Ποιές θερμίδες να προσέχεις στις γιόρτες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δεν είναι μόνο τα γλυκά και οι λιπαρές σος διατροφικές "βόμβες".

Είχαμε αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο τις θερμίδες όλων των Χριστουγεννιάτικων γλυκών. Ωστόσο, διάφοροι πειρασμοί θα βρεθούν μπροστά σας στα γιορτινά τραπέζια. Τα κιλά συνήθως τα παίρνεις από θερμίδες κρυφές! Μάθε ποιά τρόφιμα κρύβουν παγίδες και μείωσε την κατανάλωσή τους.

10 παγίδες κρυφών θερμίδων που μπορεί να φαίνονται μικρές στο μάτι όμως …

Θερμίδες
Αμύγδαλα (6 τεμάχια) = 70
Καναπεδάκι τυρί-ζαμπόν =102
Κεφτεδάκι (1 μικρό) =72
Κις λορέν (1 κομματάκι) =155
Λουκανικοπιτάκι =114
Σπανακοπιτάκι =140
Τυροπιτάκι μπουκίτσα =132
Ουίσκι με αναψυκτικό =185
Πατατάκια (8 τεμάχια) = 65
Πίνατς (1 χουφτίτσα) = 170
Παράδειγμα: 2 μικρά τυροπιτάκια μπουκίτσες έχουν 264 θερμίδες, δηλαδή περισσότερες από όσες μια μερίδα ψαχνό γαλοπούλας.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση
  • Μήπως οι κακές παρέες φταίνε που παίρνεις κιλά;
  • Ποιος ξηρός καρπός απογειώνει τη διάθεση των ανδρών;
  • Τα λαχανικά με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πρωτεΐνης
  • Τι να τρως για να φτιάξεις six-pack
  • 7 λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε τα αχλάδια
loading...