλλα θα έρθουν. 

Ελένη: Επιμονή και υπομονή. Τίποτα δεν έρχεται σε μια ημέρα, σιγά σιγά θα βλέπει τα αποτελέσματα πάνω στο σώμα της. Πιστεύω, σημαντικό για μια γυναίκα είναι ότι σε όποια κατηγορία κι αν αγωνίζεται να παραμένει γυναίκα. Να μη βασίζεται τόσο στα κριτήρια κάθε κατηγορίας ή κάθε ομοσπονδίας, αλλά να βλέπει τον καθρέπτη της και να είναι χαρούμενη με το σώμα της. Πρώτα απ’ όλα να είναι αυτή καλά με τον εαυτό της.

mc superior

Αρκετοί φίλοι της σωματικής διάπλασης και λαμπερές παρουσίες στο event του Muscle Club (photos)

Γέμισε το κατάστημα στη Νίκαια που είχε εκπτώσεις -25% σε όλα τα προϊόντα της Superior 14 και της Tesla.

Παρά τον καύσωνα του Ιουλίου αρκετοί φίλοι και αθλητές της σωματικής διάπλασης επισκέφθηκαν την όμορφη συνάντηση που διοργάνωσε το κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής Muscle Club (Πέτρου Ράλλη 159, Νίκαια).

Από το πρωί της Δευτέρας (3/7) οι υπεύθυνοι του Muscle Club Τάσος Μισαηλίδης και Θανάσης Υφαντόπουλος, αλλά και εκπρόσωπος της κορυφαίας εταιρείας Superior 14 υποδέχθηκαν αρκετό κόσμο που επωφελήθηκαν τις προσφορές σε προϊόντα της Superior 14 και της Tesla, ενώ πήραν και δωράκια με αγορές άνω των 50€!

Στο κατάστημα επίσημοι καλεσμένοι ήταν τρεις επαγγελματίες αθλητές της Superior 14, ο Χρήστος Πιστόλας, η Ελένη Ζαβιτσάνου και ο Quincy Winklaar οι οποίοι συνομίλησαν και φωτογραφήθηκαν με τους πελάτες του καταστήματος. Επίσης, στην μεγάλη και όμορφη παρέα παρεβρέθηκαν ο τραγουδιστής Κώστας Καραφώτης, καθώς και οι αθλητές του Muscle Club Γιώργος Μαργαρίτης, Ανδριανός Βιτορόπουλος, Γιάννης Σπυρίδης, Γιάννης Θεοχάρης, Ρέα Πάντου.

Το iFitnessbook.com ήταν εκεί και σας μεταφέρει φωτογραφίες:

mus1

DSC 0022

mus2

mus3

mus4

mus14

mus5

mus7

DSC 0037

mus9

mus10

mus11

mus12

DSC 0046

mus13

mus8

mus6

  • Κατηγορία Νέα

Ονειρεμένο φινάλε για την «καυτή» αθλήτρια του bikini Ρέα Πάντου!

H αθλήτρια του Muscle Club Team συνέχισε τις καλές εμφανίσεις και έκλεισε με ιδανικό τρόπο την φετινή σεζόν.

Αν και μετρά λίγους μήνες συμμετοχής στους αγώνες σωματικής διάπλασης, έχει καταφέρει να σημειώσει μεγάλες επιτυχίες στη κατηγορία Bikini Fitness -163cm.

Για πρώτη φορά στη σκηνή ανέβηκε το Νοέμβριο του 2016 στο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB, αλλά και στο Diamond Cup όπου άφησε πολύ καλές εντυπώσεις με τη γλυκιά της παρουσία.

Στους επόμενους μήνες η σκληρή δουλειά με τον προπονητή της Τάσο Μισαηλίδη επέφερε και τους πρώτους τίτλους αρχής γενομένης από το "χρυσό" στο 2o Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτη 2017 που έγινε στις 28 Μαΐου 2017. Ακολούθησε η δεύτερη θέση στο 30ο Πανελλήνιο Κύπελλο λίγες ημέρες μετά, ολοκληρώνοντας έτσι ένα όμορφο φινάλε ουσιαστικά στη πρώτη της χρονιά στο "σιδερένιο" άθλημα.

