mobadv

Smoothie με μπανάνα και καφέ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ένα γρήγορο κι εύκολο ρόφημα!

Υλικά
1 μπανάνα
½ κ.σ. καφέ στιγμής διαλυμένο σε ½ κ.σ. ζεστό νερό
360 γρ. γάλα σόγιας
50 γρ. βρώμη
2 χουρμάδες αποξηραμένους χωρίς κουκούτσι
200 γρ. πάγο

Εκτέλεση 
Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μούλτι και χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.
Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες 2 χιλιοστών και την βάζουμε μέσα στο μπλέντερ.
Προσθέτουμε τον καφέ, το γάλα σόγιας, τη σκόνη βρώμης και τους χουρμάδες.
Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
Τέλος, προσθέτουμε τον πάγο στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά μέχρι να σπάσει.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Πηγη: akispetretzikis.com

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η αυθεντική συνταγή για pancakes
  • Καφές: Αν νιώσετε αυτά τα συμπτώματα πρέπει να τον μειώσετε!
  • 9 αποδεδειγμένα οφέλη της μπανάνας
  • Φτιάξτε μια σπιτική κρέμα προσώπου με αβοκάντο και μπανάνα
  • Δες τι γίνεται στον εγκέφαλο σου όταν πίνεις καφέ
  • Ο καφές και το τσιγάρο το πρωί ότι χειρότερο για την υγεία σου!
loading...

GIF ISO FINAL 1