3 προγράμματα που θα κάψουν το λίπος που έβαλες!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το λίπος που έβαλες υπάρχουν δύο τρόποι.

Ο ένας είναι να τρέχεις 60 λεπτά την ημέρα και ο άλλος να βάλεις στο πρόγραμμα σου προγράμματα εναλλακτικής αεροβικής άσκησης. Δες τρεις προτάσεις προγραμμάτων που μπορείς να τις κάνεις με τη σειρά, μέρα παρά μέρα και με την ενδιάμεση μέρα να κάνεις μόνο βάρη.

Αρχίζεις με ένα 10λεπτο χαλαρό τρέξιμο για ζέσταμα ενώ στο τέλος τρέχεις πάλι χαλαρά για 20 λεπτά.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 3

Πηγή

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πρέπει να γυμνάζεσαι όταν είσαι άρρωστος ή όχι;
  • 5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική
  • Ένα super πρόγραμμα διατροφής που θα αποκαλύψει το 6pack σου!
  • Total Body Make Over: Μια δυνατή συνεργασία για το καλύτερο αποτέλεσμα!
  • Λιώσε το λίπος σε 28 ημέρες!
  • Τα γευστικά σνακ που «καίνε» το λίπος
loading...