Μέσω του iFitnessbook.com η Ρέα Πάντου ευχαριστεί τον προπονητή της Τάσο Μισαηλίδη, αλλά και για την υποστήριξή του μαζί με τον Θανάση Υφαντόπουλου και της Muscle Club. Επίσης, ευχαριστεί τον Παναγιώτη Κατσέλο και τον σύλλογό της "Διάπλαση Λάρισας", την έμπειρη αθλήτρια Ελένη Ζαβιτσάνου για τις πολύτιμες συμβουλές και τον Παναγιώτη Λαμπρόπουλο και την Hardcore για τα ιδιαίτερα σχέδια και ρούχα.

image 0 02 04 d11b76601522dec4225775c4440613b9f66ef387b51c4a1ad118edc35ac1e68e V 

18921862 1149856331787769 1124169600105350330 n

20170612 165934

19141557 10209800105784622 405211917 n

  • Κατηγορία Νέα

Γιάννης Σπυρίδης: «Εκτός από υπομονή και επιμονή χρειάζεται προσήλωση στον στόχο»

Ο Superior14 αθλητής μιλά στο iFitnessbook.com για την πορεία του στη σωματική διάπλαση, τις επιτυχίες, του σκληρές δοκιμασίες, το άθλημα και πολλά πολλά άλλα...

Ο Γιάννης Σπυρίδης σε ηλικία 33 ετών διαθέτει ένα τρομερά γραμμωμένο σώμα και αποτελεί ένα από τα "καυτά" ονόματα της κατηγορία Ρhysique στην Ελλάδα. Ο νεαρός αθλητής ασχολείται από το 2012 με το bodybuilding, ενώ ανέβηκε για πρώτη φορά σε σκηνή το 2014 στο πανελλήνιο κύπελλο της WABBA  όπου κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία «Models».

Μια τεράστια επιτυχία στη καριέρα του θεωρείται η 1η θέση στην κατηγορία «Model Fitness» στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA που διεξήχθη στη Φινλανδία. Πρόσφατα, ακολούθησε η 1η θέση στην κατηγορία «Men's Physique» στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB αποδεικνύοντας ότι δικαίως μας αποσχολεί και θα μας απασχολεί με την φοβερή γράμμωσή του στην αγωνιστική σκηνή. 

Απολαύστε τον Γιάννη Σπυρίδη και την συνέντευξη του στο iFitnessbook.com

Γιάννη, πες μας δυο λόγια για σένα:

Γεννήθηκα το 1984 στο Αλιβέρι. Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Χημείας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, ενώ κατέχω και έναν μεταπτυχιακό τίτλο στη Διασφάλιση Ποιότητας. Ζω και εργάζομαι στην Αθήνα, ως υπεύθυνος ποιότητας, σε μία από τις μεγαλύτερες βιομηχανίες τροφίμων.

Πως ξεκίνησε η ενασχόλησή σου με το bodybuilding;

Από μικρός ασχολούμαι με τον αθλητισμό παίζοντας ποδόσφαιρο και κάνοντας κολύμβηση, ιστιοπλοΐα, windsurf και kick boxing. Με το άθλημα του bodybuilding ασχολούμαι από το 2012, αφότου και ολοκλήρωσα τις στρατιωτικές μου υποχρεώσεις υπηρετώντας ως έφεδρος αξιωματικός ειδικών δυνάμεων, οπότε και εγκαταστάθηκα μόνιμα στην Αθήνα. Είμαι οπαδός του aesthetic physique, καθώς είναι μία κατηγορία που κυρίως μου αρέσει και δευτερευόντως μου ταιριάζει.

15391136 10154902376394429 997557841113272016 n

Θα ήθελες να μας αναφέρεις τις μέχρι τώρα αγωνιστικές συμμετοχές και διακρίσεις σου;

Με το κομμάτι του αγωνιστικού bodybuilding ασχολήθηκα για πρώτη φορά το Νοέμβριο του 2014 , συμμετέχοντας στο Πανελλήνιο Κύπελλο της WABBA , όπου και κατέλαβα την 1η θέση στην κατηγορία «Models». Την ίδια περίοδο συμμετείχα και στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA που διεξήχθη στη Φινλανδία όπου και κατέλαβα την 1η θέση στην κατηγορία «Model Fitness». Το 2016, μετά από αποχή δύο ετών, συμμετείχα στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB, καταλαμβάνοντας την 1η θέση στην κατηγορία «Men's Physique».

