mobadv

Ποιές θερμίδες να προσέχεις στις γιόρτες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δεν είναι μόνο τα γλυκά και οι λιπαρές σος διατροφικές "βόμβες".

Είχαμε αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο τις θερμίδες όλων των Χριστουγεννιάτικων γλυκών. Ωστόσο, διάφοροι πειρασμοί θα βρεθούν μπροστά σας στα γιορτινά τραπέζια. Τα κιλά συνήθως τα παίρνεις από θερμίδες κρυφές! Μάθε ποιά τρόφιμα κρύβουν παγίδες και μείωσε την κατανάλωσή τους.

10 παγίδες κρυφών θερμίδων που μπορεί να φαίνονται μικρές στο μάτι όμως …

Θερμίδες
Αμύγδαλα (6 τεμάχια) = 70
Καναπεδάκι τυρί-ζαμπόν =102
Κεφτεδάκι (1 μικρό) =72
Κις λορέν (1 κομματάκι) =155
Λουκανικοπιτάκι =114
Σπανακοπιτάκι =140
Τυροπιτάκι μπουκίτσα =132
Ουίσκι με αναψυκτικό =185
Πατατάκια (8 τεμάχια) = 65
Πίνατς (1 χουφτίτσα) = 170
Παράδειγμα: 2 μικρά τυροπιτάκια μπουκίτσες έχουν 264 θερμίδες, δηλαδή περισσότερες από όσες μια μερίδα ψαχνό γαλοπούλας.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Tι πρέπει να περιέχει ένα σωστό μεταπροπονητικό γεύμα;
  • Άφθονη πρωτεΐνη = δυνατός μεταβολισμός
  • Υπολόγισε τις θερμίδες που χρειάζεσαι τη μέρα με αυτόν τον εύκολο τρόπο
  • Βάλτε τα λαχανικά στο πιάτο σας - Τα 4 μοναδικά οφέλη τους
  • Τι θα συμβεί στο σώμα σου εάν τρως μέλι κάθε μέρα
  • Θέλεις εντυπωσιακούς γλουτούς;
loading...