Συγχαρητήρια για την νίκη σου στην κατηγορία «Men's Physique» στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο. Ο στόχος επετεύχθη;

Ο στόχος μου ως προς το «Diamond Cup 2016» της Αθήνας επετεύχθη μερικώς, αφού λόγω της μεταβολής του προγράμματος του αγώνα και δικού μου σφάλματος δεν προσήλθα έγκαιρα στον αγώνα, με αποτέλεσμα να μην βαθμολογηθώ.

Πως είδες την διοργάνωση;

Θεωρώ πως ήταν καλή.

Ποια είναι τα επόμενα πλάνα σου;

Η διάκρισή μου σε παγκόσμιο επίπεδο, σε μία διοργάνωση του εξωτερικού, αποτελεί ασφαλώς τον κύριο μελλοντικό στόχο μου.

Πάντως, αν και λίγα χρόνια στο άθλημα, έχεις κατακτήσει σπουδαίες πρωτιές. Ποια είναι η συνταγή της επιτυχίας;

Στη συνταγή της επιτυχίας, εκτός της υπομονής, της επιμονής εντάσσεται και η προσήλωση στον στόχο που έχει θέσει κανείς.

16473596 10155076644694429 2428172017283733639 n

Έχεις ασχοληθεί με διάφορα αθλήματα και extreme sports. Πιστεύεις ότι το bodybuilding είναι ένα ολοκληρωμένο άθλημα για το σώμα;

Το άθλημα του bodybuilding δεν πιστεύω ότι αποτελεί ένα ολοκληρωμένο άθλημα για το σώμα, ωστόσο δεν μπορώ να αμφισβητήσω το γεγονός, ότι βελτιώνει αισθητά τη φυσική κατάσταση του ατόμου.

Πόσο εύκολο είναι για έναν αθλητή να προσαρμοστεί και να ανέβει με αξιώσεις στη σκηνή;

Αυτό εξαρτάται κατά τη γνώμη μου κυρίως από τον κάθε άνθρωπο, το πόσο πειθαρχημένος είναι και το πόσο ζήλο θα δείξει στην προπόνηση.

Ποιοι κρύβονται πίσω από την προσπάθειά σου;

Πίσω από την προσπάθειά μου βρίσκονται ο Τάσος Μισαηλίδης και ο Θανάσης Υφαντόπουλος, οι οποίοι με συμβουλεύουν σε θέματα προπόνησης και διατροφής. Έμπρακτος υποστηρικτής μου, ως χορηγός, είναι η εταιρεία «Superior 14».

14716155 10154725066824429 2903779145489454603 n

14980736 10154779073914429 8344371234518361235 n

16641033 10155121595549429 7673000439397088760 n

Οι φοβερές κάψουλες Muscle Pharm CLA 90 αποκλειστικά από το Muscle Club!

Βοηθάει στην μείωση του λίπους χωρίς την μυϊκή μείωση και υποστηρίζει την απώλεια βάρους!

Στο Muscle Pharm CLA που διαθέτει αποκλειστικά το Muscle Club χρησιμοποιούνται αγνά και δραστικά μείγματα CLA και MCTs που σας προσφέρουν κάθε ευκαιρία να χτίσετε σούπερ-μυϊκή άπαχη μάζα ενώ χάνετε λίπος.

Το παρθένο ελαιόλαδο και το λάδι από αβοκάντο είναι επίσης φορτωμένα με οφέλη, βοηθώντας την υποστήριξη ενός υγιούς επίπεδου όρεξης και προωθώντας την διαδικασία καύσης του λίπους.

Το τρίπτυχο του Muscle Pharm CLA:

- Νιώστε καλύτερα
- Δείξτε καλύτερα
- Ανεβάστε το σώμα σας σε νέο επίπεδο

Το CLA της Muscle Pharm δεν μοιάζει με κανένα άλλο CLA στην αγορά.

Πατήστε στην εικόνα και αγοράστε σε προσιτή τιμή το εκπληκτικό προϊόν του Muscle Club

CLA core muscleparm

Τα οφέλη CLA

- Βοηθάει στην μείωση του λίπους χωρίς την μυϊκή μείωση
- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους
- Υποστηρίζει τα υγιή επίπεδα της χοληστερόλης
- Προωθεί υγιή μεταβολισμό
- Υποστηρίζει την απώλεια του σωματικού λίπους

Τα οφέλη του παρθένου ελαιόλαδου

Το Ελαιόλαδο είναι φορτωμένο με οφέλη, συμπεριλαμβανομένου της υποστήριξης ενός υγιούς επιπέδου όρεξης και υγιούς επιπέδου σακχάρου στο αίμα.
Μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της HDL (HDL-καλή χοληστερόλη), ενώ αυτό το για όλες-τις-χρήσεις συστατικό χρησιμεύει ως αντιμικροβιακό, αντιοξειδωτικό και αντι-φλεγμονώδης.

Τα οφέλη του λαδιού από αβόκαντο

Δεν είναι μόνο το λάδι Αβοκάντο ένα απίστευτο αντιοξειδωτικό, βοηθά επίσης στην προώθηση της ακεραιότητας της κυκλοφορίας του αίματος, και ενυδατώνει τα μαλλιά σας όπως επίσης το δέρμα σας, προωθώντας τα επίπεδα του κολλαγόνου του δέρματος.

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι λάδι αβοκάντο μπορεί επίσης να υποστηρίξει την χοληστερόλη στο αίμα σε υγιή επίπεδα, δίνοντάς σας αρκετά πιο ισχυρές δυνάμεις σε αυτό το απίστευτο προϊόν CLA.

Διατροφικά χαρακτηριστικά

Συστατικά            Ανά κάψουλα           %DV
Θερμίδες                         9                    2%
Σύνολο σε λίπος             1gr                   †
CLA Core Blend            1000mg

(Συζευγμένα λινελαϊκά οξέα, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο)
* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων
† Ημερήσια Τιμή δεν έχει καθοριστεί

Προειδοποιήσεις για αλλεργιογόνα: αυτό το προϊόν παρασκευάζεται σε εγκατάσταση ενδέχεται να γίνεται επίσης επεξεργασία συστατικών που περιέχουν γάλα, αυγό, σόγια, οστρακοειδή, ψάρια, καρύδια και φιστίκια.

Δοσολογία

Ως συμπλήρωμα διατροφής, καταναλώστε 1 με 2 κάψουλες CLA Core με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα ή καταναλώστε το σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού ή διατροφολόγου.

musclenew

MUSCLECLUB
ΔΕΥΤ-ΤΕΤ-ΣΑΒΒ: 9:30-15:00
ΤΡ-ΠΕΜΠ-ΠΑΡ: 9:30-21:00
ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΠΕΤΡΟΥ ΡΑΛΛΗ 159 - ΝΙΚΑΙΑ
Τ.Κ 18454
ΤΗΛ:210-4919490

Θανάσης Υφαντόπουλος: «Αγαπώ τη σωματική διάπλαση, μου έχει λείψει η σκηνή»

Το iFitnessbook.com φιλοξενεί ένα πρόσωπο που έχει προσφέρει πάρα πολλά στο άθλημα της σωματικής διάπλασης...

Για τον Θανάση Υφαντόπουλο δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Όλοι όσοι ασχολούνται με το «σιδερένιο» άθλημα τον γνωρίζουν τόσο για το αξιόλογο πέρασμά του από την σκηνή, όσο για την επιτυχημένη πορεία του στην προετοιμασία αθλητών με τα κορυφαία συμπληρώματα από το κατάστημά του, αλλά και δίνοντάς τους πολύτιμες συμβουλές για τους αγώνες.

Ο Θανάσης Υφατόπουλος μιλά στο iFitnessbook για το παρελθόν του, το bodybuilding, για την απουσία του από την σκηνή, για το Muscle Club, καθώς και για πολλά άλλα θέματα γύρω από το άθλημα της καρδιάς του.

1. Θανάση, αρχικά, περιέγραψέ μας κάτι από το έντονο παρελθόν σου στον αθλητισμό. Τα πρώτα σου βήματα, τις επιτυχίες, τα συναισθήματα...

«Όπως το είπατε έντονο! Θυμάμαι τον εαυτό μου απο πολύ μικρό να με πηγαίνει ο πατέρας μου ενόργανη γυμναστική και κολυμβητήριο. Τα επόμενα χρόνια και για αρκετό καιρό ασχολήθηκα με το μπάσκετ. Η επιτυχία για εμένα είναι το γεγονός ότι δημιούργησα πολύ καλές βάσεις από τα αθλήματα που έκανα σε μικρή ηλικία και πάνω απ' όλα η αθλητική παιδεία». 

2. Για σένα τι σημαίνει η σωματική διάπλαση;

«Για εμένα η σωματική διάπλαση είναι τρόπος ζωής, είναι η δουλειά μου, είναι κάτι το οποίο αγαπώ».

3. Σου έχει λείψει όλη αυτή η διαδικασία προετοιμασίας για τον αγώνα;

«Εννοείται οτι μου λείπει, ζω με την ίδια αγωνία σε κάθε προετοιμασία ενός αθλητή μου όσο και αυτός».

4. Θα σε ξαναδούμε κάποια στιγμή στη σκηνή; 

«Θα σας απαντήσω ευθέως, όλα τα χρόνια προετοιμασίας μου σε αγώνες είχα προβλήματα ακμής τα οποία είναι πολύ δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις. Όπως καταλαβαίνετε είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος να με κάνει να απουσιάζω από αυτό που αγαπώ πάρα πολύ». 

014

5. Πως αξιολογείς από τη θέση σου το επίπεδο του bodybuilding στην Ελλάδα;

«Θεωρώ ότι υπάρχει καλό αγωνιστικό επίπεδο και ότι έχουμε πολλά ταλέντα τα οποία μπορούν να φτάσουν αρκετά ψηλά, παρόλο που είμαστε μία τόσο μικρή χώρα. Δεν είναι τυχαίο ότι γενικότερα στον αθλητισμό πάντα έχουμε καλές διακρίσεις σαν χώρα».

6. Τι κρατάς από το Diamond Cup; Πιστεύεις ότι τα επεισόδια ήταν ένα πισωγύρισμα για το «σιδερένιο» άθλημα;

«Το μόνο σίγουρο είναι ότι τρεις Έλληνες αθλητές πήραν επαγγελματική κάρτα, αυτό και μόνο είναι μεγάλο επίτευγμα. Για τα επεισόδια... τι να πω τώρα, είναι πολύ μεγάλη κουβέντα».

7. Ξεχωρίζεις κάποιον Έλληνα αθλητή; Και ποια ταλέντα σου έχουν κάνει εντύπωση;

«Εννοείται ότι ο Μιχάλης Κεφαλιανός ξεχωρίζει για την αγωνιστική του πορεία και το ήθος του, με τόσους επαγγελματικούς αγώνες, πάντα είναι σε πάρα πολύ καλή κατάσταση, δεν μπορείς να μην τον ξεχωρίσεις και θεωρώ ότι είναι πολύ αδικημένος.

Όπως είπα προηγουμένως, ταλέντα έχουμε πολλά, από εκεί και πέρα το θέμα είναι αν θα αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Ταλέντο σημαίνει να μπορείς να έχεις και το μυαλό παράλληλα. Μερικά από αυτά είναι οι εξής: Σταυρουλάκης Παντελής, Παπουτσάκη Αναστασία, Μούρκος Γιώργος, Σιδηρόπουλος Λευτέρης, Μπαλαμπάνη Σοφία, Αλεξανδρή Τάνια, Μαργαρίτης Γιώργος».

15268060 1323761074309599 3205266878111972738 n

8. Θα ήθελες να μας μιλήσεις για το Muscle Club; Για την ιδέα, το ξεκίνημα και τους στόχους του;

«Το Muscleclub βρίσκεται στη Νίκαια, Πέτρου Ράλλη 159, εδώ και 10 χρόνια. Θα μπορείτε να μας βρείτε επίσης στο νέο μας e-shop: WWW.MUSCLECLUB.GR με μεγάλες προσφορές σε προϊόντα και διάφορα θέματα στο block μας: Αγώνες, προγράμματα προπόνησης, διατροφής και αγωνιστικά νέα.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ αυτό είναι που προσπαθούμε να περνάμε στο αγωνιστικό team. Ο στόχος είναι πάντα ο ίδιος, εμπιστοσύνη και εξυπηρέτηση στους πελάτες μας και χαμηλές τιμές».

9. Τέλος, τι θα συμβούλευες τους νέους που ξεκινούν τον αθλητισμό;

«Θα συμβούλευα τα νέα παιδιά να ειναι σωστά στις επιλογές τους, να έχουν υπομονή και με δουλειά θα έρθει το αποτέλεσμα, αρκεί να πιστεύουν στον εαυτό τους».

Για το iFitnessbook και για το νέο έτος συμπλήρωσε:

«Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για την συνέντευξή μου στο iFintessbook και για την τιμή που μου κάνατε. Είναι πολύ ευχάριστο να έχω ανθρώπους-συνεργάτες κοντά μου όπως εσείς. Εύχομαι χρόνια πολλά σε όλο το κόσμο και το 2017 να είναι καλύτερο για όλους μας με υγεία και αγάπη».

Με την σειρά τους, οι ανθρώποι του iFitnessbook εύχονται στον Θανάση Υφαντόπουλο καλή συνέχεια στο έργο του και η νέα χρονιά να φέρει πολλές επιτυχίες και πολλά χαμόγελα στον δρόμο του...

Αντριάννα Καγιά: Το «καυτό» bikini που θα μας μαγεύσει!

Αν δείτε μια επιβλητική και γλυκιά παρουσία πάνω στη σκηνή, αυτή είναι η γοητευτική Αντριάννα Καγιά που στο δρόμο για το... modeling, «έπεσε» πάνω στο bodybuilding.

Η 22χρονη αθλήτρια από μικρή βρίσκεται βαθειά στον αθλητισμό και πλέον διανύει αισίως περίπου 18 μήνες στη σωματική διάπλαση. Διαθέτει ένα αψεγάδιαστο σώμα και με το ύψος και την θυληκότητά της είναι πιο έτοιμη από ποτέ για να ανέβει στη σκηνή του 22ου Πανελλήνιου Κυπέλλου, αλλά και σε αυτή του διεθνούς αγώνα του Diamond Cup.

Η Αντριάννα Καγιά σε ηλικία 14 ετών ασχολήθηκε με τον στίβο και τα 400 μέτρα. Ένας σοβαρός τραυματισμός την απομάκρυνε από τα ταρτάν, ωστόσο το «μικρόβιο» είχε μπει μέσα της και δεν σταμάτησε. Στη συνέχεια ασχολήθηκε με διάφορα σπορ με κυριότερο το θαλλάσιο σκι, ενώ ακολούθησε το pole dancing με αποτέλεσμα να μην φύγει ποτέ από τον χώρο της γυμναστικής και να διατηρεί το καλλίγραμο κορμί της σε φόρμα.

Κάπως έτσι ήρθε και το bodybuilding όπου πριν 1,5 χρόνο της έβαλαν την ιδέα να κατέβει στο «σιδερένιο» κόσμο, αφού οι έμπειροι φίλοι της τόνιζαν ότι έχει ένα φοβερό καλούπι που μπορεί να φέρει μεγάλες επιτυχίες.

Η νεαρή αθλήτρια σπουδάζει κοινωνική λειτουργός και εργάζεται παράλληλα στο Ηράκλειο Κρήτης, ενώ έχει εισχωρήσει δυνατά στην κατηγορία bikini. Πλέον, η Αντριάννα Καγιά με μειωμένο χρόνο λόγω των υποχρεώσεων και υπό τις συμβουλές του Τάσου Μησαηλίδη έφτασε σχεδόν στο τέλος της επίπονης προετοιμασίας και είναι πανέτοιμη να ανέβει στη σκηνή της ΕΟΣΔ με την αθλητική οικογένεια του Muscle Club.

Το iFitnessbook.com ήρθε σε επαφή με την Αντριάννα Καγιά, η οποία μίλησε για την προετοιμασία της, την πρόκληση του Diamond Cup, το μέλλον της στο χώρο, καθώς και πολλά άλλα ενδιαφέροντα θέματα...

IMG 20161123 093220

Αρχικά, πως σου φαίνεται που έχεις μπροστά σου δυο κορυφαίους αγώνες;
«Εντάξει, το βάπτισμα του πυρός το έχω πάρει. Διαθέτω παραστάσεις από προηγούμενους αγώνες, έχω κάνει ξανά οργανωμένη προετοιμασία, έχω ανέβει στη σκηνή με φοβερές αθλήτριες και μιλώ καθημερινά με έμπειρα άτομα του χώρου. Σίγουρα υπάρχει ένα μικρό άγχος, αλλά πιστεύω ότι θα τα πάω καλύτερα από την πρώτη φορά. Παρατηρώ συνεχώς τις βελτιώσεις πάνω στο σώμα μου, έχω προσπαθήσει πάρα πολύ και εκτιμώ ότι θα ανταμειφθούν οι κόποι μου».

Πως είναι για μια αθλήτρια να έχει προπονητή εξ αποστάσεως;
«Αν και με καθοδηγεί από μακριά ο Τάσος, εγώ εκτελώ το προπονητικό στυλ και πρόγραμμα διατροφής που εκείνος μου έχει υποδείξει. Σίγουρα όταν ο προπονητής είναι μακριά δυσκολεύει περισσότερο η προετοιμασία, ωστόσο είναι θέμα χαρακτήρα, δηλαδή πόσο πείσμα έχει ένας αθλητής για να δουλέψει χωρίς τον προπονητή δίπλα του. Ο Τάσος μου έδωσε κατευθυντήριες γραμμές, μου έδειξε το δρόμο, είναι πολύ δίπλα μου και ας βρίσκεται μακριά μου. Από κει και πέρα, η αυστηρότητα που με χαρακτηρίζει θα φέρει και το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πάντως, όλο αυτό με έκανε να πιστέψω ακόμη περισσότερο στον εαυτό μου και ότι μπορώ να δουλέψω σωστά χωρίς να έχω κάποιον πάνω από το κεφάλι να μου δίνει συμβουλές».

SVJ 6786

Συμμετοχές

- IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης 2016, Βikini Fitness Junior, 3η θέση
- IFBB-ΕΟΣΔ 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016, Bikini Fitness +1,63 (ανακοινώθηκε μόνο η πρώτη 3άδα, δεν έμαθε θέση)

Μίλησέ μας για την προετοιμασία σου; Ήταν δύσκολη είπες...
«Λόγω σχολής και εργασίας ο χρόνος ήταν περιορισμένος. Ξυπνούσα καθημερινά τα χαράματα για να κάνω αερόβια άσκηση στις 6 το πρωί. Παράλληλα, εκπλήρωσα όλο το διατροφικό πλάνο μου και τα απογεύματα έκανα προπόνηση με βάρη, με πολυσύνθετες ασκήσεις. Να τονίσω ότι από 63 κιλά κατέβηκα στα 55 κιλά διατηρώντας όμως την μυϊκή μου μάζα. Τέλος, να επισημάνω ότι ήδη όταν άρχισα τον Σεπτέμβρη ήμουν σε καλή κατάσταση, αφού το καλοκαίρι δεν χαλάρωσα καθόλου. Ήμουν σε διαρκή εγρήγορση, γυμναζόμουνα και πρόσεχα την διατροφή ανυπομονόντας να ξεκινήσω την προετοιμασία».

Αλήθεια, μιας και ζεις στην Κρήτη, μέρος που το bodybuilding έχει τεράστια απήχηση, πόσο σε επηρέασε θετικά αυτό;
«Εδώ στη Κρήτη μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ασχολούνται με τη σωματική διάπλαση. Η αλήθεια είναι ότι όλοι τους σε προδιαθέτουν να πας γυμναστήριο όπου θα συναναστραφείς με κόσμο που έχει εμπειρία και θα σου δώσει πολύτιμες συμβουλές. Είναι καλό σε μια περιοχή να ασχολούνται με το bodybuilding ώστε να εξαλειφθούν τα κάποια λανθασμένα στερεότυπα. Υπάρχουν ακόμη κάποιοι που το άθλημά μας το βλέπουν περίεργα και όταν με βλέπουν στο δρόμο να τρώω με ταπεράκι με κοιτάνε παράξενα απορώντας “Τι κάνει αυτή τι γινεται εδώ;”. Πάντως, το ότι κάνω αυτό το άθλημα από την Κρήτη με έχει βοηθήσει πάρα πολύ».

Πιστεύεις ότι έχει σκληρή δουλειά η κατηγορία bikini και ποια αθλήτρια έχεις ως πρότυπο;
«Ειδικότερα σαν αθλήτρια ασπάζομαι τη φιλοσοφία του φυσικού αποτελέσματος και αγωνιστικά, και δεν αναμειγνύομαι με υπερβολές που βλέπουμε τελευταία και στην κατηγορία bikini. Θα κοπιάσω περισσότερο με προπόνηση και σκληρή διατροφή για να προσεγγίσω τον στόχο μου, δεν μ' αρέσουν τα εύκολα. Μια αθλήτρια που είναι στα πλαίσια «προτύπου» για την κατηγορία αγωνιστικά είναι η Yana Smith Kuznetsova και ελπίζω μετά από αρκετή δουλειά να φτάσω αυτό το επίπεδο».

IMG 20161123 131443

H επίσημη σελίδα στο Facebook: Andriana Kaya IFBB bikini

Μέχρι που πιστεύεις ότι μπορείς να φτάσεις και ποιο είναι το όνειρό σου;
«Αρχικά θέλω να απολαύσω τους ακόλουθους αγώνες. Έχω κοπιάσει μήνες τώρα και πιστεύω ότι θα δικαιωθώ. Όσον αφορά το μέλλον θα το παλέψω όσο μπορώ να ανταπεξέλθω στις υποχρεώσεις του αθλήματος. Έχω πολύ καλή βάση και όσο δουλεύω βελτιώνομαι αισθητά. Όπως μου λένε και γνώστες του χώρου, θεωρούν ότι έχω τα φόντα για να φτάσω αρκετά. Τώρα, το όνειρό μου είναι να παίξω σε αγώνα εκτός Ελλάδος και να ανέβω σε σκηνή μεγάλου αγώνα του εξωτερικού. Ε, σίγουρα το τρελό όνειρο είναι να αποκτήσω επαγγελματική κάρτα».

Τι θα συμβούλευες μια νέα αθλήτρια που ξεκινά στο «σιδερένιο» κόσμο;
Μια συμβουλή που μπορώ να δώσω από προσωπική μου εμπειρία είναι η επιλογή ενασχόλησης με τον χώρο να γίνει συνειδητά από όσες ενδιαφέρονται να αγωνιστούν και όχι γιατί το bodybuilding έχει γίνει μόδα με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Αυτή είναι και η μεγαλύτερη δυσκολία, ο ανταγωνισμός, η προσπάθεια, γιατί αν δεν είσαι προορισμένος γι' αυτό έυκολα τα παρατάς με την πρώτη απογοήτευση.

Ποιοι κρύβονται πίσω από εσένα και που θα ήθελες να τους ευχαριστήσεις δημοσίως;
«Θα ήθελα να ευχαριστήσω την εταιρεία συμπληρωμάτων Superior14 και προσωπικά τον Γεώργιο Ματζαμόρτο για την υποστήριξη στη προετοιμασία μου στην αγωνιστική περίοδο. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον προπονητή μου Τάσο Μισαηλίδη που παρά την προπονητική απόσταση, μου ενέπνευσε σιγουριά και με έκανε να πατήσω στα πόδια μου, και τέλος να ευχαριστήσω όλους όσους ήταν δίπλα μου άμεσα η έμμεσα να πετύχω το εγχείρημα μου.
Για το υλικό παρακάτω, τα βίντεο προετοιμασίας μου και τις φωτογραφίσεις μου να ευχαριστήσω τον φωτογράφο και φίλο μου Αlexandru Andrei για την άψογη δουλειά και την βοήθεια του».

DSC 6864

IMG 20161120 203518

Το iFitnessbook.com ευχαριστεί την Αντριάννα Καγιά για την ξεχωριστή συνέντευξη και της εύχεται καλή τύχη στους αγώνες, αλλά και πάντα επιτυχίες στο άθλημα του bodybuilding!